關(guān)注女性健康講述

關(guān)注女性健康南海經(jīng)濟(jì)開區(qū)人民醫(yī)院陳雪玲引言健康最大的困擾,或?yàn)轲W難耐,或?yàn)樘弁措y忍,往往難以根治低落失眠“三角區(qū)”不適心神不寧工作受影響家庭生活不和諧婦科疾病陰道流血白帶異常下腹痛下腹腫塊婦科疾病常見癥狀陰道流血青春期前：陰道異物，騎跨傷青春期：無排卵性功血，特發(fā)血小板減少性紫癜性成熟期：有排卵功血，與妊娠有關(guān)，腫瘤圍絕經(jīng)期：無排卵性功血，腫瘤有規(guī)律：排卵期出血、經(jīng)前/經(jīng)后點(diǎn)滴出血無規(guī)律：接觸性出血停經(jīng)后出血絕經(jīng)后出血外傷后出血異常白帶正常白帶：白色稀糊狀或蛋清樣，無腥臭味、量少異常白帶：炎癥、惡性腫瘤下腹痛急性：

與妊娠有關(guān)

伴發(fā)熱：炎癥伴附件腫塊：囊腫扭轉(zhuǎn)/破裂

慢性：

周期性：腺肌癥、內(nèi)膜異位癥、炎癥

非周期性：下腹手術(shù)后粘連、內(nèi)膜異位癥下腹腫塊囊性腫塊：短期內(nèi)增大明顯，>6cm實(shí)質(zhì)性/半實(shí)質(zhì)性：首先排除惡性的可能婦科常見病與月經(jīng)有關(guān)與妊娠有關(guān)炎癥腫瘤盆底婦科常見炎癥婦科炎癥的預(yù)防日常預(yù)防：勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖內(nèi)褲。注意私處衛(wèi)生健康習(xí)慣：不可長期使用避孕藥，健康均衡的飲食，性生活正常單純，心情保持愉快。定期檢查：常規(guī)婦科檢查，宮頸的防癌刮片，盆腔B超。乳腺癌著名的藝人梅艷芳、阿桑、以及林黛玉的扮演者陳曉旭都因乳腺癌而死女性腫瘤霸主：高居首位已經(jīng)有將近50年的時(shí)間！女性健康的第一殺手女性乳腺疾病最可怕的疾病？

—乳腺癌最常見的問題

—乳腺小葉增生更年期綜合征痛經(jīng)早衰孕期營養(yǎng)……如何早發(fā)現(xiàn)乳腺癌每月檢查一次。固定在每次月經(jīng)干凈后3-7天。定期去醫(yī)院體檢篩查。出現(xiàn)這些癥狀早就醫(yī)乳腺自查方法乳腺疾病發(fā)病因素不易或不可控制因素環(huán)境：激素污染、輻射…遺傳：基因可控制因素（自由基）勞累、不良情緒飲食不均衡、生物鐘率亂抽煙、過量飲酒乳腺疾病發(fā)病因素抽煙大量飲酒自由基大量產(chǎn)生雌激素水平過高乳腺癌發(fā)病率增高高熱量、高脂肪食物肥胖、雌激素分泌增多乳腺負(fù)荷過重乳腺組織癌變飲食習(xí)慣和乳腺癌有著直接關(guān)系，是致癌的重要因素預(yù)防乳腺癌的七大法則避免過量吸煙和過量飲酒。每月自我觸摸乳房一次，稍有懷疑即請婦科醫(yī)生做檢查。遵守自然節(jié)律，避免用藥物催產(chǎn)。避免過量服用和長期服用一些可能造成致癌危險(xiǎn)的藥，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、降壓藥和安眠藥等。進(jìn)行經(jīng)常性的身體鍛煉。每周堅(jiān)持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險(xiǎn)可減少50。為限制荷爾蒙過量，一生不可常服避孕藥。建議開始性生活時(shí)使用避孕套，生一個(gè)孩子后最好用避孕工具。注意飲食，多食用植物油，少食最好不食動物油和人造奶油。多吃活魚、水果和蔬菜

。日常養(yǎng)生預(yù)防婦科疾病預(yù)防是最好的治療日常預(yù)防養(yǎng)生保健飲食情緒運(yùn)動睡眠飲食養(yǎng)生保健自我控制合理飲食有多有少適合就好情緒養(yǎng)生保健笑是營養(yǎng)素“話療”是特效藥朋友是“不老丹”寬容是調(diào)節(jié)閥淡泊是免疫劑運(yùn)動養(yǎng)生保健踢毽子跳繩騎車戶外慢跑游泳睡美人睡前護(hù)理：不要帶著任何化妝品睡覺。睡眠時(shí)間要把握：排毒高峰期