心理健康：如何建立和諧的人際關(guān)系

心理健康：如何建立和諧的人際關(guān)系？以下是關(guān)于心理健康：如何建立和諧的人際關(guān)系？，希望內(nèi)容對您有幫助，感謝您得閱讀。同學相處有時會出現(xiàn)一些問題如：不合群、與其他同學關(guān)系不好、覺得自己不會說話、身邊沒有好朋友、受冷落等情況。一、搞好同學關(guān)系要注意什么?遵循一些人際交往的原則，如真誠、尊重、互利、寬容、誠信等。學會贊美別人。真誠而實事求是的贊美對方，可以營造一種熱情友好、積極熱烈的交往氣氛。研究發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系良好的人都是懂得在適當場合，恰當?shù)刭澝绖e人。贊美可以獲得對方友好的回報，贏得更多的友誼和幫助。學會傾聽，不要打斷別人的談話。用心傾聽，是一種友好的表現(xiàn)，暫時把個人的想法放在一邊，盡可能地體會理解說話者的內(nèi)心世界與感受，這樣會促進雙方的相互了解。不要自我中心，談別人感興趣的問題，讓別人感覺自己是重要的。學會微笑。微笑意味著樂觀、淡定、積極、自信、坦蕩、真誠和善意，使對方在交往中自然放松，不知不覺地縮短了彼此的心理距離。6?學會感謝別人。如果你接受了別人的恩惠，不管是得到別人的禮物還是接受忠告或者是得到幫忙，都應該及時的向?qū)Ψ奖磉_謝意。尊重性格差異。人在內(nèi)心深處都有一種希望被別人尊重的愿望，所以要正確看待彼此的差異，學會互相尊重。對人充滿熱忱。與人交往時，舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在。別人遇到困難時，要真誠而熱心的提供幫助。要注意語言的魅力，安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵失敗的人。與人交往要謙虛，待人要和氣。培養(yǎng)開朗、活潑的個性。培養(yǎng)幽默風趣的言行，幽默而不失分寸。處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信。二、溝通的技巧向?qū)Ψ胶喴f明你想與他溝通的動機、理由或感受。同意聆聽之后，才開口發(fā)問對方的意見或感受，以打開溝通序幕。先妥善處理自身內(nèi)心感受，才能產(chǎn)生清楚的溝通理念、言語及行為。盡量敏銳察覺內(nèi)心感受，確定自己想表達的意思，即先與內(nèi)在的自己接觸，進而把內(nèi)心的感受向?qū)Ψ秸f明，以取得對方了解和響應。體會對方內(nèi)心感受，并給予適當?shù)幕仞?，即一方面專心傾聽對方所說的，重點的摘要回應對方，另一方面也藉此表達自己的了解。當對方難以傳遞“他的感受”，甚至難以認清他自己的感受時，你要試著等待，或向他表示可以等一下再回答，或自己再說明一遍?？啥喑吻搴投啻_定，或請對方再詳細說明。少猜測和少裝懂，因為單靠無事實依據(jù)的假定，容易造成誤會、曲解。盡量避免問“為什么?”這容易使對方感到被指責或質(zhì)問，不回答而中斷溝通。溝通的進行過度劇烈，不舒服及焦慮時，最好實時中止或休息，避