體育選項項目內容及考核要求（2）排 球

體育選項工程內容及考核要求⑵排球一\課程任務：1、基礎班（第一學期/第三學期）（1）了解排球運動的基本知識、基本競賽規(guī)那么，具有初步的欣賞比賽能力。（2）初步掌握基本的排球技術、戰(zhàn)術和練習方法，能參與比賽。（3）體會排球運動的樂趣，培養(yǎng)體育意識、養(yǎng)成體育習慣。（4）提高靈敏協調和力量素質，培養(yǎng)互助精神和頑強的意志品質。2、提高班（第二學期/第四學期）（1）較完整的了解排球運動的知識，比擬全面理解競賽規(guī)那么，初步體會裁判方法，能協助院系組織排球比賽。（2）鞏固與提高基本技術，學習和了解排球基本戰(zhàn)術，比賽中能較合理地運用發(fā)球、傳球、墊球等技術，掌握輔導班級開展排球活動的基本能力。（3）提高身體素質，培養(yǎng)體育意識和團隊精神。二、課程內容和基本要求：A基礎班（第一學期/第三學期）理論4學時1、教學目的任務要求；2、排球運動開展概況及對鍛煉身體的作用；3、排球競賽規(guī)那么和裁判法；4、排球比賽的欣賞。基本技術12學時1、準備姿勢和移動：①準備姿勢：稍蹲、半蹲、全蹲；②移動：并步、跨步、交叉步和跑步。2、傳球：正面雙手上手傳球3、墊球：正面雙手墊球、擋球（介紹）4、發(fā)球：側面下手發(fā)球（男）、正面下手發(fā)球（女）基本戰(zhàn)術6學時1、陣容配備：“四二”配備、“五一”配備2、防守戰(zhàn)術：位置分布、位置輪轉方法B提高班（第二學期/第四學期）理論4學時1、國內外排球運動動態(tài)；2、排球競賽規(guī)那么、裁判法和組織競賽；3、排球比賽的欣賞?；?、傳球：背傳、側傳2、墊球：體側墊球

技術10學時3、發(fā)球：正面上手發(fā)球、側面下手發(fā)球（女）4、扣球：扣快球、介紹扣四號位一般球；扣固定球（女）；5、攔網：雙人攔網?；緫?zhàn)術8學時1、進攻戰(zhàn)術：“中一二”接發(fā)球進攻戰(zhàn)術；2、防守戰(zhàn)術：無人攔網防守戰(zhàn)術；C身體素質一般素質2學時1、耐力：1000米（男）、800米（女）、12分鐘跑、變速跑、間隙跑；2、速度：50米跑的專門練習；3、力量：立定跳遠、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、俯臥撐。專項素質2學時1、速度、靈敏和協調性：加速跑、20米沖刺跑、往返跑（9米、6米、3米）、各種變向移動、跑動、制動；2、彈跳和彈跳耐力：蛙跳、多級跳、助跑摸高、連續(xù)起跳攔網（摸高）3、手指、手臂、腰腹力量：手指俯臥撐（男）、立臥撐、快速推舉杠鈴（男）、仰臥起坐和俯臥兩頭起等。三、學時分配表:序號教學內容要求課時分配1理論體育基礎、專項理論等42運動技能技術、技能、戰(zhàn)術183身體基本活動能力及身體機能與選項工程相關的身體素質44考核每學期兩項考核內容45機動遇特殊情況可做相應調整2總計32四、考核方法與要求:1、考核性質：考查2、成績評定：見體育課程大綱3、考核內容：程度性別基礎班提高班男子1、正面雙手墊球1、六號位接發(fā)球2、側面下手發(fā)球2、正面上手發(fā)球女子1、正面雙手墊球1、六號位接發(fā)球2、正面下手發(fā)球2、側面下手發(fā)球4、考核方法、要求和標準：u正面雙手墊球要求：兩人站在距墻角1.5米以外，2米以上墊球有效。1.5米以內，2米以下或單手墊球不計數。標準：墊球30次為60分，每增減1次增減2分，50次為100分。u正面下手發(fā)球要求：動作正確，連續(xù)發(fā)5個球，壓線球和翻網球為好球。標準：每人發(fā)5個球，每球20分，總分值100分。u側面下手發(fā)球要求：在底線后發(fā)球區(qū)域內發(fā)球，動作正確，連續(xù)發(fā)5個球，不拋離手發(fā)球不計。標準：每人發(fā)5個球，每球20分，總分值為100分。u六號位接發(fā)球要求：學生站在6號位處，接教師或同伴在對方場地上拋出的球，將球墊到2號位，區(qū)域的大小為米的正方形，每人接10個球，計墊入框內的次數。標準：100分（8次）90分（6次）80分（5次）70分（4次）60分（3次）30分（2次）10分（1次）u正面上手發(fā)球要求：連續(xù)發(fā)5個球，動作正確，不規(guī)定直線球。標準：每人發(fā)5個球，每球20分，總分值為100分。排球選項課技術評定標準：1、100-90分：動作正確，協調、連貫、實效，技術運用合理、運用效果好。2、89?80分：動作正確，