學(xué)會(huì)適應(yīng) (1)課件

造反運(yùn)動(dòng)

游戲規(guī)則：

（1）當(dāng)老師說一個(gè)動(dòng)作詞語時(shí)，下面的同學(xué)迅速地做與該詞語相反的動(dòng)作。如報(bào)向左看，同學(xué)們就得向右看?。?）反應(yīng)慢的和反應(yīng)錯(cuò)誤的同學(xué)，將淘汰，不能參與下一輪活動(dòng)。一、適應(yīng)的含義從心理學(xué)的觀點(diǎn)看，適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)就是減輕或消除緊張。你喜歡這兩種動(dòng)物嗎？這兩種動(dòng)物的生存方式，對(duì)我們有何啟示？火眼金睛動(dòng)物的自我保護(hù)，歸根結(jié)底都是一種良好的適應(yīng)能力。正所謂：物競天擇，適者生存。我們青少年也要提高適應(yīng)能力，這樣才能讓自己強(qiáng)大起來，才能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，才能實(shí)現(xiàn)自己的理想和夢想！一位學(xué)人聽說世上有一種“移山大法”，于是他就決定要學(xué)這種大法。但他拜訪了許多名師，都未能如愿，感到十分失望。一天，他去拜訪一位大禪師，把自己的苦惱向禪師訴說了一通。禪師聽完他的訴苦，十分輕松地告訴他：“你不用到處跑了，在這里暫住一個(gè)時(shí)期，我可以教你‘移山大法’?！边@位學(xué)人很高興，于是就住了下來。但好多天過去了，禪師只是詢問他的生活情況，并沒有教他“移山大法”。于是他找機(jī)會(huì)問禪師：“師父，你什么時(shí)候教我‘移山大法’？積極的適應(yīng)是一種健康的適應(yīng)，它應(yīng)有兩種含義：一是改變自己以順應(yīng)環(huán)境；二是不斷地抗?fàn)幒瓦x擇，從一個(gè)目標(biāo)走向另一個(gè)目標(biāo)，這是發(fā)展的適應(yīng)。消極的適應(yīng)是一種不健康的適應(yīng)，它以犧牲個(gè)體的發(fā)展為代價(jià)，甚至?xí)?dǎo)致精神疾病。適應(yīng)方式榜樣的故事看了楊孟衡的故事，你覺得他會(huì)遇到哪些不適應(yīng)的問題？他是如何克服這些不適應(yīng)的？1、如果楊孟衡七歲那年不能接受電擊失去雙臂的現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)在他的命運(yùn)會(huì)如何呢？他有可能意志消沉、精神頹廢、自暴自棄，可能連基本的生活自理能力都不具備，只能成為父母沉重的負(fù)擔(dān)。這讓老師想起一句話：我們無法選擇災(zāi)難，卻能選擇對(duì)待災(zāi)難的態(tài)度。在一次馬拉松比賽上，經(jīng)過長途跋涉，當(dāng)?shù)谝晃贿x手到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，臺(tái)下觀眾響起熱烈地掌聲，但更為熱烈地掌聲卻是在20分鐘以后響起。那是最后一名運(yùn)動(dòng)員在明知自己是最后一名的情況下，仍堅(jiān)持跑完全程。我想臺(tái)下觀眾是被這位運(yùn)動(dòng)員永不放棄的精神感動(dòng)著。所以希望同學(xué)們永遠(yuǎn)不要放棄，不要放棄對(duì)知識(shí)的追求。

還是在這次馬拉松比賽上，記者采訪了比賽冠軍，他在總結(jié)自己成功的經(jīng)驗(yàn)時(shí)說：比賽之前，他以商店、銀行、房屋為標(biāo)志將比賽路程分成幾段，比賽開始后，就以最快的速度奮力沖向第一個(gè)目標(biāo)，到達(dá)第二個(gè)目標(biāo)后再以同樣的速度向新的目標(biāo)沖去；因?yàn)槊看谓o自己定的距離都不是很長，所以跑起來不覺得很累，而且每跑完一段距離，對(duì)自己都是一種激勵(lì)，于是越跑越有勁，越跑越有信心。所以我們可以把目標(biāo)細(xì)分成小目標(biāo)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，小的進(jìn)步積累起來就是大的成功。適應(yīng)又是一種目標(biāo)的達(dá)成

處方1：學(xué)會(huì)做生活的主人，學(xué)會(huì)自主管理。處方2：樹立克服困難的勇氣和決心，永不放棄。處方3：敞開心扉，播種友誼。處方4：確立分目標(biāo)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。處方5：正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，不自傲不自卑。處方6：不計(jì)較一時(shí)一事的得失，善于調(diào)節(jié)情緒。忘憂桶要求：可以是學(xué)習(xí)