人體幾種鈣作用與適用人群

人體生命要素之一------------礦物質--------------鈣！關于鈣的常識問題按2004年10月24日國務院新聞辦公室新聞發(fā)布會材料《中國居民營養(yǎng)與健康現狀》，2002年8—12月，由衛(wèi)生部、科技部和國家統(tǒng)計局牽頭，調查總計27萬人，全國城鄉(xiāng)鈣攝入量人均僅為391毫克，相當于推薦攝入量的41/%。中國人普遍缺鈣已是不爭的事實?，F代醫(yī)學還證明另一個事實那就是：100多種疾病是缺鈣會引發(fā)的。我們身體中的礦物質約占體重的5%，鈣約占體重的2%。身體的鈣99%分布在骨骼和牙齒中，其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。保持血鈣的濃度對維持人體正常的生命活動有著致關重要的作用，低了就的抽筋、要鈣。血鈣的來源有兩個：通過消化道吸收的鈣以及骨骼中鈣的(骨骼是人體鈣的大倉庫，當攝入鈣不足事，則動用倉庫應急）這一切通過甲狀旁腺分泌升血鈣素和降血鈣素來加以調節(jié)。日常生活中，如果鈣攝入不足，人體就會出現生理性鈣透支，造成血鈣水平下降。當血鈣水平下降到一定閾值時，就會促使甲狀旁腺分泌甲狀旁腺素。甲狀旁腺素具有破骨作用，即將骨骼中的鈣反抽調出來，藉以維持血鈣水平。持續(xù)的低血鈣，特別是中年以后，人體長期處于負鈣平衡狀態(tài)，導致甲狀旁腺分泌亢進，首當其沖的是骨骼，骨鈣持續(xù)大量釋放。甲狀旁腺素不斷大量釋出骨鈣的后果結果之一、是導致骨質疏松；結果之二、就是多余的鈣在軟組織、關節(jié)部位堆積起來形成骨質增生；結果之三、造成細胞內鈣含量升高、細胞亢進、致使細胞趨向反常的鈣化衰亡。結果之四、缺鈣會造成反常的鈣內流，導致鈣在血管內壁細胞和平滑肌細胞內反常積貯，引起血管收縮，血壓異常升高。持續(xù)的鈣內流，促使血管壁彈性纖維和內皮細胞鈣化、變性、甚至出現襲痕、斷裂。血脂浸入血管壁的損傷處，造成膽固醇和其他脂類物質在血管壁上沉積，引起血小板和白細胞在血管壁上粘附、聚集，致使動脈管壁增厚、變硬，于是層層疊疊、大大小小的動脈粥樣硬化形成了。最好的辦法就是日常補充足量的鈣，不要輕意動用鈣庫里的鈣。鈣元素在身體的功能和缺乏癥。1．99%的鈣分布在骨骼和牙齒中，維持強健的骨骼和健康牙齒。20歲之前是骨骼的生長階段，長個子的時候。人有兩個生長高峰期：1歲以前和12—14歲。兒童缺鈣：夜驚、夜啼、煩躁、盜汗、厭食、方顱、佝僂病、骨骼發(fā)育不良、免疫力低下、易感染。X型腿、O型腿青少年缺鈣：腿軟、抽筋、體育成績不佳、疲倦乏力、煩躁、精力不集中、偏食、厭食、蛀牙、牙齒發(fā)育不良、易感冒、易過敏。20歲以后骨質依然在增加，35—40歲，骨密度達到峰值。青壯年缺鈣：經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、過敏。孕產婦缺鈣：小腿痙攣、腰酸背痛、關節(jié)痛、浮腫、妊娠高血壓等。40歲以后骨鈣逐漸流失（對老年人將加快骨鈣的流失，導致身材變短，骨質疏松和骨質增生）。中老年缺鈣：腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏松和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病、結石、腫瘤等。2．1%的鈣分布在血液、細胞間液及軟組織中，維持一定濃度，低了高了都不利于身體健康。

3．維護軟組織的彈性和韌性。缺鈣會降低皮膚彈性，顯得松垮，衰老；眼睛晶狀體缺彈性，易近視、老花；血管缺彈性易硬化。

4．降低神經細胞的興奮性，所以說鈣是一種天然的鎮(zhèn)靜劑。缺鈣會導致神經性偏頭痛（占女性的10%--20%）、煩躁不安、失眠。對嬰兒會引起夜驚、夜啼、盜汗。缺鈣還會誘發(fā)兒童的多動癥。5．強化神經系統(tǒng)的傳導功能。比如說你的手碰到一杯水，特別熱，很快就放下，這中間就有一個神經系統(tǒng)的運作過程：感受器（皮膚）—傳入神經—中樞神經—傳出神經—效應器（肌肉）。其中感受和沖動怎樣傳遞給神經細胞，神經細胞又怎樣傳出去?這中間有一種物質叫做神經遞質。鈣有助于神經遞質的產生和釋放。6．維持肌肉神經的正常興奮。如血鈣增高可抑制肌肉、神經的興奮性；當血鈣低于70mg/L時，引起神經肌肉的興奮性增高，出現全身驚厥、抽搐、手足痙攣和喉痙攣，常伴發(fā)陣發(fā)性呼吸暫停和短時間窒息，引起缺血缺氧性腦損傷。據醫(yī)學觀察，大腦神經對缺血缺氧最為敏感，窒息10秒鐘，神經功能開始出現障礙；窒息數分鐘，就會出現血管神經不可逆轉的損傷，輕則影響孩子智力，重則導致低能、癡呆。7．降低（調節(jié)）細胞和毛細血管的通透性。缺鈣易導致過敏，水腫等。8．促進體內多種酶的活動。缺鈣時，腺細胞的分泌作用減弱。鈣還是酶的激活劑。9．維持酸堿平衡。10．參與血液的凝固過程。血的凝固是一個復雜的過程，其中一個步驟是：凝血酶原—具有活性的凝血酶，其中需要有鈣來激活。不同年齡缺鈣的表現為兒童：夜驚、夜啼、煩躁、盜汗、厭食、方顱、佝僂病、骨骼發(fā)育不腿軟、抽筋、體育成績不佳、疲倦乏力、煩躁、精力不集中良、免疫力低下、易感染。X型腿、O型腿青少年：偏食、厭食、蛀牙、牙齒發(fā)育不良、易感冒、易過敏。青壯年：經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、過敏。孕產婦：小腿痙攣、腰酸背痛、關節(jié)痛、浮腫、妊娠高血壓等。中老年：腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏松和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病、結石、腫瘤等。不同年齡段鈣的攝入量處于生發(fā)育期的兒童和青少年，鈣的吸收能力很強，隨著年齡的增加，有所下降。鈣的吸收率，嬰幼兒可高達50%—60%，兒童和青少年30%—40%，成年人20%—30%，中年人10%—20%，60歲以上低于10%，所以應給不同年齡的人群適當補充鈣。以下是國外醫(yī)學專家推薦的不同年齡人群每天鈣的攝入量：

6個月以前210毫克

6個月到1歲270毫克1-3歲

500毫克

4-8歲800毫克

9-18歲1300毫克

19-50歲

1000毫克

50以上1200毫克

孕婦和乳母1300毫克榮格增加骨密度功能的產品1、骨膠原粉2、鈣加維生素D軟膠囊、3、牛初乳片、4、鈣鎂片、5、鐵鋅鈣片2023/1/1420幾種鈣的使用2023/1/1421幾種產品的對照表項目鈣加VD鈣鎂片鐵鋅鈣牛初乳骨膠原成分碳酸鈣、維生素D3碳酸鈣、碳酸鎂碳酸鈣、乳酸亞鐵、葡萄糖酸鋅以牛初乳粉、微晶纖維素、二氧化硅、三氯蔗糖、硬脂酸鎂為主要原料骨膠原蛋白，乳鈣作用具有補充鈣和維生素D的保健功能具有補充鈣、鎂的保健功能。補充鐵、鋅、鈣

經動物功能試驗證明，具有強健骨骼、增強免疫力的保健功能。預防骨質疏松、養(yǎng)護關節(jié)用途需要補充鈣、維生素D的成人需要補充鈣和鎂的成人（中老年朋友的福音）需要補充鐵、鋅、鈣的成人、體質弱貧血類的青少年兒童。青少年，成人均可使用。保持骨骼的韌性，人體運動的協(xié)調性及皮膚的彈性2023/1/1422鈣鎂片特點與功效每片含鈣150mg、鎂50mg，每日2次，每次2片本品是以碳酸鈣、碳酸鎂、微晶纖維素、淀粉、糊精、硬脂酸鎂為主要原料制成的保健食品具有補充鈣、鎂的保健功能2023/1/1423

鈣的作用

1.形成強健的骨骼和牙齒，有效減低因年齡增長而造成的骨質流失，舒緩骨質疏松情況。

2.對降低血壓有一定程度的作用。

3.減少鋁質在體內積聚，有助降低膽固醇水平，對老人癡呆癥、高血壓及其他心血管疾病有預防作用。

4.有助神經系統(tǒng)運作正常及受傷后血液凝固。

5.有助肌肉收縮與擴張，并幫助調節(jié)心跳。

6.可減少腸粘膜細胞的增生，從而降低發(fā)生結腸癌的危險性兒童期缺鈣會導致發(fā)育遲緩和盜汗，頭發(fā)稀少不長牙等現象。成年人鈣缺乏，會導致骨質疏松癥，軟骨癥，腿抽筋等2023/1/1424鎂的作用

1.是人體骨骼的另一組成成分。與鈣質相輔相成，有效預防及改善骨質疏松，鞏固骨骼和牙齒--促進鈣的吸收與利用。

2.幫助血液循環(huán)及舒緩神經，維持正常的肌肉（包括心?。┘吧窠浕顒?。

3.有利于蛋白質制造、脂肪代謝以及遺傳基因(DNA)的組成，并可活化酶。

4.防止鈣沉積到組織及血管壁上，可減少肝、膽、腎結石形成，以及軟組織的鈣化機會。5、鎂缺乏臨床表現是：情緒不安，易激動，手足抽筋，反射亢進。

鈣鎂片適合有結石、心律不齊、代謝紊亂等缺鈣的輔助調理

鈣鎂片適宜人群：骨質疏松、腰酸背痛、抽筋人群；改善失眠、健忘、多夢、磨牙經期不適更年期煩躁不安糖尿病、高血壓、冠心病、動脈硬化患者甲狀腺功能低下，慢性支氣管炎，腎病綜合癥、哺乳期婦女、、、總之，中老年朋友的福音。2023/1/1426鐵鋅鈣特點與功效每片含鈣100mg、鐵2.5mg、鋅2.8mg，每日2次，每次2片本品是以碳酸鈣、乳酸亞鐵、葡萄糖酸鋅、葡萄糖、微晶纖維素、硬脂酸鎂、檸檬黃、聚維酮K30為主要原料制成的保健食品具有補充鐵、鋅、鈣的保健功能。

改善貧血癥、多動癥、身體發(fā)育遲緩、智力缺陷等問題。2023/1/1427鐵的作用活性鐵，刺激血紅蛋白、肌紅蛋白合成，減少貧血癥的發(fā)生，強健體質。具有造血功能，參與血蛋白、細胞色素及各種酶的合成，促進生長，在血液中起運輸氧和營養(yǎng)物質的作用。鐵缺乏易導致缺鐵性貧血、皮膚蒼白、易疲倦。

2023/1/1428鋅的作用

1）刺激食欲，防止味覺喪失；

2）促進生長發(fā)育的重要物質；

3）缺乏易引起生殖性功能障礙；（男性精子成活率低、陽痿；女性性冷漠）

4）細胞合成酶不可缺少的物質；

5）減少膽固醇的蓄積

鋅被營養(yǎng)學界喻為人體的“智慧元素”，對青少年的智力發(fā)育有著密切的關系。鋅可以提高兒童智商；加快生長發(fā)育，防治發(fā)育不良；人體缺鋅可引起多種疾病。例如：智力低下、免疫功能下降、異食癖、厭食癥、侏儒癥、性無能、少女平胸、痤瘡等。2023/1/1429同時補鈣鐵鋅會使三種元素都能得到很好的吸收：1、在補鈣防止小兒佝僂的同時給予補鐵補鋅可以改善小兒免疫功能，增強抗感染能力，改善機能代謝，促進生長發(fā)育；2、補充鈣、鐵有助于兒童增進食欲,對兒童生長發(fā)育有協(xié)調作用。兒童在單純補鐵糾正貧血后，行為落后的狀態(tài)仍不能完全恢復，補充鈣,鋅有助于貧血兒童改善智力、穩(wěn)定情緒，促進貧血兒童智力和體力的恢復。鐵鋅鈣適宜人群：長期補鈣效果不明顯的體質虛弱貧血類青少年兒童（用量可減半）2023/1/1431鈣加VD軟膠囊的特點與功效本品是以碳酸鈣、維生素D3、大豆油、蜂蠟、明膠、甘油、水、二氧化鈦為主要原料制成的保健食品

具有補充鈣和維生素D的保健功能。主要特點：添加VD，促進鈣的吸收，避免鈣的流失，提高游離鈣的濃度，促進小腸對鈣的吸收與利用。特別適合于：

1、住在都市的人，特別是濃煙污染地域的人

2、夜間工作者，或不能充分得到陽光的人

3、正在服用抗痙攣藥物的人

4、皮膚較黑、且住在北方氣候較冷地域的人總之，一個特點是太陽光照少的人特別需要此款產品2023/1/1433適應癥

可用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人；

特別適合作為兒童的鈣補充劑不適合：孕早期婦女。增強抵抗力和免疫力；

促進生長發(fā)育和提高智商

消除疲勞、延緩衰老；

牛初乳調節(jié)血糖；

增強體質、提高運動性能

利于病后和術后恢復；

調節(jié)腸道菌群，促進胃腸組織發(fā)育及其創(chuàng)傷愈合。

榮格骨膠原粉2023/1/1436骨膠原粉特點與功效：主要由骨膠原蛋白，乳鈣、菊粉組成，乳鈣是乳清無機鹽濃縮物，具有營養(yǎng)價值高易吸收的優(yōu)勢，是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的2.5倍，是乳酸鈣的1.75倍骨膠原蛋白和乳鈣的科學結合，直接作用于骨細胞，一方面促進骨形成，另一方面又抑制鈣排泄，使骨質更強壯此外特別添加具有促進礦物質吸收的菊粉，能有效阻止骨密度降低，從而達到預防骨質疏松、養(yǎng)護關節(jié)的目的。

更適合老人、女性每日1～2次，每次1袋骨膠原蛋白的營養(yǎng)作用1.養(yǎng)護關節(jié)、消除關節(jié)疼痛：人體的骨膠原蛋白每天都在新陳代謝，年輕時，由于合成骨膠原的能力還很強，缺鈣時吃點鈣片類的補鈣產品就可以了。隨著年齡的增長，人體合成膠原蛋白的能力大大下降，體內的骨膠原蛋白流失嚴重，使軟骨失去彈性，潤滑度變差，骨質變得粗糙，軟骨表面長出骨刺、腫脹，關節(jié)間的空隙變小，活動受阻，就會產生關節(jié)腫脹和疼痛等癥狀。補充骨膠原蛋白，可直達軟骨組織，營養(yǎng)關節(jié)組織，修復受損的關節(jié)成分，消除關節(jié)的疼痛、腫脹、僵硬、無力感、嘎嘎作響。2.增加骨密度，延緩骨質疏松：當人體的骨膠原蛋白代謝出現異常，如骨膠原合成不足或骨膠原纖維網狀結構被破壞，而鈣失去了