春季常見病預(yù)防

春季常見病預(yù)防一、預(yù)防呼吸道疾病別急著脫冬裝春季是呼吸系統(tǒng)疾病的多發(fā)季節(jié)，這個時期天氣忽冷忽熱變化無常。加上工作壓力大，生活節(jié)奏快，很多人都處于亞健康狀態(tài)，抵抗力及免疫力低下，稍有誘因即可發(fā)病。呼吸系統(tǒng)最常見的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性氣管-支氣管炎、肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等。上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”，普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。預(yù)防措施：1、要依據(jù)天氣變化，適當(dāng)增加衣服，防寒保暖。2、要增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。適度運動可以使血液中白細(xì)胞介素增多，進而增強免疫細(xì)胞的活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。3、適當(dāng)補充維生素，補充維生素C和維生素E，有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。可接種季節(jié)性流感疫苗等。4、多吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。5、最好戒煙并防止被動吸煙，以杜絕對呼吸道的刺激。6、充足睡眠。人在睡眠時，機體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。7、一旦出現(xiàn)高燒或劇烈咳嗽等情況，及時到醫(yī)院就醫(yī)。尤其是在初愈不久，要避免著涼。二、遠(yuǎn)離哮喘外出時間要適宜春天一到，各種花花草草都煥發(fā)出新的色彩，讓人眼前一亮。不過也讓一些特別“敏感”的人遭了殃，過敏性哮喘患者會發(fā)生支氣管痙攣，導(dǎo)致哮喘病復(fù)發(fā)。此外，天氣忽冷忽熱，引起感冒，也是引發(fā)哮喘的原因之一。哮喘嚴(yán)重的，可以危急患者的生命。預(yù)防措施：1、出入場所要適宜，為了避免交叉感染，哮喘病人應(yīng)盡量不去那些人群聚積的地方，對花粉及植物過敏者請不要到花園及植物園。2、外出時間要適宜。一天當(dāng)中，午間及午后是空氣中花粉飄散濃度較高的時間，此時，應(yīng)盡量減少外出。3、外出一定要戴口罩。刮大風(fēng)的天氣，也要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。三、暖花開得美別因此皮膚過敏春暖花開的美麗并不是每個人都可以輕松擁有的，一些皮膚敏感的人群，因為花粉、柳絮等物，很容易引起皮膚瘙癢、紅腫等過敏現(xiàn)象。預(yù)防措施：1、易過敏的人群應(yīng)少去花草茂盛的地方，注意皮膚補水防曬。2、治療過敏的常用藥分為抗組胺藥和糖皮質(zhì)激素等，使用不當(dāng)不僅療效欠佳，而且會導(dǎo)致不良反應(yīng)發(fā)生，所以一旦出現(xiàn)過敏癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院皮膚科進行專業(yè)的診治。四、患了紅眼病要開放患眼紅眼病傳染性很強，春季很容易流行，通過接觸傳染的眼病，如接觸患者用過的毛巾、洗臉用具、水龍頭、門把、游泳池的水、公用的玩具等造成感染。發(fā)病后雙眼眼皮紅腫、怕光、流淚，早晨起床時，眼皮常被分泌物粘住，不易睜開。有的病人結(jié)膜上出現(xiàn)小出血點或出血斑，分泌物呈粘液膿性。

預(yù)防措施：1、要盡可能避免與患紅眼病的病人及其使用過的物品接觸，如洗臉毛巾、臉盆等，要隔離消毒。2、對個人用品如毛巾、茶杯等，可以經(jīng)常采取煮沸消毒。要注意不用臟手揉眼睛，勤剪指甲，飯前便后洗手。有條件時應(yīng)用抗生素或抗病毒眼藥水點眼。3、一旦患上紅眼病，應(yīng)該及時、徹底、堅持治療。此外，還要開放患眼，不能遮蓋患眼。因為遮蓋患眼后，眼分泌物不能排出，同時增加眼局部的溫度和濕度，利于細(xì)菌或病毒繁殖，加重病情。五、骨關(guān)節(jié)病春季要提防骨關(guān)節(jié)病。冬春交替時氣溫變化大、早晚溫差也比較大，很多人會忽略了“春捂秋凍”的老話教導(dǎo)，誘發(fā)骨關(guān)節(jié)疾病，例如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，這些在春季發(fā)病率比較高。預(yù)防措施：1、日常生活中一是要做好防寒保暖。2、可以做自我保健按摩，以驅(qū)散風(fēng)寒、緩解疼痛。3、應(yīng)加強戶外鍛煉。4、飲食方面，也可以多吃青菜、高鈣食物來防止骨質(zhì)疏松，增強體質(zhì)，減少骨關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生。腸道傳染病都是通過污染的食物、飲用水、手、蟑螂和蒼蠅等媒介侵入腸道而發(fā)病的，并能從糞便中排出病原體，是典型的“病從口入”或者吃出來的疾病。因此，一要加強食品衛(wèi)生意識，當(dāng)心“病從口入”。六、腸道傳染病食物必須保證新鮮干凈，魚、蛋、肉類等食品在食用前必須蒸熟煮透，不要生食近海甲殼類和貝類產(chǎn)品，不喝生水，生、熟食在存放和加工時必須分開。水果、蔬菜食用前務(wù)必洗凈；盡量不要到街頭無證攤販處吃東西，也不要暴飲暴食。集體用餐最好實行分餐制，以減少傳染性疾病傳播的機會。切斷傳染途徑，主要包括消滅四害(老鼠、臭蟲、蒼蠅、蚊子)以及蟑螂等有害昆蟲。對飲食、水源、糞便加強管理或無害化處理。講究社會公德，不隨地吐痰，不亂扔垃圾。一旦有人得了腸道傳染病，要立即進行家庭自我隔離，不與他人共同進餐，并把自己用過的餐具進行高溫消毒。注意個人衛(wèi)生和防