乒乓球課的心得體會

乒乓球課的心得體會剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運(yùn)動工程之一，也是我國的國球。常常刷到我國乒乓球員的競賽視頻，實力上的碾壓讓我震動不已。始終對它很感興趣，小學(xué)到高中都沒有時間接觸，到了大學(xué)，正好抓住這次時機(jī)，正式來學(xué)學(xué)乒乓球。

乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著簡單卻又美麗的運(yùn)動軌跡。初學(xué)時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有根底自然困難，在教師的教育之下，從最根本的動作開頭，理論和實踐的確有著極大的距離需要我們?nèi)浹a(bǔ)。乒乓球的學(xué)習(xí)首先得時刻記得提示自己有哪些留意點(diǎn)，由于它太簡單不過腦的習(xí)慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的練習(xí)，形成自己的正確的肌肉記憶。開頭的時候總是打不出幾個球，和伙伴也并不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅持努力總會有收獲。在不斷的磨合和練習(xí)之下，我們也漸漸有所把握，也能來個幾回合。教師也很急躁的一個一個動作具體講解，并且鼓舞我們初學(xué)的確會有許多不盡人意。教師急躁的不斷示范，我們也不斷的訂正和進(jìn)步，幾節(jié)課下來也有了極大的進(jìn)步，接球也更加如魚得水，然而我知道這其實才剛剛?cè)腴T剛剛開頭，仍舊只是九牛一毛。不過，乒乓球課學(xué)到的我信任不單單是乒乓球技巧這么簡潔，我們更深刻的體會堅持不懈的重要性，學(xué)到了相互協(xié)作，學(xué)到了學(xué)習(xí)得一步步踏踏實實，切不行眼高手低。

總之，乒乓球課，學(xué)到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什么缺乏，所以臨時沒有建議。

乒乓球課的心得體會2

雖然兵乓球作為我們國球，但我是在上大學(xué)之后才正式打球的。在高中的時候，腦子里全是學(xué)習(xí)，根本就沒有時機(jī)去打乒乓球。剛來師大的時候奇怪心重，就和同學(xué)興致勃勃的去買了球拍，大一的日子里常常會去打球。

從大二起，我曾選過的體育課全為乒乓球課，我覺得我是幸運(yùn)的，能夠選上自己喜愛的乒乓球課。然而轉(zhuǎn)瞬間，我的其次個乒乓球選修課完畢了，有點(diǎn)傷感，不過也收獲了許多。

經(jīng)過一學(xué)期的選修，我收獲頗多。

首先，在上課前，讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡短的適合場地的預(yù)備活動，是我們能很快的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，提高我們的上課效率。其次，李教師從最根本的動作教起，每個根本動作都得到不斷的加強(qiáng)聯(lián)系，其中包括徒手練習(xí)和兩個同學(xué)相互合作來練習(xí)動作，這就為后來練難度大的”動作打下根底。這種訓(xùn)練模式不僅對那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用，對一些打得較好的同學(xué)老說也很有作用。再次，李教師的課有獨(dú)特的地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比擬多，與其他教師相比李教師的理論學(xué)習(xí)比擬系統(tǒng)、詳盡，使我們對乒乓球的根本學(xué)問以及相關(guān)競賽規(guī)章有了深刻的熟悉。

下面談?wù)勎覍Υ蚱古仪虻母邢搿Ｊ紫?，要想打好乒乓球必需要有堅持不懈的精神。從我自身的閱歷來看，在打球的過程中我們可能遇到不少困難，比方，水平突然下降或者停頓不前。假如現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了，但假如我們咬咬牙堅持訓(xùn)練下去，你會發(fā)覺自己的水平會有很大的突破。

其次，在一開頭打球時，必需要保證姿態(tài)動作標(biāo)準(zhǔn)。假如一開頭打乒乓球時姿態(tài)不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確，那會很限制以后的進(jìn)展。只有姿態(tài)正確的狀況下，才能使進(jìn)退沉著，攻防協(xié)調(diào)。

另外，一個很簡單被無視但很重要的技術(shù)是步法。腳步的移動對于大乒乓球來說相當(dāng)于地基，只有步法到位了，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)。假如步法不到位，其他技術(shù)在嫻熟那也是徒勞的，由于你根本不能將其他動作發(fā)揮的充分，從而導(dǎo)致了該打好的球沒有打好的結(jié)果。

還有，乒乓球運(yùn)動講究動作協(xié)調(diào)，它需要全身各部位的結(jié)合，從腳部到腿部，再到腰部，最終經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的協(xié)作才能完成，如何才能在短暫的時間內(nèi)完成這一系列簡單的動作呢？我認(rèn)為最簡潔也是最有用的一個方法就是多加練習(xí)。我每天早上都會去打球，在宿舍沒事時也會拿著拍子比劃幾下，我覺得這樣很有效。

最終，我們可以去找高手或者是較專業(yè)的人練習(xí)。與高手切磋。訓(xùn)練的時候，假如能夠得到高手的陪練，將會得到意想不到的進(jìn)步。有時候，高手的輕描淡寫的教導(dǎo)，就有可能“點(diǎn)醒夢中人”，讓你豁然開朗，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng)。因此，在單獨(dú)訓(xùn)練的時候，盡可能的找高手過招。我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會不恥下問，千萬不要閉門造車。

最終，給教師提一個建議，由于有不少學(xué)生已經(jīng)學(xué)過乒乓球或者打得已經(jīng)相當(dāng)好了，假如再從發(fā)球開頭學(xué)起，那作用就不會很大了，我的建議