心理衛(wèi)生知識講座普及篇

心理衛(wèi)生知識講座普及篇送你一片綠葉拂去心靈的急躁。同學們晚好！22021/2/21心理衛(wèi)生知識講座普及篇

——心理安康及其維護32021/2/21一.安康的概念二.心理安康的標準三.心理安康的維護42021/2/21一.安康的概念

1946年，結合國世界衛(wèi)生組織對安康下了這樣的定義：“安康不僅僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的完好狀態(tài)或完全安寧。〞52021/2/211990年，世界衛(wèi)生組織又重新公布了安康的定義：一個人只有在軀體、心理、社會適應和道德四個方面都安康，才算是完全安康62021/2/21二.心理安康的標準人本主義心理學家馬斯洛認為自我實現(xiàn)的人，是心理最安康的人〔生存、平安、社交、自尊、自我實現(xiàn)〕；72021/2/21弗洛姆認為：

具創(chuàng)造性的人，

是心理安康的人82021/2/21存在主義者福蘭克認為，超越自我的人是心理安康的人——對自己關注過度不好；92021/2/21人格主義學家愛而伯特認為，不成熟的人是心理不安康的人；102021/2/21皮而斯認為，“此時此地〞的人，是心理安康的人——沉湎于過去，逃避現(xiàn)實，懼怕將來或對將來抱有夢想的人，都是不安康的。

112021/2/21再回到心理安康的標準上來。綜上，結合我們自己的生活現(xiàn)實，關于心理是否安康，我們可用以下方式表達：心理安康的人是快樂的人

心理安康的人是行為有效的人心理安康的人是與人善處的人心理安康的人，是耐挫力很強的人心理安康的人，是自信而自尊的人

122021/2/21心理安康的人是快樂的人。

“我要力爭做到：達觀、開朗，會發(fā)現(xiàn)與創(chuàng)造快樂！學會適當、適度、適宜地宣泄不快樂的情緒！〞132021/2/21

心理安康的人是行為有效的人

“我能控制情緒，排除干擾，調(diào)節(jié)自己的行為，實現(xiàn)目的，完成期望！〞142021/2/21與人善處的人，是心理安康的人。理解自己、理解別人；能理解并管理自己的情緒，會表達又善解人意；接納別人、尊重別人、包容別人。152021/2/21心理安康的人，是耐挫力很強的人

一代偉人鄧小平著名影人王曉棠臺灣人謝昆山162021/2/21心理安康的人，是自信而自尊的人

認識自我、相信自我、悅納自我——不自卑、不自憐、不自賤！172021/2/21

三.心理安康的維護1.

加強學習，自愛自助2.

掌握分寸，適時求助3.

關愛同學，互相幫助182021/2/21會“轉移〞會“宣泄〞能“升華〞是要努力掌握的生活藝術！192021/2/21自助、求助都是一種生活才能幫助別人是一種快樂有人在你需要幫助時向你伸出友誼之手是你的福份大家互相幫助就能共同成長與進步202021/2/21

嚴重心理極端安康疾患低于一般安康程度一般安康程度心理安康狀況常態(tài)分布示意圖高于一般安康程度212021/2/21求助機構及：

學院心理驛站〔信箱、咨詢室、熱線：5971080〕皖南醫(yī)學院華衛(wèi)診所心理門診