我想睡覺（精選9篇）

第17頁共17頁我想睡覺〔精選9篇〕篇1：我想睡覺我想睡覺我想睡覺我不知道我該寫些什么,因為我想睡覺。就在這個地方已經(jīng)沾上了我的口水。我沉重得抬起頭，心想要是我寫完了這篇文章，我該睡得多么的香。在夢里，有山有水，還有一篇寫完了的作文上面有大叉。我醒了過來，又在想我該寫些什么，因為我想睡覺。我不知道我該寫些什么,因為我很想睡覺。就在這時，我聽到了呼嚕聲。我沉重得抬起頭，欣賞著這美妙的大自然的音樂。我感覺到音樂聲中的幸福、安逸，可是偏有一篇寫完了的作文上面有大叉。我醒來了，又在想我該寫什么，因為我很想睡覺。我不知道我該寫些什么，因為我實在很想睡覺。就在這時，我翻開了一本作文書，打算換取“主”、“謂”、“賓”。我沉重得抬起頭，欣賞著這一篇美妙的文章，忘記了我要干什么。文章中，有時間、地點、人物，但是偏偏有篇未滿600字，寫的不知所云的文章上畫著一個大叉。我醒了過來，又在想我該寫些什么，因為我實在很想睡覺。我不知道我該寫什么，因為我真得相當(dāng)?shù)南胨X。就在這時，我想到了岳飛著的《小重山》我沉重得抬起頭，回憶著這位抗金名將的著作。在詩中，有“月朧明”，有“寒蛩”，但是我看見一個人灰著臉兒，看著一篇未滿600字，不知所云、莫名其妙的文章，在上面打了一個大大的大叉。我醒了過來，我在想我到底應(yīng)該寫什么，因為我真的相當(dāng)?shù)南胨X。我不知道我該寫什么，因為我無比的`想睡覺。我在想，為什么口水會從睡著的人的嘴中流出。我沉重得抬起頭，漸漸的考慮原因。有“物理”、有“生物”但是還有一篇剛剛湊足600字的作文上畫了一個相當(dāng)大的叉。我醒了過來，我在想我到底該寫些什么，因為我無比的想要睡覺。我不知道我該寫什么，因為我想睡覺。就在這時，我發(fā)現(xiàn)她在夢中寫完了，于是我把她放入書包，等待她將來的審訊。我低下沉重的頭，我想到了床。篇2：運動后想睡覺怎么辦？經(jīng)常進展健身運動的群體應(yīng)該每天不斷地補充身體在運動過程中所消耗掉的肝糖、水分和鉀。當(dāng)然還有就是要補充碳水化合物和水分，盡可能快地在運動后30分鐘內(nèi)補充，以便體力的恢復(fù)。因此，運動后吃什么能讓身體快速的補充這些營養(yǎng)成分就成了一個很大的學(xué)問。1、運動后補充流食假如汁、粥、湯及水分較多的水果和蔬菜(如西紅柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黃瓜)。這些流食帶有大量的水分和維生素，迅速幫助身體得到補充。2、含鉀的食物及維生素土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有豐富的鉀元素和維生素b和c有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉，故食用富含維生素b和c的食物，能消除疲勞。3、含高蛋白的食物人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的豆腐、瘦肉、魚、蛋等;當(dāng)然，補充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，不吃其他的食物，這樣只會得到相反的效果。4、含堿性食物多食堿性食物如新穎蔬菜、瓜果、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動物肝臟等。這些食物經(jīng)過人體消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡到達弱堿性，從而消除疲勞。冬季寒冷，運動要講究適度，切忌過度大量的運動，會到達適得其反的效果。除了在運動之后要注意飲食可以吃一向的一些食物來補充能量和營養(yǎng)，平時在運動的時候也應(yīng)該盡量保持運動強度適中，過大的運動強度很可能給身體帶來一些不適，長時間的不合理的運動還可能會使得人體的免疫才能下降，而容易出現(xiàn)一些疾病。篇3：想睡覺睡不著怎么辦1

方法一：糖水催眠，假設(shè)因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。2

方法二：牛奶催眠，牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。而且，牛奶中還含有人們體內(nèi)所必需的氨基酸，在睡前飲用一杯牛奶，不僅可以調(diào)理身體，還可以使人較快地進入夢鄉(xiāng)。3

方法三：水果催眠，過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;假設(shè)把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠?？记绊氈谡莆樟藨?yīng)對睡不著的解決方法后，大家在平時睡覺前一定要注意防止喝濃茶和咖啡等飲品。篇4：白天想睡覺什么原因1)一些疾病會讓人白天感覺很疲憊總想睡覺中醫(yī)認(rèn)為：失眠病在心，并涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機體諸臟腑功能的運行正常且協(xié)調(diào)，人體陰陽之氣的運行也正常，那么人的睡眠正常，反之，就會出現(xiàn)睡眠障礙——失眠。常見誘因有心火亢盛、肝郁化火、痰熱內(nèi)擾、胃氣不、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等。2)低血糖、免疫力降低會引起白天想睡低血糖、免疫力降低等生理因素也可能導(dǎo)致嗜睡。大腦需要吸收糖作為能量來，低血糖容易造成疲憊、眩暈、困倦、精神無法集中等病癥。3)感染導(dǎo)致的發(fā)熱或感冒導(dǎo)致白天想睡由感染導(dǎo)致的發(fā)熱或感冒，會使身體在免疫反響下出現(xiàn)瞌睡現(xiàn)象。因為身體受到感染時，白細胞與淋巴細胞等免疫細胞會立即發(fā)揮作用，同時為防止體溫升高及肌肉、腦部消耗能量，人就會出現(xiàn)想休息的感覺。4)生活和工作習(xí)慣一些生活和工作習(xí)慣也是導(dǎo)致人們愛打瞌睡的原因，我們應(yīng)學(xué)會自我調(diào)節(jié)。白天想睡覺是什么原因5)飲食習(xí)慣愛打瞌睡與飲食習(xí)慣和身體營養(yǎng)狀況親密相關(guān)。暴飲暴食，特別是吃糖和脂肪類食物太多會因缺乏B族維生素更容易打瞌睡。睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等會導(dǎo)致晚上睡不著6)長期工作單調(diào)長期從事單調(diào)工作的人也容易出現(xiàn)倦怠、嗜睡的情況。由于對工作程序已很熟悉，人的精神自然容易松弛。一個人進展單調(diào)工作時，平均11分鐘就會瞌睡一次。反之，假如工作令人振奮，那么會在腎上腺素與多巴胺等神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的不斷刺激下，變得精神了。篇5：白天想睡覺什么原因1、建議你不要總熬夜，23:00--3:00是肝膽的最正確排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣;2、睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶;3、失眠會導(dǎo)致黑眼圈，建議睡前在眼周涂些維生素E膠囊，最廉價的那種就可以的，不僅可以淡化消除黑眼圈，還能減少眼周細紋預(yù)防魚尾紋;4、經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血缺乏發(fā)虛;5、睡前可以把手疊放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力轉(zhuǎn)移到小腹，可以配合默念數(shù)數(shù)，可以很快的入睡，而且還有瘦腹部的成效;6、睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，可用鏤空的磨腳石搓一搓，促進血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。白天想睡覺的預(yù)防1、睡眠的用具：無論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時，都應(yīng)南北順向，人睡時頭北腳南，使機體不受地磁的干擾，鋪的硬度宜適中，過硬的鋪會使人因受其刺激而不得不時常翻身，難以安睡，睡后周身酸痛。枕高一般以睡者的一肩(約10厘米)為宜，過低易造成頸椎生理骨刺，在夏季，枕頭要經(jīng)常翻曬，免讓病菌進入口鼻，肺系疾病增多。2、睡眠的姿勢：有心臟疾患的人，最好多右側(cè)臥，以免造成心臟受壓而增加發(fā)病機率。腦部因血壓高而疼痛者，應(yīng)適當(dāng)墊高枕位。肺系病人除墊高枕外，還要經(jīng)常改換睡側(cè)，以利痰涎排出，胃見脹滿和肝膽系疾病者，以右側(cè)位睡眠為宜。篇6：總是想睡覺是什么原因總是想睡覺的原因：1、睡眠時間短、睡眠質(zhì)量差很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都缺乏7小時，有些甚至都缺乏5小時，缺少睡眠，白天的時候當(dāng)然會容易犯困。另外，南昌軍民醫(yī)院吳春華專家發(fā)現(xiàn)有些人的睡眠質(zhì)量比擬差，睡覺的時候經(jīng)常做夢、打呼，這樣第二天睡醒后還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的病癥，假如不注意調(diào)劑的話還會引起神經(jīng)衰弱。2、營養(yǎng)缺乏營養(yǎng)缺乏也會出現(xiàn)犯困、嗜睡的現(xiàn)象，這個時候就要注意補充蛋白質(zhì)，來緩解嗜睡的現(xiàn)象。3、發(fā)作性睡病這種疾病主要發(fā)生在青春期后，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發(fā)作性睡病大家也不要太擔(dān)憂，一般不會引發(fā)其它病變。4、抑郁抑郁癥也會引發(fā)嗜睡癥，抑郁癥患者通常看起來都比擬沒精神，而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。5、其他老人年紀(jì)大了也會變得嗜睡，這和年紀(jì)、身體、藥物等有很大關(guān)系，體型比擬胖、體重比擬重的朋友也會比擬別人更容易犯困。如何預(yù)防總是想睡覺?方法一：生活節(jié)奏要規(guī)律，要克制嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學(xué)習(xí)就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應(yīng)養(yǎng)成比擬有規(guī)律的生活習(xí)慣。理論證明，對冬日里養(yǎng)成的生活習(xí)慣作適當(dāng)調(diào)整，使機體逐漸適應(yīng)氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關(guān)鍵一環(huán)。例如，冬天為保暖，通常會關(guān)門閉戶，到了春天就要經(jīng)常開門窗，使室內(nèi)空氣流暢。起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。方法二：多運動大地春回，萬物復(fù)蘇的時節(jié)，應(yīng)多走出戶外活動，進展一些適量的健身鍛煉工程，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，進步大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比方清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神非常有益。方法三：飲食調(diào)理現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，嗜睡與人體蛋白質(zhì)缺少、機體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入缺乏有關(guān)，因此春困時調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物?！爱?dāng)春之時，食味宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣”，所以春天降臨要注意多食堿性食物，中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過多飲酒。最好每天多吃些新穎蔬菜和水果。蔬菜中含堿量較多，多吃蔬菜水果對改善嗜睡非常理想。增加維生素的攝入。如維生素C有制造細胞間粘連物質(zhì)的作用，對人體細胞的修補和增長很有幫助。B族維生素有防止神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，消除精神緊張的作用。所以，多食含有豐富維生素的食物和蔬菜，對解除嗜睡有積極作用。一日三餐不要吃得太飽，最好一天能吃三到五頓，否那么胃過度膨脹，人容易犯困。很多人早上不吃早餐，這會造成了大腦供糖缺乏，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實，早餐一杯牛奶外加幾片面包是不錯的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與淀粉類食物結(jié)合。缺鋅會影響認(rèn)知和注意力的集中，而海產(chǎn)品諸如紫菜、海帶中，蘊含有豐富的鋅，每周適宜進食這類食物1-2次?？偸窍胨X怎么辦?方法一：觸覺刺激困倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，進步機體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而到達消解春困的目的。方法二：視覺刺激走出室外，到郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔，舉目眺望。假如長期在室內(nèi)，也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有活力的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺刺激，有利于消除嗜睡。方法三：味覺刺激吃點苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。方法四：嗅覺刺激困倦時，可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點燃的衛(wèi)生香味道，可驅(qū)除困意，振作精神。假如能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有好處。方法五：聽覺刺激困倦時，常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有鼓勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。篇7：頭暈想睡覺是什么原因頭暈想睡覺是什么原因頭暈是非常普遍的病癥，除耳髓不平衡外，它的成因眾多，如藥物影響、心律失常等。遇有頭暈，除了盡量爭取休息，飲食方面要少食多餐及防止油膩的食物，有助于舒緩不適。頭暈的原因1.中耳及內(nèi)耳疾病--不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏癥等，一般感冒病毒也會入侵內(nèi)耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現(xiàn)象。2.藥物影響--一些降血壓藥、心臟及糖尿藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。3.心律失常--心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。4.慢性疾病--糖尿病、氣管病、腎病等假設(shè)控制不好，也會出現(xiàn)上述情況(如血糖過低)。5.貧血--懷孕期間或婦女月經(jīng)量大，都會令血液含氧量減低，造成暈眩。6.血壓過高或過低--血壓過高或過低，都能對大腦造成影響而引致頭暈。頭暈的病癥1.天旋地轉(zhuǎn)--患者會感覺到周圍的景物在旋轉(zhuǎn)，自身也可能在轉(zhuǎn)。2.頭重腳輕--沒有天旋地轉(zhuǎn)的感覺，但總覺得“頭重重，腳浮浮”，提不起精神來。3.前一黑--感到視覺模糊，甚至?xí)簳r失去知覺。大局部患頭暈的人士都會伴有作嘔作悶、食欲不振甚至嘔吐大作，這時要留意自己的飲食，應(yīng)少食多餐、防止油膩食品，亦可在進食前先服食藥丸，都有助減輕病癥。中醫(yī)治療頭暈的方法1、塞耳療法：靈磁石10g，研為細末，分成2份，用紗布包裹，塞于雙耳中，每日1～2次，每次1小時，連續(xù)5～7天?？善礁螡撽枺m用于腎虛眩暈。民間還有用鮮生地塞患側(cè)耳治眩暈法。2、敷百會法：蓖麻仁、生半夏各等量，共搗成膏狀，外敷于百會穴處，敷料包扎，膠布固定，每日換藥1次，連續(xù)2～3天?？苫党凉瘢m用于痰濕眩暈，一般用藥30分鐘后眩暈可明顯減輕。3、填臍療法：黃芪、五味子各10g，研為細末，加清水適量調(diào)為稀糊狀，外敷于肚臍孔處，敷料包扎，膠布固定，每日換藥1次，連續(xù)3～5天。可健脾益氣，適用于氣血虧虛所致的眩暈。篇8：不倒翁想睡覺童話作文不倒翁想睡覺童話作文小明家的玩具架上，靜靜地站著一個不倒翁，這個不倒翁是小明的爸爸的爸爸的爸爸小時候的玩具，所以呀，他的年紀(jì)已經(jīng)很老很老很老了。不倒翁一直就這么站著，靜靜地看著家中的'一切。日復(fù)一日，年復(fù)一年，他開場厭倦這一切了。有一天，他嘆氣道：“唉，我一直站在這兒，都幾十年了，好煩啊。我好想躺下睡一覺，我還從來沒有躺下來過呢！”因為有了心事，他一直郁郁寡歡，終于有一天，他病了，可是還是得一直站著。玩具們都知道了不倒翁爺爺?shù)南敕?，一個個都來出謀劃策了。小狐貍是玩具中最聰明的，他想了個好方法：“我們可以用吸鐵石試試，吸鐵石吸住了不倒翁爺爺?shù)哪X袋，這樣不倒翁爺爺就能躺下了?！毙』锇閭冓s緊搬出吸鐵石，放在了不倒翁的身后，可是不倒翁的身體并不是鐵做的，所以還是沒方法躺下。小熊說：“我身上毛絨絨的，可舒適了，你把頭枕在我的胳膊上，我摟著你睡?！毙⌒艿姆椒ù_實管用，可是不倒翁躺下沒多久，小熊的手就已經(jīng)酸得沒有知覺了。這也不是長久之計，不倒翁又得站起來了。小老鼠聽到了不倒翁的嘆氣聲