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文檔簡介

練習平擊發(fā)球和推擋技術教學目標1初步了解不同發(fā)球的技術概念，提高對乒乓球運動的興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習慣2通過學習正手平擊發(fā)球，提高學生動作的協(xié)調性、靈敏性和神經系統(tǒng)的靈活性。80%的學生能掌握動作的質量，發(fā)展學生身體素質。3培養(yǎng)學生勇敢，沉著，果斷的意志品質，以及不斷挑戰(zhàn)自我，爭先創(chuàng)優(yōu)的優(yōu)良品質。開始部分課堂常規(guī)體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。師生問好。教師考勤，檢查上課服裝。宣布本學期課程安排與任務。宣布本次課內容與任務。準備活動一、繞場地跑五圈約500米二、徒手操（共七節(jié)）：A頭部運動B擴胸運動C肩部運動D膝部運動E腹背運動F腰部運動G正壓腿側壓腿。三、高抬腿四、游戲:搶收搶種。方法：全班分成5-10人一組，每組組長拿一盆球自由撒向指定區(qū)域（撒播種子），其他同學迅速撿?。〒屖粘晒缺日l收得多。擊球的基本姿勢及握拍法（直板、橫板）

1）教師講解示范擊球的基本姿勢正確的準備姿勢（readystance）：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內扣，前腳掌內側著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側。準備姿勢readystance橫拍握拍shakehandgrip直拍握拍法penholdgrip

發(fā)球

發(fā)球、接發(fā)球和方位的選擇

1．選擇發(fā)球，接發(fā)球和這一方，那一方的權力應由抽簽來決定，中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方；2．當一方運動員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方后，另一方運動員應有另一個選擇的權力.；3．在獲得每五分之后，接發(fā)球方即成為發(fā)球方，依此類推，直至該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到20分或實行輪換發(fā)球法，這時，發(fā)球和接發(fā)次序仍然不變，但每人只輪發(fā)一分球；4．在雙打的第一局比賽中，先發(fā)球方確定第一發(fā)球員，再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員

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