2013年健康教育知識(shí)講座第二期2月份

....基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育知識(shí)講義基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育知識(shí)講義健康教育知識(shí)講座第二期20XX2健康教育活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間：活動(dòng)時(shí)間：20XX1月16日活動(dòng)形式：健康教育知識(shí)講座活動(dòng)地點(diǎn)：**鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院會(huì)議室活動(dòng)主題：老年人春季保健相關(guān)知識(shí)組織者：**鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院公衛(wèi)科接受健康教育人員類別：農(nóng)村居民老年人健康教育資料發(fā)放種類與數(shù)量：50份活動(dòng)內(nèi)容：接受健康教育人數(shù)：36人老年人春季保健相關(guān)知識(shí)活動(dòng)總結(jié)評(píng)價(jià)：通過參加此次講座使社區(qū)老年朋友基本了解了春季常見病預(yù)防控制措施與此次講座達(dá)到了預(yù)期的目的。90%存檔材料請(qǐng)附后□書面材料□其他材料□圖片材料□印刷材料□影音材料□簽到表填表人〔簽字： 負(fù)責(zé)人〔簽字：填表時(shí)間：20XX2月17日通知各村鄉(xiāng)村醫(yī)生：為了做好十項(xiàng)公共衛(wèi)生服務(wù)，提高廣大居民對(duì)老年人春季保健意識(shí)。我院在鎮(zhèn)衛(wèi)生院會(huì)議室舉辦健康教育講座,講授老年人春季保健預(yù)防相關(guān)知識(shí)并現(xiàn)場(chǎng)答疑。歡迎各位老年朋友參加。為了做好十項(xiàng)公共衛(wèi)生服務(wù)，提高廣大居民對(duì)老年人春季保健意識(shí)。我院在鎮(zhèn)衛(wèi)生院會(huì)議室舉辦健康教育講座,講授老年人春季保健預(yù)防相關(guān)知識(shí)并現(xiàn)場(chǎng)答疑。歡迎各位老年朋友參加。時(shí)間：20XX2月16日8：00-11：30地點(diǎn)：**鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院會(huì)議室講座內(nèi)容：老年人春季保健的相關(guān)知識(shí)授課人：100**鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院20XX1月14日老年人春季保健健康教育知識(shí)講座第一期 主講人：冠心病、風(fēng)心病、肺心病、消化道疾病等病癥的復(fù)發(fā)、加重或惡化。在此時(shí)節(jié)老年人切不可過早脫掉棉衣，要注意隨天氣變化增減衣服，以防傷風(fēng)感冒等病癥的侵襲。第一、老年人春季保健要注意睡眠要充足。春季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天則昏昏欲睡。這是因?yàn)榇杭練鉁鼗厣?，人體活動(dòng)量增加，體表末梢血管開始舒X，體表血流量增大，使腦部的供氧量顯得不足，從而產(chǎn)生“春困〞現(xiàn)象。為此，老年人要積極做好身體的協(xié)調(diào)適應(yīng)工作，每天中午最好午睡一個(gè)小時(shí)左右，以補(bǔ)春季睡眠之不足。下午則安排適量的體育活動(dòng)，如散步、打太極拳、做健身操等。第二、老年人春季養(yǎng)生要保持良好心情和精神狀態(tài)第三、老年人春天保健不忘合理調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu)春季飲食品種宜多樣，宜清淡，易消化，飯菜溫?zé)?；食味宜減酸亦甘，以養(yǎng)脾氣。不過食油膩煎炸食物，不吃或盡量少吃生冷食品，多食些雞、魚、蛋、瘦肉、豬肝、豆制品與新鮮蔬菜、野菜、水果、紅棗等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。脾胃虛弱者，少量吃第四、老人春季保健要重視加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力春天陽光明媚，室外空氣新鮮、宜人，是鍛煉身體的最好時(shí)節(jié)。老年人應(yīng)走出家門，多到戶外活動(dòng)，如到公園、景區(qū)，那里花草樹木繁多、空氣新鮮，擁有溫煦的陽光，豐富的負(fù)氧離子，在這些地方做運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、打拳、做操等能夠改善機(jī)體免疫力，增加新陳代謝、血液循環(huán)等，從而可達(dá)到舒展筋骨、暢通氣血、強(qiáng)身健體、增加機(jī)體抵抗力的目的。要做好老年人的預(yù)防和保健，首先要提高認(rèn)識(shí)，老年人是各種慢性病的高發(fā)人群；老年人健康保健常識(shí)四條總結(jié)：一、合理安排飲食具有抗動(dòng)脈粥樣硬化作用，可以常吃。、多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。、節(jié)制飯量，適當(dāng)吃些粗糧，少吃甜食，控制體量。5500克。二、參加體力活動(dòng),運(yùn)動(dòng)既要貴在堅(jiān)持,但也要防止過度,三、修身不忘養(yǎng)性一系列調(diào)查表明，精神緊X者冠心病發(fā)病率明顯增高，應(yīng)盡量減少精神緊X，保持樂觀的心情。與人為善，避免急躁情緒，更不要發(fā)脾氣，愛發(fā)牢騷和愛發(fā)怒的人容易得心臟病。四、消除危險(xiǎn)因素小的降脂藥物。23.9/14.0180/105毫米汞柱〕者，宜先通過改變一的體重，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等。經(jīng)過上述非藥物治療3～6個(gè)月后，若血壓仍保持在21.3/12.6千帕〔160/95毫米汞柱〕以上，或者患已出現(xiàn)心腦、腎功能損害，或者存在其他心腦血管病的危險(xiǎn)因素，應(yīng)立即開始藥物治療。對(duì)于防治冠心病有著積極的作用。只要能做好以上幾點(diǎn)，保護(hù)好心臟，定能使您長(zhǎng)壽，快樂，生活得更加如意健康教育講座之——老年人春季保健知識(shí)講座小結(jié)20XX216病知識(shí)講座活動(dòng)。本次活動(dòng)緊密圍繞主題，針對(duì)季節(jié)轉(zhuǎn)換的氣溫特點(diǎn)，和老年人保健狀況特點(diǎn)，我院安排了全科醫(yī)師為他們講解老年