房事與養(yǎng)生專題知識講座

房事與養(yǎng)生第1頁房事與養(yǎng)生房事養(yǎng)生旳基本原則欲不可禁：房事合乎陰陽之道

“男女同室，人之大倫，獨陽不生，獨陰不成，人道有不可廢者”“食色，性也”，“飲食男女，人之大欲存焉”“男女相成，猶天地相生，天地得交會之道，故無終竟之限。第2頁房事與養(yǎng)生“男不可無女，女不可無男，無女則意動，意動則神勞，神勞則損壽，若念真正無可思者，則大佳長生也，然而萬無一有，強抑閑之，難持易失，使人漏精尿濁以致鬼交之病，損一而當百也”“若孤陽絕陰,獨陰無陽，欲心熾而不遂，則陰陽交爭，乍寒乍熱，久而為勞“第3頁房事與養(yǎng)生欲不可縱：節(jié)欲可葆精強腎，益壽優(yōu)生腎藏精，乃先天之本，腎中精氣具有滋潤激發(fā)全身五臟六腑旳功能?？v欲過度耗散腎精，五臟虛衰。“以欲竭其精以耗散其真，故半百而衰也”“上士別床，中士異被，服藥百裹，不如獨臥”，“秋冬固陽事，獨臥是守真”“人年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄，年四十者，十六日一泄…..年六十者，即當閉精”，“春二，夏三，秋一，冬無”

第4頁房事與養(yǎng)生欲不可縱：節(jié)欲可葆精強腎，益壽優(yōu)生

“精血合凝，胚胎合而生育滋矣”，“胎產(chǎn)之道，男子貴在清心寡欲以養(yǎng)其精，女子以平心定志以養(yǎng)其血”，“凡寡欲而得之男女，貴而壽，多欲而得之男女，濁而夭”

第5頁

腦髓：神智、耳、藏腎精生髓脊髓

髓骨齒（腎主骨）

化生血養(yǎng)發(fā)（發(fā)血之余）（腎其華在發(fā)）

化為元氣充養(yǎng)全身臟器

第6頁小兒囟門遲閉，骨軟無力以及老人骨質脆弱、易于骨折、腰膝酸軟、眩暈、記憶力減退、智力低下等小兒齒遲、成人齒松、齒動、易于脫落毛發(fā)稀疏、灰白、易于脫落腎精局限性體現(xiàn)第7頁第8頁房事與養(yǎng)生欲不可早：女婚育21-28；男24--32“女子，四七，筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯”“丈夫，四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯”“男子破陽太早，則傷其精氣，女子破陰太早，則傷其血脈”“古法以男三十而婚，女二十而嫁”第9頁房事與養(yǎng)生合房有術：三至五至

“男子三至者，謂陽道奮昂而振者，肝氣至也，壯大而熱者，心氣至也，堅挺而久者，腎氣至也”“面上赤起，眉靨乍生，心氣至也，眼光涎瀝，斜視送情，肝氣至也；低頭不語，鼻中涕出，肺氣至也；交頸而偎，其身自動，脾氣至也；玉戶開張，瓊液浸潤，腎氣至也。五氣至也，男子方與之合，則情洽意美”第10頁房事與養(yǎng)生合房有術：七損八益八益：一曰治氣、二曰致沫、三曰知時、四曰畜氣、五曰和沫、六曰竊氣、七曰持贏、八曰定傾。七損：一曰閉、二曰泄、三曰竭、四曰勿、五曰煩、六曰絕、七曰費

《馬王堆漢墓帛書。天下至道談》第11頁“七損八益”解八益：治氣：晨起打坐，伸背松臀斂肛，導氣下行至陰部致沫：導氣下行后使陰液不斷產(chǎn)生知時：男女雙方產(chǎn)生強烈性欲時再交會畜氣：交會時導氣下行使陰部充斥精氣和沫：交會時動作和順竊氣：交會時不要久戀，陰莖尚能勃起拜別持贏：交會將結束時，靜斂精氣，導氣下行定傾：將余精灑盡后結束

第12頁“七損八益”解七損閉：無精可泄而交會泄：交會時大汗淋漓竭：交會無度耗傷真精勿：想交會卻陽萎不舉煩：交會時神昏氣亂絕：女方無性欲而強行交會費：交會時急速圖快第13頁房事與養(yǎng)生行房有忌行房人忌醉莫入房七情勞傷禁欲病期慎欲經(jīng)期禁欲孕期早晚階段禁欲產(chǎn)期百日內禁欲哺乳期內節(jié)欲

第14頁房事與養(yǎng)生行房有忌行房天忌

日蝕月蝕、雷電暴擊、狂風大雨、山崩地裂、奇寒異熱等天地陰陽錯亂之時，不可同房。行房地忌

禁忌不良行房環(huán)境第15頁房事與養(yǎng)生強腎功法叩齒咽津翕周法按摩下肢涌泉法（足底中，足跖屈時呈凹陷處）雙掌摩腰法壯陽固精法（合用于中老年男性）兜陰囊、拿睪丸、提陽根、壯神鞭第16頁房事與養(yǎng)生強腎功法培元固本法（僅用于女性）揉乳房、抓乳房、捏乳頭、拉乳頭疏通任督法