體質(zhì)健康測(cè)試教案合集

貴州省綏陽(yáng)縣綏陽(yáng)中學(xué)學(xué)期：教師：班級(jí)：模塊：綏陽(yáng)中學(xué)<<體育與健康>>學(xué)科教案班級(jí)高一（8）班人數(shù)60時(shí)間第八周教師模塊課時(shí)2累計(jì)課型室外教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試一800米（女）2、學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試一1000米（男）

教學(xué)目標(biāo)一.認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解800米、1000米運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的節(jié)奏、呼吸、運(yùn)動(dòng)方式以及測(cè)試方法。二.技能目標(biāo)：鍛煉學(xué)生心肺功能，加強(qiáng)有氧耐力基礎(chǔ)。三.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的精神品質(zhì)和集體主義精神教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：規(guī)范、公平、公正記錄學(xué)生成績(jī)。難點(diǎn)：學(xué)生積極參與，并且堅(jiān)持完成測(cè)試任務(wù)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)組織要求札記準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、體育委員集合整隊(duì)。2、師生問(wèn)好。3、檢查人數(shù)、服裝。4、宣布本堂課的內(nèi)容及要求。5、安排見(jiàn)習(xí)生。6、強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)。二、慢跑三、準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)4*8拍2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4*8拍3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*8拍4、弓步壓腿4*8拍.5、側(cè)壓腿4*8拍6、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4*8拍（二）專項(xiàng)練習(xí).小步跑15米x2.高抬腿15米x2.擺臂練習(xí)，左右手各50次x22分鐘2分鐘8分鐘教師提前五分鐘到上課地點(diǎn)準(zhǔn)備器材。調(diào)整隊(duì)伍，成做操隊(duì)形散開，進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。提醒學(xué)生注意擺臂幅度及前腳掌著地。1、講解示范，以口令形式帶動(dòng)同學(xué)做練習(xí)。2、認(rèn)真觀察同學(xué)們的動(dòng)作，及時(shí)糾正錯(cuò)誤。1、在教師指定的區(qū)域集合。2、體育委員整隊(duì)，向老師匯報(bào)出勤情況。由體育委員帶領(lǐng)進(jìn)行1、隊(duì)伍組織做到快、靜、齊。2、動(dòng)作迅速，積極配合。3、認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作。1次1圈4X8拍組織：??????????????★注：★老師，？學(xué)生要求：1：快、靜、齊2：學(xué)生精神狀態(tài)飽滿組織：?學(xué)生類輸，一＞跑進(jìn)方向要求：隊(duì)列整齊，速度適中。組織：★??????????????要求：.動(dòng)作到位認(rèn)真.動(dòng)作整齊、大方；有鍛煉效果。

基（一）學(xué)習(xí)800米（女）1000米（男）技2分1.示范：示范完整動(dòng)作方法認(rèn)真聽(tīng)講，原地模仿動(dòng)作，知道動(dòng)作的動(dòng)1次組織：???????本術(shù)動(dòng)作鐘2.講解：作名稱、順序、重難1★動(dòng)作方法：22仔細(xì)講解“各就位”“跑”點(diǎn)。次???????部800米（女）、1000分或者“鳴槍”2個(gè)階段的1.發(fā)令同學(xué)口令清要求：米（男）起跑采用站鐘注意事項(xiàng)以及完成方法。楚，記錄成績(jī)的同學(xué)學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，模分立式起跑，其過(guò)程包3.強(qiáng)調(diào)動(dòng)作順序、名稱以公平、認(rèn)真。仿練習(xí)。動(dòng)作到位括“各就位”和“鳴及動(dòng)作的重難點(diǎn)。2.參加測(cè)試的同學(xué)聽(tīng)認(rèn)真。槍”或者“跑”兩個(gè)1.安排體育委員發(fā)令，班清口令，快速上道。組織：入階段?！案骶臀弧睍r(shí)，長(zhǎng)記錄成績(jī)。在測(cè)試過(guò)程中若出點(diǎn) （圖為被測(cè)對(duì)象輕快地走2.提前做好安全方面的現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)，應(yīng)及要求：1、組織好學(xué)到起跑線后沿，將有措施。時(shí)調(diào)整呼吸和步伐，生參與測(cè)試。力腿放在起跑線后，3.安排見(jiàn)習(xí)生在跑道上并積極迅速有力地2、強(qiáng)調(diào)跑步途中的兩腳前后自然分開，來(lái)回巡視，若有人摔倒或進(jìn)行擺臂。安全措施以及“極上體前傾，重心落在者中暑及時(shí)將其攙扶，并3.未參加測(cè)試的同點(diǎn)”出現(xiàn)后的處理前腳上，做好準(zhǔn)備起根據(jù)情況認(rèn)真處理。學(xué)，在旁邊給正在參方法。跑動(dòng)作，當(dāng)聽(tīng)到“跑”4.按照測(cè)試順序依次給加測(cè)試的同學(xué)加油3、規(guī)范記錄測(cè)試成后，兩腳依序用力蹬被測(cè)學(xué)生發(fā)放相應(yīng)的號(hào)或者幫助剛參加完績(jī)。地，后腿蹬地后迅速碼牌。測(cè)試的同學(xué)放松。前擺，兩臂配合手臂5.注意提醒被測(cè)對(duì)象所4.見(jiàn)習(xí)生注意觀察是動(dòng)作，快速、有力地剩圈數(shù)。否有人摔倒或中暑，擺動(dòng)，使身體擺脫靜6.看到手旗下壓開表，看及時(shí)給予需要幫助止?fàn)顟B(tài)。當(dāng)前腿充分到被測(cè)對(duì)象的軀干（不包的同學(xué)提供幫助，并伸展髖、膝、踝3關(guān)括頭、頸和四肢）抵達(dá)終將跑回來(lái)的同學(xué)號(hào)節(jié)蹬離地面時(shí)，后腿點(diǎn)線后停表。碼牌收集起來(lái)交到已完成前擺且積極老師處。下壓著地完成第一5..到達(dá)終點(diǎn)后，記得步動(dòng)作。用身體的軀干（不包動(dòng)作重點(diǎn)：括頭、頸和四肢）越站立式起跑的技術(shù)過(guò)終點(diǎn)線后沿并牢及快速啟動(dòng)。記教師所報(bào)的名次，動(dòng)作難點(diǎn)：等本組測(cè)試結(jié)束后站立式起跑和起跑后加速跑的銜接。（二）進(jìn)行800米（女）1000米（男）的素質(zhì)測(cè)試方法：將學(xué)生分成四組進(jìn)行測(cè)試，男生平均分成兩組，女生平均分成兩組，每測(cè)試一組，男、女生輪流進(jìn)行測(cè)試，當(dāng)?shù)谝唤M同學(xué)在進(jìn)行測(cè)試時(shí)，由教師按照學(xué)號(hào)順序到教師處報(bào)告名次，聽(tīng)取成績(jī)，并在記錄員處登記。

依次給學(xué)生發(fā)放相應(yīng)的號(hào)碼牌，第二組的同學(xué)在起跑處做好準(zhǔn)備，第三組的同學(xué)可以在旁邊為正在測(cè)試的同學(xué)加油助威，也可以在被測(cè)同學(xué)身體出現(xiàn)“極點(diǎn)”（身體感到特別難受，出現(xiàn)胸部發(fā)悶、呼吸困難、心跳、腿軟、頭暈惡心、步子發(fā)沉等現(xiàn)象）時(shí)，提醒被測(cè)對(duì)象要注意呼吸的節(jié)奏，應(yīng)盡量做到有節(jié)奏地深呼吸，且不要停止跑步，應(yīng)放慢速度，多做深呼吸，這樣極點(diǎn)才會(huì)很快消失。第四組的同學(xué)在終點(diǎn)迎接第一組的同學(xué)并將號(hào)碼牌交到收集號(hào)碼同學(xué)（見(jiàn)習(xí)生）的手里還可為其簡(jiǎn)單地放松，以此間隔循環(huán)下去，直至測(cè)試結(jié)束。

結(jié)束.集合整隊(duì)、放松活動(dòng).小結(jié)本課，表?yè)P(yáng)反饋結(jié)束.集合整隊(duì)、放松活動(dòng).小結(jié)本課，表?yè)P(yáng)反饋4分鐘.教師安排并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)。.肯定學(xué)生成績(jī)，鼓勵(lì)學(xué)生多多參與體育鍛煉。.認(rèn)真進(jìn)行放松練習(xí)。.積極參與課后總結(jié)。1次組織：★??????????????部3.安排學(xué)生歸還器材3.對(duì)課堂中出現(xiàn)的良好3.按時(shí)歸還器材。要求：4.師生再見(jiàn)現(xiàn)象進(jìn)行稱贊，對(duì)表現(xiàn)較4.師生再見(jiàn)。積極放松，認(rèn)真總分差的同學(xué)進(jìn)行規(guī)勸。4.師生道別結(jié)160150場(chǎng)負(fù)地田徑場(chǎng)一塊手旗1面口哨1個(gè)荷器秒表1塊1—30的號(hào)碼牌2套醫(yī)藥箱1個(gè)預(yù)材測(cè)70 0 10 20 3040課后反思綏陽(yáng)中學(xué)《體育與健康》學(xué)科教案班級(jí)人數(shù)時(shí)間第九周教師模塊課時(shí)2累計(jì)課型教學(xué)內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試一一坐位體前屈教學(xué)內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試一一坐位體前屈教學(xué)教學(xué)

重難

點(diǎn)重點(diǎn)：測(cè)試坐位體前屈的質(zhì)量認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次課學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠正確的知道坐位體前屈動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。_技能目標(biāo)：通過(guò)本次課學(xué)習(xí)，使得大部分學(xué)生掌握坐位體前屈測(cè)試方法及要求。目標(biāo)情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生柔韌素質(zhì)以及協(xié)調(diào)性，使學(xué)生能夠正確的自評(píng)、互評(píng)以及密切配合的精神。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)組織要求札記準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、慢跑熱身三、原地操1.頭頸運(yùn)動(dòng)2.伸展運(yùn)動(dòng)3.肩部運(yùn)動(dòng)4.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5.腰部運(yùn)動(dòng)6.腿部運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)8.腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2分鐘2分鐘4分鐘.查明缺曠學(xué)生情況，并做好記錄。.向?qū)W生問(wèn)好！.宣布本課的內(nèi)容及要求。.檢查學(xué)生服裝、佩飾等并放到指定位置，安排見(jiàn)習(xí)生協(xié)助測(cè)試工作。.帶領(lǐng)學(xué)生慢跑。.哨音指揮。.教師簡(jiǎn)介要領(lǐng)，并示范。.教師口令指揮。.課前在指定地點(diǎn)集合。.體委清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。.向老師問(wèn)好！.佩飾等放到指定位置，見(jiàn)習(xí)生主動(dòng)協(xié)助教師測(cè)試。.學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下圍繞田徑場(chǎng)慢跑。.前后對(duì)正，左右標(biāo)齊。.學(xué)生成廣播體操隊(duì)形散開。.學(xué)生動(dòng)作合拍。.動(dòng)作舒展、到位。2圈4X8拍組織如圖（一）：XXXXXXXXXXXX000000000000△符號(hào)說(shuō)明：X：男0：女0：體委△:教師要求：集合快、靜、齊。組織如圖（一）組織如圖（一）要求：注意力集中，精神飽滿。基本部分一、坐位體刖屈測(cè)試1.教師講解坐位體前屈的方法：受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10—15厘米，踩在測(cè)量計(jì)垂直平板上，兩手并攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前伸動(dòng)作），直到不.學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)講。.體育委員組織全班到指定位置，有序組織測(cè)試。.班長(zhǎng)記錄有效成績(jī)。.教師讀數(shù)。.不及格者待全體測(cè)完后進(jìn)行補(bǔ)測(cè)。2次難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)性

能繼續(xù)前伸時(shí)為止。測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點(diǎn)后一位。如為正值則在數(shù)值前加“+”符號(hào)，負(fù)值則加“一”符號(hào)。教師講解注意事項(xiàng)：1)測(cè)試前，受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防拉傷。(2)測(cè)試時(shí)，如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時(shí)應(yīng)重做。(3)測(cè)量計(jì)應(yīng)靠墻放置。(4)身體前屈兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。結(jié)束部分一、課后常規(guī)二、放松活動(dòng)1.放松操4節(jié)三、本課點(diǎn)評(píng)四、回收器材五、師生再見(jiàn).教師在指定地點(diǎn)口哨指揮。.教師調(diào)整隊(duì)形并清點(diǎn)人數(shù)。.教師口令指揮并領(lǐng)做。.對(duì)個(gè)別成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)提出表?yè)P(yáng)。.對(duì)成績(jī)差的同學(xué)指明練習(xí)方法，并安排課后練習(xí)內(nèi)容。1.組織學(xué)生歸還器材，并按要求擺放。1.同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！.聽(tīng)到教師哨音后按集合隊(duì)形站立。.從后排至前排依次報(bào)數(shù)。1.學(xué)生跟隨教師口令放松。1.體委歸還器材。1.擊掌3次。組織隊(duì)形如(圖一)

場(chǎng)地器材1-空地一塊2.坐位體前屈測(cè)試儀一臺(tái)，墊子一塊。負(fù)荷預(yù)測(cè)160150140130120110100908070 .0 10 20 30 40 .課后反思—T4 4 ＞ 、、＞ ~ 、 ▲ 上 、 ▲? 、、＞ 1 配4” ■、一班級(jí)人數(shù)時(shí)間教師模塊課時(shí)累計(jì)課型教學(xué)內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試一一50米教學(xué)目標(biāo)測(cè)試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：在無(wú)氧狀態(tài)下跑完全程難點(diǎn)：保持最大速度沖出終點(diǎn)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)組織要求札記準(zhǔn)備一、課堂常規(guī)二、慢跑熱身三、原地操1.頭頸運(yùn)動(dòng)2分鐘2.查明缺曠學(xué)生情況，并做好記錄。.向?qū)W生問(wèn)好！.檢查學(xué)生服裝、佩.課前在指定地點(diǎn)集合。.體委清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。2圈4X組織如圖（一）：XXXXXXXXXXXXOOOOOO

部分.伸展運(yùn)動(dòng).肩部運(yùn)動(dòng).擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng).腰部運(yùn)動(dòng).腿部運(yùn)動(dòng).膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)分鐘4分鐘飾等并放到指定位置，安排見(jiàn)習(xí)生協(xié)助測(cè)試工作。.帶領(lǐng)學(xué)生慢跑。.哨音指揮。.教師簡(jiǎn)介要領(lǐng)，并示范。.教師口令指揮。.向老師問(wèn)好！.佩飾等放到指定位置，見(jiàn)習(xí)生主動(dòng)協(xié)助教師測(cè)試。.學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下圍繞田徑場(chǎng)慢跑。.前后對(duì)正，左右標(biāo)齊。.學(xué)生成廣播體操隊(duì)形散開。.學(xué)生動(dòng)作合拍。.動(dòng)作舒展、到位。8拍000000△符號(hào)說(shuō)明：X：男0：女0：體委△:教師要求：集合快、靜、齊。組織如圖（一）組織如圖（一）要求：注意力集中，精神飽滿?；静糠忠弧?0米測(cè)試1.教師講解50米的方法：受試者至少兩人一組測(cè)試。站立起跑，受試者聽(tīng)到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗。計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開表計(jì)時(shí)，受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如7.11秒讀成7.2秒記錄。2.教師講解注意事項(xiàng)?A.受試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底布鞋，赤足亦可。B.但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。C.發(fā)現(xiàn)搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。???.學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)講。.體育委員組織兩人一組，依次在起點(diǎn)處按兩路縱隊(duì)侯測(cè)。.班長(zhǎng)在終點(diǎn)處記錄合格人員成績(jī)..教師計(jì)時(shí)。.不及格者待全體測(cè)完后進(jìn)行補(bǔ)測(cè)。1次結(jié)束部一、課后常規(guī)二、放松活動(dòng)1.放松操4節(jié)三、本課點(diǎn)評(píng)四、回收器材五、師生再見(jiàn).教師在指定地點(diǎn)口哨指揮。.教師調(diào)整隊(duì)形并清點(diǎn)人數(shù)。1.教師口令指揮并領(lǐng)做。3.對(duì)個(gè)別成績(jī)優(yōu)異.聽(tīng)到教師哨音后按集合隊(duì)形站立。.從后排至前排依次報(bào)數(shù)。1.學(xué)生跟隨教師口令放松。1.體委歸還器材。組織隊(duì)形如（圖一）

分的同學(xué)提出表?yè)P(yáng)。4.對(duì)成績(jī)差的同學(xué)指明練習(xí)方法，并安排課后練習(xí)內(nèi)容。1.組織學(xué)生歸還器材，并按要求擺放。1.同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！1.擊掌3次。場(chǎng)地器材1.50米直道2條2.秒表一塊，發(fā)令旗一面。負(fù)荷預(yù)測(cè)160150140130120110100908070 .0 10 20 30 40 '課后反思班級(jí)人數(shù)時(shí)間教師模塊課時(shí)累計(jì)課型教學(xué)內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試一一身高、體重測(cè)試教學(xué)目標(biāo).認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)測(cè)試，使學(xué)生了解自身情況及體育鍛煉對(duì)身高、體重的意義。.技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握身高、體重的測(cè)試方法及要求。.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、相互配合完成測(cè)量工作。教學(xué)重點(diǎn)：按《標(biāo)準(zhǔn)》完成身高、體重測(cè)試工作

重難點(diǎn)難點(diǎn)：正確評(píng)價(jià)自身情況教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)組織要求札記準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、慢跑熱身三、拉伸操.頸部拉伸.肩部拉伸.腰部拉伸.腿部拉伸2分鐘2分鐘4分鐘.查明缺曠學(xué)生情況，并做好記錄。.向?qū)W生問(wèn)好！.提問(wèn)：隨機(jī)提問(wèn)幾位同學(xué)的身高、體重是多少？.檢查學(xué)生服裝、佩飾等并放到指定位置，安排見(jiàn)習(xí)生協(xié)助測(cè)試工作。.帶領(lǐng)學(xué)生慢跑。.哨音指揮。.教師簡(jiǎn)介要領(lǐng)，并示范。.教師口令指揮。.教師巡視指導(dǎo)。.課前在指定地點(diǎn)集合。.體委清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。.向老師問(wèn)好！.積極回答老師提問(wèn)。。。。。.佩飾等放到指定位置，見(jiàn)習(xí)生主動(dòng)協(xié)助教師測(cè)試。.學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下圍繞田徑場(chǎng)慢跑。.前后對(duì)正，左右標(biāo)齊。.學(xué)生成廣播體操隊(duì)形散開。.學(xué)生動(dòng)作合拍。.動(dòng)作舒展、到位。2圈4X8拍組織如圖（一）：XXXXXXXXXXXX000000000000△符號(hào)說(shuō)明：X：男0：女0：體委△:教師要求：集合快、靜、齊。組織如圖（一）組織如圖（一）要求：注意力集中，精神飽滿?；静糠忠?、教師講解身高、體重測(cè)試方法及要求二、教師示范身高、體重測(cè)試方法三、教師示范身高、體重讀數(shù)和記錄方法四、開始測(cè)試2分鐘1分鐘1分鐘21分鐘.教師講解身高測(cè)試的方法（受試者赤足，頭部正直，軀干挺直，足跟并攏，三點(diǎn)一線）。要求：取下頭飾，平視讀數(shù)，壓板要壓實(shí)，以厘米為單位。.教師講解體重測(cè)試的方法（受試者赤足，站在踏板中央，身體平穩(wěn)）。要求：動(dòng)作輕緩，取下隨身物品，以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。1.教師向?qū)W生示范身高、體重測(cè)試方法。1.教師向?qū)W生示范身高、體重讀數(shù)和記錄方法。1.宣布下次課測(cè)試內(nèi)容一立定跳遠(yuǎn)。.學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)講。.自覺(jué)提前取下頭飾、佩飾等隨身物品，放在教師指導(dǎo)位置。.學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作，并學(xué)會(huì)其測(cè)試方法。.記住身高、體重的讀數(shù)方法..體委記住記錄方式、方法。.上一位測(cè)試，下一位讀數(shù)，最后一位由體委讀數(shù)。.并把讀取數(shù)據(jù)報(bào)給體委。.體委記錄。.測(cè)試結(jié)束的同學(xué)練習(xí)一項(xiàng)測(cè)試內(nèi)容。1次組織如圖（二）XXXXXXXXXXXX△000000000000要求：.體委協(xié)助教師在隊(duì)中講解并示范。.中間兩排同學(xué)蹲下。.注意力集中

.根據(jù)測(cè)試表的先后順序開始測(cè)試。.教師指導(dǎo)、督察結(jié)束部分一、課后常規(guī)二、放松活動(dòng)1.放松跳2.放松跳接360度轉(zhuǎn)身三、本課點(diǎn)評(píng)四、回收器材五、師生再見(jiàn)1分鐘2分鐘3分鐘1分鐘.教師在指定地點(diǎn)口哨指揮。.教師調(diào)整隊(duì)形并清點(diǎn)人數(shù)。.教師示范。.教師口令指揮。.同學(xué)們現(xiàn)在知道自身身高、體重是多少了嗎？.你們都掌握怎樣測(cè)試身高、體重了嗎？.對(duì)個(gè)別動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、掌握方法比較好的同學(xué)提出表?yè)P(yáng)。.組織學(xué)生歸還器材，并按要求擺放。.下課！.同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！.聽(tīng)到教師哨音后按集合隊(duì)形站立。.從左向右依次報(bào)數(shù)。.學(xué)生跟隨教師口令放松。.學(xué)生回答。。。.掌聲鼓勵(lì)1.體委歸還器材。1.擊掌3次。10次5次組織隊(duì)形如（圖一）場(chǎng)地器材1.田徑場(chǎng)看臺(tái)2.身高、體重測(cè)試一體儀負(fù)荷預(yù)測(cè)160150140130120110100 /男90 //女80 /70 0 10 20 30 40 ’

課后反思綏陽(yáng)中學(xué)<<體育與健康>>學(xué)科教案班級(jí)人數(shù)時(shí)間教師模塊課時(shí)累計(jì)課型教學(xué)內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試一一肺活量測(cè)試教學(xué)目標(biāo).認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)測(cè)試，使學(xué)生了解自身肺部呼吸機(jī)能的狀況。.技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握肺活量的測(cè)試方法及要求。.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、相互配合完成測(cè)試工作。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：按《標(biāo)準(zhǔn)》完成肺活量測(cè)試工作難點(diǎn)：正確評(píng)價(jià)自身情況教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)組織要求札記準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、慢跑熱身三、徒手操.頭部運(yùn)動(dòng).肩部運(yùn)動(dòng).體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng).腹背運(yùn)動(dòng).腿部運(yùn)動(dòng)2分鐘2分鐘4分鐘.查明缺曠學(xué)生情況，并做好記錄。.向?qū)W生問(wèn)好！.提問(wèn)：在不去醫(yī)院，就能知道自己肺部機(jī)能的情況，你們相信嗎？.檢查學(xué)生服裝、佩飾等并放到指定位置，安排見(jiàn)習(xí)生協(xié)助測(cè)試工作。.帶領(lǐng)學(xué)生慢跑。.哨音指揮。.教師簡(jiǎn)介要領(lǐng)，并示范。.教師口令指揮。.課前在指定地點(diǎn)集合。.體委清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。.向老師問(wèn)好！.積極回答老師提問(wèn)。。。。。.見(jiàn)習(xí)生主動(dòng)協(xié)助教師測(cè)試。.學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下圍繞田徑場(chǎng)慢跑。.前后對(duì)正，左右標(biāo)齊。.學(xué)生成廣播體操隊(duì)形散開。.學(xué)生動(dòng)作合拍。.動(dòng)作舒展、到位。2圈4X8拍組織如圖（一）：XXXXXXXXXXXX000000000000△符號(hào)說(shuō)明：X：男0：女0：體委△:教師要求：集合快、靜、齊。組織如圖（一）組織如圖（一）要求：注意力集中，

3.教師巡視指導(dǎo)。精神飽滿。基本部分一、肺活量的定義二、肺活量測(cè)試儀器的使用方法三、肺活量的測(cè)試方法及要求四、教師示范五、開始測(cè)試1分鐘1分鐘2分鐘1分鐘20分鐘.教師講解肺活量的定義（人在深吸氣后，做次最大所能呼出的氣量，就是肺一次最大的機(jī)能活動(dòng)量）。.儀器放在平穩(wěn)處，接通電源后顯示為0，把吹嘴安裝在進(jìn)氣口。.教師講解肺活量測(cè)試的方法（自然站立，雙手握柄，盡力吸氣到最大后，將嘴對(duì)準(zhǔn)吹嘴緩慢呼氣到最大）要求：先對(duì)吹嘴消毒，不能換氣，不能堵出氣口，測(cè)試兩次，取最好成績(jī)，以毫升為單位。.教師向?qū)W生示范肺活量測(cè)試方法及讀數(shù)、記錄。.宣布下次課測(cè)試內(nèi)容一坐位體前屈。.根據(jù)測(cè)試表的先后順序開始測(cè)試。.節(jié)約用酒精、棉球，并愛(ài)護(hù)器材。.教師指導(dǎo)、督察.學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)講。.學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)講。.學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)講。..學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作，并學(xué)會(huì)其測(cè)試方法。.體委記住記錄方式、方法。.上一位測(cè)試，下一位讀數(shù)并做好消毒，最后一位由體委讀數(shù)。.并把讀取數(shù)據(jù)報(bào)給體委。.體委記錄。.測(cè)試結(jié)束的同學(xué)練習(xí)一項(xiàng)測(cè)試內(nèi)容。2次組織如圖（二）XXXXXXXXXXXX△000000000000要求：.體委協(xié)助教師在隊(duì)中講解并示范。.中間兩排同學(xué)蹲下。.注意力集中結(jié)束部分一、課后常規(guī)二、放松活動(dòng)1.意念放松2.跟打節(jié)拍三、本課點(diǎn)評(píng)四、回收器材五、師生再見(jiàn)1分鐘2分鐘3分鐘1分鐘.教師在指定地點(diǎn)口哨指揮。.教師調(diào)整隊(duì)形并清點(diǎn)人數(shù)。.教師示范。.教師語(yǔ)言、口令指揮。.教師用手打節(jié)拍1.師問(wèn)：經(jīng)過(guò)測(cè)試，同學(xué)們現(xiàn)在知道為什么有些同學(xué)的數(shù)值大，有些同學(xué)的數(shù)值小呢？.聽(tīng)到教師哨音后按集合隊(duì)形站立。.從左麗依次報(bào)數(shù)。.調(diào)整呼吸。.學(xué)生跟隨教師語(yǔ)言、口令進(jìn)行放松。.重復(fù)教師打出的節(jié)拍。.學(xué)生回答。。。.掌聲鼓勵(lì)1.體委歸還器材。1.擊掌3次。5次組織隊(duì)形如（圖一）

答：說(shuō)明數(shù)值大的同學(xué)肺部健康狀況好。.但對(duì)于數(shù)值小的同學(xué)也別灰心，這可以加強(qiáng)跑步鍛煉得到提高，希望同學(xué)們從今天開始，指定一份自己的鍛煉計(jì)劃。.對(duì)個(gè)別動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、掌握方法比較好且數(shù)值高的同學(xué)提出表?yè)P(yáng)。.組織學(xué)生歸還器材，并按要求擺放。.下課！.同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！場(chǎng)地器材.田徑場(chǎng)看臺(tái).肺活量測(cè)試儀1臺(tái).酒精1瓶.棉球若干.吹嘴若干負(fù)荷預(yù)測(cè)1.平均心率：90次/分——110次/分.練習(xí)密度：20%——30%.負(fù)荷：偏小課后反思綏陽(yáng)中學(xué)<<體育與健康>>學(xué)科教案班級(jí)高一級(jí)人數(shù)xxx時(shí)間40分鐘教師xxx模塊xxx課時(shí)xxx累計(jì)xxx課型新授課

教學(xué)內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試：立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試：立定跳遠(yuǎn)教學(xué)遠(yuǎn)技術(shù)的概念.？2、技能目標(biāo)：70%-80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧，以及掌握提高立定跳遠(yuǎn)成目標(biāo)績(jī)的訓(xùn)練方法。？3、情感目標(biāo)：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，學(xué)會(huì)與他人合作的良好社會(huì)適應(yīng)能力。浮灘教重重點(diǎn)：？?jī)赡_用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。點(diǎn)難點(diǎn)：？雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)組織要求札記準(zhǔn)一、課堂常規(guī)3教師簡(jiǎn)明講解課的學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講、組織：1.整隊(duì)集合分內(nèi)容和課的要求明確要求00000000000備2.清點(diǎn)人數(shù)，鐘要求用中慢速跑，學(xué)生成一路縱00000000000報(bào)告老師7跑步時(shí)保持隊(duì)形隊(duì)圍繞田徑場(chǎng)00000000000部3.師生問(wèn)好，分鐘教師喊口令領(lǐng)做，口令聲音洪亮、動(dòng)慢跑2圈聽(tīng)教師口令做，00000000000宣布本節(jié)課內(nèi)▲分容4.安排見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備部分1.慢跑2、徒手操⑴頭部運(yùn)動(dòng)⑵擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)⑶腰部運(yùn)動(dòng)⑷腹背運(yùn)動(dòng)⑸弓步壓腿⑹膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑺手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)作剛勁有力要求學(xué)生身體充分伸展、動(dòng)作剛勁有力大方優(yōu)美注：0---學(xué)生▲--教師要求：靜、快、齊組織：000000000f▲注：0--學(xué)生▲--教師要求：隊(duì)形整齊，精神飽滿組織：0000000000000000000000000000▲注：0--學(xué)生▲--教師要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、整齊

基本部分一、課的導(dǎo)入二、討論立定跳遠(yuǎn)三、演示立定跳遠(yuǎn)四、立定跳遠(yuǎn)的要點(diǎn)：預(yù)擺、起跳、騰空、落地。（1）預(yù)擺：兩腳左右開立且平行站立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手臂往后擺。（2）起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同是兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。（3）落地緩沖：收腹舉腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。二、組織學(xué)生練習(xí)25分鐘教師提問(wèn)：什么動(dòng)物跳的最遠(yuǎn)？引出本課上課內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)。教師注意收集同學(xué)們的討論情況教師觀察學(xué)生演示的情況，進(jìn)行點(diǎn)評(píng)教師用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言來(lái)講解和動(dòng)作示范組織學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)、輔導(dǎo)糾錯(cuò)教師講解示范，提出訓(xùn)練要求及巡回指導(dǎo)教師講解示范，提出訓(xùn)練要求及巡回指導(dǎo)積極參與回答全班分成5個(gè)小組進(jìn)行討論每組選出1-2個(gè)同學(xué)代表進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)演示學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)課各自揣摩體會(huì)，仔細(xì)聽(tīng)講并對(duì)有疑問(wèn)提出問(wèn)題全班同學(xué)在田徑跑道上成兩路縱隊(duì)站立，依次巡環(huán)練習(xí)學(xué)生成隊(duì)形散開，在教師的口令下練習(xí)學(xué)生在田徑跑道上成8路縱隊(duì)，依次向前20米蛙跳，每組依次循環(huán)訓(xùn)練3次男20次，女10次2次組織：0000000000000000000000▲0000000000000000000000注：0---學(xué)生▲--教師要求：認(rèn)真聽(tīng)講及參與組織：000000000001000000000002000000000003000000000004000000000005▲注：0---學(xué)生▲--教師要求：積極參與討論組織：0000000000000000000000▲0000000000000000000000注：0---學(xué)生▲--教師要求：認(rèn)真觀看演示組織：0000000000000000000000▲0000000000000000000000注：0---學(xué)生▲--教師要求：認(rèn)真聽(tīng)講組織：000000001 000000002 ▲

1、徒手練習(xí)2、輔助練習(xí)(1)收腹跳(2)蛙跳注：0---學(xué)生▲--教師要求：認(rèn)真練習(xí)組織：0000000000000000000000000000▲注：0--學(xué)生▲--教師要求：認(rèn)真練習(xí)組織：000000001——000000002——000000003——000000004——000000005——000000006——000000007——000000008——注：0--學(xué)生▲--教師要求：認(rèn)真練習(xí)結(jié)束部分1、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。.集合整隊(duì).師生總結(jié)本次課的情況.布置課后作業(yè).歸還器材宣布下課5分鐘教師領(lǐng)做放松活動(dòng)，講解課中出現(xiàn)的問(wèn)題并注意事項(xiàng)和口頭獎(jiǎng)勵(lì)和批評(píng)學(xué)生認(rèn)真做放松活動(dòng)，恢復(fù)身心及各部身體肌肉關(guān)節(jié)放松解除疲勞，并完成課后作業(yè)組織：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲注：0--學(xué)生▲--教師

場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)、標(biāo)志物8個(gè)負(fù)荷預(yù)測(cè)1601501401301201101009080700 10 20 30 40 ’課后反思班級(jí)高三級(jí)人數(shù)xxx時(shí)間第十周教師楊凱模塊田徑課時(shí)1累計(jì)課型測(cè)試課教學(xué)內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試：一分鐘引體向上（男生）浮標(biāo)教目1、認(rèn)知目標(biāo)：組織形式多樣的輔助練習(xí)，使學(xué)生積極參與練習(xí)為測(cè)試做好充足的準(zhǔn)備。2、技能目標(biāo)：98%的學(xué)生掌握引體向上的動(dòng)作技巧，在測(cè)試中發(fā)展學(xué)生的上肢和腰腹肌的力量。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生能吃苦，不怕累，勇敢拼搏的意志品質(zhì)和不拋棄、不放棄的精神。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：？以肩部和肘部為主要發(fā)力部位。難點(diǎn)：？