《武術(shù)教學(xué)對(duì)中學(xué)生身體協(xié)調(diào)性實(shí)踐研究案例【3000字論文】》

武術(shù)教學(xué)對(duì)中學(xué)生身體協(xié)調(diào)性實(shí)踐研究案例目錄TOC\o"1-2"\h\u9107摘要 13813【關(guān)鍵詞】武術(shù)；身體協(xié)調(diào)性；中學(xué)生 116639一、案例選題背景 119117二、案例選題目的和意義 26432三、研究對(duì)象和方法： 318691（一）研究對(duì)象 33731（二）研究方法 32408四、案例教學(xué)結(jié)果及思考 45323（一）武術(shù)教育有利于中學(xué)生身體協(xié)調(diào)性的提高 491342.武術(shù)教育對(duì)中學(xué)生身體素質(zhì)的提高 413778五、結(jié)論及建議 5摘要協(xié)調(diào)能力作為中學(xué)生身體發(fā)展重要的一環(huán)，也是中學(xué)生學(xué)習(xí)掌握各種運(yùn)動(dòng)技能的基本能力，協(xié)調(diào)能力對(duì)于運(yùn)動(dòng)技能有著至關(guān)重要的作用，他可以直接影響運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用以及運(yùn)動(dòng)成績的好壞，在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中都有著非常大的重要作用。武術(shù)作為我國的國粹之一，深受國內(nèi)外人們的喜愛，武術(shù)作為一項(xiàng)課程已經(jīng)進(jìn)入中學(xué)校園中，中學(xué)生通過參與武術(shù)運(yùn)動(dòng)后對(duì)于提高中學(xué)生的力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)有顯著效果，對(duì)于改善學(xué)生體質(zhì)健康有重要作用，對(duì)于培養(yǎng)中學(xué)生頑強(qiáng)、拼搏、不斷進(jìn)取的精神有很好的導(dǎo)向作用，對(duì)于提高中學(xué)生民族自豪感有積極的作用，本文通過對(duì)武術(shù)教育對(duì)中學(xué)生身體協(xié)調(diào)性的作用進(jìn)行研究，旨在為體育教師提高武術(shù)教學(xué)質(zhì)量作參考。【關(guān)鍵詞】武術(shù)；身體協(xié)調(diào)性；中學(xué)生案例選題背景近幾年中國的體育產(chǎn)業(yè)發(fā)生了很大的變化，通過國家的體育健兒的不斷付出與努力，終于將中國從體育大國變成了體育強(qiáng)國。據(jù)相關(guān)研究雖表明近幾年中學(xué)生的身體素質(zhì)較以往有所提高，但是仔細(xì)觀察去看，身體素質(zhì)的提高卻沒有跟中學(xué)生的身體發(fā)育呈正比，那如何在中學(xué)生發(fā)展的有利時(shí)期去發(fā)展中學(xué)生的身體素質(zhì)成為我們現(xiàn)在要追求的目標(biāo)。在一個(gè)人的基本的身體技能之中，協(xié)調(diào)性是一大能力，當(dāng)人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中時(shí)，這一能力發(fā)揮著關(guān)鍵性的作用，對(duì)于青少年運(yùn)動(dòng)員而言他們的耐力、速度、力量等素質(zhì)會(huì)隨著年紀(jì)的增長而慢慢增長,但協(xié)調(diào)性卻是需要他們?cè)诔掷m(xù)不斷地運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中慢掌握的。協(xié)調(diào)性的發(fā)展與青少年運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的支配能力有關(guān),這種支配能力決定著他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中能否更好地發(fā)揮出四肢的力量。在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中增加一些協(xié)調(diào)性方面的訓(xùn)練能夠有效地增加青少年運(yùn)動(dòng)員身體的靈活性，從表面上看靈活性的增加似乎浪費(fèi)青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間，但從長遠(yuǎn)發(fā)展的角度分析,靈活性的增加是青少年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績提高的基礎(chǔ)。從運(yùn)動(dòng)員的青少年時(shí)期就開始對(duì)他們進(jìn)行協(xié)調(diào)性訓(xùn)練能夠使他們的全身肌肉得到更高水平的平衡發(fā)展。除此之外,協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練還會(huì)在青少年運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)新的技術(shù)動(dòng)作時(shí)產(chǎn)生一定的益處。這不僅能提高他們的身體素質(zhì)，還能提高他們的運(yùn)動(dòng)成績。案例選題目的和意義協(xié)調(diào)能力作為中學(xué)生身體發(fā)展重要的一環(huán)，也是中學(xué)生學(xué)習(xí)掌握各種運(yùn)動(dòng)技能的基本能力，協(xié)調(diào)能力對(duì)于運(yùn)動(dòng)技能有著至關(guān)重要的作用，他可以直接影響運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用以及運(yùn)動(dòng)成績的好壞，他在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中都有著非常大的重要作用。當(dāng)然協(xié)調(diào)能力不僅影響著運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的掌握，它還與我們的生活息息相關(guān)。比如，我們?cè)谛凶叩倪^程中，總會(huì)碰到很多意外，或被人撞到、或被外來不明物體砸中、又或被突如其來的車輛碰到，這時(shí)候?qū)τ谝粋€(gè)身體協(xié)調(diào)性較好的人而言，他會(huì)比較輕松的躲避別人的沖撞、不明物體的墜落以及對(duì)突如其來的車輛的閃躲，而對(duì)于協(xié)調(diào)性不好的人而言，他會(huì)因?yàn)槭艿酵鈦硗蝗坏摹耙u擊”而沒有得到及時(shí)的閃躲能力，以至于發(fā)生一些不必要的意外。因此，協(xié)調(diào)能力至關(guān)重要。近幾年，武術(shù)在我國中小學(xué)發(fā)展迅速，通過武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，有利于發(fā)展人體的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)和耐力等素質(zhì)；以及勇猛、頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔的意志。套路中的步法、手法、身法對(duì)練習(xí)者的協(xié)調(diào)性都有著較高的要求。綜上所述，協(xié)調(diào)能力對(duì)于身體發(fā)展至關(guān)重要，健武術(shù)套路也對(duì)運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力有著較高的要求，如果我們?cè)谄渥钣欣臅r(shí)期進(jìn)行最有利于發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目去干預(yù)，這樣就可以更好的去提高中學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，換句話說就是我們能夠證明出武術(shù)教學(xué)可以提高中學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。由于武術(shù)的不斷普及，推動(dòng)著武術(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的競(jìng)技水平迅速發(fā)展，與此同時(shí)，對(duì)于武術(shù)運(yùn)動(dòng)員而言，身體協(xié)調(diào)性也有著越來越高的要求。而身體的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力作為武術(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的最關(guān)鍵的因素之一，具有良好的身體協(xié)調(diào)能力就可以使他們順利的更加快速的掌握和學(xué)習(xí)各種技術(shù)跟難度動(dòng)作，他們?cè)诒荣愔幸矔?huì)更加的輕松跟穩(wěn)定，更是為以后武術(shù)這個(gè)項(xiàng)目的選材及發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過在中學(xué)生身體發(fā)展的最有利時(shí)期進(jìn)行武術(shù)套路練習(xí)的干預(yù)可以最快速度的去發(fā)展中學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性這一身體素質(zhì)，這樣不僅可以發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力，還可以間接的培養(yǎng)中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，為以后養(yǎng)成終身體育的想法奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。三、研究對(duì)象和方法：（一）研究對(duì)象重慶市巫山中學(xué)40名學(xué)生，男女人數(shù)平均。分為訓(xùn)練組和對(duì)照組。（二）研究方法1文獻(xiàn)資料法通過查閱巫山圖書館的相關(guān)資料，并利用巫山圖書館文獻(xiàn)檢索系統(tǒng)中的中國期刊全文數(shù)據(jù)庫，中國知網(wǎng)數(shù)字圖書館資源。廣泛閱讀有關(guān)協(xié)調(diào)性、協(xié)調(diào)能力、武術(shù)套路等方面的書籍和學(xué)術(shù)期刊。以“武術(shù)套路”“協(xié)調(diào)性”為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，得出協(xié)調(diào)性的定義、中學(xué)生的測(cè)試方法，將有價(jià)值的信息資料進(jìn)行歸納整理、綜合分析。2專家訪談法通過對(duì)5位相關(guān)領(lǐng)域的專家教師進(jìn)行訪談，就中學(xué)生協(xié)調(diào)性的測(cè)試方法的選擇，以及武術(shù)套路教學(xué)方案等問題虛心求教，收獲寶貴意見，為本文研究提供重要依據(jù)。3實(shí)驗(yàn)法武術(shù)套路教學(xué)內(nèi)容以及測(cè)試項(xiàng)目武術(shù)案例教學(xué)內(nèi)容：以太極拳教學(xué)為主，同時(shí)進(jìn)行武術(shù)基本功的練習(xí)測(cè)試項(xiàng)目：閉目鶴立計(jì)測(cè)試器材：秒表測(cè)試方法：測(cè)試者兩手叉腰，用以習(xí)慣支撐腳站立。另一只腳的足底貼至支撐腳膝關(guān)節(jié)的內(nèi)測(cè)，閉上眼睛。當(dāng)支撐腳移動(dòng)或非支撐腳離開膝關(guān)節(jié)時(shí)停止計(jì)時(shí)，當(dāng)手離開腰時(shí)停止計(jì)時(shí)。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：一共測(cè)試三次，以記錄的最長時(shí)間為主，時(shí)間保留小數(shù)點(diǎn)后一位。4對(duì)比法在訓(xùn)練開始之前對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行測(cè)試并記錄實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)對(duì)比，在訓(xùn)練結(jié)束后對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行測(cè)試并記錄實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)對(duì)比。四、案例教學(xué)結(jié)果及思考武術(shù)教學(xué)的練習(xí)對(duì)與中學(xué)生的平衡能力、反應(yīng)能力、連貫?zāi)芰?、?jié)奏能力都有一定的提高作用，證明了練習(xí)武術(shù)套路對(duì)中學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性有積極作用。（一）武術(shù)教育有利于中學(xué)生身體協(xié)調(diào)性的提高武術(shù)運(yùn)動(dòng)涉及到全身肌肉、關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骺軟骨、脊柱骨增長，武術(shù)練習(xí)中包含跳躍運(yùn)動(dòng)，有利于對(duì)中學(xué)生脊柱骨和四肢骨的增長，武術(shù)屬于有氧運(yùn)動(dòng)，有利于參加武術(shù)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生生長激素的分泌，最終促進(jìn)身高的增長。參與武術(shù)鍛煉后，對(duì)身高的增長有一定的促進(jìn)效果。武術(shù)是全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，武術(shù)練習(xí)過程中上下肢動(dòng)作頻率較快，武術(shù)動(dòng)作中包括走、跑、跳的動(dòng)作，對(duì)于參加武術(shù)學(xué)習(xí)的學(xué)生的身體消耗能量較大，這有利于消除學(xué)生體內(nèi)和體表多余的脂肪，維持人體吸收與消耗的平衡，降低體重，身體各項(xiàng)指標(biāo)趨于標(biāo)準(zhǔn)，改變身體不良的姿態(tài)，矯正身形，中中學(xué)生經(jīng)過走、跑、跳的操化練習(xí)后，使得肌肉力量得到有效增強(qiáng)，使得學(xué)生身材挺拔。2.武術(shù)教育對(duì)中學(xué)生身體素質(zhì)的提高學(xué)生在課間也是久坐不動(dòng)，回家也是打游戲玩電腦，即使有體育課，也會(huì)逃避運(yùn)動(dòng)，不愿意參加鍛煉，因此學(xué)生的身體長期缺乏鍛煉。那么中學(xué)生經(jīng)過長時(shí)間的武術(shù)練習(xí)后，能夠提高學(xué)生的心肺功能、增加了運(yùn)送氧氣的能力，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，武術(shù)基本功一般包括樁功、腿功、腰功和臂功。其中，壓腿、踢腿、甩腰、翻腰、壓肩、掄臂及各種步型、跳躍、平衡、翻滾等動(dòng)作，能夠有效的提高肌肉力量和韌帶的柔韌性，加大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和幅度，提高身體素質(zhì)。武術(shù)中的步型、步法、腿法的練習(xí)能夠有效的提高中學(xué)生腿部肌肉力量，使肌肉變得有力又協(xié)調(diào)，手法、手形、身法