大學(xué)新生適應(yīng)-心理健康教育

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預(yù)祝大家在這里度過(guò)愉快的三年！大學(xué)新生心理適應(yīng)專(zhuān)題講座……（心理健康教育發(fā)展中心）

適應(yīng)人生新階段大學(xué)生活

一、關(guān)于軍訓(xùn)二、什么是大學(xué)三、大學(xué)生活新特點(diǎn)四、如何適應(yīng)大學(xué)生活一、軍訓(xùn)睡眠：早睡晚上整理內(nèi)務(wù)：快，6個(gè)人相互協(xié)調(diào)好時(shí)間天氣：熱——上火——脾氣——抱怨

多喝水、涼茶喊口號(hào)：嗓子——藥物太陽(yáng)大：曬黑。二、什么是大學(xué)（一）教育家的看法

“中學(xué)階段，學(xué)生伏案學(xué)習(xí)；在大學(xué)里，他應(yīng)該站起來(lái)，四處暸望?！?/p>

——英·懷特海聯(lián)合國(guó)科教文組織學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)（learntohowtolearn）學(xué)會(huì)做人（learntobe）學(xué)會(huì)做事（learntodo）學(xué)會(huì)與人相處（learntobewithothers）學(xué)會(huì)思考：辯證思維質(zhì)疑：真的嗎？為什么？那是怎么來(lái)的？……我的看法（二）認(rèn)識(shí)誤區(qū)

誤區(qū)1大學(xué)學(xué)習(xí)輕松，60分萬(wàn)歲高中：學(xué)習(xí)很累，各科學(xué)習(xí)，做不完的習(xí)題大學(xué)：很輕松？

誤區(qū)2老師講完課就走，請(qǐng)教問(wèn)題都找不到人大學(xué)老師平時(shí)都不見(jiàn)人影？誤區(qū)3

上大學(xué)很自由，想干嘛干嘛你已成年。

成年人是什么？

成年人就要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。準(zhǔn)軍事化管理。

誤區(qū)4

上了大學(xué)就可以談戀愛(ài)了辯一辯：這算是一個(gè)誤區(qū)嗎？是，why?不是，whynot?

問(wèn)問(wèn)你自己第一，你來(lái)這所大學(xué)做什么？第二，將來(lái)畢業(yè)后做什么樣的人？（三）大學(xué)能給你什么準(zhǔn)備度過(guò)一個(gè)怎樣的大學(xué)三年？廢才人才自怨自艾自覺(jué)自省自律自強(qiáng)自暴自棄自我否定自我認(rèn)同沉淪加速度曲線晚睡懶床學(xué)會(huì)逃課寂寞無(wú)聊堅(jiān)持自習(xí)經(jīng)常鍛煉早起早睡盲目攀比考試掛科

拖拉機(jī)王培養(yǎng)愛(ài)好

英語(yǔ)過(guò)級(jí)拿獎(jiǎng)學(xué)金節(jié)儉生活收獲友誼

考證考研

社會(huì)實(shí)踐沒(méi)有心氣

沒(méi)有目標(biāo)

重修退學(xué)庸才成長(zhǎng)加速度曲線你大學(xué)只是另一場(chǎng)旅途的起點(diǎn)先要為自己找一個(gè)新目標(biāo)大學(xué)你應(yīng)該確保收獲

1、母校的文憑

2、實(shí)用的技能

3、獨(dú)立的人格

4、同學(xué)的友情

這是你走向成功的四拼圖三、大學(xué)新生面臨的變化自身角色地位的變化生活環(huán)境的改變?nèi)穗H環(huán)境的改變?cè)u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的改變教與學(xué)方式的改變2023/2/51、自身角色地位的變化高中生大學(xué)生。家庭角色社會(huì)角色。中心角色普通角色。2.生活環(huán)境的改變生活起居有人料理過(guò)集體生活，一切靠自己2.生活環(huán)境的改變飲食習(xí)慣：清淡的廣東菜作息習(xí)慣：一日生活制度講普通話3.人際交往環(huán)境的變化范圍擴(kuò)大對(duì)象變多有了更高的交往要求4.評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的改變學(xué)習(xí)成績(jī)學(xué)習(xí)成績(jī)能力特長(zhǎng)人際交往、口才、運(yùn)動(dòng)能力、藝術(shù)能力等5.學(xué)習(xí)方面的變化學(xué)習(xí)目的：掌握基礎(chǔ)科學(xué)文化知識(shí)學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能學(xué)習(xí)內(nèi)容：高考有關(guān)的文化知識(shí)全面的素質(zhì)教育學(xué)習(xí)方式：被動(dòng)接受式學(xué)習(xí)自主發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)變專(zhuān)業(yè)性自主性：選修、輔修、考證、考級(jí)多元性：渠道多（學(xué)術(shù)報(bào)告、知識(shí)講座、社會(huì)調(diào)查、社會(huì)實(shí)踐等）探索性：有爭(zhēng)議知識(shí)增多

容量、難度、要求和管理劇增三、大學(xué)新生要完成的幾個(gè)適應(yīng)環(huán)境的適應(yīng)人際的適應(yīng)心理的適應(yīng)學(xué)習(xí)的適應(yīng)制度的適應(yīng)（一）準(zhǔn)軍事化管理一日生活制度：時(shí)間安排是滿的從軍夢(mèng)、迷彩服我們的優(yōu)勢(shì)：斗志跟你的高中同學(xué)比獨(dú)立能力、生活習(xí)慣（二）如何適應(yīng)自然環(huán)境呢？

1.適應(yīng)校園環(huán)境：盡快熟悉教務(wù)處、系辦公室、醫(yī)務(wù)室、班上同學(xué)宿舍、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、游泳池、食堂等。2.適應(yīng)校外環(huán)境：盡快熟悉超市、商場(chǎng)、公交路線、公園、書(shū)店、銀行等。培養(yǎng)生活自理能力學(xué)會(huì)照顧自己學(xué)會(huì)獨(dú)立生活對(duì)錢(qián)的管理學(xué)生時(shí)代：吃要營(yíng)養(yǎng)均衡穿要耐穿耐看住要簡(jiǎn)單實(shí)用行要省錢(qián)方便1.積極主動(dòng)主動(dòng)找老師導(dǎo)師專(zhuān)業(yè)老師科任老師（三）學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)1.積極主動(dòng)文科生多向?qū)I(yè)老師、理科的同學(xué)請(qǐng)教。積極參加專(zhuān)業(yè)工作室學(xué)習(xí)活動(dòng)，會(huì)學(xué)到更多東西，老師給你開(kāi)小灶，有機(jī)會(huì)獲得全國(guó)比賽的大獎(jiǎng)。2.樹(shù)立新的學(xué)習(xí)理念學(xué)習(xí)自主質(zhì)疑廣泛終身比起考試，學(xué)會(huì)自學(xué)更重要逃課好？還是找到學(xué)習(xí)樂(lè)趣好？多讀點(diǎn)雜書(shū)，天文地理生物，歷史經(jīng)濟(jì)管理，哲學(xué)小說(shuō)詩(shī)歌，這些將來(lái)比讀《成功學(xué)》更有用當(dāng)你沉湎于玩網(wǎng)游時(shí)，請(qǐng)記住在魔獸世界中練到80級(jí)所花費(fèi)的時(shí)間，你可以從廣州去北京3次通讀中國(guó)四大名著每天多3小時(shí)跑12趟馬拉松做48頓晚飯寫(xiě)500封信學(xué)會(huì)一門(mén)外語(yǔ)完成一門(mén)大學(xué)課程3.別讓身邊的資源溜走大學(xué)豐富的資源：文本或電子圖書(shū)資源、實(shí)驗(yàn)室、公益講座等+看不見(jiàn)的資源，例如社團(tuán)，就是我們開(kāi)發(fā)資源的好地方。例子：一個(gè)從沒(méi)用過(guò)相機(jī)的男生——攝影協(xié)會(huì)我們無(wú)權(quán)選擇出身，但有權(quán)選擇怎樣做自己，把貧困當(dāng)做一種人生財(cái)富，激勵(lì)自己在逆境中奮起。同學(xué)關(guān)系不同的表現(xiàn)：①思想觀念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)不同。②大學(xué)個(gè)個(gè)出類(lèi)拔萃，互相不服。③生活方式、習(xí)慣不同。要相互寬容，彼此友善（四）人際關(guān)系人際關(guān)系舍友關(guān)系老鄉(xiāng)圈子，老鄉(xiāng)群參加社團(tuán)活動(dòng)、學(xué)院活動(dòng)很快把全年級(jí)、全校的同學(xué)都認(rèn)識(shí)了團(tuán)結(jié)：eg.帶水果、人際信任度（五）有作為：

抓住機(jī)會(huì)，積極參加活動(dòng)探索、嘗試職位一堆一堆，鍛煉人際交往能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、合作能力、策劃執(zhí)行能力等等。勇氣、膽子那些第一次（六）團(tuán)結(jié)：我們的班集體教官+主任導(dǎo)師+學(xué)生導(dǎo)師一起活動(dòng)，上課，積極組織班級(jí)活動(dòng)周末一起租車(chē)出去玩，注意安全一個(gè)人出去就會(huì)給同學(xué)們帶很多水果回來(lái)（七）有擔(dān)當(dāng)：我們的校園像家一樣學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的大一我們的親人為自己的成長(zhǎng)而自豪。至少培養(yǎng)一種興趣，這樣心靈才不會(huì)寂寞別忘了有空給家人電話或短信別總想復(fù)制別人的成功，去做不一樣的自己別著急沒(méi)選好方向，請(qǐng)保持你對(duì)世界的好奇心學(xué)點(diǎn)真本事，很多人一上班就會(huì)后悔學(xué)會(huì)PPT\WORD\EXCEL，那是必須的開(kāi)始關(guān)注社會(huì)，因?yàn)槟愫芸炀屯度肫渲形抑滥阆牒芸炀蛯W(xué)會(huì)飛路始終要一步一步走送給大家的話：

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