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文檔簡介
有一個(gè)幸福的伴侶有一個(gè)可愛的寶寶有一份自己喜歡的工作有一個(gè)屬于自己的空間一臺(tái)屬于我的車幸福的晚年身體健康財(cái)源廣進(jìn)朋友尊重各地旅游還有…有一千萬多幸福呀!應(yīng)有盡有!~財(cái)富成功事業(yè)地位名譽(yù)能力愛情家庭幸?!F(xiàn)在身體是否健康呢?記得有這樣一個(gè)廣告:有人在問一位妻子“您了解您的丈夫嗎?”妻子回答“當(dāng)然了解!”,“那您了解他的健康狀況嗎?”“………….”讓我們來做做個(gè)測試,,看看自己己是否健康康?請(qǐng)問您是否否出現(xiàn)過以以下情況::焦慮不安脫發(fā)斷發(fā)情緒激動(dòng)失眠熬夜酗酒抽煙便秘口臭容易疲勞皮膚無光牙齦出血肥胖偏食如果您擁有有4項(xiàng)以上,那么么您現(xiàn)在正正處于“亞健康狀狀況”記憶力減退退情緒低落亞健康狀態(tài)態(tài)我們們正在走懸懸索亞健康狀態(tài)態(tài):是介于健康康與疾病之之間的狀態(tài)態(tài),如果任其發(fā)發(fā)展下去那那就會(huì)成為為疾病,甚至重大疾病?。≈卮蠹膊〕食尸F(xiàn)的“三三高一低””趨勢:高發(fā)病率高醫(yī)療費(fèi)高治愈率重大疾病患患者年齡““低齡化”重疾發(fā)生率率大幅提升升!人的一生罹罹患重大疾疾病的機(jī)會(huì)會(huì)高達(dá)72%!其中,癌癌癥在中國國城市已成成為首位死因,在農(nóng)農(nóng)村為第二二位死因。。目前每四到到五個(gè)死亡亡的中國人人中就有一一個(gè)人死于于癌癥。中中國每年死死于癌癥的的總?cè)丝?,,接?00萬人。癌癥死亡率率在過去30年中增長長了八成以上數(shù)據(jù)來源::中國衛(wèi)生生部官網(wǎng)據(jù)統(tǒng)計(jì),從從1995年到2007年十十多年間,,衛(wèi)生部門門公布的我我國綜合醫(yī)醫(yī)院住院病病人人均醫(yī)醫(yī)療費(fèi)用增增長200%,遠(yuǎn)大于可可支配收入入的增長。。醫(yī)療費(fèi)用年年漲,5年翻一番數(shù)據(jù)來源::中國衛(wèi)生生部官網(wǎng)重疾發(fā)生率率大幅提升升!阿桑34歲歲肥肥60歲歲羅文57歲歲陳逸飛59歲陳曉旭42歲高秀敏46歲傅彪42歲歲侯耀文59歲剛剛看到《《情深深雨雨濛濛》中中飾演方瑜瑜的李鈺因因患淋巴癌癌病逝的消消息,心情情很是沉重重,其實(shí)以以前不知道道她叫李鈺鈺,雖然看看過幾集《《情深深雨雨濛濛》,,但是她給給我留下的的印象非常常的深,因因?yàn)樗瓷仙先ソo人感感覺很有氣氣質(zhì),很有有智慧。李鈺因患淋淋巴癌病逝逝,這一消消息讓熟悉悉她的友人人和影迷都都感到很吃吃驚,因?yàn)闉槔钼暽扒胺浅W⒅刂亟】?,學(xué)學(xué)舞蹈出身身又特別愛愛健身,但但由于工作作原因常常常得不到充充足的睡眠眠。平日里,李李鈺很注重重保養(yǎng),將將充足的睡睡眠作為保保養(yǎng)秘訣。。但李鈺在在接受某時(shí)時(shí)尚欄目對(duì)對(duì)話時(shí),透透露長期的的拍戲工作作,實(shí)際上上很難保證證睡眠,曾曾經(jīng)有連續(xù)續(xù)5天沒睡睡覺的狀況況。她說::“那個(gè)時(shí)時(shí)候人已經(jīng)經(jīng)木了,腦腦子也空了了,在那種種狀態(tài)下還還能哭出來來,真的很很了不起。。女孩子自自己一定要要保證充足足的睡眠。。”李鈺很喜歡歡夏天,喜喜歡女孩子子曬成古銅銅色的皮膚膚。還非常常喜歡到健健身房鍛煉煉。她曾經(jīng)經(jīng)說:“我我最喜歡到到健身房,,每周三到到四次,首首先跑步,,然后拉背背,練肌肉肉。女孩子子有時(shí)候是是贅肉,練練一練讓人人感覺結(jié)實(shí)實(shí)一點(diǎn)兒。?!庇袝r(shí)拍拍戲到深夜夜兩三點(diǎn),,李鈺也堅(jiān)堅(jiān)持第二天天起床后的的鍛煉:““多睡半個(gè)個(gè)小時(shí)是沒沒有差別的的,本來昏昏昏沉沉,,如果能起起來鍛煉一一下身體,,會(huì)讓人精精神振奮。?!币晃荒陜H33歲的女女演員,注注重健康,,愛好健身身,曾經(jīng)在在熒幕面前前是那么的的鮮活,然然而現(xiàn)在卻卻因病離去去,這不禁禁讓我想起起近幾年來來因病去世世的那些曾曾經(jīng)活躍在在我們眼前前的臉龐。。。。。2003年年12月23日,一一代天后梅艷芳因子宮頸癌癌而引發(fā)肺肺功能衰竭竭逝世。享享年40歲歲。梅艷芳芳能歌能演演,曾以《《胭脂扣》》贏得金馬馬獎(jiǎng)和香港港金像獎(jiǎng)雙雙料影后,,《親密愛愛人》則是是傳唱大街街小巷的經(jīng)經(jīng)典情歌,,如今她撒撒手人寰,,一切成為為絕饗,影影歌迷不勝勝唏噓。2005年年8月18日凌晨4時(shí),著名名小品演員員高秀敏心臟病突發(fā)發(fā),在長春春市深圳街街華僑村名名人公寓1號(hào)樓去世世,享年46歲。2005年年8月3日日,42歲歲的演員傅彪因患肝癌在在北京武警警總醫(yī)院去去世。享年年42歲。。2006年年12月20日,相相聲大師馬季在家中衛(wèi)生生間里的馬馬桶上坐著著時(shí)突發(fā)心心臟病,面面色慘白,,病情非常常嚴(yán)重,急急救醫(yī)生當(dāng)當(dāng)即采取了了胸部按壓壓等,終因因搶救無效效逝世。2007年年5月16日,親屬屬證實(shí)陳曉旭因乳腺癌去去世。陳曉曉旭因?yàn)椤啊傲置妹谩薄倍Τ擅?,但不不幸的是她她也同樣和和林妹妹一一樣命運(yùn)多多舛,因?yàn)闉榘┠У恼壅勰ザ艞墬壛巳缛罩兄刑斓氖聵I(yè)業(yè),遁入空空門,潛心心向佛,但但依然沒有有擺脫病魔魔的折磨,,終而香消消玉隕,英英年早逝。。2007年年6月23日下午,,著名笑星星、相聲表表演藝術(shù)家家侯耀文因突發(fā)心肌肌梗塞而猝猝死在位于于昌平區(qū)玫玫瑰園的家家中,享年年59歲。。2008年年2月19日,香港港著名藝人人沈殿霞因患膽管癌癌在香港瑪瑪麗醫(yī)院病病逝,自從從05年被被查出患上上癌癥,肥肥肥就無時(shí)時(shí)無刻不在在與病魔進(jìn)進(jìn)行著激烈烈的斗爭。。她收起了了往日的笑笑容,人也也日漸消瘦瘦。從小沒沒吃過什么么苦的女兒兒鄭欣宜,,也挑起了了重?fù)?dān),照照顧受病痛痛折磨的媽媽媽。其實(shí)實(shí),生病期期間,肥肥肥的痛苦不不僅來自于于身體,還還有心理的的壓力和記記者的騷擾擾?,F(xiàn)在,,她終于可可以睡一個(gè)個(gè)安穩(wěn)覺了了。60歲歲,那個(gè)永永遠(yuǎn)開心的的肥肥,只只能在我們們的記憶中中找尋。中央電視臺(tái)臺(tái)主持人羅羅京確診淋巴癌癌中央電視臺(tái)臺(tái)主持人朱朱訊確診胰腺癌癌這些熟悉的的面孔一個(gè)個(gè)個(gè)的離我我們遠(yuǎn)去,,出乎所有有人的意料料……他他們曾經(jīng)那那么輝煌,,被千家萬萬戶所熟知知,但是在在疾病面前前,身為明明星的他們們,也和所所有的普通通人一樣,,面臨著健健康的風(fēng)險(xiǎn)險(xiǎn)……我國的肺癌癌發(fā)生率居居世界第一一我國的胃癌癌死亡率居居世界第一一我國的肝病病發(fā)生率、、死亡率居居世界第一一這不禁讓我我們思考———造成重大疾疾病高發(fā)病病率的原因因是什么??造成重大疾疾病的三大大殺手:生存環(huán)境工作壓力食品衛(wèi)生看看我們目目前的生存存環(huán)境我們生活的的城市………淡水尾氣我們的生存存環(huán)境裝修空氣食物噪聲工作帶來的的巨大壓力力
導(dǎo)致重重大疾病的的高發(fā)率現(xiàn)代工作,,節(jié)奏緊張隨隨之而來的的是巨大的的工作壓力力。。。年輕的上班班族們需要要面對(duì)的::痛苦的方案案企劃習(xí)慣性的加加班領(lǐng)導(dǎo)的期許許裁員的沉思思?jí)毫τ纱水a(chǎn)產(chǎn)生源自工作源自生活源自家人源自朋友源自自己工作壓力大大易引發(fā)心心臟病英國《健康康報(bào)》調(diào)查查表明:工工作壓力大大易引發(fā)心心臟病英國一項(xiàng)最最新的大規(guī)規(guī)模調(diào)查表表明,工作作壓力成為為心臟病發(fā)發(fā)作的“間間接殺手””。經(jīng)常處處于高壓工工作狀態(tài)的的人,其患患心臟病的的風(fēng)險(xiǎn)很大大,在50歲以下高高壓工作群群體中兩者者存在著很很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)聯(lián)性。在這項(xiàng)研究究中,倫敦敦大學(xué)的科科研人員對(duì)對(duì)過去12年來1萬萬多名年齡齡在35~55歲的的公務(wù)員的的工作壓力力情況進(jìn)行行了調(diào)查。。研究表明,,50歲以以下處于高高壓工作狀狀態(tài)下的人人更易患有有心臟病。。相比那些些工作輕松松的人來說說,那些工工作強(qiáng)度大大、因怕影影響職業(yè)發(fā)發(fā)展而很少少控制決斷斷欲的人中中,有超過過68%的的人更易患患心臟病。。目前,該該研究已經(jīng)經(jīng)發(fā)表在權(quán)權(quán)威的《歐歐洲心血管管雜志》上上。此前,有研研究暗示,,工作壓力力與心血管管性疾病存存在一定的的關(guān)聯(lián)。這這項(xiàng)最新的的研究證實(shí)實(shí),工作壓力破破壞了人體體原有的生生物學(xué)機(jī)制制,工作壓壓力是通過過影響人的的神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)與激素分分泌進(jìn)而引引發(fā)患心臟臟病風(fēng)險(xiǎn)的的。研究還發(fā)現(xiàn)現(xiàn),高標(biāo)準(zhǔn)或要要求的工作作還容易誘誘發(fā)吸煙、、食欲下降降與身體機(jī)機(jī)理減退等等現(xiàn)象,這些都是引引發(fā)心臟病病的風(fēng)險(xiǎn)因因素。過去12年年的研究中中,研究者者發(fā)現(xiàn),長長期性的工工作壓力很很容易誘發(fā)發(fā)冠心病,,這種高度度關(guān)聯(lián)性在在50歲以以下男女群群體更為突突出。與工工作壓力小小的同齡段段的人相比比,長期性性的工作壓壓力導(dǎo)致冠冠心病發(fā)作作的風(fēng)險(xiǎn)要要高出68%。另外外,對(duì)退休休的人(他他們基本沒沒有工作壓壓力)的調(diào)調(diào)查顯示,,壓力與心心臟病的關(guān)關(guān)聯(lián)性并不不明顯。因壓力過大大而患過疾疾病國際在線報(bào)報(bào)道:據(jù)韓韓國一家就就業(yè)市場咨咨詢公司4日公布的的一項(xiàng)調(diào)查查報(bào)告顯示示,韓國大大部分的工工薪階層在在單位普遍遍感到工作作壓力,其其中近八成成因壓力過過大而患過過疾病。據(jù)據(jù)韓國《《中央日?qǐng)?bào)報(bào)》報(bào)道,,韓國有2381名名工薪族參參與了這項(xiàng)項(xiàng)調(diào)查。其其中,89%的受訪訪者承認(rèn)工工作時(shí)感到到壓力。工工作壓力主主要表現(xiàn)為為業(yè)績方面面的要求、、不斷的夜夜班、與同同事之間的的矛盾和裁裁員等等。。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)現(xiàn),有78.7%的的人曾因工工作壓力過過大而患過過疾病。其其中,25.2%的的人感到憂憂郁、焦慮慮和失眠;;22.9%的人患患過神經(jīng)和和消化系統(tǒng)統(tǒng)的疾?。?;19%的的人感到頭頭痛和記憶憶力減退;;17.5%的人出出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)現(xiàn)象。有關(guān)人士指指出,由于業(yè)績量量要求不斷斷上升和裁裁員現(xiàn)象加加重,目前前韓國工薪薪階層所受受的工作壓壓力非常大大。因此,這這些人應(yīng)該該盡快找到到釋放壓力力的適當(dāng)方方法。工作壓力是是導(dǎo)致糖尿尿病的重要要因素最新一期《《英國醫(yī)學(xué)學(xué)雜志》報(bào)報(bào)道,工作作壓力是導(dǎo)導(dǎo)致心臟疾疾病和糖尿尿病的一個(gè)個(gè)重要因素素。
以往的研研究表明工工作壓力和和心臟疾病病有關(guān),但但是這種種生物學(xué)過過程還不是是很清楚。。這項(xiàng)研究究為工作壓壓力和心臟臟疾病之間間的關(guān)系提提供了一個(gè)個(gè)新的研究究證據(jù)。在在過去的14年里,,研究者們們調(diào)查了10308例年齡在在35歲至至55歲的的英國文職職人員,檢檢查了工作作壓力和代代謝綜合癥癥(影響心心臟疾病和和糖尿病的的危險(xiǎn)因素素)之間的的關(guān)系。在1985至至1999年間,統(tǒng)統(tǒng)計(jì)了四次次工作壓力力情況;在在1997至1999年間統(tǒng)統(tǒng)計(jì)了代謝謝綜合癥,,如肥胖、、高血壓、、高膽固醇醇的數(shù)據(jù)。。同時(shí),社社會(huì)地位、、影響健康康的行為如如吸煙、酗酗酒、缺少少運(yùn)動(dòng)等也也被記錄下下來。他們發(fā)發(fā)現(xiàn),職位位相對(duì)低一一點(diǎn)的男女女都很少患患這種代謝謝綜合癥,,證實(shí)了以以前的研究究,認(rèn)為代謝綜綜合癥存在在著社會(huì)性性等級(jí)區(qū)別別。
研研究發(fā)現(xiàn),,在除去其其它的印象象因素后,,工作壓力力和代謝綜綜合癥存在在著量效相相關(guān)。一個(gè)個(gè)可能的解解釋是,長期的工作作壓力可能能會(huì)影響神神經(jīng)系統(tǒng),,因此會(huì)進(jìn)進(jìn)一步破壞壞人體的生生理平衡。。壓力由此帶帶來不良的生活活習(xí)慣不規(guī)則的飲飲食習(xí)慣嚴(yán)重的睡眠眠不足失衡的心理理平衡……你的身體面面臨嚴(yán)重的的考驗(yàn)壓力心臟病冠心病惡性腫瘤糖尿病其他疾病你需要一份份重疾保障障:對(duì)你的的家人負(fù)責(zé)責(zé)對(duì)你的朋友友負(fù)責(zé)對(duì)你的同事事負(fù)責(zé)對(duì)關(guān)心你的的人負(fù)責(zé)。。。。??纯次覀兡磕壳暗氖称菲沸l(wèi)生隨著科學(xué)水水平的進(jìn)步步,大病的的治愈率逐逐年提高,根據(jù)衛(wèi)生生組織的統(tǒng)統(tǒng)計(jì):三分之一可可以預(yù)防三分之一可可以治愈三分之一通通過治療可可以延長生生命其實(shí)疾病并并不可怕我們應(yīng)該怎怎么辦?重疾=死亡亡?其實(shí),重大大疾病并不不是絕癥——無力支付昂昂貴的醫(yī)療療費(fèi)才是絕癥!健康與醫(yī)療療費(fèi)支出關(guān)關(guān)系圖未來現(xiàn)在60歲健康狀況醫(yī)療費(fèi)吃飯吃的起起.吃藥吃不起起,住房住的起起.住院住不起起心肌梗塞12萬元腦中風(fēng)10-13萬元冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù)9萬元/條爆發(fā)性肝炎20萬元惡性腫瘤10-50萬元嚴(yán)重?zé)齻?0萬元再生障礙性貧血20萬元/年主動(dòng)脈手術(shù)8-12萬元重大器官移植10-20萬元慢性腎衰竭10萬元/年治療大病需需要多少錢錢?2007錢從哪里來來?1、靠親屬屬?都有各自的的生活和家家庭,不會(huì)會(huì)傾囊相助助,你說對(duì)對(duì)不對(duì)?2、靠朋友友?有一句話,,你如果想想失去一個(gè)個(gè)朋友,你你就把錢借借給他。況況且我們都都是要尊嚴(yán)嚴(yán)的人,求求人一定要要彎腰的,,你愿意嗎嗎?3、靠社會(huì)會(huì)保險(xiǎn)?國家承認(rèn)醫(yī)醫(yī)保改革的的十年是失失敗的,沒沒有起到應(yīng)應(yīng)有的作用用,老百姓姓看病難,,花費(fèi)大,,超越了公公眾承受。。4、靠個(gè)人人儲(chǔ)蓄?病好了,錢錢沒了,一一夜回到解解放前。錢從哪里來來?“窮人和富富人的距離離就是一場場病的距離離,在疾病病面前的窮窮人和富人人要忍受一一樣的痛苦苦.雖然我我也不是窮窮人,也算算不上富人人,但是在在這個(gè)重大大的疾病找找到我的頭頭上時(shí),第第一個(gè)考慮慮的問題就就是醫(yī)療費(fèi)費(fèi)用的問題題”!摘自自原原小小娟娟<<病病床床日日記記>>有啥啥別別有有病病一般般來來講講,,有以以下下三三種種準(zhǔn)準(zhǔn)備備方方式式::第一一種種::一一次次性性準(zhǔn)準(zhǔn)備備以小小康康型型為為例例,,假假設(shè)設(shè)需需要要10萬萬治治療療費(fèi)費(fèi)用用,,可可一一次次性性存存10萬萬的的定定期期存存款款;;一般般人人都都不不會(huì)會(huì)或或無無法法采采用用此此種種方方案案。。每年年存存銀銀行行10000元元,,存存滿滿10年年。。條件件是是必必須須存存滿滿10年年。。第二二種種::分分期期存存款款類似似銀銀行行每每年年存存10000元元,,存存10年年,,就算算存存期期不不滿滿10年年,,也也保保證證擁擁有有10萬萬。。第三三種種::分分期期繳繳納納,,不不受受年年限限限限制制一個(gè)個(gè)家家庭庭的的基基本本四大大帳帳戶戶投資資帳帳戶戶重疾疾保保障障帳帳戶戶意外外保保障障帳帳戶戶養(yǎng)老老保保障障帳帳戶戶你準(zhǔn)準(zhǔn)備備好好了了嗎嗎??重疾疾保保障障帳帳戶戶是是家家庭庭保保障障的的基礎(chǔ)礎(chǔ),是家家庭庭最先先應(yīng)該該擁擁有有的的保保障障帳帳戶戶!!有病病保保重重大大疾病病,沒沒病病可可以以養(yǎng)老老!重要要健健康康理理念念:夫妻妻是是兩兩扇扇門門,,少少哪哪一一個(gè)個(gè)都都不不安安全全??!如果果有有這這樣樣的的帳帳戶戶,,您您想想了了解解嗎嗎?交費(fèi)費(fèi)少少的的保障障全全的的管大大病病的的管養(yǎng)養(yǎng)老老的的沒有有吃吃不不起起飯飯的的,,只只有有看看不不起起病病的的。。沒有有因因?yàn)闉橘I買保保險(xiǎn)險(xiǎn)致致貧貧的的,,只只有有因因?yàn)闉闆]沒買買保保險(xiǎn)險(xiǎn)而而破破產(chǎn)產(chǎn)的的。。其實(shí)實(shí)每每個(gè)個(gè)人人都都購購買買了了保保險(xiǎn)險(xiǎn),,只只不不過過有有的的人人向向自自己己購購買,,有有的的人人向向保保險(xiǎn)險(xiǎn)公公司司購購買買;;向自自己己購購買買的的人人,,當(dāng)當(dāng)風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)險(xiǎn)來來臨臨的的時(shí)時(shí)候候,,損損失失的的是是保保額額;;向保保險(xiǎn)險(xiǎn)公公司司購購買買的的人人,,沒沒有有風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)險(xiǎn)的的時(shí)時(shí)候候返返還還保保費(fèi)費(fèi),,風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)險(xiǎn)來來臨臨的的時(shí)時(shí)候候,,保保險(xiǎn)險(xiǎn)公公司司承承擔(dān)擔(dān)保保額額。。作為為您您的的壽壽險(xiǎn)險(xiǎn)代代理理人人,,我我一一定定會(huì)會(huì)給給您您設(shè)設(shè)計(jì)計(jì)一一份份低保保費(fèi)費(fèi),,高高保保障障的計(jì)計(jì)劃劃書書,,為為您您省省錢錢是是我我的的責(zé)任任,維護(hù)護(hù)您您的的利利益益就就是是維維護(hù)護(hù)我我的的利益益,您看看我是是明天天,還是后后天給給您送送一份份計(jì)劃劃建議議書??重要約約訪邏邏輯::謝謝謝12月-2215:50:3515:5015:5012月-2212月-2215:5015:5015:50:3512月-2212月-2215:50:352022/12/3115:50:359、靜夜夜四無無鄰,,荒居居舊業(yè)業(yè)貧。。。12月-2212月-22Saturday,December31,202210、雨中黃葉葉樹,燈下下白頭人。。。15:50:3515:50:3515:5012/31/20223:50:35PM11、以以我我獨(dú)獨(dú)沈沈久久,,愧愧君君相相見見頻頻。。。。12月月-2215:50:3615:50Dec-2231-Dec-2212、故故人人江江海海別別,,幾幾度度隔隔山山川川。。。。15:50:3615:50:3615:50Saturday,December31,202213、乍見翻疑夢夢,相悲各問問年。。12月-2212月-2215:50:3615:50:36December31,202214、他鄉(xiāng)鄉(xiāng)生白白發(fā),,舊國國見青青山。。。31十十二二月20223:50:36下下午15:50:3612月月-2215、比比不不了了得得就就不不比比,,得得不不到到的的就就不不要要。。。。。十二月223:50下午午12月-2215:50December31,202216、行動(dòng)出成果果,工作出財(cái)財(cái)富。。2022/12/3115:50:3615:50:3631December202217、做前,能能夠環(huán)視四四周;做時(shí)時(shí),你只能能或者最好好沿著以腳腳為起點(diǎn)的的射線向前前。。3:50:36下下午3:50下下午15:50:3612月-229、沒有有失敗敗,只只有暫暫時(shí)停停止成成功??!。12月月-2212月月-22Saturday,December31,202210、很多事情情努力了未未必有結(jié)果果,但是不不努力卻什什么改變也也沒有。。。15:50:3615:50:3615:5012/31/20223:50:36PM11、成功功就是是日復(fù)復(fù)一日日那一一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)小小小努力力的積積累。。。12月月-2215:50:3615:50Dec-2231-Dec-2212、世間成成事,不不求其絕絕對(duì)圓滿滿,留一一份不足足,可得得無限完完美。。。15:50:3615:50:3615:50Saturday,December31,202213、不知香積積寺,數(shù)里里入云峰。。。12月-2212月-2215:50:3615:50:36December31,202214、意志堅(jiān)堅(jiān)強(qiáng)的人人能把世世界放在在手中像像泥塊一一樣任意意揉捏。。31十十二月20223:50:36下午午15:50:3612月-2215、楚塞三三湘接,,荊門九九派通。。。。十二月223:50下午午12月-2215:50December31,2022
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