專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適考試作業(yè)及

專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適考試作業(yè)及答案[全套]專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適考試作業(yè)及答案[全套]專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適考試作業(yè)及答案[全套]事例一：生物課上，安妮在學(xué)習(xí)人體的骨骼系統(tǒng)時(shí)碰到了很大的困難。她能夠很簡(jiǎn)單地記著一些骨頭的名字，比方髖骨和鼻骨，但在記憶某些骨頭時(shí)就特別地費(fèi)力，比方肱骨、尺骨、橈骨，以及腓骨、脛骨和跗骨、髕骨。只管安妮開支了大批的時(shí)間依次背誦并默寫這些骨頭，而且準(zhǔn)備了一幅骨骼散布圖，在一張紙上寫下每塊骨頭的名字。但在復(fù)述時(shí)，安妮仍是常?！翱ぁ保瑢?duì)峙刻到來的考試，安妮特別懼怕考卷中會(huì)

出現(xiàn)與此有關(guān)的題目。（1）為何有些骨頭的名

字比其余一些骨頭的名字要更簡(jiǎn)單識(shí)記？此處主

要表現(xiàn)了記憶的“形象聯(lián)想法”的特色，有些骨頭的名字如“鼻骨”，鼻子是人類特別熟習(xí)的自己解剖部位，給人印象深刻，幾乎難以忘掉。而某些骨骼的名字則比較抽象，且平時(shí)生活中難以產(chǎn)生聯(lián)系，難以產(chǎn)生深

刻的長時(shí)記憶，故簡(jiǎn)單混雜和忘掉。（2）安妮學(xué)

習(xí)骨頭名字的策略哪些是有效的？1、開支大批時(shí)

間。此種方法表現(xiàn)了機(jī)械學(xué)習(xí)的需要頻頻增強(qiáng)的特色，

是卓有見效的。2、依次背誦并默寫。此處是學(xué)習(xí)

的精加工策略之一的表現(xiàn)，依據(jù)人體的解剖構(gòu)造和位

置關(guān)系將骨骼排序，這樣能夠加深記憶。3、準(zhǔn)備

骨骼散布圖并寫下骨頭的名字。此種方法也表現(xiàn)了學(xué)

習(xí)的精加工策略的一種，即“記卡片策略”。精加工策略是指增強(qiáng)新舊信息之間的聯(lián)系，或許是對(duì)深層次意

義的理解，或許是增添新信息的意義，從而幫助學(xué)習(xí)

者將新信息積蓄到長時(shí)記憶中去的學(xué)習(xí)策略。詳細(xì)包

括：（1）形象聯(lián)想法；（2）諧音聯(lián)想法；（3）首字連

詞法（4）記卡片策略。（3）你以為還能夠夠采納什么樣的有效策略來學(xué)習(xí)這些知識(shí)？

1、有針對(duì)性地實(shí)時(shí)對(duì)要點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)。德國著

名心理學(xué)家艾賓浩斯對(duì)忘掉現(xiàn)象進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn),忘掉擁有先快后慢,先多后少的特色。所以,在課后實(shí)時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)是十分重要的,從而可見放棄課后復(fù)習(xí)只在考前突擊的做法,明顯是不科學(xué)的。課后復(fù)習(xí)的過程中,應(yīng)依據(jù)人體解剖學(xué)講課綱領(lǐng)的要求,對(duì)該課程的要點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容頻頻復(fù)習(xí)以達(dá)到堅(jiān)固掌握、嫻熟描繪、正確

指認(rèn)的程度。針對(duì)部分預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)后還未理解、搞清楚的內(nèi)容,能夠經(jīng)過討教教師、同學(xué)或查閱有關(guān)資料等方法弄清楚、搞理解,力求不留死角。千萬不可以將其放在一邊,充耳不聞,跟著不理解內(nèi)容的累積,必定對(duì)人體解剖學(xué)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面影響,打擊學(xué)習(xí)、學(xué)

好人體解剖學(xué)的自信心。2、使用合適自己的復(fù)習(xí)方法1.試一試回想法又稱過電影法,即在課后,利用課間、飯前、飯后、睡前等安閑時(shí)間,將教師講過的知識(shí)點(diǎn),

依據(jù)上課時(shí)教師的板書綱領(lǐng)或教材的綱目構(gòu)造,在頭腦中“再現(xiàn)”一遍。能再現(xiàn)的常常說明自己已經(jīng)掌握,

不可以夠再現(xiàn)的常常說明沒有掌握,學(xué)生能夠經(jīng)過查察筆

記、教材等方法實(shí)時(shí)賞賜復(fù)習(xí)增強(qiáng)。這類復(fù)習(xí)方法將

令人體解剖學(xué)的學(xué)習(xí)起到事半功倍的見效。2.文圖物

聯(lián)合法人體解剖學(xué)是一門形態(tài)科學(xué),擁有專業(yè)名詞多,

形態(tài)描繪繁瑣,理論知識(shí)不好掌握的特色,若使用死記

硬背的方法,其見效將不盡善盡美。為達(dá)到較快、較

好掌握所學(xué)知識(shí)點(diǎn)的目的,在課后復(fù)習(xí)中應(yīng)詳細(xì)做到

將文、圖、物三聯(lián)合。所謂文是賜教材的理論表達(dá),圖是教材插圖、解剖掛圖或解剖學(xué)圖譜,物是指解剖

實(shí)驗(yàn)室的標(biāo)本或模型等。在解剖學(xué)的課后復(fù)習(xí)中,學(xué)生應(yīng)將三者聯(lián)合起來,依據(jù)教材的文字描繪來指導(dǎo)觀看標(biāo)本或模型,鑒別與理解標(biāo)本構(gòu)造在體內(nèi)的地點(diǎn)、構(gòu)造特色及各器官、構(gòu)造間的地點(diǎn)關(guān)系。當(dāng)碰到依據(jù)理論表達(dá)在標(biāo)本上難以確認(rèn)的構(gòu)造時(shí),可比較插圖或解剖圖譜的注明加以確認(rèn),經(jīng)過對(duì)圖、物所示構(gòu)造的察看,掌握其特色,從而加深對(duì)教材中理論表達(dá)部分的

理解和記憶。3.依據(jù)復(fù)習(xí)內(nèi)容合適運(yùn)用記憶方法人體解剖學(xué)知識(shí)點(diǎn)多、內(nèi)容、部分講課內(nèi)容枯躁、抽象、難懂易忘,致使學(xué)生復(fù)習(xí)負(fù)擔(dān)重、記憶難度大。

所以,依據(jù)復(fù)習(xí)內(nèi)容的不一樣樣,合適運(yùn)用記憶方法,可將復(fù)習(xí)內(nèi)容化繁為簡(jiǎn)、化難為易、變紛亂為有序、變無聊為生動(dòng),從而起到優(yōu)化復(fù)習(xí)內(nèi)容,增強(qiáng)復(fù)習(xí)見效的作用。

(1)歌訣記憶法是把記憶內(nèi)容編成口訣或順口溜來記憶的方法。實(shí)踐證明,有節(jié)奏、有韻律的內(nèi)容比紛亂不齊

或瑣碎的內(nèi)簡(jiǎn)單學(xué)易記。比方:8塊腕骨的名稱及擺列序次按常例方法記憶起來較麻煩,若采納歌訣“舟月三角豆,大小頭狀鉤”則記得牢且簡(jiǎn)單記。(2)列表記憶法是為了防備混雜、便于比較,把一些內(nèi)容眾多、性質(zhì)周邊或相對(duì)的內(nèi)容,經(jīng)過列出表格的形式來加深記憶的方法。(3)比喻記憶法是經(jīng)過形象生動(dòng)的比喻使抽象的見解詳細(xì)化、形象化,使用這類方法記起來形象而簡(jiǎn)單,一下子就記著了。其余,還有興趣記憶法、比較記憶法、諧音記憶法、歸類記憶法和數(shù)字記憶法等,依據(jù)復(fù)習(xí)內(nèi)容的不一樣樣選擇合適的記憶法,有助于提升人體解剖學(xué)的學(xué)習(xí)見效。4、做合適的習(xí)題解剖學(xué)的有關(guān)習(xí)題,一般是將解剖學(xué)的要點(diǎn)、難點(diǎn)等內(nèi)容設(shè)置為填空題、選擇題、名詞解說、簡(jiǎn)答題和闡述題等題

型。借助習(xí)題進(jìn)行課后復(fù)習(xí)能夠使復(fù)習(xí)更為有針對(duì)性,

也是對(duì)所學(xué)知識(shí)的重申解總結(jié)、提升和深入。同時(shí),經(jīng)過課后練習(xí),學(xué)生能夠提升分析問題、解決問題的能力,進(jìn)一步提升綜合素質(zhì)。綜上所述,在人體解剖學(xué)的學(xué)習(xí)過程中,學(xué)生只有正直學(xué)習(xí)態(tài)度,搞清人體解剖學(xué)在醫(yī)學(xué)中的重要性,才能從而激發(fā)學(xué)習(xí)熱忱,運(yùn)用合適的學(xué)習(xí)方法做到課前預(yù)習(xí)、上課專心聽講、課后認(rèn)

真復(fù)習(xí)。做到了這一步,學(xué)好人體解剖學(xué)的目的就必定能夠?qū)崿F(xiàn),學(xué)生的自學(xué)能力能夠獲得鍛煉和培育,學(xué)

生的素質(zhì)能夠獲得全面的提升。事例一：生物課

上，安妮在學(xué)習(xí)人體的骨骼系統(tǒng)時(shí)碰到了很大的困難。她能夠很簡(jiǎn)單地記著一些骨頭的名字，比方髖骨和鼻骨，但在記憶某些骨頭時(shí)就特別地費(fèi)力，比方肱骨、尺骨、橈骨，以及腓骨、脛骨和跗骨、髕骨。只管安妮開支了大批的時(shí)間依次背誦并默寫這些骨頭，而且準(zhǔn)備了一幅骨骼散布圖，在一張紙上寫下每塊骨頭的名字。但在復(fù)述時(shí)，安妮仍是常?！翱ぁ?，對(duì)峙刻到來的考試，安妮特別懼怕考卷中會(huì)出現(xiàn)與此有關(guān)的題目。（1）為何有些骨頭的名字比其余一些骨頭的名字要更簡(jiǎn)單識(shí)記？答：此處主要表現(xiàn)了記憶的“形象聯(lián)想法”的特色，有些骨頭的名字如“鼻骨”，鼻子是人類特別熟習(xí)的自己解剖部位，給人印象深刻，幾乎難以忘掉。而某些骨骼的名字則比較抽象，且平時(shí)生活中難以產(chǎn)生聯(lián)系，難以產(chǎn)生深刻的長時(shí)記憶，故簡(jiǎn)單混雜和忘掉。（2）安妮學(xué)習(xí)骨頭名字的策略哪些是有效的？

①、開支大批時(shí)間。此種方法表現(xiàn)了機(jī)械學(xué)習(xí)的需要頻頻增強(qiáng)的特色，是卓有見效的。②、依次背誦并默寫。此處是學(xué)習(xí)的精加工策略之一的表現(xiàn)，依據(jù)人體的解剖構(gòu)造和地點(diǎn)關(guān)系將骨骼排序，這樣能夠加深記憶。③、準(zhǔn)備骨骼散布圖并寫下骨頭的名字。

此種方法也表現(xiàn)了學(xué)習(xí)的精加工策略的一種，即“記

卡片策略”。精加工策略是指增強(qiáng)新舊信息之間的聯(lián)

系，或許是對(duì)深層次意義的理解，或許是增添新信息

的意義，從而幫助學(xué)習(xí)者將新信息積蓄到長時(shí)記憶中

去的學(xué)習(xí)策略。詳細(xì)包含：（1）形象聯(lián)想法；（2）諧音聯(lián)想法；（3）首字連詞法（4）記卡片策略。（3）你以為還能夠夠采納什么樣的有效策略來學(xué)習(xí)這些知識(shí)？

①、有針對(duì)性地實(shí)時(shí)對(duì)要點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)。德國著

名心理學(xué)家艾賓浩斯對(duì)忘掉現(xiàn)象進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn),忘掉擁有先快后慢,先多后少的特色。所以,在課后實(shí)時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)是十分重要的,從而可見放棄課后復(fù)習(xí)只在考前突擊的做法,明顯是不科學(xué)的。課后復(fù)習(xí)的過程中,應(yīng)依據(jù)人體解剖學(xué)講課綱領(lǐng)的要求,對(duì)該課程的要點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容頻頻復(fù)習(xí)以達(dá)到堅(jiān)固掌握、嫻熟描繪、正確

指認(rèn)的程度。針對(duì)部分預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)后還未理解、搞清楚的內(nèi)容,能夠經(jīng)過討教教師、同學(xué)或查閱有關(guān)資料等方法弄清楚、搞理解,力求不留死角。千萬不可以將其放在一邊,充耳不聞,跟著不理解內(nèi)容的累積,必然對(duì)人體解剖學(xué)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面影響,打擊學(xué)習(xí)、學(xué)好人體解剖學(xué)的自信心。②、使用合適自己的復(fù)習(xí)方法1.試一試回想法又稱過電影法,即在課后,利用課間、飯前、飯后、睡前等安閑時(shí)間,將教師講過的知識(shí)點(diǎn),

依據(jù)上課時(shí)教師的板書綱領(lǐng)或教材的綱目構(gòu)造,在頭

腦中“再現(xiàn)”一遍。能再現(xiàn)的常常說明自己已經(jīng)掌握,

不可以夠再現(xiàn)的常常說明沒有掌握,學(xué)生能夠經(jīng)過查察筆

記、教材等方法實(shí)時(shí)賞賜復(fù)習(xí)增強(qiáng)。這類復(fù)習(xí)方法將

令人體解剖學(xué)的學(xué)習(xí)起到事半功倍的見效。2.文圖物

聯(lián)合法人體解剖學(xué)是一門形態(tài)科學(xué),擁有專業(yè)名詞多,

形態(tài)描繪繁瑣,理論知識(shí)不好掌握的特色,若使用死記

硬背的方法,其見效將不盡善盡美。為達(dá)到較快、較

好掌握所學(xué)知識(shí)點(diǎn)的目的,在課后復(fù)習(xí)中應(yīng)詳細(xì)做到

將文、圖、物三聯(lián)合。所謂文是賜教材的理論表達(dá),圖是教材插圖、解剖掛圖或解剖學(xué)圖譜,物是指解剖

實(shí)驗(yàn)室的標(biāo)本或模型等。在解剖學(xué)的課后復(fù)習(xí)中,學(xué)生應(yīng)將三者聯(lián)合起來,依據(jù)教材的文

字描繪來指導(dǎo)觀看標(biāo)本或模型,鑒別與理解標(biāo)本構(gòu)造在體內(nèi)的地點(diǎn)、構(gòu)造特色及各器官、構(gòu)造間的地點(diǎn)關(guān)

系。當(dāng)碰到依據(jù)理論表達(dá)在標(biāo)本上難以確認(rèn)的構(gòu)造時(shí),可比較插圖或解剖圖譜的注明加以確認(rèn),經(jīng)過對(duì)圖、物所示構(gòu)造的察看,掌握其特色,從而加深對(duì)教材中理論表達(dá)部分的理解和記憶。③.依據(jù)復(fù)習(xí)內(nèi)容合適運(yùn)用記憶方法人體解剖學(xué)知識(shí)點(diǎn)多、內(nèi)容、部分講課內(nèi)容枯躁、抽象、難懂易忘,致使學(xué)生復(fù)習(xí)負(fù)擔(dān)重、記

憶難度大。所以,依據(jù)復(fù)習(xí)內(nèi)容的不一樣樣,合適運(yùn)用記憶方法,可將復(fù)習(xí)內(nèi)容化繁為簡(jiǎn)、化難為易、變紛亂為

有序、變無聊為生動(dòng),從而起到優(yōu)化復(fù)習(xí)內(nèi)容,增強(qiáng)復(fù)習(xí)見效的作用。(1)歌訣記憶法是把記憶內(nèi)容編成口訣或順口溜來記憶的方法。實(shí)踐證明,有節(jié)奏、有韻律的內(nèi)容比紛亂不齊或瑣碎的內(nèi)簡(jiǎn)單學(xué)易記。比方:8

塊腕骨的名稱及擺列序次按常例方法記憶起來較麻煩,若采納歌訣“舟月三角豆,大小頭狀鉤”則記得牢且容

易記。(2)列表記憶法是為了防備混雜、便于比較,把一些內(nèi)容眾多、性質(zhì)周邊或相對(duì)的內(nèi)容,經(jīng)過列出表格的形式來加深記憶的方法。(3)比喻記憶法是經(jīng)過形象生動(dòng)的比喻使抽象的見解詳細(xì)化、形象化,使用

這類方法記起來形象而簡(jiǎn)單,一下子就記著了。其余,還有興趣記憶法、比較記憶法、諧音記憶法、歸類記憶法和數(shù)字記憶法等,依據(jù)復(fù)習(xí)內(nèi)容的不一樣樣選擇合適的記憶法,有助于提升人體解剖學(xué)的學(xué)習(xí)見效。④、做合適的習(xí)題解剖學(xué)的有關(guān)習(xí)題,一般是將解剖學(xué)的要點(diǎn)、難點(diǎn)等內(nèi)容設(shè)置為填空題、選擇題、名詞解說、簡(jiǎn)答題和闡述題等題型。借助習(xí)題進(jìn)行課后復(fù)習(xí)能夠使復(fù)習(xí)更為有針對(duì)性,也是對(duì)所學(xué)知識(shí)的重申解總結(jié)、提升和深入。同時(shí),經(jīng)過課后練習(xí),學(xué)生能夠提升分析問題、解決問題的能力,進(jìn)一步提升綜合素質(zhì)。綜上所述,在人體解剖學(xué)的學(xué)習(xí)過程中,學(xué)生只有正直學(xué)習(xí)態(tài)度,搞清人體解剖學(xué)在醫(yī)學(xué)中的重要性,才能從而激發(fā)學(xué)習(xí)熱忱,運(yùn)用合適的學(xué)習(xí)方法做到課前預(yù)習(xí)、上

課專心聽講、課后仔細(xì)復(fù)習(xí)。做到了這一步,學(xué)好人體解剖學(xué)的目的就必定能夠?qū)崿F(xiàn),學(xué)生的自學(xué)能力能夠獲得鍛煉和培育,學(xué)生的素質(zhì)能夠獲得全面的提升。事例一：事例一事例一世物課上，安妮在學(xué)習(xí)人體的骨骼系統(tǒng)時(shí)碰到了很大的困難。她能夠很簡(jiǎn)單地記著一些骨頭的名字，比方髖骨和鼻骨，但在記憶某些骨頭時(shí)就特別地費(fèi)力，比方肱骨、尺骨、橈骨，以及腓骨、脛骨和跗骨、髕骨。只管安妮開支了大批的時(shí)間依次背誦并默寫這些骨頭，而且準(zhǔn)備了一幅骨骼散布圖，

在一張紙上寫下每塊骨頭的名字。但在復(fù)述時(shí)，安妮仍是常?！翱ぁ保瑢?duì)峙刻到來的考試，安妮特別懼怕

考卷中會(huì)出現(xiàn)與此有關(guān)的題目。（1）.為何有些骨頭的名字比其余一些骨頭的名字要更簡(jiǎn)單識(shí)記？

2）.安妮學(xué)習(xí)骨頭名字的策略哪些是有效的？

3）.你以為還能夠夠采納什么樣的有效策略來學(xué)習(xí)這些知識(shí)？答：（1）由于她能很簡(jiǎn)單記著的一些骨頭名字都是和人體的重要器官或許說是重要部位有關(guān)而命名的，所以很簡(jiǎn)單記著。那些不簡(jiǎn)單記著的骨頭名字，都是字難認(rèn)、難寫或許說平時(shí)其實(shí)不常有的，它們?cè)敿?xì)地點(diǎn)的散布都是比較隱蔽或許說都散布在比較陌生的地方。（2）安妮學(xué)習(xí)骨頭名字的策略有效的方法有花大批的時(shí)間依次背誦、默寫，準(zhǔn)備一幅骨骼散布圖。可是，見效不是太明顯，此方法也就是我們常

說的照本宣科。在平時(shí)學(xué)習(xí)中我們其實(shí)不提議。（3）安妮花大批的時(shí)間依次背誦、默寫，這樣的策略能夠使自己記著骨頭名字的讀音和書寫，可是這樣不可以夠熟

悉所有的骨頭名字對(duì)應(yīng)詳細(xì)地點(diǎn)。我以為還能夠夠采納從上往下（即重新到腳趾）的序次擺列好每一塊骨頭，最好依據(jù)骨骼散布圖的地點(diǎn)記。這類記法波及到內(nèi)心調(diào)適的基本方法，不要給自己強(qiáng)壓，自可是然。

這也就是心理健康的詳細(xì)表現(xiàn)。本次學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，就是使我們都能認(rèn)識(shí)心理健康的重要性，掌握心理調(diào)適的基本方法，提升自己的心理健康水平；正確認(rèn)識(shí)人生觀和價(jià)值觀，學(xué)會(huì)與同事、身旁的人相同相處，即經(jīng)過自我調(diào)適來保持自己的心理健康。認(rèn)清局勢(shì)，調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。與時(shí)俱進(jìn)，坦誠開放，正視自己，認(rèn)可自己的不足與缺點(diǎn)。采納別人，以誠待人，成立優(yōu)秀的人際關(guān)系能使教師保持健康的身心。工作中保持踴躍樂觀的心態(tài)；不將生活中不快樂帶入工作環(huán)境；沉著地辦理工作中的不良和突