五步拳教學(xué)(一)重點(diǎn)課件

五步拳教學(xué)（一）郎溪縣定埠中心學(xué)校徐晶晶五步拳教學(xué)（一）郎溪縣定埠中心學(xué)校徐晶晶1教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：五步拳各個(gè)動作的連接教學(xué)難點(diǎn)：動作路線清晰，手型，步行正確到位，動作連貫教學(xué)重難點(diǎn)2教學(xué)目標(biāo)1、掌握五步拳動作，動作路線清晰，手型步法準(zhǔn)確。2、通過學(xué)生觀察、模仿、嘗試練習(xí)，85%以上學(xué)生掌握五步拳的連貫動作。3、使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生爭強(qiáng)好勝，團(tuán)體協(xié)作的能力。教學(xué)目標(biāo)1、掌握五步拳動作，動作路線清晰，手型步法準(zhǔn)確。3開始部分一課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、檢查服裝4、宣布本課內(nèi)容開始部分一課堂常規(guī)4準(zhǔn)備部分二：游戲游戲：捕魚達(dá)人男女生各一隊(duì)隊(duì)員兩兩手拉手為漁網(wǎng)，其余學(xué)生為小魚，漁網(wǎng)去捕捉小魚，魚被漁網(wǎng)網(wǎng)住后，即加入漁網(wǎng)，直至所有小魚被捕完，交換角色，體驗(yàn)游戲。準(zhǔn)備部分二：游戲5徒手操1、頸部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、側(cè)壓腿5、跳躍運(yùn)動6、手腕腳踝活動徒手操6五步拳弓步?jīng)_拳－彈腿沖拳－馬步架打－插步蓋掌－歇步?jīng)_拳一提膝穿掌－仆步穿掌一虛步挑掌五步拳7預(yù)備：預(yù)備姿勢：并步抱拳：如圖：雙手放于腰間，雙腳并攏

預(yù)備：8弓步?jīng)_拳：成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳；沖右拳，目視前方；如圖：左大腿于地面平行，右腿繃直

弓步?jīng)_拳：9彈踢沖拳：重心前移，右腿向前彈踢，同時(shí)沖左拳，收右拳，目視前方；彈踢沖拳：重心前移，右腿向前彈踢，同時(shí)沖左拳，收右拳，目視前10馬步架打：右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90°，下蹲成馬步，同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，沖右拳，目視右方；如圖：兩大腿于地面平行，腳尖正對前方；馬步架打：右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90°，下蹲成馬步，同時(shí)左拳變掌11插步蓋掌：1.重心稍起，身體左轉(zhuǎn)，左腳經(jīng)右腳后后插一步；2、同時(shí)右拳變掌經(jīng)頭上向前下蓋，掌外沿向前，左掌變?nèi)毡аg；目視右掌。

插步蓋掌：1.重心稍起，身體左轉(zhuǎn)，左腳經(jīng)右腳后后插一步；12歇步?jīng)_拳：

1、兩腿屈膝下蹲成右歇步；2.同時(shí)左拳前沖成平拳，掌變?nèi)毡аg；目視左拳。歇步?jīng)_拳：1、兩腿屈膝下蹲成右歇步；13提膝穿掌：1、身體立起左轉(zhuǎn)，右腳內(nèi)扣支撐，左腿屈膝提起；2.同時(shí)左拳變掌收至右腋下，右拳變掌，掌心朝上由左手背上穿出；目視右掌。提膝穿掌：1、身體立起左轉(zhuǎn)，右腳內(nèi)扣支撐，左腿屈膝提起；14仆步穿掌：1、左腳向左落地成左仆步；2.左掌掌指朝前沿左腿內(nèi)側(cè)穿出目視左掌。仆步穿掌：1、左腳向左落地成左仆步；15虛步挑掌：1.左腿屈膝前弓，右腳蹬地向前上步成右虛步；2.同時(shí)左手向上、向后劃弧成勾手，右手向下、向前順右腿外側(cè)向上挑掌；目視前方。虛步挑掌：1.左腿屈膝前弓，右腳蹬地向前上步成右虛步；16游戲：迎面接力游戲規(guī)則：將本班的男、女學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩路縱隊(duì)，分別站在比賽場地兩端的起跑線后。發(fā)令后，甲隊(duì)的第一位同學(xué)向乙隊(duì)方向跑去，跑到乙隊(duì)的交換區(qū)后，將接力棒交給乙隊(duì)的第一位同學(xué)，然后站到乙隊(duì)的排尾，乙隊(duì)第一位用同樣的方法傳給甲隊(duì)的第二位同學(xué)，如此依次進(jìn)行。先通過終點(diǎn)的隊(duì)伍為勝。游戲：迎面接力17結(jié)束部分：1、放松運(yùn)動：跟隨音樂深呼吸，拉伸各關(guān)節(jié)2、送還器材（接力棒）3、教師點(diǎn)評4、師生再見結(jié)束部分：18五步拳教學(xué)（一）郎溪縣定埠中心學(xué)校徐晶晶五步拳教學(xué)（一）郎溪縣定埠中心學(xué)校徐晶晶19教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：五步拳各個(gè)動作的連接教學(xué)難點(diǎn)：動作路線清晰，手型，步行正確到位，動作連貫教學(xué)重難點(diǎn)20教學(xué)目標(biāo)1、掌握五步拳動作，動作路線清晰，手型步法準(zhǔn)確。2、通過學(xué)生觀察、模仿、嘗試練習(xí)，85%以上學(xué)生掌握五步拳的連貫動作。3、使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生爭強(qiáng)好勝，團(tuán)體協(xié)作的能力。教學(xué)目標(biāo)1、掌握五步拳動作，動作路線清晰，手型步法準(zhǔn)確。21開始部分一課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、檢查服裝4、宣布本課內(nèi)容開始部分一課堂常規(guī)22準(zhǔn)備部分二：游戲游戲：捕魚達(dá)人男女生各一隊(duì)隊(duì)員兩兩手拉手為漁網(wǎng)，其余學(xué)生為小魚，漁網(wǎng)去捕捉小魚，魚被漁網(wǎng)網(wǎng)住后，即加入漁網(wǎng)，直至所有小魚被捕完，交換角色，體驗(yàn)游戲。準(zhǔn)備部分二：游戲23徒手操1、頸部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、側(cè)壓腿5、跳躍運(yùn)動6、手腕腳踝活動徒手操24五步拳弓步?jīng)_拳－彈腿沖拳－馬步架打－插步蓋掌－歇步?jīng)_拳一提膝穿掌－仆步穿掌一虛步挑掌五步拳25預(yù)備：預(yù)備姿勢：并步抱拳：如圖：雙手放于腰間，雙腳并攏

預(yù)備：26弓步?jīng)_拳：成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳；沖右拳，目視前方；如圖：左大腿于地面平行，右腿繃直

弓步?jīng)_拳：27彈踢沖拳：重心前移，右腿向前彈踢，同時(shí)沖左拳，收右拳，目視前方；彈踢沖拳：重心前移，右腿向前彈踢，同時(shí)沖左拳，收右拳，目視前28馬步架打：右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90°，下蹲成馬步，同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，沖右拳，目視右方；如圖：兩大腿于地面平行，腳尖正對前方；馬步架打：右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90°，下蹲成馬步，同時(shí)左拳變掌29插步蓋掌：1.重心稍起，身體左轉(zhuǎn)，左腳經(jīng)右腳后后插一步；2、同時(shí)右拳變掌經(jīng)頭上向前下蓋，掌外沿向前，左掌變?nèi)毡аg；目視右掌。

插步蓋掌：1.重心稍起，身體左轉(zhuǎn)，左腳經(jīng)右腳后后插一步；30歇步?jīng)_拳：

1、兩腿屈膝下蹲成右歇步；2.同時(shí)左拳前沖成平拳，掌變?nèi)毡аg；目視左拳。歇步?jīng)_拳：1、兩腿屈膝下蹲成右歇步；31提膝穿掌：1、身體立起左轉(zhuǎn)，右腳內(nèi)扣支撐，左腿屈膝提起；2.同時(shí)左拳變掌收至右腋下，右拳變掌，掌心朝上由左手背上穿出；目視右掌。提膝穿掌：1、身體立起左轉(zhuǎn)，右腳內(nèi)扣支撐，左腿屈膝提起；32仆步穿掌：1、左腳向左落地成左仆步；2.左掌掌指朝前沿左腿內(nèi)側(cè)穿出目視左掌。仆步穿掌：1、左腳向左落地成左仆步；33虛步挑掌：1.左腿屈膝前弓，右腳蹬地向前上步成右虛步；2.同時(shí)左手向上、向后劃弧成勾手，右手向下、向前順右腿外側(cè)向上挑掌；目視前方。虛步挑掌：1.左腿屈膝前弓，右腳蹬地向前上步成右虛步；34游戲：迎面接力游戲規(guī)則：將本班的男、女學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩路縱隊(duì)，分別站在比賽場地兩端的起跑線后。發(fā)令后，甲隊(duì)的第一位同學(xué)向乙隊(duì)方向跑去