實(shí)用暑假計(jì)劃模板集錦八篇

【實(shí)用】暑假計(jì)劃模板集錦八篇暑假計(jì)劃篇1早上6：30起床，出去跑跑步。7：30吃早飯，之前最好聽英語(yǔ)、朗讀，最好有計(jì)劃地把八上的英語(yǔ)課文、單詞背玩并作多次鞏固。8：30開始學(xué)習(xí)學(xué)到11：00結(jié)束。2：30時(shí)開始學(xué)習(xí)到4:30左右預(yù)習(xí)八上的各科，之后吃飯，到7：00可能吃完出去鍛煉。暑假計(jì)劃具體科目安排：預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)1.看數(shù)學(xué)書，盡量把基礎(chǔ)的知識(shí)懂透。暑假時(shí)間比較多，自主學(xué)習(xí)的時(shí)間久較多，所以好好把握。把平時(shí)沒學(xué)懂的學(xué)懂。為下學(xué)期的學(xué)習(xí)做下鋪墊2.學(xué)數(shù)學(xué)，不做題是不行的，數(shù)學(xué)講究見多識(shí)廣，有些別個(gè)見都沒見過的題，你做過的，就很容易。3.數(shù)學(xué)，假期補(bǔ)課可以適當(dāng)安排，畢竟初一，不用太緊張，補(bǔ)課要有針對(duì)性，對(duì)自己不懂，或不是很懂的東西才補(bǔ)。4.適當(dāng)?shù)念A(yù)習(xí)也是有必要的，初二的重點(diǎn)應(yīng)該是一次函數(shù)和四邊形，可對(duì)較基礎(chǔ)的東西進(jìn)行預(yù)習(xí)。當(dāng)然，能力不同，要求不同語(yǔ)文語(yǔ)文學(xué)起來應(yīng)該比較輕松，主要是背誦下學(xué)期的一些古文，這個(gè)很重要，為開學(xué)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)英語(yǔ)記單詞盡量把至少300個(gè)單詞記下來還可以買跟教材配套的磁帶進(jìn)行跟讀，很有用。復(fù)習(xí)就是記學(xué)過的單詞，盡量都會(huì)寫。還有就是背課文，增強(qiáng)語(yǔ)感。很重要物理物理是初二新加的，有興趣可以預(yù)習(xí)書本，再買一、二本練習(xí)冊(cè)作練習(xí)，反思錯(cuò)誤，不理解的及時(shí)問老師。暑假計(jì)劃篇2大學(xué)生暑假計(jì)劃再過兩個(gè)星期，我的大一學(xué)習(xí)生活就要結(jié)束了。真的很懷念這一段時(shí)間，因?yàn)樗探o了我太多太多的東西。盡管有點(diǎn)舍不得，但還是要結(jié)束。學(xué)習(xí)生活，也要先暫時(shí)畫上一個(gè)圓滿的句號(hào)。我將最近一段時(shí)間事情，做了一個(gè)簡(jiǎn)單的安排:7.02~7.04為復(fù)習(xí)時(shí)間，盡管以前學(xué)的東西，落下了一些，但是我想在這幾天內(nèi)，應(yīng)該可以補(bǔ)上，我相信自己可以做到的，加油!7.05~7.07為三天的考試時(shí)間，我相信只要自己復(fù)習(xí)好了，考試就應(yīng)該不是問題。呵呵~~7.08還要呆在學(xué)校一天，聽我們親愛的親愛的導(dǎo)員訓(xùn)話(呵呵，訓(xùn)話談不上，就是告誡我們?cè)谑罴僖⒁獍踩?，別亂跑...等等一系列的話，盡管有點(diǎn)不想聽，但還是要聽，嘿嘿)，導(dǎo)致我不能提前一天回家了，唉...郁悶啊@~~@7.09，大一學(xué)習(xí)生活告一段落。然后，我就可以坐上早晨七點(diǎn)的火車回家嘍!7.09~7.14回家做自己喜歡的事，然后按照計(jì)劃行事。呵呵~~7.15~8.28出去打工，磨練一下自己，相信會(huì)很有收獲的!在大人們口中所謂的輕松的大學(xué)生活，還是讓我有點(diǎn)不知所措，手忙腳亂。。。。。。豐富，忙亂，復(fù)雜的大學(xué)生活終于要插入一段小序曲暑假所以呢~呵呵呵我就寫了一份暑假計(jì)劃書，準(zhǔn)備過一個(gè)精彩、豐富、快樂、幸福、有意義的假期!一、計(jì)劃目的生活是如此的美好!要學(xué)會(huì)珍惜生活，好好享受生活。二、計(jì)劃目標(biāo)玩的昏天黑地，玩的不知東西南北(告訴你，我本來就沒有方向感)但該回家時(shí)，還得回家，堅(jiān)決不讓爸爸媽媽擔(dān)心!三、計(jì)劃執(zhí)行執(zhí)行時(shí)間：整個(gè)暑假執(zhí)行長(zhǎng)官：本人及那些好兄弟、好摯友、好哥們兒、還有最佳損友。四、計(jì)劃內(nèi)容1、回家。從開學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)四個(gè)月，還沒有回過家呢!每次父母打電話問我什么時(shí)候回家，我都說快了，快了，但沒給過一次確切的時(shí)間。我想，今天在這里，我可以給爸爸、媽媽一個(gè)準(zhǔn)確的時(shí)間，7月9號(hào)，我就可以回家了，爸、媽，我想你們了...2.給父母做一次晚飯爸爸、媽媽每天都在外面忙碌，晚上回來后，還得自己做飯。每次想到這里，我的心里就會(huì)很難受。以前在家的時(shí)候，我都會(huì)早早的把飯做好，然后我會(huì)靜靜的坐在家里，等待著父母回來，每次一家人坐在一起吃飯的時(shí)候，我就會(huì)覺得自己很幸福、很高興?？墒?，自從上了大學(xué)以后，就再也沒有了這種感覺。不知道為什么，每次自己吃飯的時(shí)候，總會(huì)想起父母，唉...因此，給父母做一次晚飯，就成了我回家后的第一件事。相信那個(gè)時(shí)刻，應(yīng)該是最溫馨、最幸福的時(shí)刻。為了這一時(shí)刻的到來，我要再堅(jiān)持兩個(gè)星期，哪怕是再苦再累，我也要堅(jiān)持!3、去看望爺爺。離開家都這么長(zhǎng)時(shí)間了，也不知道爺爺?shù)纳眢w怎么樣了好想他啊!記得高考結(jié)束以后，大部分時(shí)間我都是陪在爺爺?shù)纳磉?。每天陪爺爺出去散步，這似乎成了我生活中不可缺少的一件事。但到了大學(xué)以后，不知道每天有沒有人陪在爺爺?shù)纳磉?，有沒有人和爺爺一起去散步。我想我回家后的第一件事，就是和爺爺一起去散步，和爺爺聊聊天，陪他說說話。在學(xué)校這一段時(shí)間，每次給爺爺打電話的時(shí)候，我總有一種想流淚的感覺，可能還是和爺爺?shù)母星樽钌畎?。從小到大，父母很少管過我，每次都是爺爺教會(huì)我做人的道理。回到家后，我想和爺爺多呆一會(huì)，向他講講我在學(xué)校里遇到的人和事，這樣，我會(huì)覺得很幸福、很高興!4、去找老同學(xué)自從上了大學(xué)，就和以前的朋友聯(lián)系變少了。我想利用這個(gè)暑假回家，找他們聚聚、聊聊天，找回曾經(jīng)熟悉的感覺。同時(shí)，我也答應(yīng)了我的一位朋友，暑假回家會(huì)去找他們的，說實(shí)話，我真的不想讓自己再失信了。記得五一的時(shí)候，我就曾說過會(huì)回家找這位朋友的，但沒想到，我失信了。但不管怎樣，這次我會(huì)努力做到的，不會(huì)再失信的，要不然就真的對(duì)不起這位朋友了。5、聚會(huì)呵呵!這個(gè)就交給你們了。時(shí)間、地點(diǎn)由你們選擇，我不發(fā)表任何意見哈~~6、生日。ZZL的21歲生日~~今年的生日一定會(huì)與眾不同，因?yàn)槲覀兌加泻瞄L(zhǎng)時(shí)間沒見面了，也不知道大家有沒有改變~~好期待啊!這個(gè)暑假會(huì)是什么樣子的呢哇!說了好多啊，呵呵，這將是一個(gè)與眾不同，無與倫比，獨(dú)一無二的假期。總而言之、一句話，我很期待這個(gè)暑假!暑假計(jì)劃篇31.早上6：30起床，花5至10分在家安靜地做做幅度較小的運(yùn)動(dòng)，如蹲起擴(kuò)胸等(這有利于大腦快速清醒)2.上課(因?yàn)槲也恢罉侵魃险n路上要多長(zhǎng)時(shí)間所以就不寫了)，如果是周2.4.6那就寫作業(yè)，連寫3個(gè)小時(shí)(當(dāng)然中間要休息一會(huì))，因?yàn)樵缟蠈W(xué)習(xí)效率高。中午吃飯。看電視1小時(shí)(吃完再看)3.睡覺，2小時(shí)，應(yīng)先睡覺，因?yàn)閯偝赃^飯，看完電視，上午又累那么長(zhǎng)時(shí)間...4.下午再玩電腦，因?yàn)橐话憔W(wǎng)絡(luò)游戲都是下午上線人多，活動(dòng)多，所以安排到下午，玩電腦一天最多不要超過2小時(shí)，(因?yàn)橛袊?guó)外專家研究到如果一個(gè)人每天接受電腦輻射超過2小時(shí)會(huì)影響智力!特別是未成年人!!切記!!)5.玩完電腦差不多是5點(diǎn)，做做眼保健操，看看書，一直看到吃飯，幫家人擺擺凳子，擦擦桌子，干點(diǎn)家務(wù)活，有利你在初中時(shí)占據(jù)優(yōu)勢(shì)(一般老師選班干部和助手都挑能干的，當(dāng)然做家務(wù)也是為了爸媽)6.看電視，晚上有很多好的新聞比如新聞聯(lián)播，海峽兩岸，環(huán)球播報(bào)等，還有，中央二套的詠樂匯和中央三套的娛樂節(jié)目也不錯(cuò)。7.刷碗周1.5去圖書館(就不用玩電腦了)周日自行安排：主要調(diào)整好心態(tài)。首先，糾正孩子的放假觀念，不要讓孩子認(rèn)為，放假就可以作息不規(guī)律，不眠不休，沉迷游戲和網(wǎng)絡(luò)。合理安排假期作息，保證適度睡眠，避免孩子長(zhǎng)時(shí)間沉迷于電視或電腦，是家長(zhǎng)在孩子假期期間需要關(guān)注的第一個(gè)問題。一般來說，青少年應(yīng)保持8小時(shí)左右的睡眠，年齡越小所需睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，10歲以下的兒童睡眠時(shí)間應(yīng)保持在9-10小時(shí)。孩子放假在家，沒有了第二天上學(xué)的嚴(yán)格時(shí)間限制，難免熬夜晚起，但為了孩子的身體健康，家長(zhǎng)們要根據(jù)情況加以控制，避免“越歇越累”的情況出現(xiàn)。其次，鼓勵(lì)孩子走出家門。多參加戶外活動(dòng)，并幫助家里做簡(jiǎn)單的家務(wù)。孩子平時(shí)上學(xué)功課忙，鍛煉時(shí)間較少，單憑一周兩次的體育課很難滿足強(qiáng)健身心的需要。雖然暑假處于酷暑中，獨(dú)自進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)很難堅(jiān)持，但有不少鍛煉方式可以選擇，比如跳繩、踢毽子、羽毛球、乒乓球、籃球……等等，如果場(chǎng)地和條件確實(shí)有限，爬樓梯也是不錯(cuò)的選擇。建議每天安排30-60分鐘的中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。對(duì)孩子的成長(zhǎng)是很有幫助的。關(guān)于家務(wù)，每天為孩子安排一些力所能及的簡(jiǎn)單家務(wù)，不僅可以減輕父母的負(fù)擔(dān)，也可以讓孩子感受到自己對(duì)于家庭的重要，增加了成人感和成就感。再次，請(qǐng)一定慎重選擇課外輔導(dǎo)班，尊重孩子的意愿，不做無用功。家長(zhǎng)望子成龍心切，同時(shí)也擔(dān)心孩子落后于他人，常常為孩子同時(shí)報(bào)好幾種補(bǔ)習(xí)班，使孩子還沒有調(diào)整休息好，就背起另一種包袱，這樣做的都是無用功。上面說過，我家孩子二年級(jí)寒假的時(shí)候，意識(shí)到英語(yǔ)重要性之后，我給孩子添置了外研通，配套的有新概念英語(yǔ)和一些故事讀本。之后學(xué)習(xí)時(shí)間便由孩子自己掌控。效果出奇的好，孩子愿意去學(xué)習(xí)：他很樂意問家里的每件東西用英語(yǔ)怎么說;很喜歡用外研通點(diǎn)讀筆在所有帶字的紙上，屏幕上，墻上點(diǎn)來點(diǎn)去;每天會(huì)按時(shí)間去學(xué)習(xí)新概念英語(yǔ)，并隨著點(diǎn)讀筆的聲音練習(xí)發(fā)音。之后就如我說的，當(dāng)上了英語(yǔ)課代表，呵呵?，F(xiàn)在孩子在班里英語(yǔ)也是名列前茅的。所以說，假期學(xué)習(xí)還是要從孩子的興趣點(diǎn)出發(fā)，并一定要尊重孩子的興趣和想法，避免讓孩子有過大的壓力。最后，強(qiáng)調(diào)一下。父母不應(yīng)該把自己的意愿強(qiáng)加給孩子。家長(zhǎng)是否把假期的支配權(quán)交給孩子，可以視孩子的自主意識(shí)、自理能力而定。關(guān)于我給大家的暑假學(xué)習(xí)生活表，大家還是根據(jù)孩子自我調(diào)整一下。我也在不斷調(diào)整中。暑假計(jì)劃篇46：30起床(夏天是最漂亮的季節(jié)，早上的空氣也最新鮮，雖然六點(diǎn)半早了點(diǎn)，但是為了新鮮的生活值得付出，呵呵~)6：40--7：30晨練(想減肥的話晨練是最重要的跑步也好打球也好一定要堅(jiān)持~~)8：00--9：30早讀學(xué)習(xí)時(shí)間(我是英語(yǔ)專業(yè)的學(xué)生相信我如果想學(xué)好英語(yǔ)早讀很重要會(huì)鍛練你的語(yǔ)感發(fā)音口語(yǔ)等各方面從下面的計(jì)劃可以看到我為你暑期安排的學(xué)習(xí)時(shí)間不多但這個(gè)如果堅(jiān)持下來的話一定會(huì)收獲不小)9：30--12：30自由活動(dòng)(畢竟是暑假時(shí)間主要還是放松自己嘛這段時(shí)間可以上上網(wǎng)見見朋友反正自己安排吧)12：00--2：00睡覺(夏天最熱的時(shí)間還是留下來睡覺一來避暑二來養(yǎng)神)2：00--5：00自由安排(還是想做什么就做什么吧這段時(shí)間打打球看看電視上上網(wǎng)依你而定吧)5：00--5：30晚飯(想減肥的話就要提前吃晚飯了)6：00--8：00讀書(這段時(shí)間感覺比較舒服好好利用一下讀一些喜歡的書啊或者干脆就學(xué)學(xué)習(xí)不是很好嗎)8：00--9：00靠墻站立一小時(shí)(這是瑜伽的`一種減肥很有效不過會(huì)很累堅(jiān)持住啊～)10：00睡覺PS。計(jì)劃里早飯是中飯沒有寫進(jìn)去這個(gè)是依你個(gè)人而定的不過不管什么時(shí)候吃飯后一定要站立半小時(shí)之后再活動(dòng)有利于你的減肥暑假計(jì)劃篇5集訓(xùn)就是集中時(shí)間，集中人員，在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，讓大家在短時(shí)間內(nèi)功夫有個(gè)很大的飛躍。事實(shí)證明這是個(gè)行之有效的方法。因此每逢節(jié)假日，我們就利用一切可以利用的時(shí)間為大家進(jìn)行集訓(xùn)。青島今年的暑假集訓(xùn)定于開學(xué)前的十天（8月20日至8月30日）。已有近60名同學(xué)報(bào)名參加集訓(xùn)，我們要為遠(yuǎn)來的同學(xué)解決住宿問題，天氣炎熱，也要注意避免中暑。大概的集訓(xùn)計(jì)劃如下，到時(shí)可根據(jù)實(shí)際情況隨時(shí)進(jìn)行必要的調(diào)整。先寫下來供大家參考參考。集訓(xùn)要本著提高訓(xùn)練質(zhì)量，加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度這兩方面的原則進(jìn)行。每天上午8點(diǎn)到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到6點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容一，架子（無字真經(jīng)）：1．先拿出一定時(shí)間捏架子：從樁步五勢(shì)，樁步變化，到上角，行步等。（全部捏一遍，不能有任何的遺漏?。?．按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高質(zhì)量嚴(yán)要求。）3．多學(xué)一些樁步五勢(shì)的變化。4．與架子有關(guān)的所有拳論要求背誦并理解。如聚氣論，五勢(shì)變化歌訣，五勢(shì)之變化本陰陽(yáng)之理，太極之功。。。。，圣人之心，如明鏡止水。。。。等等。5．懂的架子在梅拳訓(xùn)練中的地位和作用。二，成拳訓(xùn)練（無字兵書）1．由基本7手開始。2．轉(zhuǎn)入打成拳變化3．懂的打成拳變化的原則與方法。4．通過成拳練習(xí)，懂得并掌握梅拳的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，并學(xué)習(xí)孫子兵法。5．成拳在梅拳訓(xùn)練中的地位與作用。三，各種器械的練法：1。單刀，單劍，棍，槍等。2．春秋大刀，日月環(huán)，雙匕首，雙鑰，雙斧，雙鉤等。3．器械對(duì)練神，練身法，步伐的要求和作用。4．梅花雙節(jié)棍的練法。5．獨(dú)門兵器，太平小推車的各種器械的練法與用法。四，各種輔助練法（要求及作用）1．兩擺，靠身肘，雙撲掌，聚氣沖拳，轉(zhuǎn)圈撒放，蜻蜓點(diǎn)水載錘2．左右迎風(fēng)掌/雙劈拳/反臂錘/踏腳搶背，旋風(fēng)腿/3．上下錘/十字錘/連續(xù)搶背/左右穿掌/迷魂巴掌/4．各種掌法，拳法，腿法的練法。五，如何才能做到抓，拿，摔，打混合運(yùn)用？抓，拿，摔，打分別練習(xí)。六，特別練習(xí)擒拿，反擒拿。如何以打，摔，擒拿化解擒拿。。。七，進(jìn)行拳理，文理講座。解決大家練拳過程中的疑惑。如何納新，如何帶新，如何去發(fā)揚(yáng)梅花拳。等等。暑假計(jì)劃篇6一、活動(dòng)目標(biāo)1、通過宣傳環(huán)保知識(shí)，讓社區(qū)人民了解低碳環(huán)保的好處及重要性。2、提高社區(qū)居民的環(huán)保意識(shí)，樹立正確的環(huán)境價(jià)值觀。3、使社區(qū)人民懂得低碳環(huán)保生活從我做起，從小事做起。二、活動(dòng)地點(diǎn)zz社區(qū)三、活動(dòng)時(shí)間7月1日—7月15日四、活動(dòng)人員五、活動(dòng)形式1.調(diào)查采訪：在社區(qū)中采訪不同年齡段的市民，調(diào)查了解低碳生活的人到底有多少2.勞動(dòng)實(shí)踐：組織活動(dòng)人員在小區(qū)內(nèi)拾樹葉、垃圾，打掃衛(wèi)生;3.宣傳活動(dòng)1)制作低碳環(huán)保知識(shí)宣傳展板，在社區(qū)大門口展示，吸引社區(qū)人民了解相關(guān)知識(shí)2)制作并張貼宣傳低碳環(huán)保的漫畫和標(biāo)語(yǔ)，讓更多的居民參與到這一活動(dòng)中來。3)以歌表演、小品、詩(shī)歌的形式宣傳低碳環(huán)保的知識(shí)，增強(qiáng)開展本次活動(dòng)的氛圍。4、互動(dòng)1)環(huán)保知識(shí)有獎(jiǎng)問答：根據(jù)展板內(nèi)容提出相關(guān)環(huán)保問題，答對(duì)給予環(huán)保文具、環(huán)保小布偶等獎(jiǎng)品;2)用問卷調(diào)查的方式了解人們?cè)谶@段時(shí)間的宣傳學(xué)習(xí)下，是否加強(qiáng)了對(duì)低碳環(huán)保的認(rèn)識(shí);3)通過走訪，小組成員與居民交流環(huán)保宣傳心得。5、展示1)開展社區(qū)“今天，你低碳了嗎”演講比賽;2)記錄“低碳生活家庭日記”，互相交流自己的做法。3)開展“變廢為寶”創(chuàng)意設(shè)計(jì)比賽六、活動(dòng)過程1、編寫社區(qū)地低碳環(huán)保宣傳活動(dòng)策劃及方案。2、整理低碳資料，設(shè)計(jì)制作“低碳環(huán)?！毙麄髡拱?詩(shī)歌、低碳環(huán)保小知識(shí)、環(huán)保小制作、小發(fā)明等)及橫幅(低碳生活，從我做起);3、策劃低碳環(huán)保小游戲，組織社區(qū)小朋友在草坪中進(jìn)行。4、給社區(qū)居民分發(fā)低碳生活問卷調(diào)查表，收集相關(guān)數(shù)據(jù)，匯集居民好的做法。5、開展演講比賽。6、展示“低碳生活家庭日記”，評(píng)出優(yōu)秀獎(jiǎng)5名。7、展示“變廢為寶”創(chuàng)意設(shè)計(jì)比賽的優(yōu)秀作品暑假計(jì)劃篇71、每天7;30起床，進(jìn)行早鍛煉、時(shí)間一般在1～1.5小時(shí)。2、早餐。93、8;30—9;30，練字時(shí)間、練習(xí)毛筆字或硬筆，認(rèn)認(rèn)真真練習(xí)一個(gè)小時(shí)。4、9：30—10;30，讀報(bào)剪報(bào)時(shí)間、靜下心來閱讀書刊報(bào)紙，在書刊報(bào)紙上選擇好的文章內(nèi)容，分類整理、這是每天都必須完成的。（注意：剪報(bào)內(nèi)容要廣泛，不要局限于優(yōu)美的文章、報(bào)紙新聞中的社會(huì)新聞，奇聞趣事等都要作為閱讀積累的內(nèi)容。）5、10;30—11;30，自由時(shí)間。6、11;30—12;00，午餐時(shí)間。7、12;30—2;30，午睡。8、3;00—4;00，閱讀書籍。（讀書的時(shí)候，心要靜、自己在房間里靜靜地閱讀，做筆記、老師都是這么做的，相信