養(yǎng)骨與長壽第一天

養(yǎng)骨與長壽

“遠(yuǎn)離骨病，養(yǎng)骨長壽”健康工程2011年3月1日，

“遠(yuǎn)離骨病，養(yǎng)骨長壽”健康工程在北京中國科技會堂正式啟動。至今已為萬千骨病患者帶去健康。養(yǎng)骨長壽——骨健康工程組委會疼疼疼

好痛苦啊

我們?yōu)槭裁磿?/p>

疼痛骨痛的原因：1.骨病是風(fēng)寒濕邪侵入人體所致，風(fēng)寒濕邪侵入人體后，導(dǎo)致筋脈阻塞不通，“不通則痛”，由此常引起人體關(guān)節(jié)、骨膜、肌肉等部位發(fā)生紅腫疼痛。2.骨鈣的過度丟失，人到中年后，骨鈣流失加快，易造成骨質(zhì)疏松，骨軟筋麻，酸軟疼痛。3.軟骨消失，骨與骨之間的軟骨在長期過度磨損中逐漸減少、消失，最終出現(xiàn)運(yùn)動時的摩擦性疼痛。4.無菌性炎癥：由于軟骨素的缺乏，易造成骨質(zhì)炎性疼痛。骨病的癥狀？僵、硬：頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐。酸、麻：腰痛、下肢放射痛、下肢麻木、冷感及間歇性跛行、馬尾神經(jīng)癥狀。脹、痛：關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動受限和關(guān)節(jié)畸形。骨質(zhì)疏松骨折退行性骨關(guān)節(jié)炎風(fēng)濕與類風(fēng)濕腰腿疼痛中老年最常見骨性疾?。菏裁词枪琴|(zhì)疏松骨質(zhì)疏松是全身骨骼成分減少的一種現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為骨量減少；骨內(nèi)的礦物質(zhì)減少、骨組織的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化、骨骼變得疏脆；硬度降低、承重能力降低、容易骨折。導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因骨質(zhì)疏松是人體內(nèi)的破骨細(xì)胞數(shù)量大于成骨細(xì)胞，破骨細(xì)胞時時刻刻在蠶食骨質(zhì)，造成骨細(xì)胞的減少，使骨骼逐漸疏松。靠單純的補(bǔ)鈣不能防治骨質(zhì)疏松。必需是提高骨密度、增強(qiáng)骨的強(qiáng)度、和預(yù)防骨折的綜合治療骨質(zhì)疏松的癥狀1.疼痛

主要是腰背疼痛；彎腰、運(yùn)動、咳嗽、大便時加重。腿腳抽筋。疼痛的根源：在骨質(zhì)的內(nèi)部，破骨細(xì)胞在時刻敲打骨小梁，使骨小梁斷裂，患者外在的疼痛實際上是骨小梁斷裂破碎產(chǎn)生的；長期的骨小梁的減少就造成骨質(zhì)疏松，并且引發(fā)骨質(zhì)。

骨質(zhì)疏松的癥狀2.身高縮短、駝背

隨著年齡增長；骨質(zhì)疏松加重，駝背加重。身高縮短、駝背的根源：破骨細(xì)胞時刻蠶食骨質(zhì)，造成骨質(zhì)細(xì)胞逐漸減少，骨小梁缺乏，最終導(dǎo)致骨骼的縮短、變形。

骨質(zhì)疏松的癥狀3.骨折：骨折部位主要在發(fā)生在腕骨、髖骨、股骨，脛骨、肋骨、胸腰椎等由于骨折后必須要臥床；故容易發(fā)生肺炎、靜脈炎、泌尿系統(tǒng)感染、心腦血管異常。據(jù)國外報道有20%左右的老年人發(fā)生骨折后在第一年內(nèi)死亡，一半的人生活自理能力，不能恢復(fù)。

骨折的原因：破骨細(xì)胞的蠶食、骨小梁的日益減少、成骨細(xì)胞營養(yǎng)不足生成數(shù)量匱乏。4.呼吸功能下降：胸、腰椎的骨折導(dǎo)致肺氣腫的發(fā)生率高達(dá)40%；出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。容易伴隨高血壓、糖尿病、老年癡呆等疾病。

呼吸功能下降的根源：支持胸廓的肋骨及胸椎骨由于骨質(zhì)營養(yǎng)的流失、破骨細(xì)胞的不斷蠶食造成骨質(zhì)的松軟變形以及肋軟骨的減少等造成了呼吸功能的下降。骨質(zhì)疏松的癥狀那些人易患骨質(zhì)疏松癥：老年人體質(zhì)虛弱營養(yǎng)不良者長期心腦血管及糖尿病困擾者曾經(jīng)重體力勞動者女性更年期癥狀明顯者骨質(zhì)疏松的有效防治：

維系骨質(zhì)基礎(chǔ)營養(yǎng)改善骨質(zhì)疏松狀態(tài)

1、檸檬酸鈣2、維生素D

3、大豆異黃酮4、海參粉

5、膠原蛋白

退行性骨關(guān)節(jié)炎：

退行性骨關(guān)節(jié)病又稱骨關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生。本病多見于中老年人群，好發(fā)于負(fù)重關(guān)節(jié)及活動量較多的關(guān)節(jié)（如，頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等）。過度負(fù)重或使用這些關(guān)節(jié)，均可促進(jìn)退行性變化的發(fā)生。臨床表現(xiàn)為緩慢發(fā)展的關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動受限和關(guān)節(jié)畸形等。退行性骨關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)：

1.關(guān)節(jié)疼痛：主要癥狀為關(guān)節(jié)疼痛，疼痛劇烈如，針刺狀。原因：隨著年齡的增長，軟骨退化消失，骨與骨親密接觸，摩擦碰撞而產(chǎn)生疼痛。關(guān)節(jié)疼痛的防治方法：

及時有效補(bǔ)充軟骨素軟骨素的作用：（1）.提供墊襯作用，緩和行動時的沖擊和摩擦（2）.把重要的氧供和營養(yǎng)素輸送至關(guān)節(jié)，幫助清除關(guān)節(jié)內(nèi)的廢物。退行性骨關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)：2.關(guān)節(jié)腫脹：在關(guān)節(jié)處可形成局部皮下積水而出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象.其表現(xiàn)為因腫脹而活動受限，甚至出現(xiàn)疼痛。

原因：骨間軟骨退化消失，運(yùn)動時骨與骨發(fā)生摩擦，造成局部神經(jīng)損傷，骨性炎癥出現(xiàn)，骨間滑液增生。關(guān)節(jié)腫脹的防治方法：

消炎祛腫——原花青素研究表明，每天服用一次花青素，水腫可以明顯緩解。法國波爾多大學(xué)做過臨床試驗，考察了平均年齡為60歲，有水腫病的40位患者。參加者分成兩組，患者是在60天內(nèi)每天服用300毫克的花青素，所有人的病癥減輕。30天后，26%患者的腫脹消失。60天后，63%的試驗者腿部的水腫痊愈；文獻(xiàn)記載，運(yùn)動員很賞識花青素，因為花青素使關(guān)節(jié)靈活、可以修復(fù)結(jié)締組織內(nèi)的膠原蛋白，以及減輕水腫。還有報道，花青素改善許多人的關(guān)節(jié)炎癥。退行性骨關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)：

3.關(guān)節(jié)晨僵：晨僵的特點是在清晨睡醒后感到受累關(guān)節(jié)、手腳等小關(guān)節(jié)以及關(guān)節(jié)附近肌肉發(fā)僵，翻身及下床活動不靈，手握拳不緊，難以完成扣衣動作，以及步行困難等，需要經(jīng)過肢體緩慢活動后，這種發(fā)僵感才能得到明顯減輕。

原因：關(guān)節(jié)軟骨退行性變性和消失，關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨質(zhì)增生，而導(dǎo)致中軸關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)發(fā)生關(guān)節(jié)活動發(fā)僵關(guān)節(jié)晨僵的防治方法：

補(bǔ)充膠原蛋白填充軟骨細(xì)胞骨骼中有機(jī)物的70—80%是膠原蛋白，骨骼生成時，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架，因此，有人稱膠原蛋白為骨骼中的骨骼。膠原蛋白與軟骨素的有效補(bǔ)充可以保持關(guān)節(jié)的滑順作用軟骨的有效成分：1.膠原蛋白2.軟骨素（鯊魚軟骨素）3.氨糖4.海參粉5.二甲基砜（msm)有機(jī)硫退行性骨關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)：

4.關(guān)節(jié)彈響：關(guān)節(jié)彈響是人體的關(guān)節(jié)在運(yùn)動時發(fā)出的響聲，其響聲可以是清脆的、沉悶的或磨砂樣的，多數(shù)伴有疼痛或不適感，并且都是可以連續(xù)發(fā)生的。

原因：軟骨的消失、關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑液的減少關(guān)節(jié)彈響的防治方法：透明質(zhì)酸的有效補(bǔ)充1.與蛋白質(zhì)結(jié)合成透明質(zhì)酸蛋白復(fù)合物游離于關(guān)節(jié)液中，形成高度的粘彈性，對關(guān)節(jié)軟骨起著減震和潤滑等機(jī)械保護(hù)作用。2.增強(qiáng)關(guān)節(jié)滑液的潤滑作用。3.限制炎性介質(zhì)擴(kuò)散，對關(guān)節(jié)軟骨起化學(xué)保護(hù)作用。4.促進(jìn)滑膜細(xì)胞合成自身透明質(zhì)酸。退行性骨關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)：

5.關(guān)節(jié)鎖死：關(guān)節(jié)晨僵程度加重變現(xiàn)。就是關(guān)節(jié)在一個方向上伸展到極限，再也不能伸展的狀態(tài)叫“鎖住關(guān)節(jié)”或“關(guān)節(jié)鎖死”。（既不超伸也不屈曲）。

原因：骨質(zhì)增生，骨間隙變小，骨的活動空間受限。

關(guān)節(jié)鎖死的防治方法：

補(bǔ)充關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑液，填充軟骨細(xì)胞。通過補(bǔ)充關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑液有效加大骨與骨之間的間隙，以及補(bǔ)充軟骨細(xì)胞使其快速生成軟骨，緩解關(guān)節(jié)鎖死現(xiàn)象。退行性骨關(guān)節(jié)炎臨床表現(xiàn)：

6.關(guān)節(jié)畸形（股內(nèi)翻股外翻）關(guān)節(jié)畸形是骨性關(guān)節(jié)炎的“典型產(chǎn)品”。關(guān)節(jié)畸形可由多種原因、許多種疾病引起，它可能由關(guān)節(jié)周圍組織的疾病引起，也可因關(guān)節(jié)內(nèi)病變所造成。

原因：骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生并存

關(guān)節(jié)病—風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)增生、導(dǎo)致心臟瓣膜病、癱瘓手術(shù)治療（關(guān)節(jié)置換）

關(guān)節(jié)置換的價