無錫中考體育注意事項

無錫中考體育注意事項方案明確，此次考試的參加對象為2016年報考高級中等學校的初中畢業(yè)生?？荚図椖吭O置為：速度耐力類、力量類、靈巧類共三類總計10個項目。速度耐力類項目為：50米跑、800米（男）和400米（女）跑、1000米（男）和800米（女）跑、50米游泳;力量類項目為：擲實心球、引體向上（男）和1分鐘仰臥起坐（女）;靈巧類項目為：30秒鐘跳繩、立定跳遠、俯臥撐、籃球運球。提醒各位考生注意的是：今年體育中考與去年相比有一個變化，那就是在靈巧類里少了一個原地起跳摸高的項目。這三類每類均為10分，滿分為30分。每位考生可在三類中各選一項，計取共三項成績作為體育中考得分，納入初中畢業(yè)升學考試總分。其中部分項目將采用電子儀器測量成績。今年體育中考的考試時間為5月4日—7日，游泳考試時間為5月11日。考點設在有400米塑膠跑道的學校和無錫市體育中心游泳館，具體安排可參考秩序冊。初技班的體育中考時間為4月29日之前。方案還規(guī)定，因病或因殘不宜參加體育中考的考生，可申請免考，免考手續(xù)須在考試當天到考點辦理。免考考生成績按總分30分的70%（21分）計入升學總分。持有市（縣）區(qū)殘疾人聯合會簽發(fā)的《殘疾證》的'考生，體育考試成績按30分計入升學總分。考生因病或在考試期間因特殊意外情況不能如期參加體育考試及需要更改考試項目的，可于考試當天辦理緩考、改項手續(xù)。緩考補考由市教育局另行統(tǒng)一組織，考試規(guī)則和方法不變，時間為5月19日上午9點，地點在無錫市第一中學。根據省教育廳、省物價局和省財政廳相關通知和文件規(guī)定，考生按每人9元標準交納體育考試費（不含到考點參加考試的交通費，交通費由學校酌情解決）。一、速度耐力類項目（一）50米跑考試方法考生采用站立式起跑，監(jiān)考員用發(fā)令槍發(fā)令，搶跑違例須重新起跑。每道采用三表計時，見煙開表，軀干到終點表停。記錄員記錄成績應精確到百分之一秒，填寫到考試證上的成績?yōu)槭种幻耄吹诙恍捣?則進1）。注意事項考生應穿平底膠鞋，不得穿釘鞋或有膠釘的鞋子。（二）1000米（男）800米（男、女）400米（女）跑考試方法考生采用站立式起跑，監(jiān)考員用發(fā)令槍發(fā)令，搶跑違例須重新起跑?？忌竭_終點時需聽從監(jiān)考員要求按序進行成績登記。記錄員記錄成績單位為秒，不計小數。注意事項考生應穿平底膠鞋，不得穿釘鞋或有膠釘的鞋子。（三）50米游泳考試在標準游泳池內進行，單向不間斷、不折返?？忌谟境氐某霭l(fā)端聽信號出發(fā)，同時計時開始。出發(fā)時允許潛入水中，在整個游程中可采用任何泳姿，但身體的一部分必須露出水面，正常情況下雙手不應同時舉出水面（以免裁判人員視為求救）。到達終點時必須用身體某一部位觸及池壁以示完成游程，同時表停。考生在整個考試中雙手同時舉出水面視為求救，救護人員應立即組織救護。游泳衣褲、游泳帽考生一律按要求自備。下列行為判為違規(guī)?？忌诔氐渍玖⒉⒂锌缭交蛐凶咝袨?考生有拉分道線助力行為;考生出發(fā)后游錯泳道。凡出現違規(guī)者即考試完畢，成績按7分計。凡患有傳染性疾?。ㄈ鐐魅拘愿窝?、活動性肺結核、細菌性痢疾、皮膚病、紅眼病疾、化膿性中耳炎）、器官性疾?。ㄈ鐕乐氐母哐獕?、心血管疾病、關節(jié)性障礙）、精神類疾?。ê∈罚?、有開放性創(chuàng)口和女生月經期的考生，不能參加游泳考試。二、力量類項目（一）原地擲實心球（2千克）場地器材擲實心球測試儀、皮尺，左右寬度4米，長度在20米以上的平整場地一塊，在場地一端劃上直線作為起擲線（男女起擲線須分開，避免男女考生擲出的球落到儀器感應區(qū)外）?？荚嚪椒忌智蛘居谄饠S線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲出。當球擲出后，腳不得踩起擲線。儀器自動測量判定投擲距離，并識別起擲踩線或投擲后踩線等犯規(guī)動作，有語音或警鳴提示犯規(guī)。每人可考三次，擇優(yōu)記取其中一次成績。注意事項發(fā)現踩線等犯規(guī)時，則此成績無效。三次均無成績者，此項成績按7分記取。（二）引體向上（男）考試方法：考生雙手正握杠成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次，下頜不過橫杠上緣不計次數。在下一次上拉前，不可屈肘，否則無效。每人可考二次，擇優(yōu)記取其中一次成績。如二次考試動作均不符要求，成績按7分記取。（三）1分鐘仰臥起坐（女）考試方法：考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝，兩手指交叉貼于腦后。幫助者壓住其踝關節(jié)，以固定下肢?？忌饡r兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。監(jiān)考人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄一分鐘內完成次數，每人可考二次，擇優(yōu)記取其中一次成績。三、靈巧類項目靈巧類項目考生可報考二項，一項為主項，一項為副項，擇優(yōu)記取一項成績。每項可考二次，擇優(yōu)記取其中一次成績。（一）30秒鐘跳繩（考試用繩考生自備）1.場地器材平整、干凈地面一塊，跳繩測試儀，秒表。2.考試方法考生站在考試區(qū)域內，聽到考試指令后開始跳繩，每跳躍一次搖繩一回環(huán)（一周圈）為一次（一跳一搖計一次），儀器自動計數。30秒鐘儀器自動停止計時并記錄成績，同時監(jiān)考員發(fā)出考試結束指令。每人可考二次，擇優(yōu)記取其中一次成績。注意事項考試過程中跳繩拌腳，應繼續(xù)進行，儀器會自動減少一次，然后再接著計數(雙飛仍按一次計數)。立定跳遠1.場地器材立定跳遠測試儀，皮尺。2.考試方法考生兩腳自然分開，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步、小跳或連跳動作。每人可跳三次，儀器自動記錄成績，擇優(yōu)記取其中一次成績。注意事項考生一律穿運動膠鞋或平底鞋，不得穿硬底皮鞋、高跟鞋、運動釘鞋和涼鞋考試;每次跳完后，應向前走出考試區(qū)域，然后繞回到起跳點;發(fā)現踩線等犯規(guī)時，則此成績無效。三次均無成績者，此項成績按7分記取;考生應將衣服口袋內的物品取出，以防跳時跌落地面造成物品損壞。俯臥撐1.場地器材俯臥撐架，地面平整、干凈場地一塊或在地面上放置薄體操墊。2.考試方法考生從俯撐開始，直臂支撐與肩同寬(或略寬于肩)，兩腿后伸，全身挺直，然后兩臂彎曲，使肘與肩處于同一水平面，兩臂同時用力推起，成直臂支撐為完成一次。每人可考二次，擇優(yōu)記取其中一次成績。二次考試成績無效，按7分記取。（四）籃球運球1.場地器材考試場地長20米，寬7米，設標志桿10根（桿高1.2米以上），2.考試方法考生在起點線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖中所示箭頭方向單手運球依次過桿，監(jiān)考員發(fā)令后開表計時，考生與球均返回起終點線時停表。以秒為單位記錄成績，精確到小數點后1位，小