社會實踐調研報告范文6篇

Word-10-社會實踐調研報告范文6篇

想要寫出全面的調研報告，我們必需仔細分析自己的調研狀況，每完成一項任務一般都要向上級寫份調研報告，社會實踐調研報告范文6篇，。

社會實踐調研報告范文篇1

正式進入寒假了，我們都各奔東西，查找自己的社會實踐單位，迷茫的我剛開頭不知道從哪下手，俗話說萬事開頭難，這句話讓我明白了做什么事剛開頭是不好做的，但我堅信只要我努力，肯定會找到一份屬于自己的完善實踐單位!!

最終在我走南闖北中遇到了適合自己的工作了，北京中關村鴻日東方賣筆記本電腦，由于我是一個寒期工，所以他們對我要求不是太嚴格，我在工作中的一些工作經(jīng)受!!!!!

今日是上班的第一天，高興奮興的來到公司，還沒來得及吃飯!點到了，好緊急，點到我了，臉略微的紅了一小下，感覺和上學老師點到一樣!點到后下去開頭上班了，看著那么多樣機頭好暈，也好艷羨，她們每天都能碰這些上千元的東西!擺好樣機后，店長叫我開頭招攬顧客了，可我卻張不開口，不知道這第一聲怎樣說，更沒士氣去說歡迎光臨華碩專賣!就這樣，在遲疑中度過了一天，中午只吃了個公婆餅，名字挺好，但不怎么好吃!!

其次天到了，點到?jīng)]感覺了!到了店面還是不能主動招呼客戶，店長開導了我，讓我肯定要臉皮厚，不怕碰壁!照店長的話做了，第一聲說出來挺緊急，漸漸的發(fā)覺也沒啥，誰也不熟悉誰，直到招呼客戶自如了!可是這其次天比第一天比就不好受了，腿開頭疼的厲害，由于總是站著，小腿開頭吃不消了，總店長發(fā)覺了這個狀況，讓我坐坐歇歇，可是我卻不是那么想的，自身認為別人能做到的我一樣可以，所以我選擇了全天站著，一天下來真的好累，想起在學校真好，想坐就坐，想溜達就溜達一圈兒!這一天下來收獲不小，工作是那么的不好做，無論處在哪種行業(yè)，多做事少說話是真理，其中更重要的就是要用心做好每一件事，要有超強的抗壓力量!看著他們用心的談客戶真棒，想象自己要是能那樣就可以了，我信任我能行，俗話說人不狠站不穩(wěn)，所以我會對自己狠，這樣才能學來真本領!

今日是我認師傅的一天，在我們的店面有位屬虎的大哥，人特好，特聰慧，他就是我的師傅滕國春!無論你問他什么型號的機器，配置、主頻、價錢、類別他都能一字不差的說給你聽，今日他給我的任務是必需背會全部樣機的型號，并且在其次天要嫻熟的背給他聽，價錢也要會!他說只要我?guī)憔蛣e閑我管的多、管的嚴，也不怕你背后罵我，雖說你是實踐的，但我不會由于這個對你放松!好好干!

7月21今日是一個難忘的日子，記不清別的事了，在腦海里只記得今日是個挨說的日子!今日像平常一樣開頭了一天的工作，還是和剛開頭一樣，什么都不會，只會樣機的配置、價錢，只會招呼客戶，感覺自己是多余的、是沒用的，就這樣迷模糊糊的又過了一天!可是到了下午發(fā)生了一件讓我在這個實踐中難忘的事!一天都是客戶不斷，我卻沒談一個，很自卑，到了下午5點快下班的時候，以為沒客戶了就靠在柜臺上歇了會兒，這一歇不要緊，總店長觀察了，讓我坐那歇會兒，我本以為是好意，可后話讓我可怕我說不用，別人都能站我也能，她卻說那就別靠著，在這是可以坐但不允許靠著的，嚇了我一身汗!從今在我心里就沒有靠柜臺的詞了，下定決心以后無論在怎樣累也肯定不靠柜臺待著了!!!!!

最近這幾天也不知道是咋回事，就是背不進去配置，師傅這幾天也不怎么管我，想想自己也是的，干嘛非要別人管才肯學習，我要自力更生，人活著不能靠別人一輩子!看著別人利用專業(yè)學問談客戶真棒，心里幻想著自己談客戶的情景您好，歡迎光臨華碩專賣，兩位今日想看看多大尺寸的?對cpu和顯存有要求么?主要做什么用?多少價位.正想的帶勁，不料店長觀察了，干什么呢?走神，快點賣機器。又挨說了，下次不走不就行了，還用那種語氣，但是站在公司的角度想想挺對的，靠著會影響公司形象，形象都不好還怎樣去做生意，為了不給店長帶來麻煩，為了不給自己母校丟人，以后我不會再靠著了，肯定要做一個好榜樣，讓他們看看秦皇島人的毅力!!!!

真是個好日子，前兩天談了個客戶，本以為給張名片就不會回來了，嘿嘿好事被我撞見了，回來買了臺機器，今日是我最快樂的日子，自己一個人賣了我工作第一個機器，這樣記機器配置想記不住都不行，整個過程讓我記憶猶新，應當是我這一個寒期得到的一次成長經(jīng)受吧!成就感占據(jù)了我幼小的心靈，讓我在虛榮心上得到了極大滿意，但我不會因此傲慢，這只是我實踐生涯的一個小小的開頭，不能由于臨時的小成果影響我的心情，我是一個不滿意現(xiàn)狀的人，由于等自己步入社會以后生活唯一的保障就是挑戰(zhàn)將來的士氣和力量，所以我要做一個勝利者情愿付出常人不情愿付出的努力，我肯定行!!!!

這是我人生第一次離家這么遠，也是自己第一次工作，想想舍不得離開他們，但我究竟還得上學，感謝大家這一個月對我的照看，感謝師傅，但我沒好好學習，給您丟人了，盼望你在以后的日子里開快樂心!!帶著滿腦子的機器回家了，這段時間真的學習了不少東西，例如做事錢肯定要有清楚的思路，那樣既節(jié)約時間又能快速做好，人無完人，但我信任沒有更好只有最好，我就是最好的

社會實踐調研報告范文篇2

一、調查背景：

目前，越來越多的在校高校生身體狀況都亮起了紅燈，這都歸根于在校期間不良的飲食習慣。所以，針對這一問題，我對我校同學進行了一次關于飲食習慣的調查報告。2022年11月對全校進行了一次全校性的關于飲食習慣的問卷調查，在2天完成了100份問卷。我們通過問卷調查發(fā)覺：

一、不留意飲食衛(wèi)生，喜愛光顧街邊小吃

問卷調查發(fā)覺67人(67%)的同學喜愛光顧街邊小吃，不少做問卷者表示，自己去街邊小吃的緣由是由于食堂飲食不合自己的胃口，而在外面(街邊小吃)吃種類繁多，味道好，但是吃完后拉肚子的事也是常有的，下次換一家吃就好了。

二、晚上太晚睡覺

問卷調查數(shù)據(jù)發(fā)覺我校78人(78%)同學在11點以后睡覺14人(14%)的同學甚至到凌晨或以后才睡。睡覺時間太晚導致了晚上能量需求加大，調查發(fā)覺90(90%)的同學晚上能量不足，需要加餐。而加餐65(65%)的同學選擇泡面，火腿腸和街邊小吃，長期吃這些食物會嚴峻危害我們的健康。

三、堅果，奶類食物攝取不足

據(jù)調查我校86人(86%)的同學攝入堅果類食物不足。堅果養(yǎng)分豐富，低水分含量和高能量，富含各種礦物質和b族維生素。油脂類堅果脂肪含量達40%以上，堅果含有的脂肪多為不飽和脂肪酸，必需脂肪酸亞油酸和α-亞麻酸含量豐富。我們同學腦力活動較多應當適當補充。但是堅果含能量較多，不行多食，以免能量攝入過剩導致肥胖。59人(59%)的同學每天沒有食用奶類食物。

四、飲食無節(jié)制

這次做問卷的時候發(fā)覺不少同學都很節(jié)儉，每次進餐都是把菜吃的個干潔凈凈，有時為了把菜吃完還不停的加飯。

調查總結出高校生作為一類人群有著與其他人群的不同之處：

1、一般在外面進餐不能自己烹調，飲食衛(wèi)生尤為重要。

2、腦力勞動量大，用眼多，對不飽和脂肪酸，維生素a等養(yǎng)分素需求相對較高。

3、大部分高校生晚睡晚起。由于高校生起床晚，睡的晚，因此晚上需求的能量比一般人要高，早上對能量的需求相當要低，因此高校生每日能量安排應當為：早餐25%,中餐40%,晚餐35%

4、部分高校生不按時吃飯，有的不吃早餐或晚餐，部分高校生吃飯不用心如一邊走路一邊吃東西，一邊玩嬉戲一邊進餐。養(yǎng)分宣教工作的需求非常迫切!

針對高校生養(yǎng)分健康學問缺乏導致不留意飲食衛(wèi)生，喜愛光顧街邊小吃和飲食無節(jié)制等以上問題提出規(guī)范高校生飲食習慣與健康生活方式的十條建議。

一、食物多樣化，谷類為主，粗細搭配

人類的食物是多種多樣的。各種食物所含的養(yǎng)分成分不完全相同。除母乳外，任何一種自然?食物都不能供應人體所需的全部養(yǎng)分素。平衡膳食必需由多種食物組成，才能滿意人體各種養(yǎng)分需要，達到合理養(yǎng)分，促進健康的目的，因而要提倡人們廣泛食用多種食物。多種食物應包括以下五大類：

第一類為谷類及薯類：谷類包括米，面，雜糧等，薯類包括馬鈴薯，甘薯，木薯等，主要供應碳水化物，蛋白質，膳食纖維及b族維生素。

其次類為動物性食物：包括肉，禽，魚，奶，蛋等，主要供應蛋白質，脂肪，礦物質，維生素a和b族維生素。

第三類為豆類及其制品：包括大豆及其他干豆類，主要供應蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質和b族維生素。

第四類為蔬菜水果類：包括鮮豆，根莖，葉菜，茄果等，主要供應膳食纖維，礦物質，維生素c和胡蘿卜素。

第五類為純熱能食物：包括動植物油，淀粉，食用糖和酒類，主要供應能量。植物油還可供應維生素e和必需脂肪酸。谷類食物是中國傳統(tǒng)膳食的主體，是人體能量的主要來源。谷類包括米、面、雜糧，主要供應碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及b族維生素。堅持谷類為主，留意粗細搭配，常常吃一些粗糧、雜糧和全谷類食物。

二、多吃水果，薯類和深色蔬菜，建議每日一個蘋果

蔬菜與水果含有豐富的維生素，礦物質和膳食纖維。蔬菜的種類繁多，包括植物的葉，莖，花苔，茄果，鮮豆，食用蕈藻等，不同品種所含養(yǎng)分成分不盡相同，甚至懸殊很大。紅，黃，綠等深色的蔬菜中維生素含量超過淺色蔬菜和一般水果，它們是胡蘿卜素，維生素b2,維生素c和葉酸，礦物質(鈣，磷，鉀，鎂，鐵)，膳食纖維和自然?抗氧化物的主要或重要來源。有些水果維生素及一些微量元素的含量不如新奇蔬菜，但水果含有的葡萄糖，果酸，檸檬酸，蘋果酸，果膠等物質又比蔬菜豐富。紅黃色水果如鮮棗，柑橘，柿子和杏等是維生素c和胡蘿卜素的豐富來源。

三、常吃事宜的畜，魚和瘦肉

魚，禽，蛋，瘦肉等動物性食物是優(yōu)質蛋白質，脂溶性維生素和礦物質的良好來源。動物性蛋白質的氨基酸組成更適合人體需要，且賴氨酸含量較高，有利于補充植物蛋白質中賴氨酸的中足。肉類中鐵的利用較好，魚類特殊是海產魚所含不飽和脂肪酸有降低血脂和防止血栓形成的作用。動物肝臟含維生素a極為豐富，還富含維生素b12,葉酸等。但有些肝器如腦，腎等所含膽固醇相當高，對預防心血管系統(tǒng)疾病不利。肥肉和葷油為高能量和高脂肪食物，攝入過多往往會引起肥胖，并是某些慢性病的危急因素，應當少吃。目前豬肉仍是我國我民的主要肉食，豬肉脂肪含量高，應進展瘦肉型豬。雞，魚，兔，牛肉等動物性食物含蛋白質較高，脂肪較低，產生的能量遠低于豬肉。應大力提倡吃這些食物，適當削減豬肉的消費比例。

四、每天吃豆制品，奶類，蛋類

建議每天早上吃一個雞蛋或喝一杯豆?jié){。晚上7-9點(飯后1-2小時)喝一袋酸奶(150ml左右即可)

五、每日定時飲水，少量多次，少喝碳酸飲料

晨起后喝300ml,飲水應當少量多次，每次事宜飲水量為1200ml.

1、不能渴時才補。由于感到口渴時，丟失的水分已達體重的2%.

2、運動前、中、后都要補水。運動前2小時補250-500毫升;運動前即刻補150-250毫升;運動中每15~20分鐘補120-240毫升;運動后按運動中體重的丟失量，體重每下降1千克需補1升。猛烈運動前后不能補白水，也不能補高濃度的果汁，更不能喝碳酸飲料，而應補運動飲料。運動飲料中應當含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性維生素，以補充運動中身體所失及所需。

六、適當吃零食，少吃便利食品，不吃燒烤，限制宵夜

若晚上能量不足即消失饑餓感，應當補充易消化的食物如粥類，面包等，也可以補充少量水果和牛奶，少吃泡面。

七、如飲酒應限量

其實大家不難發(fā)覺高校生喝酒的問題已經(jīng)越來越嚴峻，生日party,好友聚餐，酒都成了多少同學飯桌上少不了的飲料。大家總是相互敬酒，不少時候喝的還很瘋狂。喝酒進醫(yī)院的例子不占少數(shù)?因此如飲酒應當限量。

八、培育良好的生活習慣

高校生應當養(yǎng)成良好的生活習慣，不然對工作后會有很大影響。因此提出如下建議：

1、早睡早起，不熬夜學習;

2、合理減肥，保證早餐和晚餐;

3、按時吃飯，吃飯用心吃飯，不要做其它的事情。

九、吃新奇衛(wèi)生的食物，多去食堂，不去吃街邊小吃

高校生一般在外面進餐，因此飲食衛(wèi)生尤為重要。建議大家去食堂進餐，食堂的衛(wèi)生條件是相對較好的。最好別去街邊小吃。麻辣燙、羊肉串、毛雞蛋、冰糖葫蘆、海鮮大排擋??說到這些街邊小吃，信任許多人已經(jīng)垂涎欲滴。但是當廁所、福爾馬林、耗子肉、地溝油??這些字眼同時和小吃聯(lián)系在一起的時候，不知道在你的腦子里會消失什么樣的景象!所以建議大家不要再去光顧街邊小吃了。

十、食不過量，每天運動，三餐合理搭配

進食量與體力活動是掏體重的兩個主要因素。食物供應人體能量，體力活動消耗能量。假如進食量過大而活動量不足，多余的能量就會在體內以脂肪的形式積存即增加體重，久之發(fā)胖;相反若食量不足，勞動或運動量過大，可由于能量不足引起消瘦，造成勞動力量下降。所以人們需要保持食量與能量消耗之間