《學(xué)習(xí)、休息與娛樂》

——?jiǎng)谝萁Y(jié)合第五課《學(xué)習(xí)、休息與娛樂》1.怎樣對待那些自己不感興趣，但卻非常有意義的事情？2.如何轉(zhuǎn)變觀念，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)？3.什么是最好的學(xué)習(xí)方法？憶一憶1.不要回避那些自己不感興趣但確非常有意義的事情，而是要結(jié)合自身實(shí)際情況，運(yùn)用合理的方法，鼓勵(lì)自己去面對，鼓勵(lì)自己去改變這種情況。2.獨(dú)立思考，自主學(xué)習(xí)。3.從一定意義上說，適合自己的方法就是最好的學(xué)習(xí)方法；不同的學(xué)習(xí)方法沒有好壞之分，運(yùn)用適合自己特點(diǎn)和具體情況的學(xué)習(xí)方法，就能獲得較好的學(xué)習(xí)效果。同學(xué)們想一想在你們中有沒有存在類似的問題？這樣的做法對我們的學(xué)習(xí)甚至對我們今后的發(fā)展有什么不好或者好的影響？看一看想一想——我的雙休日我的雙休日

他們的雙休日哪個(gè)安排得好？

總是學(xué)習(xí)：背英語、做數(shù)學(xué)題、寫作文、參加數(shù)學(xué)課外輔導(dǎo)……甲他們的雙休日哪個(gè)安排得好？

不管學(xué)習(xí)，只顧看電視、玩游戲機(jī)、找同學(xué)踢球。乙他們的雙休日哪個(gè)安排得好？

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。丙他們的雙休日哪個(gè)安排得好？

完成學(xué)習(xí)任務(wù)，接觸自然，接觸社會(huì)，參加有意義的活動(dòng)。丁一勞逸結(jié)合的含義

勞；即勞作，勞動(dòng)。逸；即安樂，休息。勞逸結(jié)合；即學(xué)習(xí)工作與娛樂休息相結(jié)合。那么同學(xué)們看看書中遲之悟有沒有做到這一點(diǎn)？為什么？很顯然他沒有做到這一點(diǎn)。那么同學(xué)們再想想我們怎樣才能做到勞逸結(jié)合呢?

第一適當(dāng)?shù)陌才艑W(xué)習(xí)和休息，使兩者到達(dá)一個(gè)最好的統(tǒng)一，即有勞有逸。

第二片刻的“忙里偷閑”，提高大腦的工作效率

第三適當(dāng)?shù)母淖儗W(xué)習(xí)的內(nèi)容。

二勞逸結(jié)合的方法時(shí)間統(tǒng)籌法

蘇聯(lián)昆蟲學(xué)家柳比歇夫花了56年的時(shí)間尋求駕馭時(shí)間的規(guī)律，一絲不茍地堅(jiān)持記錄他渡過的時(shí)間，做到一月一小結(jié)，一年一大結(jié)，５年一總結(jié)，從中研究其規(guī)律，最終研究出了科學(xué)安排和運(yùn)用時(shí)間的方法——時(shí)間統(tǒng)籌法。他用時(shí)間統(tǒng)籌法，使自己生活有節(jié)奏，工作效率大大提高。他一生中共發(fā)表學(xué)術(shù)著作70多篇，論文1.25萬余頁，他一個(gè)人搜集的昆蟲標(biāo)本比動(dòng)物研究所的還要多5倍。他總結(jié)出的時(shí)間統(tǒng)籌方法是：（1）整塊工作時(shí)間嚴(yán)格遵守。在一段大塊兒的、主要的工作時(shí)間里，要精力集中，排除一切干擾，按時(shí)按質(zhì)完成規(guī)定的工作。（2）零星時(shí)間合理利用。每個(gè)人都會(huì)有一些零星的時(shí)間，如候車、乘車、等人、排隊(duì)等，這些時(shí)間合理利用，也會(huì)產(chǎn)生很好的效果。柳比歇夫常在散步時(shí)捕捉蝴蝶等昆蟲，在火車上他總是靜靜地看書，等等。（3）勞逸結(jié)合，適當(dāng)調(diào)節(jié)。不會(huì)休息，就不會(huì)工作，休息是為了使自己恢復(fù)體力和精力，是為了更好地工作。在其中一年的時(shí)間統(tǒng)計(jì)表上，柳比歇夫就記錄著：娛樂65次，游泳43次，與朋友交往151小時(shí)，而且保證每天有足夠的睡眠時(shí)間。想一想下面所列題目中哪些是做到了勞逸結(jié)合而哪些又沒有?1.一邊看書，一邊聽音樂。2.聽一段節(jié)奏舒緩的輕音樂后再背誦一段課文。3.課間不休息，不參加文體活動(dòng)把時(shí)間都用于學(xué)習(xí)。4.整天打球，玩游戲；把學(xué)習(xí)拋在腦后。5.做一會(huì)兒數(shù)學(xué)題后，小憩一會(huì)兒。6.上兩節(jié)課之后，到操場上做課間操。我們?yōu)槭裁匆⒁鈩谝萁Y(jié)合并還要掌握它的方法呢？練一練1使身體和大腦得到休息和調(diào)劑，有利于提高學(xué)習(xí)效率，從而取得良好的學(xué)習(xí)效果。2有利于培養(yǎng)良好的興趣愛好。3有利于緩解疲勞。

4使我們的學(xué)習(xí)生活保持了合理的節(jié)奏，讓我們輕松愉快，精神煥發(fā)。 三勞逸結(jié)合的作用很明顯，材料中的“我”是在學(xué)習(xí)上做到了勞逸結(jié)合，來解決這一問題的。書中34頁“我”是怎樣解決頭昏腦脹的問題的？考考眼力看看這份材料上的兩幅圖畫有哪些地方不同？臉部表情，時(shí)鐘的指向，文具盒，筆，書，身體的姿勢等。