心理健康教育《獨一無二的我》 張瑩

一、活動目標(biāo)通過活動增進(jìn)學(xué)生對自己的認(rèn)識與了解。學(xué)生能從他人的評價中進(jìn)一步認(rèn)識自我，了解自己。通過活動，客觀地認(rèn)識自我，知道從別人的反饋中調(diào)整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。二、輔導(dǎo)理念客觀的認(rèn)識自己是自我意識輔導(dǎo)中的一個重要內(nèi)容。自我意識是指對自己存在的覺察，即認(rèn)識自己的一切，自我意識輔導(dǎo)主要解決“我是一個怎么樣的人”的問題。自我包括“生理自我”、“心理自我”和“社會自我”，小學(xué)生對自我的認(rèn)識以“生理自我”和“心理自我”為主。對自己做深入的評價，認(rèn)識自己的獨特性，悅納自我。三、學(xué)生分析小學(xué)階段是人的自我意識的客觀化時期，小學(xué)五年級是自我意識迅速發(fā)展的時期。這時他們能否正確認(rèn)識與悅納自我，直接影響著健康個性與健康心理的養(yǎng)成。處在這一階段的學(xué)生，大部分對自己只有表面行為的認(rèn)識，而從未對自己內(nèi)部品質(zhì)做深入評價。有些學(xué)生不能客觀的認(rèn)識自我，對自己有過高或過低的評價。四、活動方式討論；2游戲五、活動準(zhǔn)備彩紙；彩筆；玫瑰花；多媒體課件。六、活動過程（一）熱身運動---猜猜他是誰1（播放音樂）同學(xué)們，伴著輕柔的音樂，帶著快樂的心情，讓我們打開心靈之窗，一起進(jìn)入心理課堂。熱身活動：猜猜他是誰。今天老師給大家?guī)砹艘粋€有趣的游戲，游戲的名字叫“猜猜他是誰”。請大家先來看游戲規(guī)則，誰來給大家讀一讀。（出示游戲規(guī)則：全體同學(xué)向后轉(zhuǎn)；請兩位同學(xué)來背詩猜猜背詩的是誰？特別強(qiáng)調(diào)：任何同學(xué)不準(zhǔn)回頭。）聽明白要求了嗎？現(xiàn)在開始請同學(xué)們向后轉(zhuǎn)。請1號同學(xué)背詩。我看有些同學(xué)已經(jīng)猜出來了，請大聲地說出來他是誰！請2號同學(xué)背詩，認(rèn)真聽，他是誰？現(xiàn)在我們要揭曉答案了，請同學(xué)們再次向后轉(zhuǎn)，你猜對了嗎？兩次全部猜對的同學(xué)請舉手？師：這么多同學(xué)猜對了，那我要采訪一下大家，你是怎么猜對的？（生回答）引出課題：是的，因為每個人的聲音是不一樣的，除了聲音還有哪些是不一樣的？生：聲音、外貌，長相。師：就像同學(xué)們所說的，我們每個人的聲音、外貌都不相同，我們身上的每個部分都是獨特的，請同學(xué)們伸出你的左手，五指張開，仔細(xì)觀察你的手，然后與小組內(nèi)其他同學(xué)的手進(jìn)行比較，看看你又有什么發(fā)現(xiàn)？（生交流）嗯，看來大家很快就發(fā)現(xiàn)了沒有誰和誰的手是完全相同的，這正如世界上沒有兩片完全相同的葉子，我們每個人在這個世界上都是獨一無二的?，F(xiàn)在老師請你把這“獨一無二”的手，用你喜歡的顏色畫在卡紙上，畫出你手的外形，并在掌心上寫上自己的名字。這只獨特的手掌好比是獨一無二的我們，充滿著無窮的魅力。（二）關(guān)注自我---我是怎樣的人1引導(dǎo)進(jìn)入冥想輕柔地說：同學(xué)們，我們每一個人如同我們獨特的手一樣是獨一無二的，那這個我到底是怎樣的人呢？閉上眼睛想象一下：請選擇一個舒服的姿勢坐好，感覺一下，我的手放松了，我的肩放松了，一切煩惱離我而去，我很輕松。（播放音樂，出現(xiàn)森林畫面）來，跟著我一起進(jìn)入大森林，呼吸一下新鮮的空氣，深深的吸入，慢慢的呼出，繼續(xù)走，我們來到一個湖邊，清澈的河水如鏡子一般，水面上你看到了一個真實的自己，打開心靈的眼睛，觀看自己的一切。這個我是誰？長得什么樣子？這個我有哪些興趣愛好？這個我擅長什么？有什么優(yōu)點和缺點呢？請同學(xué)們將這個我深深的記在心里好，現(xiàn)在讓我們慢慢睜開眼睛，活動活動身體，回到心理課堂。2學(xué)生填“手心里的自己”師：請同學(xué)們將剛才想象中的自己記錄下來，請大家在剛才的手掌畫上按要求填一填，請看要求：（1一指寫自己最突出的外貌特點。2一指寫自己最大的興趣愛好。3一指寫自己最擅長的事。4另外兩指寫自己最明顯的性格特點。5寫完的同學(xué)請把彩紙對折輕輕地放到紙盒里，再安靜的回到座位坐好。）師：同學(xué)們，世上沒有兩片相同的樹葉，紙盒里搜集了40幾個與眾不同的“我”，現(xiàn)在，我們來做一個小游戲，看看你對自己的認(rèn)識和他人對你的認(rèn)識是不是一致的？3游戲：猜猜我是誰？（請看要求：1老師隨機(jī)抽取紙盒內(nèi)的紙張，逐條讀上面的介紹。2在老師每讀完一條之后舉手搶答是誰。3在過程中被猜中的同學(xué)要學(xué)會“隱身”，混淆大家。若猜不中：回答錯誤，游戲繼續(xù)。）問：你為什么會猜是他呢？4討論：（1）猜中了，說明什么？說明你客觀的認(rèn)識了自己，而且也表現(xiàn)出了真正的你，因此，大家都能猜出。（2）沒猜中，又說明什么？同學(xué)對自己的認(rèn)識和大家對你的了解不一致，說明你沒有真正的了解自己，或者你的行為沒有表現(xiàn)出真正的你。（三）他人眼中的我---采訪大行動師：一個人要想正確地了解自己，除了通過自我反省、自我認(rèn)識之外，還可以通過什么途徑呢？（通過別人的評價）是的，還可以通過別人的評價來了解自己，下面，我們請三名同學(xué)進(jìn)行采訪大行動，去采訪班級里你認(rèn)為最重要的人，問一問在他心中你是一個什么樣的人。師：他們的意見和自己認(rèn)為的一樣嗎？有沒有哪點是不一樣的？你認(rèn)同他們的說法嗎？你聽了別人的評價后有什么想法？對啊，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點會使自己更有自信，發(fā)現(xiàn)缺點就需要我們進(jìn)行改正！事實上，任何人都不可能完美無缺，人人都有優(yōu)點和缺點。你是這世界上獨一無二的人，所以要充分地認(rèn)識自己，讓自己揚長補(bǔ)短，不斷進(jìn)步。（四）悅納自我---玫瑰花開引導(dǎo)語：其實，生活中，有很多東西都是獨特的，我們在觀察的時候需要從多個角度來看待，請同學(xué)們看這是什么？1感受玫瑰花的美與刺預(yù)設(shè)一：（出示玫瑰花）師拿出玫瑰花，讓學(xué)生看、聞師：你來夸一夸這朵漂亮的玫瑰花吧。（生交流）小結(jié)：玫瑰色香俱全，讓很多人喜歡，但它卻渾身是？（刺），讓學(xué)生觸摸感受刺，感受刺扎手，讓人不喜歡。這就好像我們每個人一樣不是十全十美的，有很多優(yōu)點，也存在一定的不足，下面請同學(xué)們思考自己的不足，以及今后改進(jìn)的做法。2聯(lián)系自己談改善在全班面前交流優(yōu)點同學(xué)們很積極，但坦露缺點是需要勇氣的。來，誰先交流？選1-3名同學(xué)分享。我們可以嘗試運用變短為長的方法，改掉一個缺點，增加一個優(yōu)點。聆聽著同學(xué)們的心聲，老師能感受到同學(xué)們克服缺點的決心之大，希望同學(xué)們，可以把這種決心化為在日常生活中的行動，讓我們來開始改變自己，讓自己更加的完美?。ㄎ澹┬撵`感悟通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你收獲了什么？（通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了每個人都有自己的優(yōu)點，優(yōu)點我們可以繼續(xù)發(fā)揚，缺點呢，我們要改正他，我們要發(fā)揚優(yōu)點，改正缺點，不斷進(jìn)步）同學(xué)們自己的感悟是最寶貴的精神財富，同學(xué)們，一棵小樹要經(jīng)過園丁多少次的修枝剪葉才能枝繁葉茂，一個人的成長要經(jīng)過多少次的磨礪才能逐漸完美。讓我們學(xué)會用一顆真