與成功有約心態(tài)決定人生902

東莞市圖書館主講：鄒金宏服務(wù)郵箱：king828@126.com與成功有約之心態(tài)決定人生鄒金宏介紹☆實用成功學(xué)發(fā)起人☆東莞市優(yōu)秀青年☆香港國際成功學(xué)會創(chuàng)會會長☆《成功學(xué)綠帶》課程創(chuàng)辦人☆中國服務(wù)大師☆邁向500強管理技術(shù)-八常管理發(fā)起人☆編著有《與成功有約》、《實用成功學(xué)》等九本著作

最新力作：《與成功有約》一本價值三百萬的書與成功有約認識成功認識自己立下成功的心選對事、做對事、用對方法心態(tài)，是指心中的態(tài)度、所向、信念和價值取向。心態(tài)是有力量的。一個正常的人，95%以上的行為是受其心態(tài)影響的?！膽B(tài)→決定→行動→結(jié)果→命運→人生心態(tài)：觀念和態(tài)度——觀念的核心是信念，信念的核心是價值觀——態(tài)度是由觀念和身體的狀態(tài)決定的——觀念和態(tài)度是可以改變的——你要依據(jù)你的使命、目標和環(huán)境調(diào)整你的觀念和態(tài)度——讓你的觀念和態(tài)度成為實現(xiàn)目標、完成使命、適應(yīng)環(huán)境的助力明確、建立、整合心態(tài)心態(tài)決定人生如何才能處于良好的心理狀態(tài)1、心態(tài)的好壞直接關(guān)系到你的成敗(1)心態(tài)就是對于跟自己相關(guān)事物所做的反應(yīng)，它有時是進取的，有時是癱瘓的，大多數(shù)人都處于直覺的狀態(tài)。月有陰晴園缺，人有情緒高低，關(guān)鍵是不能在低的狀態(tài)下太長時間。行為是心態(tài)的反映；人生所追求的，大事都與心態(tài)有關(guān)；決定你身價的是你的態(tài)度而非才能；追求成功，要主宰自己命運的關(guān)鍵，全在于如何引導(dǎo)和掌握自己的心態(tài)。1、心境的好壞直接關(guān)系到你的成敗(2)如何才能處于良好的心理狀態(tài)內(nèi)心儲憶；生理狀態(tài)和活動。2、影響心態(tài)變化的兩大主要因素如何才能處于良好的心理狀態(tài)試試：積極態(tài)度言詞訓(xùn)練應(yīng)該記和用的話哈！嗨！我可以即將下次機會挑戰(zhàn)愛又給我一個成長的機會不應(yīng)該記和用的話唉！?。∥也恍形以缭撊绻麊栴}困難恨這回完了傳統(tǒng)的治療理論認為不好的情緒是我們的敵人，要想治療就唯有回到過去，找出情緒不好的原因。弗洛伊德的心理分析—就是要挖掘過去的“深埋且隱藏的秘密”；事實告訴我們：只要你真想要的，你的潛意識都會幫你找到。3、傳統(tǒng)的治療理論與情緒調(diào)節(jié)如何才能處于良好的心理狀態(tài)NLP理論認為一切情緒對我們都很重要，且都有價值；NLP理論認為你是一切情況的創(chuàng)造者，任何時間你都可以選擇所想要的感受，去體驗所希望的情緒；舉例1：羅賓改變學(xué)員對火車通過時噪音的不良反應(yīng)。4、NLP理論與情緒調(diào)節(jié)如何才能處于良好的心理狀態(tài)很多時候現(xiàn)實是這樣：“事物的本身并不影響人，人們只受對事物看法的影響！”叔本華

5、控制情緒的六個步驟確認你真正的感受；肯定情緒的作用，認清它所能給你的幫助；好好注意情緒所帶來的訊息；相信自己隨時能夠控制情緒；要以振奮的心情采取行動；總結(jié)過去與現(xiàn)在的經(jīng)驗，為將來打下好的基礎(chǔ)。如何才能處于良好的心理狀態(tài)6、擁有充沛精力的健康法則每天三次深呼吸和有氧運動；多食富水份的食物；不宜共食的食物不應(yīng)在同一餐吃；吃得少，活得久；吃水果要在空肚子的時候；提倡素食主義。如何才能處于良好的心理狀態(tài)7、消極情緒—如何形成缺乏目標；害怕失??；害怕被拒絕；埋怨與責(zé)怪；否定現(xiàn)實；半途而廢；對未來悲觀；心想。如何才能處于良好的心理狀態(tài)8、消極情緒—產(chǎn)生的根源破壞性批評；——對人不對事；增加內(nèi)疚感；有條件的愛。不愿/害怕承擔(dān)責(zé)任；消極論斷，批評別人，驗證自我；偷斧頭如何才能處于良好的心理狀態(tài)9、憂慮及其消除（1）要認識到絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的——40%從未曾發(fā)生過；30%是憂慮曾經(jīng)發(fā)生的事；——12%擔(dān)憂別人的想法；10%是無關(guān)緊要的事；——

8%是相當值得考慮的事，但其中的一半是你無法控制的，因此96%的事是不必憂慮的。如何才能處于良好的心理狀態(tài)9、憂慮及其消除（2）明確地寫出心中憂慮的事；找出事情的真相，憂慮自然消失；了解事情最壞的狀況，并立即開始設(shè)法改變；要清楚地認識到成功需要時間和過程；把注意力集中在你想要的/解決問題的方法與程序上；去做你害怕的事情；你要認識到一切都會過去。如何才能處于良好的心理狀態(tài)10、對心理壓力的認識舒適區(qū)—你體外的子宮—自我觀念及世界觀念當你要步出舒適區(qū)的時候，就會產(chǎn)生壓力；當有外力闖入你的舒適區(qū)的時候，你也會感到壓力?！拔覀冇肋h將面對壓力?！薄麎毫＜翼n賽伊博士。如何才能處于良好的心理狀態(tài)10、心理壓力的三個主要成因內(nèi)在的罪惡感/內(nèi)疚感失去/害怕失去/害怕得不到很重視的東西討厭自己工作/生活及其環(huán)境如何才能處于良好的心理狀態(tài)10、消除心理壓力的四大方法服用維他命：壓力會迅速消耗掉體內(nèi)的V-b

運動：散步/游泳/騎車/競走放松：看海/望星空/聽輕音樂/做白日夢/心靈術(shù)家庭與朋友：積極/達觀/關(guān)愛/真誠/溫馨/理解如何才能處于良好的心理狀態(tài)11、積極的心態(tài)我們很難以改變自己的容貌但可以展現(xiàn)笑容；我們不能控制他人，但可以掌握自己；我們不能左右天氣，但可以改變心情；我們不能預(yù)知明天，但可以利用好今天；我們不可能每戰(zhàn)每勝，但我們可以盡心盡力……這就是積極的態(tài)度。12、積極心態(tài)培養(yǎng)方法1、收集開心。2、快樂地醒來。3、與積極的人相處。（近珠者赤，近墨者黑——這是常理）4、善行和懷感恩的心。5、在第一個時刻里，活出最好的自己。6、學(xué)會稱贊別人。7、學(xué)會微笑。８、積極思考。（用積極的態(tài)度來思考，你就會成就積極的結(jié)果。）贈言價值百萬的神秘禮品現(xiàn)在，我要送給大家一個重要的學(xué)