足球培訓(xùn)課件：國(guó)際足聯(lián)草根足球協(xié)調(diào)性靈敏性移動(dòng)技術(shù)_第1頁(yè)
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FIFAGrassrootsCoordination,Agility,MotorSkills國(guó)際足聯(lián)草根足球協(xié)調(diào)性，靈敏性，移動(dòng)技術(shù)

Coordination,Agility,MotorSkills

協(xié)調(diào)性，靈敏性，移動(dòng)技術(shù)協(xié)調(diào)性是指大腦對(duì)肌肉進(jìn)行控制達(dá)到完成動(dòng)作的目的具備良好協(xié)調(diào)性的青少年隊(duì)員可以很好的：控球和帶球，跑動(dòng)更快，跳的更高，射門(mén)更有力，搶點(diǎn)更準(zhǔn)

但最重要的是，協(xié)調(diào)性練習(xí)的主要目的是提高隊(duì)員的靈活性和移動(dòng)能力。8-12歲是青少年隊(duì)員發(fā)展協(xié)調(diào)性能力的最佳時(shí)間發(fā)展協(xié)調(diào)性能力：通過(guò)不同的方法提高協(xié)調(diào)性能力，比如有球或無(wú)球的練習(xí)，移動(dòng)和跑動(dòng)，以及其他活動(dòng)（比如手球比賽）練習(xí)內(nèi)容的多樣性和不同方法的結(jié)合才能達(dá)到最佳的練習(xí)效果為達(dá)到提高協(xié)調(diào)性能力，通過(guò)不同方法進(jìn)行不斷練習(xí)：協(xié)調(diào)性練習(xí)有球的練習(xí)和比賽協(xié)調(diào)性練習(xí)要盡可能早地開(kāi)展（6-7歲）

Coordination,Agility,MotorSkills

協(xié)調(diào)性，靈敏性，移動(dòng)技術(shù)Coordination,Agility,MotorSkills

協(xié)調(diào)性，靈敏性，移動(dòng)技術(shù)6-12歲，每節(jié)訓(xùn)練課都要有協(xié)調(diào)性練習(xí)（在訓(xùn)練課開(kāi)始階段）長(zhǎng)度：15分鐘，3種方法練習(xí)內(nèi)容必須：有球或無(wú)球帶有競(jìng)爭(zhēng)性練習(xí)內(nèi)容的調(diào)整：不要過(guò)難不要過(guò)易保持趣味性不斷變換練習(xí)的方法Tosumup:總結(jié)質(zhì)量比數(shù)量更加重要隊(duì)員的積極性是最重要的不要在隊(duì)員感到疲勞時(shí)經(jīng)行練習(xí)

例如：Coordination,

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