2021年軍訓注意事項(10篇范文)

精編范文精編范文第第頁/共14頁七、軍訓中要講堅持再堅持,但如果實在支持不下去,必須要休息,不要硬撐。異常是感到頭暈、眼花、要暈倒時,要立即喊報告或拽一下同學的衣角,原坐下,等眩暈勁兒過后再到陰涼休息一會兒。要注意盡量避免直挺挺倒下去,那樣容易摔傷。八、軍訓時要按時作息。這樣才能養(yǎng)精蓄銳,為第二天的訓練打下基礎。九、軍訓時要學會和周圍的'同學溝通,有困難要學會虛心向同學和教師請教。像穿軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等這些事都能夠向別人請教,別不好意思。o十_大家必須要喝涼白開水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。高中軍訓的幾個注意事項使我們能夠及早的明白什么必須做,所以我們在軍訓前要準備考自我該準備的東西,爭取在軍訓時培育出不一樣的自我。軍訓注意事項（九）：一、軍訓如何防中暑中暑是由于人們在高溫、高濕、日曬的環(huán)境下,機體產生熱量蓄積,很多出汗體溫發(fā)生障礙,體內水和鹽的代謝失去平衡而造成。中暑后的先兆狀：面色蒼白、很多流汗、頭暈、耳鳴、眼睛發(fā)花。注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力等。嚴重者：惡心、嘔吐、呼吸困難、突然暈倒、甚至昏迷不醒等。在操場上軍訓時,當發(fā)現(xiàn)自我有以上某些先兆狀時,應及時向軍訓教官或者教師提出請假,自我或在別人的忙住下立刻到陰涼通風處坐下或者仰臥休息,并解下衣扣、褲帶?？诜甠大腿根部,并用冷水擦四肢或者全身皮膚,直至皮膚發(fā)紅,還能夠人工向患者扇風,以吹風散熱。情景嚴重者,應立即到后勤醫(yī)療點或校醫(yī)務室就診。二、防暑方法：1、準備一個干凈的水杯。2、多喝茶餅水或者涼開水。3、防暑藥品提前服和隨身攜帶及時服。4、軍訓休息時減少追逐、跑、跳,以防止產生熱量過多。5、有某些中暑的先兆狀時及時休息處理。6、帶一塊小手帕,擦汗。7、每一天軍訓前有意識的活動腳踝和膝蓋,否則容易扭傷。軍訓注意事項（十_大的密封的水壺,表嫌重,等到休息時,就會知到他的重要性了?？墒怯浀貌灰杂柧毻昃秃人?。2、晚飯必須要節(jié)制一點,早飯和午飯必須要吃飽,我聽前輩說軍訓必須要把住嘴巴這一關,很多女生軍訓反而變胖。3、為免肌膚色素沉著,盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御本事強的肌膚,還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E,增加皮膚抵抗力的維他命A,增加皮膚彈性的鈣。二、防暑防蚊藥品必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑,帶花露水,還有帶點防暑藥,還有帶點治便密的藥,白花油啊,驅蚊止癢又有醒神功效。三、消炎藥準備好紅霉素之類的消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。四、適宜的鞋子鞋子必須要合腳的,不然拉練時腳粉容易會起血泡（我大一軍訓時的血淚教訓?。?。如果不要求必須要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的,一天軍訓下來那臭氣會熏死你拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西,要不可要吃不消了。五、其他1、做好準備工作出門前要認真檢查軍訓服裝,如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候＂英雄白走路＂。2、裝束必須要適宜腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會舒服一點。3、注意補充水分以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。4、注意防曬出門前半小時就要涂,因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,可是軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；包含防護UVA功能的會比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。5、不要硬撐軍訓中要講＂堅持再堅持＂,但如果實在支持不下去,必須要休息,不要硬撐,防止出意外,異常是體質較差的同學。6、按時作息軍訓期間按時作息,養(yǎng)精蓄銳,為軍訓打下良好的硬基礎。7、注意溝通軍訓生活中要學會與同學溝通,有困難要學會虛心向同學和教師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。8、保護喉嚨軍