如何防止青少年網(wǎng)絡(luò)成癮癥的淺談 3900字

如何防止青少年網(wǎng)絡(luò)成癮癥的淺談3900字1根本概況

當(dāng)今社會(huì)家庭生活水平發(fā)生了千變?nèi)f化，青少年兒童的心理開(kāi)展和需求也出現(xiàn)了許多異?，F(xiàn)象。而電腦網(wǎng)絡(luò)開(kāi)展與運(yùn)用成為各行各業(yè)的必備工具。都市人易“感〞職業(yè)倦怠癥，因感到職業(yè)壓力大而郁郁寡歡，渾身疼痛；為逃避職業(yè)壓力經(jīng)常酗酒、上。這樣的人在上班族中越來(lái)越多。但對(duì)于年幼無(wú)智的青少年來(lái)說(shuō)，最容易患上電腦網(wǎng)絡(luò)上癮癥，中國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)發(fā)布的，?中國(guó)青少年網(wǎng)癮數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，目前網(wǎng)絡(luò)成癮青少年約占青少年網(wǎng)總數(shù)的13.2%青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象在我國(guó)已經(jīng)不容無(wú)視，特別是在假日期間上網(wǎng)的人員就更多了。如何把握住自己是一大難題。需要社會(huì)、鄰里、家庭、學(xué)校等的相互關(guān)懷、配合與正面教育顯得十分重要。

2何為網(wǎng)絡(luò)成癮癥

醫(yī)學(xué)上，成癮一般被認(rèn)為是由于成癮物質(zhì)所引起的依賴性和行為激動(dòng)甚至失控，但網(wǎng)絡(luò)成癮〔internet.addiction.La〕實(shí)際上是無(wú)成癮物質(zhì)作用下的上網(wǎng)運(yùn)動(dòng)失控，表現(xiàn)為由于過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致個(gè)體明顯的社會(huì)、心理功能損害。上網(wǎng)者會(huì)花相當(dāng)多的時(shí)間在使用網(wǎng)絡(luò)且無(wú)法離線也不想離線，進(jìn)而開(kāi)始忽略了真實(shí)生活中的活動(dòng)與社交就稱為網(wǎng)絡(luò)成癮癥。主要表現(xiàn)為：心理上的依賴行為，包括無(wú)法克制的使用網(wǎng)絡(luò)、超出預(yù)期的使用時(shí)間、當(dāng)無(wú)法使用時(shí)會(huì)煩躁不安或想盡方法上網(wǎng)；對(duì)現(xiàn)實(shí)生活造成影響，尤其最重要的是對(duì)人際關(guān)系的影響，網(wǎng)絡(luò)依賴者具有喜歡獨(dú)自生活，限制自己的人際交往等特征，并具有較強(qiáng)的抽象思考能力，不喜歡遵守社會(huì)習(xí)俗，而且在個(gè)性上往往更為敏感、謹(jǐn)慎、崇高個(gè)人主義。對(duì)學(xué)習(xí)、工作跟本不感興趣，厭煩心理嚴(yán)重；既使在知道網(wǎng)絡(luò)已對(duì)自己生活或周圍的家人或朋友造成傷害，卻無(wú)法停止網(wǎng)絡(luò)的使用；經(jīng)由網(wǎng)絡(luò)行為可能得到心理上的滿足，尤其是逃避現(xiàn)實(shí)生活中的無(wú)助感、罪反感。電腦游戲與暴力行為：科學(xué)家認(rèn)為，經(jīng)常玩視頻游戲者，由于不斷地出現(xiàn)暴力，就會(huì)在孩子頭腦中強(qiáng)化這些過(guò)程。長(zhǎng)此以往，孩子們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中遇到類似情況時(shí)，就可能難以控制自己的行為而大打出手?？茖W(xué)家還一致認(rèn)為，傳基因和經(jīng)歷不良的社會(huì)環(huán)境，這兩個(gè)因素可能是導(dǎo)致激動(dòng)和暴力的潛在原因，使孩子將來(lái)處于更大的社會(huì)犯罪風(fēng)險(xiǎn)之中。電腦游戲與暴力行為與青少年犯錯(cuò)高危人群是有著密切的親和關(guān)系。因此，避免青少年染上網(wǎng)絡(luò)成癮癥，前景可謂路漫漫。

3人為什么會(huì)網(wǎng)絡(luò)成癮

從生理因素上分析，上網(wǎng)刺激分泌神經(jīng)荷爾蒙適應(yīng)戒斷病癥，可以得到喜樂(lè)或減少不舒服，而成為網(wǎng)絡(luò)上癮的成因之一。從個(gè)人心理因素上講，有下列幾點(diǎn)：①補(bǔ)償作用：許多網(wǎng)蟲(chóng)可能就是為了逃避現(xiàn)實(shí)生活中的不如意所帶來(lái)的壓力，進(jìn)而躲到網(wǎng)絡(luò)的世界中；②替代作用：在網(wǎng)絡(luò)世界中是不受現(xiàn)實(shí)社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)制約，許多人將壓抑已久的本我欲望，宣泄在網(wǎng)絡(luò)世界中；③夢(mèng)想與認(rèn)同作用：使自己置身于另一個(gè)充斥夢(mèng)想的虛擬世界中以逃避面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)所產(chǎn)生的壓力或?qū)⒆约阂栏皆谧约喊l(fā)明的在線角色來(lái)逃避真實(shí)生活中的角色；④生理需求：網(wǎng)絡(luò)上大量色情信息和容易獲得各式各樣的虛擬性愛(ài)行為，大大滿足了眾人對(duì)性的需求；⑤平安需求：網(wǎng)絡(luò)的匿名特質(zhì)也給人在人際交往間和顯露出真實(shí)自我一份愛(ài)護(hù)與平安感；⑥愛(ài)與隸屬需求：虛擬小區(qū)的互動(dòng)也能人被他人關(guān)懷保護(hù)觀賞激勵(lì)等愛(ài)與隸屬需求。如果從網(wǎng)絡(luò)特性因素上探討，由于網(wǎng)絡(luò)的匿名性、平安性、自由性使人能放心的在網(wǎng)上與他人互動(dòng)，不會(huì)有現(xiàn)實(shí)世界與他們交際時(shí)的陌生和焦慮，也不會(huì)有面對(duì)接觸的危險(xiǎn)與壓力，同時(shí)可以呈現(xiàn)自我，使得個(gè)人的自主權(quán)擴(kuò)大。在加上行為的不受限故可讓人在網(wǎng)中想做什么盡情發(fā)泄或滿足欲望，所以容易成癮。

4網(wǎng)癮表現(xiàn)的形式

4.1網(wǎng)絡(luò)游戲成癮這種形式是最早引起人們關(guān)注的，患者不分晝夜沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲而不能自拔。

4.2網(wǎng)絡(luò)交際成癮網(wǎng)絡(luò)交際成癮者就是利用各種聊天軟件及網(wǎng)站的聊天室進(jìn)行人際交流，并到了成癮的程度。網(wǎng)絡(luò)交際成癮又可分為交友成癮和網(wǎng)戀成癮兩種。交友成癮者多在現(xiàn)實(shí)生活中有孤僻、自卑等極端性格，他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中極不合群，只能在網(wǎng)絡(luò)中談心、宣泄自己的情緒，長(zhǎng)此以往網(wǎng)友成為自己心靈的寄托。與網(wǎng)絡(luò)交友成癮不同的是，網(wǎng)戀成癮者交談的雙方通常是異性關(guān)系，并在網(wǎng)上確立了戀愛(ài)關(guān)系，不可遏止的越陷越深，這類群體多是失戀者或未曾戀愛(ài)者。網(wǎng)戀可開(kāi)展成現(xiàn)實(shí)在的戀愛(ài)，但往往成功的可能性很小。

4.3網(wǎng)絡(luò)色情成癮在網(wǎng)絡(luò)中，各種與性和色情有關(guān)的站點(diǎn)比比皆是，各種淫穢文字、聲音、圖像信息泛濫，可以毫無(wú)障礙地在網(wǎng)絡(luò)中傳播，只要稍不留心，就可能誤入其中而不能自拔。

4.4強(qiáng)迫信息收集成癮這類成癮者經(jīng)常強(qiáng)迫性地從網(wǎng)上收集無(wú)用的、無(wú)關(guān)緊要的或者不迫切需要的信息。這種現(xiàn)象與以強(qiáng)迫性物品收集為主的強(qiáng)迫癥類似。他們下網(wǎng)后擔(dān)憂錯(cuò)過(guò)了什么“重要〞的信息，既使這些信息對(duì)他來(lái)說(shuō)是無(wú)關(guān)緊要的，也總想查看或者下載到自己的電腦中。

4.5網(wǎng)絡(luò)技術(shù)成癮這類人強(qiáng)迫性地沉溺于電腦編程或游戲程度中不能自拔，這與電腦程序員的工作不同，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)成癮的人往往沒(méi)有目的，沒(méi)有方案。

5自測(cè)網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷規(guī)范

通過(guò)對(duì)網(wǎng)絡(luò)使有者的調(diào)查研究，現(xiàn)階段醫(yī)務(wù)界初步定為下列10條診斷規(guī)范，如果受試者肯定的答復(fù)超過(guò)5條，就可能被診斷為網(wǎng)絡(luò)成癮了。①你是否對(duì)網(wǎng)絡(luò)過(guò)于關(guān)注，如下網(wǎng)后還想著它；②你是否感覺(jué)需要不斷增加上網(wǎng)時(shí)間，才能感到滿足；③你是否難以減少或控制自己對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用；④當(dāng)你準(zhǔn)備下線或停止使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)，你是否感到煩躁不安、無(wú)所適從；⑤你是否將上網(wǎng)作為擺脫煩惱和緩解不良情緒的辦法；⑥你是否對(duì)家人或朋友掩飾自己對(duì)網(wǎng)絡(luò)的著迷程度；⑦你是否由于上網(wǎng)影響了學(xué)業(yè)或朋友關(guān)系；⑧你是否常常為上網(wǎng)花很多錢；⑨你是否下網(wǎng)時(shí)感到無(wú)所適從，而一上網(wǎng)就來(lái)干勁；⑩你上網(wǎng)的時(shí)間是否經(jīng)常比預(yù)計(jì)的要長(zhǎng)。

6網(wǎng)癮由輕到重的四個(gè)階段

目前判斷網(wǎng)癮輕重并無(wú)一個(gè)特別準(zhǔn)確的規(guī)范，通常根據(jù)網(wǎng)癮不同程度的表現(xiàn)，將其分成四個(gè)階段并有四種相應(yīng)的“脫癮〞辦法。

6.1依賴網(wǎng)絡(luò)病癥：老師布置的作業(yè)，不靠自己動(dòng)腦思考完成，而是全部依賴互聯(lián)網(wǎng)。對(duì)癥下藥：家長(zhǎng)和學(xué)校除了正確的指導(dǎo)，讓學(xué)生充沛了解互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢(shì)和危害，預(yù)防和防止學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)外，還要在網(wǎng)絡(luò)的使用、坐姿、上網(wǎng)時(shí)間上進(jìn)行指導(dǎo)，特別是生理上的健康指導(dǎo)，比方上網(wǎng)的時(shí)候注意眼睛的健康、維生素的正常攝入等。

6.2迷戀網(wǎng)絡(luò)病癥：一天不上網(wǎng)就覺(jué)得難受，但在外界的干擾下還是可以控制的。對(duì)癥下藥：家長(zhǎng)要對(duì)孩子的網(wǎng)絡(luò)使用進(jìn)行控制和干擾。必要時(shí)請(qǐng)心理咨詢師對(duì)孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)。把孩子每天上網(wǎng)的時(shí)間控制在2個(gè)小時(shí)以內(nèi)，經(jīng)常與孩子進(jìn)行心理交流，防止親子關(guān)系惡化。可能為孩子安頓豐盛多樣的活動(dòng)方式，培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，經(jīng)常與孩子一起旅游、參觀，用體驗(yàn)式的現(xiàn)實(shí)活動(dòng)來(lái)控制孩子對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的過(guò)度沉迷。

6.3網(wǎng)絡(luò)成癮病癥：意志力已經(jīng)被網(wǎng)絡(luò)摧垮了，不上網(wǎng)就失魂落魄，再怎么干涉也沒(méi)用。對(duì)癥下藥：進(jìn)行封閉式心理治療，必要時(shí)由臨床醫(yī)生加以診斷。同時(shí)對(duì)電腦進(jìn)行控制，比方對(duì)電腦進(jìn)行防火墻的設(shè)置。家長(zhǎng)與孩子約法三章，限制孩子的上網(wǎng)內(nèi)容、時(shí)間和地點(diǎn)。同時(shí)轉(zhuǎn)移孩子的興趣，在培養(yǎng)自信心等方面激勵(lì)孩子。在營(yíng)養(yǎng)上也要加強(qiáng)，因?yàn)槌撩跃W(wǎng)絡(luò)常令孩子的成長(zhǎng)受到不良影響，身體機(jī)能也受到破壞。

6.4完全沉迷病癥：孩子全身心沉迷到網(wǎng)絡(luò)中，每天上網(wǎng)超過(guò)10小時(shí)，對(duì)身心健康造成嚴(yán)重傷害。對(duì)癥下藥：遇到這種情況，家長(zhǎng)必須帶孩子到專業(yè)醫(yī)院或網(wǎng)絡(luò)成癮治療中心進(jìn)行封閉式治療，初見(jiàn)功效后還應(yīng)該在社區(qū)、學(xué)校的幫忙下長(zhǎng)期進(jìn)行輔助配合治療，以穩(wěn)固療效，避免復(fù)發(fā)。學(xué)校在此階段應(yīng)該配合家長(zhǎng)，改變單一的教學(xué)方式，讓孩子有興趣、有地方、更廣泛地學(xué)習(xí)，愿意與人交流。比方可能運(yùn)用團(tuán)體治療的辦法，從網(wǎng)上拉到網(wǎng)下，讓孩子互相幫忙、互相監(jiān)督。

7討論

要防備和應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮行為，我們首先應(yīng)做到加強(qiáng)多元化人際關(guān)系的建立與溝通維系技巧訓(xùn)練，其目的是為人際溝通能力提升與自我肯定，學(xué)習(xí)新的嗜好，建立新的生活方式等，可通過(guò)社團(tuán)活動(dòng)的推動(dòng)、信息素養(yǎng)的培育和舉辦正規(guī)的電玩比賽等辦法具體實(shí)施；也可應(yīng)用行為治療中的厭惡治療等辦法，如：根據(jù)網(wǎng)絡(luò)成癮者不斷的練習(xí)，增強(qiáng)技術(shù)，爭(zhēng)取過(guò)關(guān)的心理特點(diǎn)，把游戲破關(guān)的難度增加，讓他們不斷挫折，雖然不斷嘗試新技巧仍經(jīng)常失敗，他們就可能失去耐性不得不放棄。其次，應(yīng)讓孩子了解上網(wǎng)的目的意義，目前上網(wǎng)無(wú)非是找資料、聊天、娛樂(lè)、找朋友等，飯后休息、壓力大時(shí)和情緒起伏大時(shí)等，如果孩子的目的為有益的就不應(yīng)反對(duì)，同時(shí)要教育孩子搞好學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)劃，應(yīng)在完成作業(yè)及功課的情況下，按預(yù)定時(shí)間上網(wǎng)。父母、教師、輔導(dǎo)人員應(yīng)具備網(wǎng)絡(luò)使用的根本技術(shù)，知道孩子去哪些聊天室，并教導(dǎo)孩子適當(dāng)?shù)淖晕覑?ài)護(hù)技巧，能共同和孩子討論上網(wǎng)的相關(guān)話題或者是共同上網(wǎng)，也可以其人之身反制其人之道；通過(guò)網(wǎng)絡(luò)匿名、虛擬的特性，成為孩子們聊天、聯(lián)機(jī)的對(duì)象，以了解其不可告人的內(nèi)心世界，同時(shí)可預(yù)防可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)行為，并提供正確知識(shí)和倡議。

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