情緒調(diào)味師概述課件

第二課

情

緒

調(diào)

味

師第二課

情緒調(diào)味師情緒分為四大類：喜怒

哀

懼情緒的種類有哪些？情緒分為四大類：情緒的種類有哪些？

我們的生活是多姿多彩的，我們也擁有多姿多彩的心情—快樂、悲傷、煩惱。我們的生活是多姿多彩的，我們也擁有多姿多彩的心

周明今天一直笑瞇瞇的，同桌問他遇到了什么好事情了，周明拿出了一封信晃了晃：“好久沒聯(lián)系的小學(xué)同學(xué)給我寫信了，我還以為他和父母搬到外地就把我給忘了呢。沒想到他還挺惦記我，邀請我放假去他那兒旅游，還祝我‘讓牙齒每天曬太陽’呢。”

班主任林老師走進(jìn)來正好聽見，一下子就笑了：“周明，你的朋友還挺俏皮的嘛，你看我現(xiàn)在的表情算是‘讓牙齒曬太陽’嗎？”讓牙齒每天曬太陽周明今天一直笑瞇瞇的，同桌問他遇到了什

你能做到“讓牙齒每天曬太陽”嗎？你經(jīng)常為哪些事情笑口長開呢？

能，過生日時(shí)收到同學(xué)們的祝福，考試時(shí)取得了優(yōu)異成績，比賽時(shí)獲得了勝利，做好事后得到老師的表揚(yáng)等等。

你能做到“讓牙齒每天曬太陽”嗎？你經(jīng)常為哪些事

當(dāng)某種需求和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)體驗(yàn)到愉快的，積極地情緒。這是，我們會(huì)表現(xiàn)出眉飛色舞，手舞足蹈，口若懸河等一系列外顯的表情動(dòng)作，常常會(huì)用“開心”“爽”“痛快”等詞語來形容自己的心情。

誰都會(huì)在生活中遇到令自己高興、興奮、滿足、得意的事，但不同性格的人會(huì)用不同的方式來表達(dá)“爽”的感覺。你是如何表達(dá)的？（）大喊大叫（）微微一笑（）手舞足蹈（）馬上告訴好朋友（）開懷大笑（）和隊(duì)友擊掌、揮揮拳頭（）歡呼奔跑（）為自己買小禮物情緒調(diào)味師概述課件“爽”態(tài)百出“爽”態(tài)百出你還見到過哪些不合適的表達(dá)興奮之情的方式？特別開心時(shí)追打哄鬧、上課開小差、暴飲暴食、喝酒慶賀等等你還見到過哪些不合適的表達(dá)興奮之情的方式？特別開心時(shí)追打哄鬧溫馨小提示：即使是在很興奮、很激動(dòng)的時(shí)候，我們也要注意，自己在表達(dá)情緒時(shí)要適時(shí)、適度，要學(xué)會(huì)對自己的情緒負(fù)責(zé)，可不能因?yàn)檫^于激動(dòng)而對他人和社會(huì)造成不良影響。溫馨小提示：A說：“打電腦游戲是世界上最開心的事了?！盉說：“我苦思冥想了半天，終于解開了一道難題，這時(shí)候我的感受才真叫爽！”C說：“和好朋友在一起的時(shí)光是最快樂，最寶貴的?！盌說：“上星期我去城郊的外婆家玩，在田間小道上挖了一個(gè)陷阱，等了半天，終于有一個(gè)老頭兒一腳才進(jìn)去了。笑死我了！”E說：“我希望考試時(shí)，班里其他同都做不出來題，只有我下筆如飛，考了第一，那才爽呢?！盕說：“我在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上得了一個(gè)短跑第一。我們班同學(xué)為我歡呼時(shí)，我覺得真開心?！盇說：“打電腦游戲是世界上最開心的事了?！鄙厦鎺孜煌瑢W(xué)的快樂是不是真正的快樂？

BCF

你認(rèn)為真正的快樂是什么？真正的快樂體驗(yàn)為自己帶來長久積極的意義，也不妨礙他人與環(huán)境。上面幾位同學(xué)的快樂

在現(xiàn)實(shí)生活中,我們不可能時(shí)時(shí)順心,事事如愿。當(dāng)自己的愿望一再受挫折,緊張狀態(tài)逐漸積累,就會(huì)產(chǎn)生憤怒這種富有敵意的情緒。心中有火山心中有火山

人在發(fā)脾氣的時(shí)候自控能力往往會(huì)降低，做出自己平做不出的事，還會(huì)出現(xiàn)“越想越氣”的現(xiàn)象，導(dǎo)致長時(shí)候的心情煩躁，憤憤不平，鉆牛角尖。因此，隨便發(fā)火很容易破壞人際關(guān)系，并給人留下了缺乏修養(yǎng)的印象，對自己的健康也是有害無利。你知道嗎？人在發(fā)脾氣的時(shí)候自控能力往往會(huì)降低，做出自己平做不出的

有一個(gè)壞脾氣的人，常常無緣無故地怒火中燒。他的同事、鄰居、孩子所在的幼兒園老師都受到過他的無理責(zé)罵。這個(gè)人內(nèi)心里也很想控制住自己的脾氣，為此他找到了心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家開導(dǎo)了他一番，臨走時(shí)送給他一塊刻有方格子的木版，要他發(fā)一次脾氣就往木格子內(nèi)釘一顆釘子。第一天，他就釘了7顆釘子。第二天也是如此。在以后的幾個(gè)星期里，他漸漸地學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，每天釘進(jìn)木格的釘子數(shù)目也越來越少。直到一天，木格子釘滿了，他又去找心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家告訴他：從現(xiàn)在起，你每控制住自己一次壞脾氣，就拔掉一顆釘子。日子一天天過去，釘子越來越少。直到有一天，釘子全部拔完了。他帶著木版和釘子又找了心理學(xué)家。心理學(xué)家說：“你做的很好。但是你看到這木板上留下的洞——這塊木板已永遠(yuǎn)不可能和從前一樣了。每當(dāng)你發(fā)怒責(zé)罵別人的傷害就像這些洞一樣。這是心靈之洞。”這個(gè)人翻然醒悟。根據(jù)自身實(shí)際情況回答16頁至17頁的問題心靈之洞有一個(gè)壞脾氣的人，常常無緣無故地怒火怒火需要發(fā)泄，下面的人物發(fā)泄憤怒的方式可取嗎？為什么？上星期，我的作業(yè)錯(cuò)了好幾道題，我媽把我狠狠地說了一頓，氣死我了。我就大吵大鬧，還不肯吃飯，我媽一開始還不理我，但到晚上8點(diǎn)鐘就慌了神了，一個(gè)勁地說好話哄我。嘿，這下我才平衡。我告訴他的秘密他干嘛又告訴別人？還好朋友呢？我恨死他了！今天學(xué)校檢查衛(wèi)生，昨天放學(xué)后我在他抽屜里放了不少垃圾，這下他可要倒霉了，真痛快！怒火需要發(fā)泄，下面的人物發(fā)泄憤怒的方式可取嗎？為什么？上星期。泄怒火應(yīng)該注意事項(xiàng)第一、不要傷害自己。有的同學(xué)有事喜歡悶在心里，有的容易做出一此過激舉動(dòng)，這些都是傷害身體和對自己不負(fù)責(zé)任的行為。第二、不要傷害別人。隨便沖別人發(fā)脾氣，侵犯別人的利益，從而讓自己獲得心理平衡，不是尊重他人，極其自私的表現(xiàn)。第三、借破壞公共財(cái)物。擾亂社會(huì)秩序等手段，來發(fā)泄憤怒更是不可取的，這不僅對解決問題無益，還可能觸犯法律，千萬不能嘗試。。泄怒火應(yīng)該注意事項(xiàng)第一、不要傷害自己。有的同學(xué)有事喜歡悶在一、喊叫法。在空曠無人處盡情叫喊，或大聲唱歌，可以排解心中的郁悶和不平。二、運(yùn)動(dòng)法。跑步，跳繩，打球，做家務(wù)；當(dāng)你滿頭大汗時(shí)，壞心情也會(huì)隨著汗水流走。三、傾訴法。向要好的朋友訴說，在日記里吐吐苦水，或?qū)懸环怄告竸?dòng)聽的來信，不僅能夠消解積極情緒，還可以幫助我們梳理思路，分析問題。主動(dòng)交流、耐心傾聽、暫時(shí)走開、短暫保持沉默等有很多種方法可以幫助我們消解情緒：一、喊叫法。在空曠無人處盡情叫喊，或大聲唱歌，可以排解心中閱讀珍惜憤怒這種“珍惜憤怒”的觀點(diǎn)和前面的觀點(diǎn)矛盾嗎？為什么？不矛盾，因?yàn)檎湎嵟谋澈髮?shí)際上是珍惜面對某種情況時(shí)我們內(nèi)心的尊嚴(yán)、同情心、正義感和責(zé)任感。閱讀珍惜憤怒這種“珍惜憤怒”的觀點(diǎn)和前面的觀點(diǎn)矛盾嗎？為什么1、在你的生活中，你覺得對什么事情是應(yīng)該憤怒的？如果大家對丑惡的行為和現(xiàn)象都不憤怒，會(huì)有什么后果？對于損害他人、集體和社會(huì)利益的事，都應(yīng)該感到不滿和憤怒。如果大家對丑惡的行為都不憤怒，壞人就會(huì)越來越猖獗，普通人和公眾的利益就會(huì)受損，社會(huì)風(fēng)氣會(huì)越來越壞，最后受害的會(huì)是我們自己。1、在你的生活中，你覺得對什么事情是應(yīng)該憤怒的？如果大家對丑根據(jù)對憤怒的新認(rèn)識(shí)，你能綜合說明憤怒的消極影響好積極意義嗎？憤怒情緒會(huì)給自己的身體帶來不利影響，如果情緒的表達(dá)不合適，也可能對自己將要解決的事情不利，還可能給別人帶來傷害，影響人際關(guān)系。對于壞人壞事和歪風(fēng)邪氣感到憤怒是很有必要的，這時(shí)的憤怒是我們正義感和責(zé)任心的表現(xiàn)，會(huì)讓我們挺身而出，反對和制止丑惡行為，為維護(hù)善良正義而努力。根據(jù)對憤怒的新認(rèn)識(shí)，你能綜合說明憤怒的消極影響好積極意義嗎？緊繃的心弦1、什么是焦慮情緒？2、焦慮情緒什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)？3、對學(xué)生來說最容易引發(fā)焦慮情緒的事情是什么？緊繃的心弦1、什么是焦慮情緒？你內(nèi)心這只叫焦慮的小鬧鐘什么時(shí)候會(huì)跳出來提醒你？面對它的提醒，你會(huì)怎么做？一般而言，學(xué)生在復(fù)習(xí)迎考時(shí)、面對重要挑戰(zhàn)時(shí)都會(huì)感到焦慮。此時(shí)正確的態(tài)度是，感謝這份情緒帶來的提醒，帶著這份提醒更好地去面對自己的任務(wù)。你內(nèi)心這只叫焦慮的小鬧鐘什么時(shí)候會(huì)跳出來提醒你？面對它的提醒

我們有時(shí)會(huì)有這樣的感覺：整個(gè)人懶洋洋的，做什么事都無精打采，情緒總是很低落，看什么都不順心，很容易生氣或哭鼻子。這個(gè)時(shí)候，我們可能是陷入了情緒的低谷。如果遲遲不能自拔，可是一件糟糕的事情，對自己的學(xué)習(xí)、生活和健康都是不利的。走出情緒的低谷我們有時(shí)會(huì)有這樣的感覺：整個(gè)人懶洋洋的，

朱婷做闌尾炎手術(shù)，1個(gè)月沒有上學(xué)。再次回到學(xué)校以后，她發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)落下了一大截。朱婷很努力，想找回以前學(xué)習(xí)上那種游刃有余的感覺，可成績?nèi)圆焕硐?。父母和老師沒有批評她，只是讓她好好用功。可朱婷心里很難過，情緒十分低落。她想：是不是我生病之后變笨了呢？為什么學(xué)習(xí)變的這么吃力？老師和爸爸媽媽是不是對我很失望？否則他們?yōu)槭裁礇]有提出更高的要求呢？朱婷越想越傷心，好些天都心事重重，做什么都打不起精神來。瞧：朱婷做闌尾炎手術(shù)，1個(gè)月沒有上學(xué)。再次總結(jié)一下大家的體驗(yàn)，在我們的生活中，哪些事使我們

悶悶不樂？總結(jié)一下大家的體驗(yàn)，在我們的生活中，哪些事使我們

悶悶不樂？為什么有時(shí)我們會(huì)落入情緒低谷呢？

有的同學(xué)說：那是因?yàn)槲矣錾狭说姑沟氖聠h。這話聽起來對，可細(xì)想又不對了：誰不會(huì)遇上倒霉事呢？為什么有的人能夠一次又一次精神飽滿地面對困難和挫折，有的人卻一撅不振了呢？看來問題不在于外在的事物，而在于我們自身。從不同角度、用不同的觀點(diǎn)看問題，我們往往會(huì)有不同的感悟，當(dāng)然也就會(huì)導(dǎo)致不同的行為和后果了。為什么有時(shí)我們會(huì)落入情緒低谷呢？有的同學(xué)

一位老太太有兩個(gè)女兒，大女兒賣草鞋，二女兒賣雨傘。老太太成天愁眉苦臉的。一位鄰居問她：“老人家，你每天都在為什么而發(fā)愁呢？”老太太說：“唉，一到下雨天，我就擔(dān)心大女兒的草帽賣不出去；等天晴了，我有擔(dān)心二女兒的雨傘賣不出去。你說我能不發(fā)愁嗎？”如果你是老太太的鄰居，你會(huì)怎么開導(dǎo)她呢？看：一位老太太有兩個(gè)女兒，大女兒賣草鞋，二女低迷的情緒對解決問題是毫無幫助的，甚至?xí)纬蓯盒匝h(huán)——情緒越不好，越不想改變現(xiàn)狀；越不改變現(xiàn)狀，情緒就更不好。所以，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的方法是非常必要的。低迷的情緒對解決問題是毫無幫助的，甚至?xí)纬蓯盒匝h(huán)——情緒看一看下面幾位同學(xué)調(diào)節(jié)情緒的方法,其中有沒有適合你的？立即行動(dòng)：李濤和好朋友吵了一架，一個(gè)星期沒說話了。李濤心里既難過，又憋的慌。他對自己說，不能再這樣了，于是跑到朋友面前，把心里話一股腦兒都說了出來，并真誠地道歉。兩人終于冰釋前嫌。李濤說：“下次一有問題就馬上解決它，拖來拖去只會(huì)讓自己更郁悶?！焙侠矶ㄎ唬簞⒄溥@次測驗(yàn)只考了七十幾分，她十分傷心。后來劉珍想了想，自己這次的成績和有的同學(xué)比是不理想，但比自己上一次考試還是有進(jìn)步的。她安慰自己：一口吃不成個(gè)胖子，好成績不是一朝一習(xí)得來的。只要自己不放棄，一定能達(dá)到目標(biāo)。這樣以來，她的心理好受多了。自我暗示：王薔對付壞心情的絕招是：每天出門前，對著鏡子，用手將自己的嘴角和眼角向上“微調(diào)”，變成微笑的樣子，然后花幾分鐘聚精會(huì)神地看著鏡子里的自己，心理默念：我很快樂，我很快樂。像這樣常常練習(xí)，她的心理竟真的好了起來?？匆豢聪旅鎺孜煌瑢W(xué)調(diào)節(jié)情緒的方法,其中有沒有適合你的？立即行

當(dāng)你情緒低落時(shí)，還有什么調(diào)節(jié)情緒的好辦法？你的好朋友又是怎么處理這些情況的呢？

當(dāng)你情緒低落時(shí)，還有什么調(diào)節(jié)情緒的好辦法？你的好朋友又是怎謝謝謝謝演講完畢，謝謝觀看！演講完畢，謝謝觀看！第二課

情

緒

調(diào)

味

師第二課

情緒調(diào)味師情緒分為四大類：喜怒

哀

懼情緒的種類有哪些？情緒分為四大類：情緒的種類有哪些？

我們的生活是多姿多彩的，我們也擁有多姿多彩的心情—快樂、悲傷、煩惱。我們的生活是多姿多彩的，我們也擁有多姿多彩的心

周明今天一直笑瞇瞇的，同桌問他遇到了什么好事情了，周明拿出了一封信晃了晃：“好久沒聯(lián)系的小學(xué)同學(xué)給我寫信了，我還以為他和父母搬到外地就把我給忘了呢。沒想到他還挺惦記我，邀請我放假去他那兒旅游，還祝我‘讓牙齒每天曬太陽’呢?！?/p>

班主任林老師走進(jìn)來正好聽見，一下子就笑了：“周明，你的朋友還挺俏皮的嘛，你看我現(xiàn)在的表情算是‘讓牙齒曬太陽’嗎？”讓牙齒每天曬太陽周明今天一直笑瞇瞇的，同桌問他遇到了什

你能做到“讓牙齒每天曬太陽”嗎？你經(jīng)常為哪些事情笑口長開呢？

能，過生日時(shí)收到同學(xué)們的祝福，考試時(shí)取得了優(yōu)異成績，比賽時(shí)獲得了勝利，做好事后得到老師的表揚(yáng)等等。

你能做到“讓牙齒每天曬太陽”嗎？你經(jīng)常為哪些事

當(dāng)某種需求和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)體驗(yàn)到愉快的，積極地情緒。這是，我們會(huì)表現(xiàn)出眉飛色舞，手舞足蹈，口若懸河等一系列外顯的表情動(dòng)作，常常會(huì)用“開心”“爽”“痛快”等詞語來形容自己的心情。

誰都會(huì)在生活中遇到令自己高興、興奮、滿足、得意的事，但不同性格的人會(huì)用不同的方式來表達(dá)“爽”的感覺。你是如何表達(dá)的？（）大喊大叫（）微微一笑（）手舞足蹈（）馬上告訴好朋友（）開懷大笑（）和隊(duì)友擊掌、揮揮拳頭（）歡呼奔跑（）為自己買小禮物情緒調(diào)味師概述課件“爽”態(tài)百出“爽”態(tài)百出你還見到過哪些不合適的表達(dá)興奮之情的方式？特別開心時(shí)追打哄鬧、上課開小差、暴飲暴食、喝酒慶賀等等你還見到過哪些不合適的表達(dá)興奮之情的方式？特別開心時(shí)追打哄鬧溫馨小提示：即使是在很興奮、很激動(dòng)的時(shí)候，我們也要注意，自己在表達(dá)情緒時(shí)要適時(shí)、適度，要學(xué)會(huì)對自己的情緒負(fù)責(zé)，可不能因?yàn)檫^于激動(dòng)而對他人和社會(huì)造成不良影響。溫馨小提示：A說：“打電腦游戲是世界上最開心的事了。”B說：“我苦思冥想了半天，終于解開了一道難題，這時(shí)候我的感受才真叫爽！”C說：“和好朋友在一起的時(shí)光是最快樂，最寶貴的?！盌說：“上星期我去城郊的外婆家玩，在田間小道上挖了一個(gè)陷阱，等了半天，終于有一個(gè)老頭兒一腳才進(jìn)去了。笑死我了！”E說：“我希望考試時(shí)，班里其他同都做不出來題，只有我下筆如飛，考了第一，那才爽呢。”F說：“我在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上得了一個(gè)短跑第一。我們班同學(xué)為我歡呼時(shí)，我覺得真開心?！盇說：“打電腦游戲是世界上最開心的事了?！鄙厦鎺孜煌瑢W(xué)的快樂是不是真正的快樂？

BCF

你認(rèn)為真正的快樂是什么？真正的快樂體驗(yàn)為自己帶來長久積極的意義，也不妨礙他人與環(huán)境。上面幾位同學(xué)的快樂

在現(xiàn)實(shí)生活中,我們不可能時(shí)時(shí)順心,事事如愿。當(dāng)自己的愿望一再受挫折,緊張狀態(tài)逐漸積累,就會(huì)產(chǎn)生憤怒這種富有敵意的情緒。心中有火山心中有火山

人在發(fā)脾氣的時(shí)候自控能力往往會(huì)降低，做出自己平做不出的事，還會(huì)出現(xiàn)“越想越氣”的現(xiàn)象，導(dǎo)致長時(shí)候的心情煩躁，憤憤不平，鉆牛角尖。因此，隨便發(fā)火很容易破壞人際關(guān)系，并給人留下了缺乏修養(yǎng)的印象，對自己的健康也是有害無利。你知道嗎？人在發(fā)脾氣的時(shí)候自控能力往往會(huì)降低，做出自己平做不出的

有一個(gè)壞脾氣的人，常常無緣無故地怒火中燒。他的同事、鄰居、孩子所在的幼兒園老師都受到過他的無理責(zé)罵。這個(gè)人內(nèi)心里也很想控制住自己的脾氣，為此他找到了心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家開導(dǎo)了他一番，臨走時(shí)送給他一塊刻有方格子的木版，要他發(fā)一次脾氣就往木格子內(nèi)釘一顆釘子。第一天，他就釘了7顆釘子。第二天也是如此。在以后的幾個(gè)星期里，他漸漸地學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，每天釘進(jìn)木格的釘子數(shù)目也越來越少。直到一天，木格子釘滿了，他又去找心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家告訴他：從現(xiàn)在起，你每控制住自己一次壞脾氣，就拔掉一顆釘子。日子一天天過去，釘子越來越少。直到有一天，釘子全部拔完了。他帶著木版和釘子又找了心理學(xué)家。心理學(xué)家說：“你做的很好。但是你看到這木板上留下的洞——這塊木板已永遠(yuǎn)不可能和從前一樣了。每當(dāng)你發(fā)怒責(zé)罵別人的傷害就像這些洞一樣。這是心靈之洞。”這個(gè)人翻然醒悟。根據(jù)自身實(shí)際情況回答16頁至17頁的問題心靈之洞有一個(gè)壞脾氣的人，常常無緣無故地怒火怒火需要發(fā)泄，下面的人物發(fā)泄憤怒的方式可取嗎？為什么？上星期，我的作業(yè)錯(cuò)了好幾道題，我媽把我狠狠地說了一頓，氣死我了。我就大吵大鬧，還不肯吃飯，我媽一開始還不理我，但到晚上8點(diǎn)鐘就慌了神了，一個(gè)勁地說好話哄我。嘿，這下我才平衡。我告訴他的秘密他干嘛又告訴別人？還好朋友呢？我恨死他了！今天學(xué)校檢查衛(wèi)生，昨天放學(xué)后我在他抽屜里放了不少垃圾，這下他可要倒霉了，真痛快！怒火需要發(fā)泄，下面的人物發(fā)泄憤怒的方式可取嗎？為什么？上星期。泄怒火應(yīng)該注意事項(xiàng)第一、不要傷害自己。有的同學(xué)有事喜歡悶在心里，有的容易做出一此過激舉動(dòng)，這些都是傷害身體和對自己不負(fù)責(zé)任的行為。第二、不要傷害別人。隨便沖別人發(fā)脾氣，侵犯別人的利益，從而讓自己獲得心理平衡，不是尊重他人，極其自私的表現(xiàn)。第三、借破壞公共財(cái)物。擾亂社會(huì)秩序等手段，來發(fā)泄憤怒更是不可取的，這不僅對解決問題無益，還可能觸犯法律，千萬不能嘗試。。泄怒火應(yīng)該注意事項(xiàng)第一、不要傷害自己。有的同學(xué)有事喜歡悶在一、喊叫法。在空曠無人處盡情叫喊，或大聲唱歌，可以排解心中的郁悶和不平。二、運(yùn)動(dòng)法。跑步，跳繩，打球，做家務(wù)；當(dāng)你滿頭大汗時(shí)，壞心情也會(huì)隨著汗水流走。三、傾訴法。向要好的朋友訴說，在日記里吐吐苦水，或?qū)懸环怄告竸?dòng)聽的來信，不僅能夠消解積極情緒，還可以幫助我們梳理思路，分析問題。主動(dòng)交流、耐心傾聽、暫時(shí)走開、短暫保持沉默等有很多種方法可以幫助我們消解情緒：一、喊叫法。在空曠無人處盡情叫喊，或大聲唱歌，可以排解心中閱讀珍惜憤怒這種“珍惜憤怒”的觀點(diǎn)和前面的觀點(diǎn)矛盾嗎？為什么？不矛盾，因?yàn)檎湎嵟谋澈髮?shí)際上是珍惜面對某種情況時(shí)我們內(nèi)心的尊嚴(yán)、同情心、正義感和責(zé)任感。閱讀珍惜憤怒這種“珍惜憤怒”的觀點(diǎn)和前面的觀點(diǎn)矛盾嗎？為什么1、在你的生活中，你覺得對什么事情是應(yīng)該憤怒的？如果大家對丑惡的行為和現(xiàn)象都不憤怒，會(huì)有什么后果？對于損害他人、集體和社會(huì)利益的事，都應(yīng)該感到不滿和憤怒。如果大家對丑惡的行為都不憤怒，壞人就會(huì)越來越猖獗，普通人和公眾的利益就會(huì)受損，社會(huì)風(fēng)氣會(huì)越來越壞，最后受害的會(huì)是我們自己。1、在你的生活中，你覺得對什么事情是應(yīng)該憤怒的？如果大家對丑根據(jù)對憤怒的新認(rèn)識(shí)，你能綜合說明憤怒的消極影響好積極意義嗎？憤怒情緒會(huì)給自己的身體帶來不利影響，如果情緒的表達(dá)不合適，也可能對自己將要解決的事情不利，還可能給別人帶來傷害，影響人際關(guān)系。對于壞人壞事和歪風(fēng)邪氣感到憤怒是很有必要的，這時(shí)的憤怒是我們正義感和責(zé)任心的表現(xiàn)，會(huì)讓我們挺身而出，反對和制止丑惡行為，為維護(hù)善良正義而努力。根據(jù)對憤怒的新認(rèn)識(shí)，你能綜合說明憤怒的消極影響好積極意義嗎？緊繃的心弦1、什么是焦慮情緒？2、焦慮情緒什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)？3、對學(xué)生來說最容易引發(fā)焦慮情緒的事情是什么？緊繃的心弦1、什么是焦慮情緒？你內(nèi)心這只叫焦慮的小鬧鐘什么時(shí)候會(huì)跳出來提醒你？面對它的提醒，你會(huì)怎么做？一般而言，學(xué)生在復(fù)習(xí)迎考時(shí)、面對重要挑戰(zhàn)時(shí)都會(huì)感到焦慮。此時(shí)正確的態(tài)度是，感謝這份情緒帶來的提醒，帶著這份提醒更好地去面對自己的任務(wù)。你內(nèi)心這只叫焦慮的小鬧鐘什么時(shí)候會(huì)跳出來提醒你？面對它的提醒

我們有時(shí)會(huì)有這樣的感覺：整個(gè)人懶洋洋的，做什么事都無精打采，情緒總是很低落，看什么都不順心，很容易生氣或哭鼻子。這個(gè)時(shí)候，我們可能是陷入了情緒的低谷。如果遲遲不能自拔，可是一件糟糕的事情，對自己的學(xué)習(xí)、生活和健康都是不利的。走出情緒的低谷我們有時(shí)會(huì)有這樣的感覺：整個(gè)人懶洋洋的，

朱婷做闌尾炎手術(shù)，1個(gè)月沒有上學(xué)。再次回到學(xué)校以后，她發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)落下了一大截。朱婷很努力，想找回以前學(xué)習(xí)上那種游刃有余的感覺，可成績?nèi)圆焕硐?。父母和老師沒有批評她，只是讓她好好用功?？芍戽眯睦锖茈y過，情緒十分低落。她想：是不是我生病之后變笨了呢？為什么學(xué)習(xí)變的這么吃力？老師和爸爸媽媽是不是對我很失望？否則他們?yōu)槭裁礇]有提出更高的要求呢？朱婷越想越傷心，好些天都心事重重，做什么都打不起精神來。瞧：朱婷做闌尾炎手術(shù)，1個(gè)月沒有上學(xué)。再次總結(jié)一下大家的體驗(yàn)，在我們的生活中，哪些事使我們

悶悶不樂？總結(jié)一下大家的體驗(yàn)，在我們的生活中，哪些事使我們

悶悶不樂？為什么有時(shí)我們會(huì)落入情緒低谷呢