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第一課合理安排作息時間

三年級健康教育學科教學設計1、影響作息時間原因有哪些?不規(guī)律的睡眠,會影響學生的健康和休息。

2、有的學生看電視看到很晚,不能按時睡覺,第二天就不能按時起床。勿忙起床后不能好好吃早飯,到校后,因情緒緊張而在上第一節(jié)課時不能集中精力聽課;待到平靜下來時,饑餓感又出現(xiàn)了。他們整個上午都在緊張的狀態(tài)中度過,因此變得被動。懶散。缺乏朝氣。3、不規(guī)律的睡眠危害是什么?

就會影響飲食、學刀、鍛煉、休息,以致影響身心健康。4、自己做一張自己的作息時間表。

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