aven教你怎樣不忌口也能瘦課件

hi，經驗的朋友們，我又和大家見面了，今天分享的可是我首次公開“不忌口瘦身秘密”哦！

“哎，我就是沒法管住自己這張嘴”“我就是抵制不了美食的誘惑”“我就是不能不吃??看來我是瘦不下來了??”你肯定沒少跟閨蜜發(fā)表過諸如此類的感嘆，忌不了口的貪吃鬼看起來真的是減重塑形和好身材的天敵，今天掛出這條恐怕要讓萬千姑娘奔走相告的橫幅了：“無法忌口，咱照樣能瘦！”Aven

首次公開“不忌口瘦身秘密”做到這

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條，麻辣火鍋都能盡情吃！0c85f9e

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口說無憑，這是分享的“既可以吃，又不耽誤瘦”的史上最人性化的減重“清規(guī)戒律”，可以吃，但要吃得略有技巧，略帶章法。改一下大餐時間

太多人喜歡在晚上呼朋喚友地大撮一頓，各種火鍋、香鍋、大海鮮??其實沒必要與這些東0c85f9e

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撐，7

分飽其實就是讓你吃到剛有飽腹的感覺就撂筷子，少吃不了多少的，大大地過了嘴癮。7分飽的好處就是不會讓胃撐起，時間一長，胃會慢慢縮小，你會在不知不覺中越吃越少，完全沒有一點遭受節(jié)食痛苦的感覺。學蔡康永淀粉和肉最好分開吃

告訴大家哦，蔡康永不會忌口，但是很講究飲食結構，從來都是淀粉類和肉類不在同一頓出現，比如這頓吃了炒飯這種淀粉類的，就一定不會大魚大肉地吃很多菜，比如這頓就吃了炸雞，那他一定不會再吃主食。這樣的飲食結構真的會讓消化吸收系統(tǒng)運轉輕盈，少積累脂肪。0c85f9e

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頓頓不忌口，月末一定得排毒

如果一頓都落不下的話，那一個月一定要找出兩天來做一個蘋果餐排毒，清清腸胃。把三餐換成蘋果，喝蜂蜜水，把體內積累的油脂和垃圾盡可能排空。如果你還想接下來繼續(xù)想怎么吃就怎么吃，這兩天你再忍不了，就只有胖下去的份兒嘍！千萬別吃，健康飲品倒是可以加一些

一定不能吃，除非你打算一輩子吃下去。有些女孩子不忌口靠減重，其實當時是會瘦，一旦停藥就勢必反彈，可長久吃下去又會對身體造成很大的傷害，不如把換成那種健康飲品，現在很再也別吃隔夜菜

除了隔夜菜，煮好后超過

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小時的東西都可以直接進垃圾桶了，因為那時它們已經產生了微量亞硝酸鹽，不僅對身體有害，還是擾亂身體代謝的罪魁禍首。完美的性愛是不忌口的你最好的瘦身藥

其實不忌口的瘦是慢慢瘦下來的，不是“光速瘦”，有些人會特別容易忽視身體皮膚的彈性和緊致度，為什么體重瘦了看起來卻不夠明顯，那有可能是你忽略了身體的皮膚，一定要在腰腹部每天堅持用纖體產品按摩，用手還是小工具隨你喜歡，這樣還可以幫助消耗皮下脂肪。

除了吃得用心思，吃什么、怎么吃也是件有學問的事兒，在此我為大家開出一張菜單，有圖有真相，保證你們窈窕身材和口腹之欲兼得。為你們排毒而做：清燙雙驕●材料:豆角

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克，番茄兩個0c85f9e

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●做法：買來的豆角剝絲洗凈備用，番茄用刀輕輕畫十字刀，等煮熟后皮自然會退掉。

煮一鍋水，水量約

1500ml，水一開便把兩樣蔬菜都放入鍋內，加入少許橄欖油、鹽煮大約

4分鐘就可以了?！窈苓m合中午吃過麻辣火鍋等大餐后的晚餐，有益氣消水腫、清熱解毒之功效。去腫消瘦：薏仁湯●材料:薏仁

100

克，白砂糖少許●做法：0c85f9e

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