《情緒的管理》課件部編版1

第二單元做情緒情感的主人

第四課揭開情緒的面紗

第二框情緒的管理第二單元做情緒情感的主人1勃然大怒誤殺忠犬相傳在某小鎮(zhèn)，一位年輕人的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他要養(yǎng)家，因沒有人看孩子，就訓練了一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝。有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。因遇大雪，他當日沒有回來，第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門打開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗滿口也是血，主人看到這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，勃然大怒，拿起刀一劈，把狗殺死了。之后，卻見孩子從床下爬了出來，雖然身上有血，但并未受傷。再看看狗尸，腿上的肉沒有了，另一間房里有一只死狼，口里還咬著狗的肉。忠犬救了小主人，卻被主人誤殺了，人人后悔不已，只能含淚將狗葬了。要管理我們的情緒，做情緒的主人勃然大怒誤殺忠犬要管理我們的情緒，做情緒的主人2學習思考題1.為什么要學會表達情緒？2.如何正確對待自己的各種情緒感受？3.學會調(diào)節(jié)情緒的作用？(為什么學會調(diào)節(jié)情緒)4.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?5.怎樣管理憤怒情緒？6.如何安慰他人？學習思考題1.為什么要學會表達情緒？3撒氣的“食物鏈”1234這幅漫畫說明了什么？人與人之間的情緒會相互感染，會影響周圍人．教學目標

新課講解撒氣的“食物鏈”1234這幅漫畫說明了什么？人與人之間的情緒4

九年級3班的園園和小樂是要好的朋友，知心話是無所不談?？墒且淮螠y試改變了她們的友誼。800米長跑測試結束了，一向要強的小樂沒有及格，心里很難過，午飯也沒吃；而通過測試的園園則興奮地對小樂說：“我媽媽早說了，只要我通過了測試，她就請我吃大餐?！甭犕赀@席話，小樂更是難受，決定不再與園園交往。為什么園園和小樂的友誼突然“翻船”？情緒表達關乎人際交往。九年級3班的園園和小樂是要好的朋友，知心話是無所不談?？?1.為什么要學會表達情緒？①情緒相互感染．②情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。③在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。1.為什么要學會表達情緒？①情緒相互感染．6看了以上張圖片和名言，你得到什么啟示？自主探究

人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，樂觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的。-----歌德

保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好?？戳艘陨蠌垐D片和名言，你得到什么啟示？自主探究人生是由7

《紅樓夢》里的林妹妹，終日愁眉不展，對人對物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷著滿腔的愁怨，積郁成疾而過早凋零。

持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。自主探究《紅樓夢》里的林妹妹，終日愁眉不展，對人對物，都透著8◆

①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。

②適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件。但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康。2.如何正確對待自己的各種情緒感受？◆①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美93.學會調(diào)節(jié)情緒的作用？(為什么學會調(diào)節(jié)情緒)①學會合理調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動﹑主觀體驗外顯表情等方面發(fā)生一定變化，有助于我們更好地適應環(huán)境．Ｐ４０②可以幫助同學家長改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境．Ｐ４１3.學會調(diào)節(jié)情緒的作用？(為什么學會調(diào)節(jié)情緒)101.上體育課時，被同學絆了一下，摔倒了。正面情緒２.一向成績優(yōu)異的你這次考試一塌糊涂。３.你做了好事，老師不知道，反而錯怪你。負面情緒轉(zhuǎn)化４.回家后，老媽老是嘮叨個沒完，我都快煩死了。自主探究當你遇到下面情景時，你會如何調(diào)節(jié)情緒？1.上體育課時，被同學絆了一下，摔倒了。正面情緒２.一向成績11》４.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？改變認知評價

轉(zhuǎn)移注意

合理宣泄

放松訓練①②③④》４.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？改變認知評價①②③④12Your

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古希臘哲學家蘇格拉底碑和幾個朋友信在一間只有七八平方米的房子里，有人認為他居住的條件太差了，他說：“與朋友住在一起，可以隨時交流感情，是值得高興的事?！睅啄旰螅K格拉底又住到一樓，有人認為一樓的環(huán)境差，他說：“一樓方便，進樓就到家，朋友來也方便，還可以在空地上種花種菜什么的?！焙髞?，蘇格拉底搬到了頂樓，有人說住頂樓沒好處，他說“頂樓好處多，每天爬樓可以鍛煉身體，而且頂樓光線好，沒干擾，白天晚上都安靜?！?/p>

改變認知評價法13

蘇格拉底總是能看到事物積極的一面，這種調(diào)節(jié)情緒的方法是什么呢？：對同一事物，換一個角度去認識評價。Yourtext古希臘哲學家蘇格拉底碑和幾13

為了避免不良情緒的爆發(fā)和難以控制，把注意力從引起不良情緒反應的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。如：聽音樂、打球、看電影、散步，去旅游等。轉(zhuǎn)移注意法畫畫彈琴散步聽音樂彈琴為了避免不良情緒的爆發(fā)和難以控制，把注意力從引起不良情緒14我們在發(fā)泄情緒的時候不能傷害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底線。”聽完這席話，小樂更是難受，決定不再與園園交往。持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。如何正確對待自己的各種情緒感受？有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。放松訓練之后，卻見孩子從床下爬了出來，雖然身上有血，但并未受傷?；丶液?，老媽老是嘮叨個沒完，我都快煩死了。放松訓練是指使有機體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習過程。男司機的情緒導致了什么結果？1．剛上幼兒園的小朋友第一次離開自己的父母來到幼兒園，總是哭個不停，其實有的小朋友沒有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也跟著哭了。他要養(yǎng)家，因沒有人看孩子，就訓練了一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝。②即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?如果你是她的好朋友，你會怎么安慰她？因遇大雪，他當日沒有回來，第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。九年級3班的園園和小樂是要好的朋友，知心話是無所不談。可是一次測試改變了她們的友誼。③運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式③運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式為什么要學會表達情緒？2015年5月3日，成都女司機盧某因為兩次突然變道惹怒男司機張某，后盧某被該男子駕車逼停，隨后毆打盧某致重傷。通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或通過別的方式宣泄出來。有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。

通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或通過別的方式宣泄出來。如：寫日記﹑向他人傾訴﹑劇烈運動﹑適當?shù)膱龊峡抟粓隹奁鼉A訴寫日記劇烈運動合理宣泄法我們在發(fā)泄情緒的時候不能傷害自己或他人的利益，不能突破道德和15放松訓練法

放松訓練是指使有機體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習過程。①深呼吸③練瑜伽②睡一覺②肌肉放松放松訓練法放松訓練是指使有機體從緊張狀態(tài)松弛16判斷：哪些宣泄情緒的方法是積極的,哪些是消極的？我們在發(fā)泄情緒的時候不能傷害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底線。判斷：哪些宣泄情緒的方法是積極的,哪些是消極的？我們在發(fā)泄情171.男司機的情緒導致了什么結果？2015年5月3日，成都女司機盧某因為兩次突然變道惹怒男司機張某，后盧某被該男子駕車逼停，隨后毆打盧某致重傷。4日，隨著男司機行車記錄儀內(nèi)視頻曝光，因為毆打他人，以尋釁滋事被刑拘。學以致用2.憤怒時該如何管理自己的情緒？1.男司機的情緒導致了什么結果？2015年5月3日，成都女司18①與信賴的長者交流②自我提醒③運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式④尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式⑤寫一封信5.怎樣管理憤怒情緒？①與信賴的長者交流②自我提醒③運用“我感到憤怒，是因為……”19有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子?！焙髞?，蘇格拉底搬到了頂樓，有人說住頂樓沒好處，他說“頂樓好處多，每天爬樓可以鍛煉身體，而且頂樓光線好，沒干擾，白天晚上都安靜。第四課揭開情緒的面紗如何正確對待自己的各種情緒感受？通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或通過別的方式宣泄出來。調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?歌德說：“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的。第四課揭開情緒的面紗學會調(diào)節(jié)情緒的作用？(為什么學會調(diào)節(jié)情緒)情緒對人的影響具有唯一性設身處地，向他人表示理解第二框情緒的管理持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?③運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式③運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式他把房門打開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗滿口也是血，主人看到這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，勃然大怒，拿起刀一劈，把狗殺死了。學會調(diào)節(jié)情緒的作用？(為什么學會調(diào)節(jié)情緒)正確對待自己的各種情緒上體育課時，被同學絆了一下，摔倒了。調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康。③運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式因遇大雪，他當日沒有回來，第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。2015年5月3日，成都女司機盧某因為兩次突然變道惹怒男司機張某，后盧某被該男子駕車逼停，隨后毆打盧某致重傷。劉星花了很長時間寫了一篇很好的作文，但語文老師說她這篇文章是抄襲的，她很委屈，一整天都情緒低落。學以致用唉~如果你是她的好朋友，你會怎么安慰她？有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。劉星花了很長時間寫了一篇20６.如何安慰他人？為他做些體貼的事12做一個耐心的聽眾3設身處地，向他人表示理解4幫助他轉(zhuǎn)移注意６.如何安慰他人？為他做些體貼的事12做一個耐心的聽眾3設身21情緒的管理情緒的表達情緒的調(diào)節(jié)1.為什么要合理表達情緒2.以恰當?shù)姆绞奖磉_情緒3.正確對待自己的各種情緒1.合理調(diào)節(jié)情緒的作用2.調(diào)節(jié)情緒的方法3.怎樣調(diào)節(jié)憤怒情緒4.如何安慰他人改變認知評價法轉(zhuǎn)移注意法合理宣泄放松訓練情緒的管理情緒的表達情緒的調(diào)節(jié)1.為什么要合理表達情緒1.合221．剛上幼兒園的小朋友第一次離開自己的父母來到幼兒園，總是哭個不停，其實有的小朋友沒有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也跟著哭了。這表明(

)①人與人之間的情緒會相互感染②即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人③我們只顧自己的情緒而不顧他人的感受是不對的④情緒是屬于個人的，與他人無關A.①②③B.②③④C.①③④D.①②③④AA232.歌德說：“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的。”這一耐人尋味的話給我們的啟迪是(

)A.情緒對人的影響具有唯一性B.保持積極的心態(tài)，讓我們的青春生活更加美好C.逆境必然引發(fā)負面情緒D.情緒會影響自己的身心健康BB24第二單元做情緒情感的主人

第四課揭開情緒的面紗

第二框情緒的管理第二單元做情緒情感的主人25勃然大怒誤殺忠犬相傳在某小鎮(zhèn)，一位年輕人的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他要養(yǎng)家，因沒有人看孩子，就訓練了一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝。有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。因遇大雪，他當日沒有回來，第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門打開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗滿口也是血，主人看到這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，勃然大怒，拿起刀一劈，把狗殺死了。之后，卻見孩子從床下爬了出來，雖然身上有血，但并未受傷。再看看狗尸，腿上的肉沒有了，另一間房里有一只死狼，口里還咬著狗的肉。忠犬救了小主人，卻被主人誤殺了，人人后悔不已，只能含淚將狗葬了。要管理我們的情緒，做情緒的主人勃然大怒誤殺忠犬要管理我們的情緒，做情緒的主人26學習思考題1.為什么要學會表達情緒？2.如何正確對待自己的各種情緒感受？3.學會調(diào)節(jié)情緒的作用？(為什么學會調(diào)節(jié)情緒)4.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?5.怎樣管理憤怒情緒？6.如何安慰他人？學習思考題1.為什么要學會表達情緒？27撒氣的“食物鏈”1234這幅漫畫說明了什么？人與人之間的情緒會相互感染，會影響周圍人．教學目標

新課講解撒氣的“食物鏈”1234這幅漫畫說明了什么？人與人之間的情緒28

九年級3班的園園和小樂是要好的朋友，知心話是無所不談。可是一次測試改變了她們的友誼。800米長跑測試結束了，一向要強的小樂沒有及格，心里很難過，午飯也沒吃；而通過測試的園園則興奮地對小樂說：“我媽媽早說了，只要我通過了測試，她就請我吃大餐?！甭犕赀@席話，小樂更是難受，決定不再與園園交往。為什么園園和小樂的友誼突然“翻船”？情緒表達關乎人際交往。九年級3班的園園和小樂是要好的朋友，知心話是無所不談?？?91.為什么要學會表達情緒？①情緒相互感染．②情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。③在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。1.為什么要學會表達情緒？①情緒相互感染．30看了以上張圖片和名言，你得到什么啟示？自主探究

人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，樂觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的。-----歌德

保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好?？戳艘陨蠌垐D片和名言，你得到什么啟示？自主探究人生是由31

《紅樓夢》里的林妹妹，終日愁眉不展，對人對物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷著滿腔的愁怨，積郁成疾而過早凋零。

持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。自主探究《紅樓夢》里的林妹妹，終日愁眉不展，對人對物，都透著32◆

①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。

②適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件。但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康。2.如何正確對待自己的各種情緒感受？◆①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美333.學會調(diào)節(jié)情緒的作用？(為什么學會調(diào)節(jié)情緒)①學會合理調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動﹑主觀體驗外顯表情等方面發(fā)生一定變化，有助于我們更好地適應環(huán)境．Ｐ４０②可以幫助同學家長改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境．Ｐ４１3.學會調(diào)節(jié)情緒的作用？(為什么學會調(diào)節(jié)情緒)341.上體育課時，被同學絆了一下，摔倒了。正面情緒２.一向成績優(yōu)異的你這次考試一塌糊涂。３.你做了好事，老師不知道，反而錯怪你。負面情緒轉(zhuǎn)化４.回家后，老媽老是嘮叨個沒完，我都快煩死了。自主探究當你遇到下面情景時，你會如何調(diào)節(jié)情緒？1.上體育課時，被同學絆了一下，摔倒了。正面情緒２.一向成績35》４.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？改變認知評價

轉(zhuǎn)移注意

合理宣泄

放松訓練①②③④》４.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？改變認知評價①②③④36Your

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古希臘哲學家蘇格拉底碑和幾個朋友信在一間只有七八平方米的房子里，有人認為他居住的條件太差了，他說：“與朋友住在一起，可以隨時交流感情，是值得高興的事?！睅啄旰?，蘇格拉底又住到一樓，有人認為一樓的環(huán)境差，他說：“一樓方便，進樓就到家，朋友來也方便，還可以在空地上種花種菜什么的?！焙髞恚K格拉底搬到了頂樓，有人說住頂樓沒好處，他說“頂樓好處多，每天爬樓可以鍛煉身體，而且頂樓光線好，沒干擾，白天晚上都安靜?！?/p>

改變認知評價法37

蘇格拉底總是能看到事物積極的一面，這種調(diào)節(jié)情緒的方法是什么呢？：對同一事物，換一個角度去認識評價。Yourtext古希臘哲學家蘇格拉底碑和幾37

為了避免不良情緒的爆發(fā)和難以控制，把注意力從引起不良情緒反應的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。如：聽音樂、打球、看電影、散步，去旅游等。轉(zhuǎn)移注意法畫畫彈琴散步聽音樂彈琴為了避免不良情緒的爆發(fā)和難以控制，把注意力從引起不良情緒38我們在發(fā)泄情緒的時候不能傷害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底線。”聽完這席話，小樂更是難受，決定不再與園園交往。持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。如何正確對待自己的各種情緒感受？有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。放松訓練之后，卻見孩子從床下爬了出來，雖然身上有血，但并未受傷?；丶液?，老媽老是嘮叨個沒完，我都快煩死了。放松訓練是指使有機體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習過程。男司機的情緒導致了什么結果？1．剛上幼兒園的小朋友第一次離開自己的父母來到幼兒園，總是哭個不停，其實有的小朋友沒有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也跟著哭了。他要養(yǎng)家，因沒有人看孩子，就訓練了一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝。②即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?如果你是她的好朋友，你會怎么安慰她？因遇大雪，他當日沒有回來，第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。九年級3班的園園和小樂是要好的朋友，知心話是無所不談?？墒且淮螠y試改變了她們的友誼。③運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式③運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式為什么要學會表達情緒？2015年5月3日，成都女司機盧某因為兩次突然變道惹怒男司機張某，后盧某被該男子駕車逼停，隨后毆打盧某致重傷。通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或通過別的方式宣泄出來。有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。

通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或通過別的方式宣泄出來。如：寫日記﹑向他人傾訴﹑劇烈運動﹑適當?shù)膱龊峡抟粓隹奁鼉A訴寫日記劇烈運動合理宣泄法我們在發(fā)泄情緒的時候不能傷害自己或他人的利益，不能突破道德和39放松訓練法

放松訓練是指使有機體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習過程。①深呼吸③練瑜伽②睡一覺②肌肉放松放松訓練法放松訓練是指使有機體從緊張狀態(tài)松弛40判斷：哪些宣泄情緒的方法是積極的,哪些是消極的？我們在發(fā)泄情緒的時候不能傷害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底線。判斷：哪些宣泄情緒的方法是積極的,哪些是消極的？我們在發(fā)泄情411.男司機的情緒導致了什么結果？2015年5月3日，成都女司機盧某因為兩次突然變道惹怒男司機張某，后盧某被該男子駕車逼停，隨后毆打盧某致重傷。4日，隨著男司機行車記錄儀內(nèi)視頻曝光，因為毆打他人，以尋釁滋事被刑拘。學以致用2.憤怒時該如何管理自己的情緒？1.男司機的情緒導致了什么結果？2015年5月3日，成都女司42①與信賴的長者交流②自我提醒③運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式④尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式⑤寫一封信5.怎樣管理憤怒情緒？①與信賴的長者交流②自我提醒③運用“我感到憤怒，是因為……”43有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子?！焙髞恚K格拉底搬到了頂樓，有人說住頂樓沒好處，他說“頂樓好處多，每天爬樓可以鍛煉身體，而且頂樓光線好，沒干擾，白天晚上都安靜。第四課揭開情緒的面紗如何正確對待自己的各種情緒感受？通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或通過別的方式宣泄出來。調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?歌德說：“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的。第四課揭開情緒的面紗學會調(diào)節(jié)情緒的作用？(為什么學會調(diào)節(jié)情緒)情緒對人的影響具有唯一性設身處地，向他人表示理解第二框情緒的管理持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?③運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式③運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式他把房門打開一看，到處是血，抬頭一望，床