騎自行車(chē)的樂(lè)趣

騎自行車(chē)的樂(lè)趣

自行車(chē)運(yùn)動(dòng)首先是種健康的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，它不僅能健身，而且也能適當(dāng)?shù)胤潘扇说木o張心情，它還是種非常環(huán)保的運(yùn)動(dòng)。中國(guó)是個(gè)自行車(chē)大國(guó)，中國(guó)人擁有的自行車(chē)量是世界之最，自行車(chē)運(yùn)動(dòng)在全世界都有很廣泛的開(kāi)展——像一年一度的環(huán)法自行車(chē)賽、環(huán)意自行車(chē)賽啦，中國(guó)也經(jīng)常舉辦自行車(chē)越野賽。但是，我覺(jué)得，我提倡的并不是大家騎車(chē)參加比賽，而是把騎車(chē)當(dāng)作日常生活的一部分，那樣會(huì)過(guò)得很適然。博～*

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我最大的樂(lè)趣就是騎車(chē)，每當(dāng)騎車(chē)是，微風(fēng)就會(huì)吹過(guò)你的臉頰，很輕、很柔、很舒服，這種感覺(jué)棒極了！

春天，我騎車(chē)去踏青，看到剛剛發(fā)芽的小草，新葉綠枝的柳樹(shù)，心中好不歡喜！

夏天，在火辣辣的太陽(yáng)底下，快速的騎車(chē)兜風(fēng)，清涼的風(fēng)就會(huì)向你吹來(lái)。哇！好涼爽呀！再看看那漫山遍野的花朵，也會(huì)有一種賞析悅目的感覺(jué)。

秋天，在樹(shù)林里騎車(chē)收集葉子，也是一種不錯(cuò)的選擇，如果在這時(shí)騎車(chē)去農(nóng)村，那就更好不過(guò)了！在田野里，到處都是豐收的景色，還可以親自去摘一點(diǎn)，嘗一下，你會(huì)對(duì)美食有新的評(píng)價(jià)的！騎自行車(chē)的樂(lè)趣：圖片欣賞我最大的樂(lè)趣就是騎車(chē)，每當(dāng)騎車(chē)是，微風(fēng)就會(huì)吹過(guò)你的臉頰，很輕、很柔、很舒服，這種感覺(jué)棒極了！春天，我騎車(chē)去踏青，看到剛剛發(fā)芽的小草，新葉綠枝的柳樹(shù)，心中好不歡喜！夏天，在火辣辣的太陽(yáng)底下，快速的騎車(chē)兜風(fēng)，清涼的風(fēng)就會(huì)向你吹來(lái)。哇！好涼爽呀！再看看那漫山遍野的花朵，也會(huì)有一種賞析悅目的感覺(jué)。秋天，在樹(shù)林里騎車(chē)收集葉子，也是一種不錯(cuò)的選擇，如果在這時(shí)騎車(chē)去農(nóng)村，那就更好不過(guò)了！在田野里，到處都是豐收的景色，還可以親自去摘一點(diǎn)，嘗一下，你會(huì)對(duì)美食有新的評(píng)價(jià)的！冬天，下雪過(guò)后，穿上大衣，騎上車(chē)子，去外面呼吸一下新鮮空氣，這是別的樂(lè)趣所享受不到的！還可以約幾個(gè)同學(xué)，在一起打雪仗、比騎車(chē)。騎車(chē)也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)身體也是有好處的。??！騎車(chē)，我喜愛(ài)的樂(lè)趣！我的樂(lè)趣:圖片欣賞騎自行車(chē)的好處：自行車(chē)鍛煉的好處是不限時(shí)間、不限速度。騎自行車(chē)不但可以減肥，而且還可使身材勻稱(chēng)。由于自行車(chē)運(yùn)動(dòng)是需要大量氧氣的運(yùn)動(dòng)，所以還可以強(qiáng)化心臟功能。同時(shí)還能防止高血壓，有時(shí)比藥物更有效。踩自行車(chē)壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會(huì)覺(jué)得腦筋更清楚。騎在車(chē)上，你會(huì)感覺(jué)十分自由且暢快無(wú)比。它不再只是一種代步工具，更是愉悅心靈的方式。在國(guó)外，騎自行車(chē)健身可以說(shuō)是方興未艾。以美國(guó)為例，根據(jù)《美國(guó)新聞與世界報(bào)道》披露，美國(guó)有2000萬(wàn)人甩騎自行車(chē)健身，而且參加的人數(shù)越來(lái)越多，1987年比1986年增加了30％，1988年又比1987年增加了36％。法、德、比利時(shí)、瑞典等國(guó)，還以騎自行車(chē)“一日游”的時(shí)髦體育旅游消遣活動(dòng)，吸引了成千上萬(wàn)的人。

(1)能預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性?，F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，騎自行車(chē)是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng)，兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時(shí)得以開(kāi)發(fā)，防止其早衰及偏廢。

(2)能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強(qiáng)全身耐力。騎自行車(chē)運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅使下肢髖、膝、踝3對(duì)關(guān)節(jié)和26對(duì)肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關(guān)節(jié)、韌帶也得到相應(yīng)的鍛煉。

(3)能減肥。騎自行車(chē)時(shí)，由于周期性的有氧運(yùn)動(dòng)，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。

(4)可改善性功能。每日騎自行車(chē)4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強(qiáng)，有助于夫妻間性生活的和諧?！?/p>

(5)能益壽延年。根據(jù)國(guó)際有關(guān)委員會(huì)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，在世界上各種不同職業(yè)人員中，以郵遞員的壽命最長(zhǎng)，原因之一就是他們?cè)趥鬟f信件時(shí)常騎自行車(chē)的緣故。圖片欣賞自行車(chē)的簡(jiǎn)介:自行車(chē)人力腳踏驅(qū)動(dòng)的兩輪車(chē)。又稱(chēng)腳踏車(chē)、單車(chē)。無(wú)噪聲、無(wú)污染、自重輕、結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單、造價(jià)低、使用維修方便，廣泛用于交通代步、運(yùn)載貨物、體育鍛煉和競(jìng)賽等。自行車(chē)，從西方國(guó)家傳入中國(guó)，又稱(chēng)腳踏車(chē)或單車(chē)，通常是二輪的小型陸上車(chē)輛。現(xiàn)在自行車(chē)遍及世界各地，進(jìn)入家家戶(hù)戶(hù)，是人們最常見(jiàn)的交通工具。人騎上車(chē)后，以腳踩踏板為動(dòng)力，是綠色環(huán)保的交通工具。英文bicycle或bike的bi意指二，而cycle意指輪。在日本稱(chēng)為“自転（轉(zhuǎn)）車(chē)”；在中國(guó)大陸、香港、澳門(mén)、臺(tái)灣、新加坡，通常稱(chēng)其為“自行車(chē)”或“腳踏車(chē)”；在港澳則