大學(xué)生心理健康教育心身關(guān)系

第三章大學(xué)生的心身問題1.大學(xué)生身體發(fā)育的特點(diǎn)2.身心相互作用的理論3.大學(xué)生常見的身心問題4.大學(xué)生身心問題的調(diào)適

主要內(nèi)容第一節(jié)大學(xué)生身體發(fā)育的特點(diǎn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育的一般模式

第一階段：從出生到10歲左右；第二階段：從11～25歲。

第二階段生長(zhǎng)期的特點(diǎn)是，骨化逐漸完成，身體形態(tài)日趨定型，各器官各系統(tǒng)的機(jī)能日益完善，人體最后發(fā)育的生殖系統(tǒng)已完全成熟。

大學(xué)生性的發(fā)育差別與成熟1.身體形態(tài)的性別差異男女形態(tài)指標(biāo)有兩個(gè)交叉：第一次交叉在10歲左右，女生許多形態(tài)指標(biāo)超過(guò)男生。在13～14歲出現(xiàn)第二個(gè)交叉，男生年增長(zhǎng)率大于女生，絕大多數(shù)形態(tài)指標(biāo)超過(guò)女生，并且差異逐年加大。18歲以后，性別差異更為顯著。大學(xué)生性的發(fā)育差別與成熟2.身體機(jī)能的性別差異主要表現(xiàn)在脈搏、血壓、肺活量等方面。脈搏頻率平均值女生均高于同齡組男生。男女生血壓情況與脈搏頻率恰恰相反。肺活量增長(zhǎng)值和平均值都是男生大于女生。

大學(xué)生性的發(fā)育差別與成熟3.大學(xué)生的性成熟表現(xiàn)在三個(gè)方面：①性腺分泌量增多②第一性征的發(fā)育③第二性征的出現(xiàn)。

大學(xué)生的身體發(fā)育及其對(duì)心理的影響1.大學(xué)生對(duì)身體形態(tài)的自我認(rèn)識(shí).2.性成熟對(duì)大學(xué)生心理的影響.

一是對(duì)自己體型、儀態(tài)、體力方面的綜合看法；二是對(duì)智力、情操以及人格等方面的看法。①性心理的本能性和朦朧性②性意識(shí)的強(qiáng)烈性和表現(xiàn)上的文飾性③性心理的動(dòng)蕩性和壓抑性④男女性心理的差異性

人的生理系統(tǒng)是心理活動(dòng)的自然前提，人類早已觀察到生理與心理的相互作用的現(xiàn)象，身心相互影響，早已不是哲學(xué)的猜測(cè)。腦科學(xué)、神經(jīng)生理學(xué)、心理生理學(xué)的研究已將早在古代就有的這種哲學(xué)猜測(cè)轉(zhuǎn)化成自然科學(xué)的理論。

第二節(jié)身心相互作用的理論身心相互作用研究的歷史

1.西方關(guān)于身心相互作用關(guān)系的哲學(xué)論爭(zhēng)2.中國(guó)古代關(guān)于身心關(guān)系的論爭(zhēng)3.近代關(guān)于身心相互作用的研究

笛卡爾、萊布尼茨等學(xué)者的觀點(diǎn)以及二十世紀(jì)以來(lái)集中對(duì)意識(shí)與大腦關(guān)系的研究。中醫(yī)認(rèn)為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情過(guò)于激烈持久，為致病的重要原因。馮特、雷西曼、謝爾頓、古川竹二、弗洛伊德、巴甫洛夫等學(xué)者對(duì)身心相互作用進(jìn)行了研究。身心相互作用研究的歷史

4.身心相互作用的現(xiàn)代研究

現(xiàn)代的身心研究主要有：沃爾夫（H.G.Wolff）的心理應(yīng)激理論新巴甫洛夫理論坎巴兩氏情緒學(xué)說(shuō)塞爾耶·漢斯的應(yīng)激理論

第三節(jié)大學(xué)生常見的身心問題大學(xué)生常見的體源性心理問題體源性自卑感體源性人際交往障礙體源性消極心境來(lái)自與性成熟有關(guān)的身心問題對(duì)自我身體形態(tài)和容貌(儀表、儀態(tài))的不合理認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)會(huì)導(dǎo)致自卑心理的產(chǎn)生。在人際交往中對(duì)自己的身體因素憂心忡忡，導(dǎo)致某些心理障礙的產(chǎn)生。某些特殊病癥容易在大學(xué)生心理上造成緊張、焦慮和情緒波動(dòng)等心理障礙。性焦慮經(jīng)期的煩惱

影響大學(xué)生心身疾病的心理因素情緒因素人格因素

引起機(jī)體情緒的消極應(yīng)激源主要集中在新環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)、社會(huì)工作、人際關(guān)系、軀體健康、戀愛等問題。在心身醫(yī)學(xué)的研究中，一些學(xué)者觀察到不少患有同一種疾病的人，具有相似的人格特征，并就此提出一種“疾病的人格特征理論”。

大學(xué)生常見的心身疾患心身疾患可以其反應(yīng)特點(diǎn)之差別區(qū)分為三個(gè)層次的發(fā)展和表現(xiàn)，即心身反應(yīng)→心身障礙→心身疾病。

心身反應(yīng)是伴隨著各種心理情緒狀態(tài)所發(fā)生的軀體反應(yīng)；心身障礙是在某些心理因素作用下產(chǎn)生的較持久而廣泛的軀體功能異常狀態(tài)，無(wú)相應(yīng)的軀體器質(zhì)性病理改變.心身疾病則是指與心理因素密切相關(guān)的，或由心理因素作為明顯致病因子而引起的器質(zhì)性病理變化。

大學(xué)生常見的心身疾患1．適應(yīng)不良綜合征2.學(xué)習(xí)緊張綜合征

常見的綜合征主要有：輕度神經(jīng)衰弱、焦慮性神經(jīng)癥、抑郁性神經(jīng)癥、皮膚疾病等。大學(xué)生學(xué)習(xí)緊張綜合征常在心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)表現(xiàn)出心身癥狀。

大學(xué)生常見的心身疾患3.應(yīng)試緊張綜合征4.畢業(yè)緊張綜合征

常見的表現(xiàn)有：原發(fā)性高血壓、心律失常、過(guò)敏性結(jié)腸炎、痛經(jīng)等。主要有以下的癥狀：神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、心悸、臨界高血壓、偏頭痛等。

第四節(jié)大學(xué)生身心問題的調(diào)適調(diào)適的方法1.控制身心應(yīng)激反應(yīng)2.運(yùn)用正確的身體自我暗示樹立自信心3.通過(guò)體育鍛煉改善身體4.參加戶外拓展訓(xùn)練健康巧手運(yùn)動(dòng)1）雙手前伸，手肘微曲，掌心向下，大拇指內(nèi)縮平衡互相碰擊側(cè)面20次。2）雙手前伸，手肘微曲，掌心向上，平衡互相碰擊掌側(cè)面20次。3）雙手掌心向下，食指與大拇指展開呈90度，左右手虎口互相交叉碰擊20次4）雙手掌張開，手指分開，左右手交叉碰擊20次5）左手掌握緊，向右手掌面擊打20次6）

右手掌緊握，向左手掌面擊打20次7）

雙手手背互相碰擊20次8）

雙手大拇指和食指捏左右耳輪至耳垂20次9）

左右手掌相互搓至