遠離職業(yè)倦怠 提升職業(yè)幸福課件

遠離職業(yè)倦怠提升職業(yè)幸福國家二級注冊心理咨詢師中科院心理所在讀心理碩士國家中級戶外教育師國家高級禮儀培訓師EAP執(zhí)行師——程文彥幸福感幸福指數(shù)一、我國教師職業(yè)倦怠比例很高4.24%：幸福0.87%：非常幸福38.71%：幸福感一般57.87%：不幸福21.19%：很不幸福幸福都去哪兒了？

菁菁校園二、教師職業(yè)倦怠的概念和表現(xiàn)

當我們踏進校園，孩子們一聲聲清脆的問好已無法舒展我們緊縮的雙眉；當我們走進教室，同學們婉轉悠揚的誦讀已難以激起我們心靈的共鳴；當我們端坐辦公桌前，以一句“這點小事也來煩我”打發(fā)滿含委屈來求助的學生；當我們從積滿灰塵的書本下找出一份“古色古香”的教案，在上面稍作圈點甚至只瞄上一眼便心安理得地走上講臺······二、教師職業(yè)倦怠的概念和表現(xiàn)

教師職業(yè)倦怠:（burnout）教師長期工作在壓力情境下，由于工作中持續(xù)的付出及在與他人相處中各種矛盾、沖突而引起的挫折感的加劇，最終導致的一種在情緒、認知、行為方面表現(xiàn)出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲勞和緊張狀態(tài)。

二、教師職業(yè)倦怠的概念和表現(xiàn)教師職業(yè)倦怠的三個核心成分：情感衰竭：個體情感處于極度疲勞狀態(tài)，工作熱情完全消失；去個性化：個體以消極、否定、麻木不仁的態(tài)度對待工作；個人成就感降低：個體評價自我的意義與價值的傾向降低。

三、教師職業(yè)倦怠的成因（一）工作超負荷、工作壓力大使教師體質下降互動體驗：1、拖把舞2、抓手指3、放松訓練

三、教師職業(yè)倦怠的成因（三）繁雜的評比考核和晉升規(guī)則令教師分身乏術三、教師職業(yè)倦怠的成因（四）中小學人事制度改革讓教師心理失衡三、教師職業(yè)倦怠的成因（五）日益失衡的師生關系為教師頻添壓力

昨天晚上的作業(yè)，今天早晨還在做，”“學生”兩個字，好辛苦；從來只有優(yōu)生笑，誰沒見過差生哭，“老師”兩個字，好恐怖。三、教師職業(yè)倦怠的成因（五）日益失衡的師生關系為教師頻添壓力

只有生存，沒有生活；只有內容，沒有外容；只有今天，沒有明天?；芋w驗：管道傳球，漢諾塔圓盤游戲四、預防和消除教師職業(yè)倦怠，提升職業(yè)幸福教育是用什么生命影響生命的事業(yè)，是一個需要激情和愛的地方。只有以健康的心態(tài)去對待自己的工作、生活和他人，才能體味到做教師的幸福感，彰顯生命的價值。直面現(xiàn)實，自我覺醒，主動出擊，改變現(xiàn)狀。心理視頻分享：最后的編織四、預防和消除教師職業(yè)倦怠，提升職業(yè)幸福（一）認識教師工作的重要性和重要地位如果人類要在二十一世紀生存下去，必須回首兩千五百年去吸取孔子的智慧。四、預防和消除教師職業(yè)倦怠，提升職業(yè)幸福（二）關注工作的興奮點四、預防和消除教師職業(yè)倦怠，提升職業(yè)幸福反敗為勝的語言模式剖析式的語言（特點是向后看，反省式的）是什么地方出了問題？為什么會出現(xiàn)這個問題？我存在哪些不足和責任？這個問題多久了，我怎么沒發(fā)現(xiàn)它？是哪些因素導致了問題，我存在什么過失？我為什么這樣痛苦？四、預防和消除教師職業(yè)倦怠，提升職業(yè)幸福反敗為勝的語言模式問題解決式的語言（指向現(xiàn)實和未來的）我有什么彌補損失的方案？最快的解決方法什么時候可以出現(xiàn)？事情解決后我有什么收獲？為了解決問題，我現(xiàn)在可以做什么？我應如何做才最有利于解決問題？四、預防和消除教師職業(yè)倦怠，提升職業(yè)幸福靈活的因果關系代替僵化的因果關系僵化的因果關系：領導偏心，所以我工作不順心；因為工作業(yè)績不好，所以別人看不起我，我很郁悶；因為他拒絕了我，所以我很失望；因為他們說我壞話，所以，我想報復他們。因為領導經常批評我，所以我很自卑。四、預防和消除教師職業(yè)倦怠，提升職業(yè)幸福靈活的因果關系代替僵化的因果關系靈活積極的因果關系：······四、預防和消除教師職業(yè)倦怠，提升職業(yè)幸福（四）善于獎勵自己肯定是人的生命永不枯竭的動力千里馬常有伯樂不常有求人不如求己互動體驗:手語操“我真的很不錯”四、預防和消除教師職業(yè)倦怠，提升職業(yè)幸福（五）努力塑造自我三個一點：我身上哪一點讓學生崇拜我；我身上哪一點讓同行欽佩我；我身上哪一點讓領導偏愛我。五種教師：名師、好教師、教書匠、以教謀生者、因教誤人者

四、預防和消除教師職業(yè)倦怠，提升職業(yè)幸福（五）努力塑造自我四、預防和消除教師職業(yè)倦怠，提升職業(yè)幸福（五）努力塑造自我南開大學“容止格言”：面必凈，發(fā)必理、衣必整、紐必結、頭容正、肩容平、胸容寬、背容直。氣象勿傲勿暴勿怠，顏色宜和宜靜宜莊。

四、預防和消除教師職業(yè)倦怠，提升職業(yè)幸福（五）努力塑造自我四、預防和消除教師職業(yè)倦怠，提升職業(yè)幸福（五）努力塑造自我感情的全部表達=7%言詞+38%聲調+55%面部表情

四、預防和消除教師職業(yè)倦怠，提升職業(yè)幸福好老師人格魅力的12