辦公室里的健康安全

辦公室里的健康安全事故不僅僅發(fā)生在工廠有6個安全事故發(fā)生在法國總部辦公室；有10個事故與工業(yè)活動沒有直接關(guān)系，如從樓梯摔下等。有一家公司曾統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)過去三年里辦公室員工活動是公司健康安全過程的一部分我們在辦公室會遇到哪些危險?人機工程火災(zāi)及逃生電氣設(shè)備發(fā)熱設(shè)備手動或電動工具辦公設(shè)備辦公用化學品滑倒,絆倒,跌倒辦公室清潔辦公家具擺放交通事故上班前應(yīng)準備的工作穿寬松舒適的衣服(合適的職業(yè)裝，或者允許的合適服裝)方便你的手腳自由運動并使脊柱自然彎曲.避免穿露腳趾的鞋或涼鞋穿低跟舒適的鞋以減少腿和后背的過度疲勞以及避免滑倒和跌倒辦公環(huán)境:避免椅子或設(shè)備伸出到走道避免抽屜拉出方向通到走道或門口避免在拐角或角落里有視線被阻擋辦公區(qū)域布置應(yīng)征求HES主管的意見和批準應(yīng)該設(shè)置緊急出口和通道并確保順暢辦公家具和設(shè)備的擺放應(yīng)按照以下原則:照明:照明不足或太亮的區(qū)域可能引起頭痛、緊張和疲勞.燈光顏色常造成眼睛疲勞.當有時需要更亮照明的地方使用可調(diào)節(jié)亮度的燈.每隔30分鐘休息一下如果你經(jīng)常使用電腦，記得定期進行眼睛保健!“辦公管理”在過道上存儲或擺放物品時,在膝蓋以下位置以致不容易看見過多過重的廢紙簍.經(jīng)常性保養(yǎng)辦公設(shè)備和清潔工作區(qū)域.在所有地方都要有秩序的擺放物品，特別是存儲場所。辦公家具安全:椅子應(yīng)該保持平穩(wěn).所有椅子的輪腳應(yīng)是安全的且所有部件應(yīng)是牢固的.抽屜不使用時需關(guān)上.需緩慢仔細的拉開抽屜.避免裝檔案的櫥柜過重,此外平均分配各個櫥柜物品的重量避免傾倒.選擇和維護辦公家俱時應(yīng)避免家具有鋒利邊緣、凸點或有毛刺根據(jù)個人需要設(shè)置良好工作姿勢在電腦前工作姿勢設(shè)置的考慮因素電腦怎樣被使用？使用多長時間？怎樣類型的電腦?將會使用什么電腦桌?將會使用什么椅子?人機工程的“黑名單”“彎著脖子”斜著身子兩肘懸空肩膀太高或太低脊背過度彎曲眼睛斜視123456良好的坐姿對您的健康很重要!自然彎曲.坐姿不當會施加很多力在身上!過度彎曲是有害的.常常伸腰.盡量使身體得到支撐確保容易觸及以下設(shè)備應(yīng)放置在容易觸及的地方...鍵盤鼠標電話計算器椅子旋轉(zhuǎn)情況以下的調(diào)整需要考慮…座位的高度、深度、角度/傾斜度后背的高度,彎曲性,角度和傾斜度對腰部的支持情況扶手的高度

12345您需要抽空鍛煉來保護您的健康大運動量鍛煉小運動量休息短時間的放松,恢復(fù),再放松,輕輕的伸腰利用一定的時間進行適度的運動鍛煉物品搬運:男士不要一次性搬抬不超過15Kg，扛不超過50Kg物品女士不要一次性搬抬不超過10Kg，扛不超過20Kg物品可能情況下最好使用工具進行搬運應(yīng)用正確的搬運方法辦公設(shè)備的安全防護小刀或剪刀等鋒利工具應(yīng)有措施避免從桌面上掉到地上有鋒利邊緣的刀刃應(yīng)有護套.復(fù)印機切紙機碎紙機11%的傷害來自被撞擊”來自以下的撞擊可導(dǎo)致傷害門辦公設(shè)備落下砸腳掉落的物品復(fù)印機其他固定放置的設(shè)備和風扇裁紙機電氣安全不使用時要切斷電源正確接地保護.線路無明顯破損情況并定期進行檢查.電線應(yīng)避免設(shè)置在人常經(jīng)過區(qū)域.電線避免連接過長，尤其是臨時線路避免線路或插座過載.易燃物或可燃物避免接觸插座或連接處發(fā)熱設(shè)備咖啡壺烤爐微波爐加熱器電風扇飲水機空調(diào)化學品安全辦公室需用到哪些化學品學會看標簽和危險標識.學會看MSDS應(yīng)按照MSDS要求使用化學品辦公室危險因素控制的一般要求對辦公室的布置需要考慮周到適宜；辦公設(shè)備、辦公家具和照明的布置應(yīng)考慮安全要求而不僅僅是方便應(yīng)對工作場所的人機工程狀況進行評估并糾正;對小型器具的控制需關(guān)注電線的布置應(yīng)符合安全要求;正確的物品搬運方式和適宜儲存場所;過道或走道保持暢通;需告知外來人員安全注意事項辦公保健介紹身體健康是最寶貴的財富，我們應(yīng)該增強安全健康意識。我們收集了電腦操作健康要點和辦公室保健操方面的知識供大家參考。希望對大家有所幫助。祝愿各位同事都擁有健康的身心和充沛的精力！電腦工作間危害的預(yù)防方法電腦工作間是指一個組合，當中主要包括顯示屏設(shè)備、工作臺、椅子、周邊設(shè)備例如文件夾和周圍的工作環(huán)境例如照明、溫度等。預(yù)防電腦工作間的職業(yè)危害首先要盡量利用現(xiàn)有的設(shè)備，調(diào)節(jié)到最適合自己的狀態(tài)，有關(guān)事項可包括下列各點：調(diào)校椅子及顯示屏幕，找出最舒適的工作位置。普遍的準則是：前臂（從手肘至手腕部分）維持水平擺放，眼睛高度與顯示屏頂端平齊。移開辦公桌下任何障礙物，確保有足夠的空間讓雙腿活動。操作者或顯示屏均不宜直接面對窗戶或強光，有需要時可使用窗簾阻隔過強的光線。保持舒適1調(diào)校鍵盤至適當?shù)妮斎敫叨?，最好在鍵盤前留有足夠的空間來承托雙手。鍵盤輸入力度宜輕柔，以免手指過份拉緊。把鼠標放在適當?shù)奈恢?，不要過度伸展手臂，前臂要有適當?shù)闹危_保使用鼠標時手腕平直，不要把鼠標握得太緊，手指應(yīng)輕按滑鼠鍵。使用鼠標或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。鍵盤輸入2按房間照明程度調(diào)校屏幕的光暗和色差，理想的辦公環(huán)境是——房間的亮度和屏幕的亮度相同。調(diào)校顯示屏上文字的大小，以能清楚閱讀為原則。注視屏幕一小時后要休息5分鐘，望望遠處，轉(zhuǎn)動眼球，眨眨眼。勤洗臉可防止輻射對皮膚的刺激。3觀看顯示屏幕理想的工作間及工作姿勢理想的工作間和工作姿勢如下頁圖示，請勿長時間保持同一姿勢。屏幕的最頂一行字約在略低于眼睛水平。舒適的觀看距離（約35~60厘米）。前臂與上臂成直角。靠背調(diào)校高度與傾斜度后，應(yīng)坐姿要挺直，腰靠椅背。座位高度可調(diào)校：坐下時大腿大約平放，雙足放在地上或可使用一腳踏。應(yīng)有足夠的空間容納雙腿。屏幕與視線成直角。圓形或滑形的坐墊。4辦公室保?。k公室健身操1應(yīng)在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為準。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。把頭從左往右轉(zhuǎn)，再轉(zhuǎn)回左邊。把頭往前低，再往后仰。重復(fù)做一分鐘。一、頭部和頸部運動放映模式可看動態(tài)演示辦公室保?。k公室健身操2把你的手握緊成拳頭，然后放松，舒展手指，重復(fù)若干次；轉(zhuǎn)動手腕一分鐘。二、手部運動放映模式可看動態(tài)演示三、背部和肩部運動站直了，把你的右手放在左肩上，慢慢地回頭。同樣地方式對右肩再做一次。如此重復(fù)做一分鐘放映模式可看動態(tài)演示辦公室保健－辦公室健身操3 長時間坐在計算機旁會造成頸部、肩部和腰部的僵硬和疼痛。當工間操音樂響起時，做做這些伸展運動，你會感覺好多了。四、伸展運動坐在椅子上，左手扶右膝關(guān)節(jié)，右手扶在背后或左髖關(guān)節(jié)上，吸氣時轉(zhuǎn)體，靜止15-3O秒，自然呼吸，然后還原呼氣。左右各做四次。作用：消除背骨的彎曲、緩解腰痛、背痛及腳的風濕。辦公室保?。k公室瑜珈1一、坐姿轉(zhuǎn)背姿勢：辦公室保?。k公室瑜珈2二、騎士姿勢坐在椅子上，雙腿左右分開放在椅子兩側(cè)邊沿，脖頸伸直，從頭到尾骨要非常直。雙手抬至胸前，上下重疊、挺胸立腰、頜下收，然后將臀離開椅子上提10公分高，呈馬步蹲式，要屈膝下腰，頸、背盡量伸直，呼氣。然后雙腿逐漸上伸直，提腰，站立。作用：提高脊柱和腰的活力，消除腰部和