20xx廣東開學(xué)健康安全第一課觀后感心得體會

20xx廣東開學(xué)健康安全第一課觀后感心得體會對于安康和平安，是我們時時提起的話題，在又一春季新學(xué)期到來之際，讓我們一起觀看開學(xué)安康平安第一課，了解更多的安康平安學(xué)問。下面是我給大家?guī)淼?0xx廣東開學(xué)安康平安第一課觀后感心得體會5篇，以供大家參考，我們一起來看看吧!

開學(xué)安康平安第一課觀后感心得體會(一)

從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力必須很好吧!”可是，他們的其次句話說錯了，其實(shí)我的眼睛從三年級起先就近視了。

那是因?yàn)槲以诩依锟磿?、做作業(yè)時姿態(tài)不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西慢慢模糊起來，視力慢慢下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時，我的眼睛已深到一百零一多度了。媽媽怕我的視力接著下降，便給我配了一副眼鏡。

戴著眼鏡，可真不安適呀!剛起先戴眼鏡時我不太習(xí)慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣，鼻梁上似乎壓著一塊石頭。吃飯時，菜發(fā)出的熱氣跑到了鏡片上，像蒙上了一層薄紗，讓我分不清東南西北;我上體育課時，一不當(dāng)心，被一個籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了;還有些時候，頑皮的灰塵粘到了鏡片上，讓鏡片模糊不清，要用布擦……

媽媽看我那么小就戴著眼鏡，非常心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡方法到處找治近視的偏方。后來，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來。可是一年后，我的視力又限制不住了，接著下降，當(dāng)我再次驗(yàn)光時，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠OK鏡，因?yàn)檫@是最終的盼望了。媽媽對我說，這是她最終一次幫我矯正視力了，盼望我能愛護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭同意了。于是，媽媽給我配了一副O(jiān)K鏡。OK鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透亮的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。

從今以后，我時時刻刻愛惜自己的眼睛，還每天堅持晚上戴OK鏡，說來也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。

雖然配戴OK鏡非常麻煩，但我還是堅持了下來。因?yàn)樗芙o我?guī)砗靡暳?。所以，大家必須要愛惜眼睛，愛護(hù)視力。

開學(xué)安康平安第一課觀后感心得體會(二)

“喂，不要扯我的眼鏡呀!”媽媽總是對弟弟這樣叫喊著?！按髦坨R真不便利?！薄拔业难坨R又飛哪兒去了?快幫我找找!”一大早起來，就聽見媽媽又在為了眼鏡的事發(fā)牢騷。媽媽囑咐過我，必須要愛護(hù)好眼睛。媽媽是高度近視，還好沒有遺傳給我，我必須要珍惜呀!

要是讓我列清單的話，戴眼鏡必須有很多不便之處。比方：運(yùn)動的時候，總是擔(dān)憂眼鏡被什么不明物體打中。洗臉，睡覺的時候，都得把眼鏡摘下來;最讓我覺得可笑的事兒是媽媽自己化裝的時候。她先把眼鏡拿下來，鼻子幾乎貼到了鏡子上，然后畫一筆帶上眼鏡看一看，畫不好還要做修改，速度極慢，效果還不好。有時候由于鼻子離鏡子太近，呼出的氣體總是讓鏡子布滿了一層霧氣，這時候的媽媽時時露出窘迫的神色。而我，總是哈哈大笑。真是感慨，戴眼鏡真是個麻煩事兒?？墒且幌耄质鞘裁醋屛覀冃W(xué)生也一步一步接近這恐懼的近視呢?

我發(fā)覺，此時此刻的小學(xué)生大多數(shù)都有一部自己的手機(jī)，手機(jī)上還會下載一些嬉戲。嬉戲的確可以讓我們放松，但是也像吸毒一樣會讓我們上癮，有時候一玩就是幾個小時。電子屏上有一種閃耀的藍(lán)光，對眼鏡的損害極大。聚精會神地緊盯著屏幕幾個小時，假如眼鏡會說話，也會大聲的喊出來：“饒了我吧，讓我休息休息吧”。手機(jī)沒有錯，眼睛也沒有錯，是運(yùn)用它的人，運(yùn)用不當(dāng)導(dǎo)致的。假如你把手機(jī)它變身為查資料的幫手，運(yùn)用時間不要過長，看一會兒，就遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處，讓眼睛休息一下，你溫順待它，它也會溫順待你。

讓我們近視的不單單只有像手機(jī)這樣的電子設(shè)備。不運(yùn)用正確的方法看書寫字，也會對眼睛造成損害?？磿荒苓\(yùn)用強(qiáng)光，所以臺燈不宜調(diào)太亮，但也不能在太暗的環(huán)境下看書;眼睛不能離書本太近;不能趴著或躺著看書;不能在顛簸的交通工具上看書等等。你可能會說：看書也有這么多講究?那是當(dāng)然，假如你能遵守這些條件，你就可以既學(xué)到了學(xué)問，又愛護(hù)好了眼睛。

眼睛是心靈的窗戶，每天早上起來，翻開這扇窗，會看到這個世界上美妙的事物。我們應(yīng)當(dāng)為擁有一雙光明的眼睛而感到傲慢。我們須要好好愛惜她，愛護(hù)她，而不是糟蹋她，損害她，不要讓你的眼睛在看世界的時候恒久隔著一層“眼鏡玻璃”，看不真實(shí)，看不明朗。

開學(xué)安康平安第一課觀后感心得體會(三)

眼睛是心靈的窗戶，我們都盼望有一雙光明而漂亮的眼睛。工作、學(xué)習(xí)、生活都須要一雙能夠看得清楚的好眼睛，可是它很脆弱，特殊簡單受到損害。今日，張梓涵同學(xué)給我們上了一節(jié)關(guān)于愛護(hù)眼睛的實(shí)踐課，使我深受啟發(fā)!

張梓涵講的特別全面，她說：“近視的緣由有三種，第一種是因?yàn)榄h(huán)境而導(dǎo)致近視;其次種是因?yàn)檫z傳而導(dǎo)致近視;第三種是因?yàn)橛醚鄄恍l(wèi)生而導(dǎo)致近視。經(jīng)過分析，導(dǎo)致近視的主要緣由是用眼不衛(wèi)生。”聽了她的講解，我下定決心，以后必須要養(yǎng)成安康用眼的好習(xí)慣，留意用眼衛(wèi)生。

張梓涵接著講道：“我國近視的人數(shù)高達(dá)六億人，其中人數(shù)最多的是青少年學(xué)生，近視的人數(shù)居世界第一，占全世界的百分之七十，更可怕的是小學(xué)生近視的比例占到百分之四十……”聽到這里，大家的表情真可謂是豐富多彩：許多人被剛剛的數(shù)字驚得目瞪口呆，有的同學(xué)開心地慶幸自己沒有近視，有的同學(xué)膽怯似的低頭竊竊私語……

張梓涵緊接著補(bǔ)充道：“此時此刻我給大家?guī)讞l愛護(hù)眼睛的建議吧

1。不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。

2。不長時間玩電子產(chǎn)品。

3。讀書、寫字時姿態(tài)要正確。

4。要多去戶外運(yùn)動、多看綠色植物。

5。合理飲食，多吃蔬菜和水果，保證養(yǎng)分均衡。

最終，張梓涵用嘹亮的聲音堅決地對大家說：“同學(xué)們，讓我們一起努力，愛惜我們的眼睛，愛護(hù)好我們的視力!”真是精彩紛呈的一節(jié)課，讓我受益匪淺!

開學(xué)安康平安第一課觀后感心得體會(四)

安康這個詞大家不生疏吧?那大家知道安康究竟是什么嗎?讓我簡短的說一下吧：

一個人的安康包括了身體的安康和心理的安康及良好的適應(yīng)實(shí)力等。假如你缺少一樣都算不上安康。

一許你有著強(qiáng)健的體魄，可是你有安康的心理嗎?下來讓我告知你，安康心理具備的條件吧u

第一，學(xué)習(xí)中和生活中能正常的進(jìn)展一些的活動，也就是智力正常。

其次，能自己把握自己的心情，使自己每天都保著心情穩(wěn)定的效果。

第三，堅決的意志做事要有始有終。

第四，開朗，樂于與人交往，人際關(guān)系和諧。

第五，要使自己“驚喜假設(shè)狂”也不要使自己“怒不行遏”喜怒都要有限度。

第六，正確的相識自己，充溢自信。

千萬不能出現(xiàn)心理不安康的狀況喔u比方，抑郁p多疑p孤獨(dú)p自卑p依靠p嫉妒p心情波動等。

殺手大家都知道吧u可你知道心理安康的“殺手”嗎?這幾“殺手”主要是缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。下面就聽我細(xì)細(xì)講解。

愛是一種高尚的情感。對青少年而言，最具影響力的就是家庭和社會賜予的愛撫。由于我國離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會表現(xiàn)出恐驚、氣憤、慚愧、做惡夢、煩燥等消極心情。有的還出現(xiàn)依靠、焦慮、對人存有敵意、冷漠、麻木不仁、心情低落、固執(zhí)、悶悶不樂等現(xiàn)象。所以缺少愛撫成了心理安康的一個“頭號殺手”。

過分苛求就是指在青少年成長過程中，家長對孩子的各種要求脫離了我們實(shí)際，提出要求過多、過高，以至于難以到達(dá)，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。

所謂懲戒無度，就是指經(jīng)常為一點(diǎn)小事，對青少年身體和心理上的處罰和訓(xùn)誡。經(jīng)常對他們的懲戒會使他們感到驚慌、恐驚、擔(dān)心、戒備。只有在愉悅狀態(tài)，人的機(jī)靈才能得到最大的發(fā)揮。而驚慌、憂慮、恐驚、擔(dān)心就會出現(xiàn)“抑制”。緊要的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。

從上面來看，心理安康對我們多重要啊!我們必須要有一顆安康的心理。

開學(xué)安康平安第一課觀后感心得體會(五)

在幼兒園及小學(xué)低年級的時間是無憂無慮的，沒有學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)，成天嘻嘻哈哈的;慢慢長大了，學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)越來越重，壓力也越來越大，面對壓力我們也須要適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

比方：一天放學(xué)后，好不簡單做完了教師布置的回家作業(yè)，沒想到，家長又布置了很多家庭作業(yè)，這會讓我們原來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此，我也有我自己的一套“調(diào)整法”。

1、找個時間(可以在學(xué)校課間或是有空的時候)和自己的知心摯友發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水，找尋一個勸慰。

2、找一個毛絨玩具(或是松軟的東西)，當(dāng)成自己的發(fā)泄目標(biāo)，瘋狂錘擊，發(fā)泄一下自己心中的煩躁，也可以去學(xué)校中的“心靈港灣”對著那里的拳袋發(fā)泄一通(此方法不引薦，此方法只能短暫性抑制煩躁心情)。

3、追根溯源，家長布置家庭作業(yè)無非就是想讓我們的成果有所提高，可以和家長好好溝通一下，比方說保證自己下一次的大考成果不低于_名。

其實(shí)不止是學(xué)業(yè)上的心理壓力，在日常生活中的友情有時也會成為我們心中的難題。

在我們這個年齡段是非常沖動的，也是非常重友情的。例如：我在上星期就與自己的好摯友因?yàn)橐患〉讲荒茉傩〉氖隆鼍碜拥乃俣忍蟪沉艘淮巍；丶液螅曳浅Ｏ氩煌?，心中滿是懷疑，后來通過我的知己對我的“心理治療”中，我慢慢解開了心中的懷疑，并且相識到了自己的錯誤，于是我又和她和好