青少年時(shí)期的情緒模式課件

青少年的幾種主要情緒模式

青少年與任何一個(gè)成年人一樣，具有情緒，并且青少年的情緒體驗(yàn)與其他年齡階段的群體的情緒體驗(yàn)相比較，有著自己的特征。我們要想真正了解青少年，并且給予他們以幫助和支持，就需要了解一些關(guān)于青少年情緒方面的規(guī)律性的東西．這種規(guī)律性與一般人的情緒體驗(yàn)的規(guī)律性有著相似之處，同時(shí)有著青少年群體自己的特征。下面是常見的幾種青少年的情緒模式，主要是針對(duì)一些負(fù)向的情緒，也有一部分正向的情緒。負(fù)向的情緒需要青少年自己以及我們這些青少年社會(huì)工作者幫助他們?nèi)フ{(diào)節(jié)，使負(fù)向情緒向正向轉(zhuǎn)換。而了解正向的情緒模式，也有助于我們深入了解青少年。憤怒

憤怒是人甚至是動(dòng)物的一種基本的近乎于本能的情緒。當(dāng)我們受到外界的不公平待遇，特別是當(dāng)我們的安全、生命、尊嚴(yán)受到外界事物或人的挑戰(zhàn)和威脅時(shí)，我們會(huì)憤怒。青少年也同樣會(huì)在這樣的情景下，體驗(yàn)到這樣不好的情緒，特別是當(dāng)他們的價(jià)值尊嚴(yán)沒有得到應(yīng)有的重視時(shí)。要知道對(duì)于一個(gè)青少年來說，他們認(rèn)為最不可以忍受的事情莫過于被別人當(dāng)做一個(gè)小孩子看待。

當(dāng)這種憤怒情緒以激情的形式爆發(fā)出來后，人的心理會(huì)趨于平靜，但是如果當(dāng)時(shí)由于種種情況，特別是由于受到了外界的壓制而沒有表達(dá)出來，這種憤怒的情緒會(huì)向一種不良的心境狀態(tài)發(fā)展，一旦憤怒變成一個(gè)人的比較長(zhǎng)久的心境，再想將這種不良情緒轉(zhuǎn)化過來就足比較困難的事情了。所以，及時(shí)地把憤怒表達(dá)出來是對(duì)自己的精神健康一種最好的維護(hù)。但是青少年表達(dá)憤怒一般很少受到贊許，甚至?xí)粔阂?。這種壓抑不但不會(huì)減少他們的憤怒，反而造成了新的憤怒。比較恰當(dāng)?shù)姆椒ㄊ枪膭?lì)他們把他們感受到的憤怒以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來，以一種大家都可以接受的方式表現(xiàn)出來，及時(shí)盡可能完全地表達(dá)出不良情緒，有助于他們的心理健康成長(zhǎng)。一些不健康的表達(dá)方式，應(yīng)該向著健康的表達(dá)方式去轉(zhuǎn)換，比如亂發(fā)脾氣、扔?xùn)|西、哭泣這些行為，很可能就是由于青少年在成長(zhǎng)的最初階段就沒有得到良好的引導(dǎo)，才發(fā)展出這樣的一些不良的發(fā)泄方式。青少年社會(huì)工作者以及青少年的家長(zhǎng)和老師應(yīng)該及時(shí)地幫助青少年，把這些不健康的發(fā)泄方式轉(zhuǎn)化為一種健康的積極的表達(dá)方式。恐懼

恐懼如憤怒一樣，也是人和動(dòng)物的一種本能的反應(yīng)。在茫茫宇宙中，人如同其他的動(dòng)物一樣，是那樣的微小，面對(duì)大自然眾多我們無(wú)法控制的情勢(shì)，一個(gè)個(gè)分離的個(gè)體更加會(huì)感受到強(qiáng)烈的孤獨(dú)感，人世間最恐怖的事情也可能就是一個(gè)人孤單單地面對(duì)不日』能控制、不可預(yù)知的外部世界了。青少年期是自我意識(shí)正在迅速形成的時(shí)期，自我意識(shí)的突現(xiàn)，是一個(gè)人真正民成的開始，但是這種變化卻可能給個(gè)人帶來極其強(qiáng)烈的不安感和恐怖感。而這種不安和恐怖的情緒體驗(yàn)常常義被青少年認(rèn)為足自己不成熟的表現(xiàn)，于足便會(huì)千方百計(jì)地掩飾或者壓制這種恐懼感，這種情況下，效果往往適得其反，越是想壓抑一種情緒卻越是受到這種情緒的困擾。青少年社會(huì)工作者以及家長(zhǎng)和教育工作者有責(zé)任讓青少年知道他們所體驗(yàn)到的種種恐懼和不安的情緒，不僅僅是他們單個(gè)的一個(gè)人所體驗(yàn)到的，每個(gè)青少年在成長(zhǎng)過程中，以及每一個(gè)成年人在漫長(zhǎng)的生活道路上都有可能遇到，這種孤獨(dú)以及對(duì)外部世界的恐懼，絕不是幼稚不成熟的表現(xiàn)，恰恰相反，能夠體驗(yàn)到這種情緒的人，正是那些開始走向獨(dú)立的個(gè)體。面對(duì)這種恐怖的情緒，我們最好的應(yīng)對(duì)方式就是坦然接受這種內(nèi)心的不安，在盡可能的范圍內(nèi)，向自己可以求助的對(duì)象發(fā)出求助的要求。當(dāng)然這些求助對(duì)象可以是自己值得信賴的朋友、值得尊敬的并且有意愿幫助自己的老師、家長(zhǎng)或者其他的長(zhǎng)輩等等，當(dāng)然還可以向?qū)I(yè)的學(xué)校社會(huì)工作者、青少年社會(huì)工作者尋求幫助。這種尋求幫助的過程就是擺脫恐懼情緒的第一步，這種求助也絕不是軟弱無(wú)能的表現(xiàn)，恰恰足一種勇敢地面對(duì)自己、面對(duì)世界的最好表現(xiàn)，學(xué)會(huì)求助是走向成熟的第一步。

青少年在學(xué)校生活或者家庭生活中，常常要面對(duì)的是在眾人面前發(fā)言，如在課堂上面對(duì)老師的提問發(fā)言，以及在學(xué)校集體活動(dòng)中發(fā)言，還有在大的家庭聚會(huì)活動(dòng)中發(fā)表意見，這些情景，對(duì)于青少年來說，無(wú)疑是對(duì)他們克服恐懼感的一個(gè)最好的挑戰(zhàn)，在這些情景中的成功經(jīng)驗(yàn)會(huì)對(duì)他們以后在更為廣大范圍內(nèi)克服恐懼感提供一個(gè)很好的榜樣，為他們今后可能遭遇到的恐懼情緒的適應(yīng)奠定了一個(gè)很好的基礎(chǔ)，鼓勵(lì)他們?cè)谝院蟮纳钪杏赂颐鎸?duì)自己的不安和害羞。當(dāng)青少年臉色蒼白、渾身發(fā)抖或者面紅耳赤時(shí)，我們鼓勵(lì)他們的最好方式，可能是用一些肢體語(yǔ)言，如輕拍他們的肩頭，握緊他們冰冷的雙手，并且同時(shí)給予他們一種真誠(chéng)的鼓勵(lì)的目光。青少年社會(huì)工作者要用真摯的無(wú)條件的愛去祛除他們心中的陰冷和不安。首先，最大一部分的憂慮來自青少年對(duì)自身身體變化方面的疑慮。

進(jìn)入青春期之后，生理上的變化是如此之迅猛，使得這種變化為青少年自身所異常關(guān)注，無(wú)論是女孩子還是男孩子，又有哪一個(gè)沒有對(duì)自己身體上的變化有過擔(dān)憂和焦慮呢?青少年身體發(fā)育的整個(gè)過程無(wú)不伴隨著憂慮，這種憂慮有的是對(duì)自己身體上變化的恐懼所引起的，擔(dān)憂自己的這種變化把自己從孩童時(shí)代帶入到成年人時(shí)代，而有的是由于對(duì)自己身體發(fā)育狀況不滿所引起的，擔(dān)心自己是否發(fā)育不良等等。在這個(gè)階段，青少年需要了解關(guān)于人的成長(zhǎng)發(fā)育過程的一些基本知識(shí)．以及如何來面對(duì)身體發(fā)育過程中新出現(xiàn)的一些問題。特別需要使他們明確的是，每個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育過程并不是完全照搬規(guī)定的規(guī)律性，實(shí)際上，大部分人的發(fā)育過程與這種規(guī)律性的東西都有一定的距離。

其次，伴隨著對(duì)自身身體上變化的憂慮，對(duì)自身的吸引力的憂慮也產(chǎn)生了。

每個(gè)人都渴望自己具有一種在群體中的特別的吸引力，這種吸引力可能是針對(duì)異性的．也有可能是針對(duì)同性群體的。這種對(duì)于自身吸引力的關(guān)注，不一定以直接的形式表現(xiàn)出來，而是以其他各種方式表現(xiàn)。對(duì)自身容貌和體型的關(guān)注是比較直接的關(guān)注。進(jìn)入青春期的少男少女對(duì)自身的容貌和體型的關(guān)注程度迅速上升，甚至?xí)捎谶^于關(guān)注而影響了其他方面的正常生活。這時(shí)，家長(zhǎng)和老師需要對(duì)他們有所引導(dǎo)，而現(xiàn)實(shí)中往往這種引導(dǎo)不但沒有把他們的注意力拉回到正常的學(xué)習(xí)生活中去，反而使他們產(chǎn)生強(qiáng)烈的逆反心理。這就需要在面對(duì)青少年時(shí)，注意行為方式，抓住問題的本質(zhì)去進(jìn)行引導(dǎo)。對(duì)容貌和體型的過分關(guān)注實(shí)際上是對(duì)自身缺乏吸引力的不自信的一個(gè)表現(xiàn)，我們需要讓青少年知道，容貌和體型固然是自身吸引力的一個(gè)重要的組成部分，但是這些并不是吸引力的全部，而更具有深層吸引力的特質(zhì)體現(xiàn)在一個(gè)人的人格魅力、性格特質(zhì)上，與其過分關(guān)注容貌和體型不如在吸引力的其他方面去發(fā)展、拓展，這樣的吸引力才更為持久。再次，青少年沉重的學(xué)業(yè)壓力同樣會(huì)給他們帶來憂慮。尤其在今天這樣的時(shí)代，分?jǐn)?shù)成了特定的衡量標(biāo)準(zhǔn)，在學(xué)校中，學(xué)習(xí)成績(jī)就是一個(gè)超越于其他一切的最重要的評(píng)價(jià)學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)，取得較好的學(xué)習(xí)成績(jī)是在學(xué)校中取得認(rèn)可的最好方式。同時(shí)，在家庭中，父母對(duì)孩子的期望也都集中體現(xiàn)在對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)上，取得好成績(jī)是一個(gè)好孩子的重要條件。另一方面，青少年在同輩群體中的威信和吸引力也要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞上。這樣，對(duì)于學(xué)業(yè)的重視，特別集中地體現(xiàn)在對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)的追求上，青少年的壓力是十分沉重的，憂慮也必然就表現(xiàn)得比較突出了。第四，與異性交往是青少年階段的非常重要的一件事情這件事情青少年自己以及老師和家長(zhǎng)處理得好，對(duì)于青少年的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展會(huì)有促進(jìn)作用，如果在這個(gè)過程中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題，就會(huì)影響青少年的心情，可能帶來諸如憂慮這樣的不良情緒。與異性交往需要學(xué)習(xí)，需要引導(dǎo)，而不是像我們印象中的那樣，到了一定年齡自然而然就會(huì)了。特別是與第一個(gè)異性朋友交往的經(jīng)驗(yàn)，不論是成功的經(jīng)驗(yàn)，還是失敗的教訓(xùn)，都會(huì)對(duì)當(dāng)事人今后的生活產(chǎn)生重要影響。所以，作為家長(zhǎng)和老師，對(duì)于青少年，特別是少年，應(yīng)該引導(dǎo)和幫助其異性交往活動(dòng)，而不是一味地反對(duì)制止，或者是放任忽視，應(yīng)給予他們真誠(chéng)的幫助，贏得他們的信任，以幫助他們減輕在這個(gè)問題上的憂慮情緒。第五，青少年與家庭的關(guān)系是密不可分的，家庭對(duì)于青少年的影響足超越于其他任何一個(gè)組織的。青少年與家長(zhǎng)之間的關(guān)系也常常是青少年憂慮的一個(gè)重要問題。青少年的反叛心理已經(jīng)得到了眾多家長(zhǎng)和教育工作者的注意，但是我們往往忽視了一個(gè)更為重要的問題，那就是正在成長(zhǎng)的青少年們開始注重他們與家庭的分離，與父母的分離。與父母情感上的脫離同時(shí)也是自己的獨(dú)立過程，反叛父母并不是表示他們對(duì)父母沒有愛，這只是他們要求獨(dú)立所必須要走出的一步，在這個(gè)艱難的過程中，父母親應(yīng)該尊重他們這種獨(dú)立的意愿，并給予他們一定的幫助，使得他們能夠在這個(gè)突變的過程中盡量減少壓力。父母親與他們的關(guān)系會(huì)直接影響到他們的情緒。父母親有責(zé)任幫助孩子克服憂慮，勇敢面對(duì)即將到來的獨(dú)立與自由。人們往往把嫉妒心強(qiáng)與好勝心強(qiáng)聯(lián)系在一起，但實(shí)際上兩者是有本質(zhì)區(qū)別的。好勝心理所建立的前提和基礎(chǔ)是公平競(jìng)爭(zhēng)，通過均等的機(jī)會(huì)，以一種發(fā)展的態(tài)度來對(duì)待自己的能力，以不斷提高自己的潛能，這種好勝心理常常能夠達(dá)到“雙贏”的境界，即參與競(jìng)爭(zhēng)的各個(gè)方面都可以在這個(gè)公平競(jìng)爭(zhēng)的過程中達(dá)到自己的最滿意狀態(tài)。而嫉妒心理不同，它不是建立在公平競(jìng)爭(zhēng)的基礎(chǔ)上，它所建立的基礎(chǔ)是一種不健康的前提預(yù)設(shè)，即你不能比我好，如果對(duì)方在一些方面超過自己，就會(huì)心理郁悶壓抑，并想方設(shè)法破壞對(duì)方，使得對(duì)方的處境比自己差才能心理滿足。嫉妒心理的關(guān)注重點(diǎn)是別人不能比自己好，而好勝心理的著眼點(diǎn)在于自己能力的提升。但是如果好勝心理沒有一定的規(guī)范限制或者引導(dǎo)，就可能向嫉妒心理發(fā)展。青少年的嫉妒心理往往表達(dá)得比成年人更直接、更暴露、更容易辨識(shí)，如果在這個(gè)時(shí)期，嫉妒心理沒有得到正確的引導(dǎo)，對(duì)于青少年今后的生活會(huì)產(chǎn)生很大的影響。家長(zhǎng)和教育工作者以及青少年社會(huì)工作者，對(duì)于青少年的嫉妒傾向要相當(dāng)?shù)拿舾?，能夠及時(shí)地發(fā)覺青少年在生活和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)了這樣的傾向，只有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，才有可能及時(shí)地給予他們相應(yīng)的幫助。然后，就要去關(guān)注他們，關(guān)心他們，試圖去了解他們產(chǎn)生嫉妒心理背后的原因。要知道任何一種情緒從產(chǎn)生到反映出來，一定不是一時(shí)的問題，而是積聚了很久，由過去的很多事情引起的，了解這些事情和經(jīng)歷才能清楚嫉妒心理產(chǎn)生的根基，這樣才能有針對(duì)性地提供一些必需的幫助和引導(dǎo)。愛

準(zhǔn)確地說，把愛放在情緒模式中講是不符合心理學(xué)范疇的，愛在心理學(xué)中更多地被認(rèn)定為一種情感體驗(yàn)，是比較深層和穩(wěn)定的情感。但是由于對(duì)于愛，青少年更多地處于一種朦朧、漂浮不定的不穩(wěn)定狀態(tài)，更多地偏向于一種激情式的爆發(fā)形式表現(xiàn)出來，更多地以感受和感覺的形式展示并知覺，所以把愛放在情緒模式里講更符合青少年的本質(zhì)特征。青少年所理解的愛可能與成年人理解的愛有所不同，但有一點(diǎn)是可以肯定的，那就是他們的愛更直接、更純粹，他們愛那些使他們快樂、安全并愛他們的人。這種愛更多地被化解為一種直接的感覺，他們?cè)敢馀c他們所愛的人在一起，愿意為所愛的人做任何事情，愿意為這份愛付出一切代價(jià)。這是青少年時(shí)期的愛讓人羨慕的一面。然而青少年的愛是極其不穩(wěn)定的，他們所愛的對(duì)象常常被他們賦予許多想像的美麗光環(huán)，隨著彼此之間了解的深入和熟悉，他們就會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上自己所不能接受的“缺點(diǎn)”，然后雙方的關(guān)系就會(huì)因此而宣告結(jié)束。但是不久，他們就會(huì)又找到新的愛慕對(duì)象。

愛

愛不是什么虛無(wú)縹緲的東西，愛是一種責(zé)任，一種對(duì)自己和對(duì)自己所愛的人的責(zé)任，愛是對(duì)他人的關(guān)注和關(guān)心，愛是一種想去了解對(duì)方的強(qiáng)烈的愿望。沒有學(xué)會(huì)如何地愛的人，也不會(huì)是一個(gè)真正獨(dú)立的人，沒有愛過別人的人，他自己也是不完整的。只有有了真正的愛，才能真正從根本上消除自己的限制，而成為一個(gè)更加成熟、更加全面的人。我們的任務(wù)不是壓抑中學(xué)生的愛，這是簡(jiǎn)單的不可能實(shí)現(xiàn)的想法，即使真正實(shí)現(xiàn)也只可能帶來可怕的后果。青少年社會(huì)工作者以及家長(zhǎng)和其他教育工作者有責(zé)任教會(huì)他們?nèi)绾稳?，幫助他們建立正確的愛的觀念和行為模式，只有這樣才能真正地促進(jìn)他們的發(fā)展與成長(zhǎng)。快樂青少年在生活中有憂慮、有恐懼，當(dāng)然也有一些健康的情緒體驗(yàn)，快樂常常是伴隨著他們的。當(dāng)青少年感到自身與周圍環(huán)境或者自己所在群體協(xié)調(diào)一致時(shí)，他們會(huì)感到快樂，當(dāng)他們學(xué)業(yè)或者工作上取得成績(jī)的時(shí)候，他們也快樂。當(dāng)他們與自己喜歡的人在一起的時(shí)候，這種快樂更是不言而喻的。青少年