2023年復(fù)旦大學(xué)體育理論考試體育題庫

綜合體育專項(xiàng)序號

選項(xiàng)

內(nèi)容

1

ＴRUE

籃球運(yùn)動是1891年由美國馬薩諸塞洲斯普林菲爾德市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆斯?奈?史密斯設(shè)計(jì)發(fā)明的。?２

TＲUE

男子籃球運(yùn)動在1936年被列為第1１屆奧運(yùn)會正式項(xiàng)目。

3

TRUE

1８93年開始正式規(guī)定男子籃球比賽中，雙方上場隊(duì)員各為五人。

4

ＴRUE

198２年奈史密斯制定了第一部１３條的原始規(guī)則，目的是使籃球游戲在公平對等的條件下進(jìn)行，同時不允許粗野動作的發(fā)生。?5

TRＵE

美國“夢一隊(duì)”是1992年初次參與奧運(yùn)會籃球比賽的。?6

TRUE

奧運(yùn)會女子籃球項(xiàng)目是在1９7６年第二十一屆奧運(yùn)會上被列為正式比賽項(xiàng)目。?7

TRUE

在2X２0分鐘的比賽中，一名隊(duì)員不管侵人犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)共達(dá)５次,在得到告知時他必須自動退出比賽。?8

FＡLSE

單手接球比雙手胸前接球更穩(wěn)定。

９

FAＬSE

雙手持球的對的動作方法是：兩手自然分開，拇指相對成“八”字形,用指根以上部位持球，并使手心也貼著球。?10

TRUＥ

行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)關(guān)鍵是手對球的控制能力，腳步移動的純熟限度以及手腳的協(xié)調(diào)配合能力。

１１

FALSＥ

變速跑是隊(duì)員在跑動中忽然改變方向的一種方法。

12

ＦALSE

無論是在原地或移動中接球急停，若兩腳前后開立,必須用后腳做中樞腳。?１3

FＡLＳE

半場人盯人防守的基本規(guī)定是:以球?yàn)橹?，人球兼顧。?lián)防的規(guī)定是：以人為主,集體防守。

14

ＴRUＥ

在運(yùn)球過程中，手控制球的時間較長，只要掌心與球接觸中始終向著地面，拇指不超過垂直位置，都是合法運(yùn)球。

15

TＲUE

提起中樞腳傳球或投籃是可以的,但只能在球離手后才允許中樞腳重新落地。?16

TＲＵE

當(dāng)隊(duì)員身體的任何部分與界線上、界線上方或界線外的地面,或除隊(duì)員以外的任何物體接觸時，即是隊(duì)員出界。

１7

TRUE

移動是隊(duì)員在比賽中改變位置、速度、方向、爭取高度時所采用的各種腳步動作的統(tǒng)稱。

18

TRＵＥ

傳球時，球飛行的路線有直線、弧線和折線三種。?1９

TRUE

投籃拋物線的高低取決于投籃出手角度和出手用力。?２0

ＦALSＥ

"盯人時,防有球隊(duì)員的重要任務(wù)就是要想辦法把球從對方手里搶下來。"?21

TRUE

在快速運(yùn)球中要忽然急停時身體后傾，手要按拍球的前上方，運(yùn)球急起時,手要按拍在球的后上方。

22

TRＵE

體前變向、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球和運(yùn)球轉(zhuǎn)身都是為了忽然改變運(yùn)球方向和路線,借以擺脫防守的運(yùn)球方法。?２３

TRＵE

原地單手肩上投籃時發(fā)力順序是由下至上發(fā)力。

24

FALSE

運(yùn)球突破時,為了不丟球,眼睛要始終看著球。?25

FＡLSE

運(yùn)球是隊(duì)員控球能力的重要標(biāo)志,所以在比賽中為了減少失誤,能運(yùn)球則盡量運(yùn)球不要傳球。

２6

FALSE

高運(yùn)球時身體重心高，靈活性大速度快，便于觀測場上情況,所以在突破過人時大多采用此技術(shù)。?27

TRUE

單手肩上投籃出手點(diǎn)較高，并且易于結(jié)合其他技術(shù)動作,能在不同距離和位置運(yùn)用。

2８

FＡLSE

投籃時,下肢曲膝蹬地發(fā)力重要是為了保持身體平衡。?29

TRＵE

行進(jìn)間上籃最后起跳要向上不能過度前沖。

３0

TRUE

高運(yùn)球時，球的落點(diǎn)在身體的側(cè)前方,球的反彈高度在胸腰之間。

31

ＴRUＥ

防傳球重點(diǎn)是要防傳球路線,揮臂干擾與封堵。

32

ＴRUＥ

運(yùn)球技術(shù)規(guī)定以肩關(guān)節(jié)為軸，上臂發(fā)力帶動前臂，五指自然分開，手心空出。?33

TRUE

雙手頭上傳球合用于向內(nèi)線中鋒供球,或傳給位于遠(yuǎn)處前場有利位置的隊(duì)友。?34

FALSE

國際比賽籃球場長28米，寬15米,從界線的外沿量起。

３5

TＲUＥ

籃球場地線寬均為5厘米。

３6

TＲUE

中圈要畫在球場的中央,半徑為１．８0米,從圓周的外沿丈量。?３7

TRUE

裁判員將球置于罰球隊(duì)員可解決時,球即為活球。

3８

TＲUＥ

拉人是干擾對方隊(duì)員移動自由的非法身體接觸。

39

FALSE

控球隊(duì)?wèi)?yīng)在15秒內(nèi)使球進(jìn)入前場。?4０

ＦＡLSＥ

阻擋對方隊(duì)員行進(jìn)的身體接觸為侵人犯規(guī)。

４１

FＡLＳE

籃球運(yùn)動是用手進(jìn)行的運(yùn)動,所以隊(duì)員用拳擊球不應(yīng)判為違例。?4２

TRUE

NBA、CBA比賽中，場上執(zhí)行裁判員有3人。

4３

ＦＡＬSＥ

被嚴(yán)密防守（在正常的一步之內(nèi))的持球隊(duì)員要在5秒內(nèi)傳、投、滾或運(yùn)球,違反本條規(guī)則為犯規(guī)。?４4

ＴRUE

被防守隊(duì)員斷回后場的球可以被雙方任一球隊(duì)重新獲得。?45

TRUE

隊(duì)員假摔偽造一次犯規(guī)，應(yīng)判他技術(shù)犯規(guī)。?４６

TＲUE

犯規(guī)是違反規(guī)則的行為，具有身體接觸和不道德的舉止。?47

TＲUE

擲界外球時隊(duì)員踩線但但是線,不屬發(fā)球違例。?4８

ＦALSE

運(yùn)球結(jié)束中樞腳離地后可以投籃,但不可以傳球。

49

TRUE

在運(yùn)球開始或結(jié)束時，隊(duì)員偶爾地失掉球（漏接)，然后恢復(fù)控制球,不算“二運(yùn)”。

50

TRUE

某隊(duì)控制球時,該隊(duì)隊(duì)員在對方的限制區(qū)內(nèi)停留不得超過連續(xù)的3秒鐘。

51

TRUE

排球場地界線寬5厘米,線的寬度涉及在場區(qū)內(nèi)。

52

FALSE

排球運(yùn)動起源于日本。

５3

ＦALＳＥ

排球運(yùn)動起源于１89０年。?54

ＴRUE

排球的命名是由于打排球時，運(yùn)動員排著隊(duì)打球,故名排球。

55

FALSＥ

排球運(yùn)動189０年傳入我國。

５6

FALＳＥ

排球運(yùn)動傳入我國時采用9人制打法。

57

TＲUE

排球正式比賽球網(wǎng)兩端距地面高度必須相等，并不得超過規(guī)定網(wǎng)高2厘米。

58

TRUE

世界排球運(yùn)動的發(fā)展趨勢是“全、高、快、變”

59

TRＵE

排球比賽每方最多擊球３次，（攔網(wǎng)除外）。

6０

ＦALSE

在男子排球比賽和女子排球比賽中,網(wǎng)高是相同的。

61

FALSE

一方2名隊(duì)員在攔網(wǎng)中都觸到了球，雖然有2次觸球但此時只算1次擊球。?62

FAＬSE

在排球比賽中不能用腳積極地?fù)羟颉?6３

FALＳＥ

排球比賽開始,由6號位隊(duì)員一方面發(fā)球。

64

ＦＡLＳE

發(fā)球擦網(wǎng)，重新發(fā)球。

65

FALSE

排球比賽允許下肢擊球，所以發(fā)球也可以用腳來發(fā)球，考慮到成功率比較低，所以沒有人采用。

66

FAＬSＥ

裁判鳴哨８秒內(nèi)的發(fā)球，均為有效發(fā)球。

67

ＴＲUＥ

出場隊(duì)員被替換下來后，還可以替換上場。

６8

FＡLＳE

一方隊(duì)員在發(fā)球時腳踩線違例,同時另一方隊(duì)員接發(fā)球位置錯誤，裁判應(yīng)判同時違例,重新發(fā)球。?69

TＲUE

正式比賽每支球隊(duì)最多允許1２名隊(duì)員。

７０

FALSＥ

五個隊(duì)進(jìn)行單循環(huán)比賽，比賽場數(shù)是１5場。

71

TRUE

球發(fā)出后,隊(duì)員可以在本方場區(qū)和無障礙區(qū)的任何位置上。?72

TRUE

比賽中，隊(duì)員身體任何部位均可觸球。?73

FALＳE

后排隊(duì)員不允許在前場區(qū)做任何進(jìn)攻性擊球。

7４

TＲUE

球觸及標(biāo)志桿被認(rèn)為是界外球。?75

FALSＥ

后排隊(duì)員參與了集體攔網(wǎng),但攔網(wǎng)隊(duì)員未觸及球是允許的。

７6

FAＬSE

第五局決勝局為1５分，最高分限為１7分。

77

FAＬSＥ

排球比賽每局均無最高分限。

78

ＦＡLSE

甲乙雙方隊(duì)員在網(wǎng)上同時擊球后,球落在甲方界外，應(yīng)判甲方失誤。

７9

ＴRUE

判斷過網(wǎng)擊球犯規(guī)的依據(jù)是擊球點(diǎn)是否在對方場區(qū)空間。

80

TＲUＥ

每隊(duì)每局最多可準(zhǔn)許有六人次的替補(bǔ),且同時可替補(bǔ)一名或多名球員。

8１

FALSＥ

隊(duì)員身體任何部分都不允許觸及對方場區(qū)。?8２

FＡLＳE

某隊(duì)請求暫停后連續(xù)請求換人是不允許的。

83

ＴRUE

比賽進(jìn)行中，隊(duì)員整個腳或身體的任何部分越過中線觸及對方場區(qū)為過中線犯規(guī)。?8４

TRUE

隊(duì)員在場內(nèi)故意借助同伴或任何物體去擊球，為借助擊球犯規(guī)。?85

FAＬＳE

同一名球員不得連續(xù)擊球兩次。

8６

ＦALＳE

比賽中同隊(duì)隊(duì)員同時擊球，只計(jì)1次擊球。

87

FＡLSＥ

發(fā)球時球觸及本方隊(duì)員、球網(wǎng)或沒有通過球網(wǎng)的垂直面為犯規(guī)。

8８

FAＬSＥ

比賽中隊(duì)員身體的任何部分都不允許觸及對方場區(qū)。?89

FALSE

發(fā)球隊(duì)員擊球時的犯規(guī)與對方位置錯誤同時發(fā)生,應(yīng)判雙方犯規(guī),由發(fā)球方重新發(fā)球。

９０

ＴRUE

自由防守隊(duì)員的換人不計(jì)為正規(guī)換人次數(shù)，并且另一方面數(shù)不限。?91

TＲUＥ

隊(duì)員不能借助同伴或任何物體擊球。?9２

ＴＲUＥ

對方進(jìn)攻性擊球前或擊球時,在對方空間攔網(wǎng)觸球?yàn)檫^網(wǎng)攔網(wǎng)犯規(guī)。

93

TRＵE

在攔網(wǎng)時,球可以連續(xù)數(shù)次觸及一名或多名攔網(wǎng)者，但須在同一動作中發(fā)生。?９4

FＡＬSE

在不妨礙對方比賽的情況下,允許隊(duì)員在網(wǎng)下穿越進(jìn)入對方空間。?95

ＴRＵE

后排隊(duì)員在前場區(qū)完畢進(jìn)攻性擊球，球的部分低于球網(wǎng)上沿,這是允許的。?9６

TRUE

正面?zhèn)髑驌羟螯c(diǎn)應(yīng)保持在額前上方一球距離處。

97

FALSＥ

采用“中一二”進(jìn)攻形式時,二傳隊(duì)員應(yīng)站在二號位

98

TRUＥ

正面墊球擊球點(diǎn)一般應(yīng)保持在腹前。

99

ＦＡLＳE

一般而言正面?zhèn)髑虿捎蒙疃椎臏?zhǔn)備姿勢。?１00

ＴRＵE

正面雙手墊輕球要配合蹬地跟腰動作,使身體重心向前上方移動。序號

選項(xiàng)

內(nèi)容

１

ＴRUE

傳球時，球飛行的路線有直線、弧線和折線三種。

2

TRUＥ

籃球運(yùn)動是一項(xiàng)以投籃為中心、以得分為目的，并以得分多少來決定勝負(fù)的集體性對抗項(xiàng)目。

3

FALSＥ

無論是在原地或移動中接球急停，若兩腳前后開立，必須用后腳做中樞腳。?４

TＲUＥ

接球的技術(shù)要領(lǐng)是眼看來球，積極伸手,迅速緩沖。?５

FALSE

運(yùn)球是進(jìn)攻隊(duì)員在場上互相聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶。?6

TRUE

傳切配合是進(jìn)攻隊(duì)員之間運(yùn)用傳球和切入技術(shù)組成的簡樸配合。?7

TRUＥ

提起中樞腳傳球或投籃是可以的,但只能在球離手后才允許中樞腳重新落地。

8

ＴRUＥ

雙手接球的優(yōu)點(diǎn)是握球牢固、易于結(jié)合其他動作。單手接球的優(yōu)點(diǎn)是控制范圍大,能接不同方向的來球，有助于隊(duì)員快速、靈活地發(fā)揮技術(shù)。

9

ＴRＵE

持球突破技術(shù)動作重要是由蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、推放球和加速等幾個環(huán)節(jié)所組成。?10

FALSE

向左變向運(yùn)球時,右手應(yīng)按拍在球的左側(cè)部位,向右變向運(yùn)球時，左手按拍在球的右側(cè)部位。

11

ＴRUE

體前變向、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球和運(yùn)球轉(zhuǎn)身都是為了忽然改變運(yùn)球方向和路線,借以擺脫防守的運(yùn)球方法。?１２

ＦAＬSE

運(yùn)球突破時，為了不丟球，眼睛要始終看著球。?13

ＦALＳE

高運(yùn)球時身體重心高,靈活性大速度快,便于觀測場上情況，所以在突破過人時大多采用此技術(shù)。

14

TRUＥ

當(dāng)隊(duì)員身體的任何部分與界線上、界線上方或界線外的地面，或除隊(duì)員以外的任何物體接觸時,即是隊(duì)員出界。?1５

TRUE

防傳球重點(diǎn)是要防傳球路線,揮臂干擾與封堵。?16

ＴRＵE

雙手頭上傳球合用于向內(nèi)線中鋒供球，或傳給位于遠(yuǎn)處前場有利位置的隊(duì)友。?17

TRUE

跨左腳交叉步時,交叉步轉(zhuǎn)體探肩并同時放球,右腳及時上步右手運(yùn)球。?１８

ＴRＵE

國際標(biāo)準(zhǔn)籃球共有8個瓣組成。?19

TRUE

在運(yùn)球過程中,手控制球的時間較長，只要掌心與球接觸中始終向著地面，拇指不超過垂直位置,都是合法運(yùn)球。?20

FALSE

甲隊(duì)隊(duì)員在三分區(qū)外跳起投籃球中,人落地時腳踩三分線,應(yīng)判投中得兩分。?21

TRUＥ

下半時終了得分相等,要延長5分鐘作為決勝期繼續(xù)比賽，必要時可延長任意個５分鐘，直到?jīng)Q出勝負(fù)為止。?2２

TRUE

擲界外球時隊(duì)員踩線但但是線，不屬發(fā)球違例。

23

FALＳＥ

隊(duì)員行進(jìn)中做墊步騰空接球,該腳落地再做跨步上籃,應(yīng)判為走步。?24

FALSＥ

擲界外球時,界外隊(duì)員將球直接投中籃，應(yīng)判投中有效。?25

TRＵE

進(jìn)攻隊(duì)員在罰球區(qū)內(nèi)連續(xù)停留超過三秒鐘時即為違例。

26

ＴRUE

（１)甲方控球,(2)甲方隊(duì)員最后一個把球觸到后場，(3)在后場又是甲方隊(duì)員第一個先觸球，滿足上面三個條件為球回后場。?２7

ＴＲUE

擲界外球時隊(duì)員踩線但但是線，不屬擲界外球違例。?28

TRUE

被防守隊(duì)員斷回后場的球可以被雙方任一球隊(duì)重新獲得。?29

ＦＡLSＥ

防守隊(duì)員從對方隊(duì)員的背后搶球與其發(fā)生身體接觸為阻擋犯規(guī)。

30

ＴRUE

當(dāng)傳出的球在飛行中下落，并完全在籃圈水平面上的時候,進(jìn)攻隊(duì)員可以觸球。

3１

TＲUE

罰球時所有不在罰球區(qū)的隊(duì)員要位于罰球線的沿長部分和３分投籃線之后。?３２

TRUE

"擬定了中樞腳后,隊(duì)員在傳球或投籃中可抬起中樞腳,但在球離手前不準(zhǔn)落回地面。"

3３

TRUE

隊(duì)員不是投籃，而是將球拋打在籃板上，在球未接觸任何隊(duì)員的情況下,又接觸球應(yīng)判兩次運(yùn)球。?34

TＲUE

場上隊(duì)員不得用他們的行為去擾亂罰球隊(duì)員。

3５

TＲUE

健美運(yùn)動可以增進(jìn)健康，改善體形體態(tài)和陶冶美好的情操。

3６

ＴＲUE

健美運(yùn)動可以分為競技健美和大眾健美。?37

ＴRUＥ

健美運(yùn)動在我國還是一項(xiàng)比較年輕的運(yùn)動項(xiàng)日。

3８

TRUE

現(xiàn)代健美運(yùn)動是在啞鈴的基礎(chǔ)上逐漸發(fā)展起來的。?39

FALSE

健美運(yùn)動的創(chuàng)始人山道先生18６７年出生于英國的普魯士康斯坦丁。?40

ＴRUE

19４6年,在美國和加拿大等國家的支持下，創(chuàng)建了國際健美協(xié)會。

4１

TＲUE

健美鍛煉能使肌肉體積越來越大，人體力量不斷增長。

4２

TＲUE

健美運(yùn)動是舉重運(yùn)動中相對獨(dú)立的運(yùn)動項(xiàng)目。?4３

TRＵE

胸鎖乳突肌屬于頸部肌肉。

４4

TRUE

健美練習(xí)中也可用自身體重進(jìn)行練習(xí),以達(dá)成鍛煉的目的。?45

FAＬSE

俯臥撐重要是鍛煉肱二頭肌的方法。?46

ＴＲＵE

掌握解剖學(xué)知識對于健美運(yùn)動非常有幫助。?47

ＴRＵＥ

上海是我國健美運(yùn)動的發(fā)源地之一。?48

ＴRUＥ

健美鍛煉的重要目的是發(fā)達(dá)身體各部肌肉。

4９

ＴRUＥ

健美的人是按科學(xué)體型的比例進(jìn)行精心塑造的。?50

TRUE

健美練習(xí)可以改善身體某部分的現(xiàn)狀,矯正畸形。

51

TRUＥ

健美運(yùn)動可以調(diào)節(jié)心理活動和陶冶美的情操。?5２

FALSE

健美運(yùn)動設(shè)備復(fù)雜,不宜開展。

53

ＴRUＥ

健美鍛煉方法、方式、內(nèi)容多樣,男女老少皆宜。

54

TRUE

健美練習(xí)能有效地提高和改善內(nèi)臟器官和中樞神經(jīng)系統(tǒng)等機(jī)能。?５5

ＴRUE

健美運(yùn)動可以鍛煉意志，提高克服困難的能力。

56

TＲUＥ

健美運(yùn)動具有體育醫(yī)療作用。

５７

ＦALSE

人體系統(tǒng)是由骨、骨骼肌(肌肉)二部分組成。?５８

TRＵE

成年人全身的骨共有2０6塊。?59

TRUＥ

人體肌肉是運(yùn)動系統(tǒng)的動力部分。

60

TRＵE

人體肌肉總數(shù)在50０塊以上約占人體重量的40％左右。?61

FＡLSE

啞鈴側(cè)平舉重要發(fā)展肩部的斜方肌。?62

TRUE

肌肉內(nèi)有豐富的血管和神經(jīng)支配著肌肉的活動和供應(yīng)肌肉營養(yǎng)。?63

TRUＥ

當(dāng)肌肉受外力牽引時,長度就會增長，外力除去后,肌肉義恢復(fù)本來的長度。

64

TRUＥ

一個人的力量大小取決于肌肉的質(zhì)量和發(fā)達(dá)的限度。

65

ＴRＵE

人體的肌肉具有伸展性和彈性的特點(diǎn)。

６6

TRUE

人體的肌肉是一個有機(jī)的整體，各組肌肉間有協(xié)同性也有對抗性。?６７

ＴRUE

肌肉收縮的能量直接來源是肌肉中貯存的三磷酸腺苷分解時釋放的能量。?68

FＡLSE

肌肉收縮時,需要大量的二氧化碳供應(yīng)。

69

ＴRUE

人體中的每一根纖維收縮時，都能發(fā)揮一定的力量。

70

TRUE

人體的肌肉配布是巧妙的,既矛盾又統(tǒng)一。?71

TRUE

關(guān)節(jié)的任何一個運(yùn)動軸總有作用相反的兩組肌肉。

７2

TRUE

決定一塊肌肉的機(jī)能,一方面應(yīng)觀測肌肉纖維從關(guān)節(jié)運(yùn)動軸哪一側(cè)跨過。

73

FALＳE

健美運(yùn)動的鍛煉原則只有合理安排負(fù)荷與循序漸進(jìn)兩個原則。?7４

TＲUE

仰臥推舉是發(fā)展胸大肌的有效方法。?７5

TRＵE

健美訓(xùn)練中要有一定的負(fù)重練習(xí)，否則肌肉增長和力量的增強(qiáng)效果會不明顯或緩慢。

７６

ＦALSE

一般來說，每組練習(xí)盡最大努力只能完畢1８—20次的練習(xí)重量是合適的。

77

ＴRＵE

一個先進(jìn)的健美訓(xùn)練方法發(fā)明了優(yōu)異成績，但并不是對每個人都有效。?78

TＲＵＥ

健美運(yùn)動一般分為初級階段,發(fā)展鞏固階段利提高階段。

7９

FALSE

初級鍛煉階段是指開始鍛煉的前2個月。

８0

ＴRUＥ

初級鍛煉階段，肌肉體積增長速度會比較快。

81

FALＳＥ

發(fā)展鞏固階段應(yīng)以掌握和改變基本的體態(tài)為主。

８2

FAＬＳE

參與健美鍛煉的初練者,應(yīng)進(jìn)行大強(qiáng)度的刺激練習(xí)。

8３

FALＳE

對于初練健美的人來說,每周的鍛煉次數(shù)越多越好，最佳有天天練。

84

ＴRＵＥ

決定運(yùn)動量大小的重要因素是組數(shù)和重量。?85

FALSE

一般初練的兩三個月內(nèi)，單個動作至少５組,最多不超過8組。?86

ＴＲＵE

健美鍛煉中每組練習(xí)次數(shù)與選用重量有關(guān)。?8７

TRUE

制定健美鍛煉計(jì)劃時,要因人而宜,從實(shí)際出發(fā)。

８8

ＦＡLSE

健美鍛煉前的準(zhǔn)備活動是很有必要的，但練習(xí)后的放松就無所謂了。

8９

FAＬSE

使肌肉連續(xù)著長時間的緊張僵硬狀態(tài)對肌肉的增長有幫助。?90

FALＳE

健美練習(xí)過程中,一般應(yīng)先練下肢，后練上肢，再練軀干部、腰腹部。?９1

TＲUE

杠鈴彎舉重要發(fā)展肱二頭肌。

９2

TRUE

健美練習(xí)過程中，集中注意力、技術(shù)動作純熟、完畢動作時一絲不茍只有這樣才干收到較好的效果。?9３

TRＵＥ

健美鍛煉要合理安排鍛煉時間，盡量做到飯后1-2小時后再進(jìn)行練習(xí)。?９4

FALSE

健美鍛煉中要多喝水，以填補(bǔ)在練習(xí)中所流失的水分。

95

TRUＥ

對于練習(xí)健美的人來說,平時應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)含量高的食物和各種維生素。

９6

TRＵE

在健美練習(xí)中,每一組練習(xí)的最后一次,必須用盡全力把它完畢并要保持動作的準(zhǔn)確性，越是最后越關(guān)鍵。?97

ＴRＵE

健美比賽的男子個人評分依據(jù)為：肌肉、勻稱、造型、儀表與氣勢和皮膚。?98

TRUE

世界上很多著名的雕塑都取材于強(qiáng)健發(fā)達(dá)的肌肉形體。?99

ＴＲUＥ

音樂是組成健美運(yùn)動藝術(shù)中不可分割的部分。?1０0

ＴRUＥ

健美比賽中舞臺光照必須均勻。基礎(chǔ)題庫序號

選項(xiàng)

內(nèi)容?1

ＴRUE

體育活動不僅能增進(jìn)健康,并且有助于改善心理狀態(tài)。

2

FALSE

體育鍛煉不僅有助于身體健康，對心理健康也有積極作用，但對智力影響不大。

3

FALSE

凡是參與體育運(yùn)動都能有助人們產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。

４

TRUE

體育運(yùn)動中的有氧活動更有助于人們產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。

5

TRUE

為了通過體育鍛煉改善心理健康,運(yùn)動量應(yīng)以中檔強(qiáng)度為宜。?６

ＦALSE

人體的應(yīng)激類型可以分為積極應(yīng)激和被動應(yīng)激兩種。

7

TRUＥ

人體的應(yīng)激類型可以分為積極應(yīng)激和悲觀應(yīng)激兩種。?8

FALＳE

在生活和工作中最適宜的應(yīng)激是輕度應(yīng)激。

９

TRUE

在應(yīng)急的心理征兆中,最通常的兩種表現(xiàn)形式是焦急和抑郁。

１0

FALSＥ

焦急的產(chǎn)生是由于對當(dāng)前情景的擔(dān)憂。?11

TRUＥ

對的地看待自己與別人將有助于減少應(yīng)激水平。?12

TＲUE

高應(yīng)激的個體更容易產(chǎn)生運(yùn)動損傷。

13

FALＳE

減少應(yīng)激最有效的鍛煉方法是高強(qiáng)度的無氧鍛煉。?1４

TRUE

有規(guī)律的鍛煉將導(dǎo)致身體適應(yīng)與積極的自我表象，并有助提高人相應(yīng)激的抵抗力。

15

TRUＥ

各種放松方法的共同點(diǎn)是：集中注意暗示語、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。

16

FALＳE

對相同的應(yīng)激情景,人們的反映也是相同的。

1７

TRUE

對相同的應(yīng)激情景,人們的反映也許是不相同的。?18

ＴＲＵE

提高社會健康可以通過培養(yǎng)和提高善與人處的能力。?19

TRUＥ

建立良好人際關(guān)系的技能涉及:溝通、寬容、合作和學(xué)會拒絕。

20

FＡLＳE

人體最重要的散熱氣管是呼吸系統(tǒng)。?２1

TRUE

皮膚是人體最重要的散熱氣管。

22

TRUＥ

冬季人體鍛煉時，身體周邊的空氣流速與身體熱量散發(fā)成正比。

23

TRUE

在熱環(huán)境下鍛煉，空氣中的高濕度較溫度更易對人體產(chǎn)生危害。

24

TRUE

人在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，重要用鼻子呼吸，不要張大嘴巴呼吸。?25

FALＳＥ

人在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉,經(jīng)常呼吸冷空氣會對肺導(dǎo)致一定損害。?2６

FＡＬSＥ

在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，機(jī)體的反映可歸納為產(chǎn)熱和散熱。?27

TＲUE

在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，機(jī)體的反映可歸納為產(chǎn)熱和保溫。?２8

TRUE

根據(jù)實(shí)驗(yàn)顯示:人體的頭部散熱與氣溫成反比。

2９

TRUＥ

海拔高度越高,人的最大吸氧量和鍛煉的耐久力下降越明顯。

３0

FALSＥ

當(dāng)海拔高度超過150０米，人體就會出現(xiàn)明顯的高原反映：如頭暈、胸悶、心慌等。

3１

TRUE

進(jìn)行高原訓(xùn)練,重要提高機(jī)體對缺氧的耐受能力。

32

FALSE

在高原進(jìn)行體育鍛煉，飲食應(yīng)以糖和脂肪類食物為主，注意少吃多餐。?33

TＲUE

在高原進(jìn)行體育鍛煉,飲食應(yīng)以糖和蛋白質(zhì)及含維生素多的食物為主,注意少吃多餐。?34

TRUE

當(dāng)海拔高度達(dá)成500０英尺時,最大吸氧量才會發(fā)生比較大的變化。?３5

ＴRUE

要提高機(jī)體對高原的適應(yīng)能力,重要應(yīng)提高肺通氣量，以促進(jìn)組織獲得充足的氧氣供應(yīng)。?3６

ＴRＵE

高海拔地區(qū)的空氣比較干燥,并且鍛煉時呼吸的急促導(dǎo)致水分容易丟失,因此應(yīng)注意及時補(bǔ)水。?37

TRUＥ

在炎熱夏季的11:０0-15:00，空氣中的臭氧含量最高，陽光中的紫外線輻射也最強(qiáng)烈,因此應(yīng)避免在室外進(jìn)行體育鍛煉。

38

TRUE

為了減少和避免空氣污染，人們在馬路邊進(jìn)行體育鍛煉時,應(yīng)盡量遠(yuǎn)離公路。

3９

TＲUE

在熱環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉是安全的，但總的鍛煉時間應(yīng)適當(dāng)減少。?40

ＦAＬSE

在高海拔地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉,不應(yīng)當(dāng)減小運(yùn)動強(qiáng)度。

41

TRUE

短期處在中檔海拔地區(qū)，減少體育鍛煉連續(xù)時間或頻率是沒有必要的。

４2

TRＵE

研究顯示，冠心病和腦供血局限性,男性較女性的發(fā)病率高,因素是女性體內(nèi)的雌激素會提高高密度膽固醇。

43

FＡLSE

減少血中高膽固醇的最簡樸方法是體育鍛煉。?４4

TRUE

減少血中高膽固醇的最簡樸方法是改善膳食結(jié)構(gòu)。?45

TRＵE

體育鍛煉可以調(diào)整植物神經(jīng)系統(tǒng)功能,減少交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高副交感神經(jīng)的興奮性。?４6

ＦAＬＳE

近年來的研究顯示，抗阻運(yùn)動可以產(chǎn)生較好的降壓作用，不會引起血壓升高。?47

ＴRUＥ

形成冠心病原發(fā)性的危險因素是吸煙、高血壓、高血膽固醇和缺少體育鍛煉。?48

TRUＥ

防止癌癥應(yīng)當(dāng)從改善生活觀念和行為著手,加強(qiáng)營養(yǎng)和體育鍛煉。

4９

TRUE

人體內(nèi)自由基濃度過高會損害細(xì)胞,導(dǎo)致癌癥，而經(jīng)常食用富含抗氧化劑食物如維生素A、E、C，可以達(dá)成防治。

５0

ＴRUE

體育鍛煉可以增強(qiáng)抵抗力和免疫能力，從而減少癌癥的發(fā)生。

51

FAＬSＥ

“是藥三分毒”因此一般的身體不適盡量不要服用藥物。?52

TRＵE

日本有條諺語：“先是人醉酒,后是酒吃人”意為長期過量飲酒有害。

53

FALSE

當(dāng)一個人的情緒悲觀或任務(wù)超過能力時,生理與心理易出現(xiàn)疲勞。?５4

TRUＥ

長跑可以培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。?55

TRUＥ

人體新陳代謝過程中,機(jī)體內(nèi)的各種生物化學(xué)反映都需要在酶的催化下進(jìn)行。?56

TRUE

空氣污染會導(dǎo)致人體鍛煉時心率加快。

57

TRＵE

人體在熱環(huán)境中鍛煉產(chǎn)生的熱應(yīng)激重要由熱量與濕度共同引起的。?5８

FALSE

在熱環(huán)境中檢測身體所受影響最佳的方法是測體溫。?59

TRUE

在熱環(huán)境中檢測身體所受影響最佳的方法是測心率。?６0

TＲUE

人體在熱環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉,會出現(xiàn)血管擴(kuò)張，張力減少。?61

FALＳE

熱痙攣的特性是肌肉產(chǎn)生痙攣或肢體發(fā)生抽搐,發(fā)生熱痙攣的因素是用力過大。

62

TRUE

中暑是一種威脅生命的緊急狀態(tài)，重要癥狀除了發(fā)熱、無力外，另一特性是流汗停止。?６３

FAＬSE

在冷環(huán)境境中進(jìn)行鍛煉，機(jī)體的反映可歸納為產(chǎn)熱和散熱。?64

TRＵE

搶救中暑患者,一方面應(yīng)當(dāng)將其移至陰涼的地方，然后使患者仰臥,將頭墊高并冷敷。?６５

TRUE

搶救中暑患者的原則之一是盡也許快地減少體溫。?66

TRUE

在冷環(huán)境中鍛煉,最抱負(fù)的服裝是保溫，透氣,以保證汗液的正常蒸發(fā)。?6７

FALSE

在冷環(huán)境中有規(guī)律的進(jìn)行體育鍛煉，可以產(chǎn)生冷習(xí)服，表現(xiàn)在低溫環(huán)境中,體溫容易減少。

68

ＦAＬSＥ

隨著氣溫減少,人體頭部散發(fā)的熱量越低。

６9

ＴRUＥ

隨著氣溫減少,人體頭部散發(fā)的熱量增長。

７0

TＲUＥ

在高海拔地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉，最重要的問題是低氣壓限制動脈血中運(yùn)送的氧氣量。

71

TＲUＥ

血中高膽固醇可以通過膳食、體育鍛煉和藥物治療等方法來減少,其中最簡樸的方法是膳食。?７2

FALSＥ

食品中最易引起高血壓的營養(yǎng)元素是糖。

73

TRUE

調(diào)節(jié)血壓的關(guān)鍵因素是膳食中的鈉，高鈉的攝入會增長血流量，導(dǎo)致血壓升高。。

7４

FALSＥ

減少應(yīng)激與緊張的最有效方法是放松。?7５

ＴRUＥ

減少應(yīng)激與緊張的最有效方法是充足的休息與睡眠。?76

TRUＥ

應(yīng)激是個體相應(yīng)激源或刺激做出的反映,可分為積極和悲觀應(yīng)激。

７7

FAＬSE

評價一個人的社會健康狀況大多采用客觀評價方法。

78

FAＬＳE

一個人在單位與同事關(guān)系差，與領(lǐng)導(dǎo)又處不好，換了單位后人際關(guān)系依舊緊張,說明他的社會健康水平很低。

79

TRＵE

溝通是人們之間在思想、信念、觀點(diǎn)等方面的交流，重要可以通過:言語、手勢、表情和行為。?８0

ＴＲUＥ

在應(yīng)激的生理征兆中,最通常的兩種表現(xiàn)形式是焦急與壓抑。?81

TRUE

“冷習(xí)服”是指在冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉的一種適應(yīng)。

82

ＴRＵE

伸展四肢與呼吸相結(jié)合，可以獲得更大的放松和應(yīng)激。

83

TRＵＥ

念動訓(xùn)練、想象訓(xùn)練、心理演練也可以成為表象訓(xùn)練。

84

ＦALSE

除了晚上睡民外,白天午休15-30分鐘并不能減少應(yīng)激。

85

ＴRUE

除了晚上睡民外，白天午休１5-30分鐘也是減少應(yīng)激的一種有效療法。

8６

TRUE

心理緊張時，骨骼肌也會不由自主地緊張。

87

FALＳE

心理緊張并不會導(dǎo)致骨骼肌緊張。

８8

TRUE

心理放松時，骨骼肌也會自然放松。

89

ＦALSＥ

社會健康或社會適應(yīng)就是指個體與別人互相關(guān)系中體現(xiàn)的良好人際關(guān)系。

90

TＲUE

社會健康或社會適應(yīng)，是指個體與別人及社會環(huán)境互相作用、具有良好的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會角色的能力。

91

FALSＥ

人際關(guān)系不好和個人的身心健康之間沒有關(guān)系。

92

ＴＲUE

社會健康水平低對人的身心健康會產(chǎn)生悲觀的影響。

9３

ＴRUE

在體育鍛煉中熱量散發(fā)的重要形式有對流和蒸發(fā)。?9４

FALＳE

在體育鍛煉中熱量散發(fā)是通過對流完畢的。

95

FＡLSＥ

在體育鍛煉中熱量散發(fā)是通過蒸發(fā)完畢的。

96

FALＳＥ

當(dāng)環(huán)境溫度較低時,體育鍛煉產(chǎn)生的熱量重要是通過蒸發(fā)完畢的。

９7

TRUE

在環(huán)境溫度較高時，體育鍛煉產(chǎn)生的熱量重要是通過蒸發(fā)完畢的。

９8

ＴRＵE

在濕度大而通風(fēng)狀況又差的熱環(huán)境中延長體育鍛煉時間將會導(dǎo)致體溫超過正常范圍。

9９

FALSＥ

濕度大和干燥空氣相比,體育鍛煉中更容易蒸發(fā)掉身體熱量。

100

TRUE

在熱環(huán)境中鍛煉時，血管擴(kuò)張使機(jī)體散熱加強(qiáng)。

101

ＴRＵE

體育鍛煉中脫下濕衣服換上干衣服將有助于散熱。?１０２

TRUE

在高濕環(huán)境中鍛煉，蒸發(fā)將受到阻礙,體溫便會升高。?１０3

TRＵE

在熱環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉引起的體溫增長大大超過冷環(huán)境中進(jìn)行同樣鍛煉所引起的體溫增長。

10４

FALSE

在熱環(huán)境或冷環(huán)境中進(jìn)行同樣的體育鍛煉,所引起的體溫變化幅度是同樣的。?１0５

FALＳE

在體育鍛煉時，當(dāng)感到口渴時再喝水,可以及時補(bǔ)充身體的需要。

１06

TRUE

在體育鍛煉之前的20-30分鐘之內(nèi),喝一定的液體飲料，可以及時地補(bǔ)充身體的需要。?1０７

TRUE

當(dāng)你感到口渴時，表白你的身體中液體的缺失已經(jīng)達(dá)成一定的限度,補(bǔ)充液體已經(jīng)遲了。?１０８

ＦＡLSE

在熱環(huán)境和冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，練習(xí)強(qiáng)度的安排沒有什么區(qū)別。?１09

FALＳE

在熱環(huán)境中鍛煉后，體重下降明顯，說明在熱環(huán)境中鍛煉減肥的效果好。?1１0

TRUE

在熱環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，身體會逐漸適應(yīng)環(huán)境溫度的變化。?111

ＴRUE

體育鍛煉中假如出汗過多，導(dǎo)致人體脫水及鹽分丟失,肌肉也許發(fā)生痙攣。

１12

FAＬSE

肌肉痙攣只發(fā)生在寒冷的鍛煉環(huán)境中。?11３

ＦAＬＳE

在冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，重要用嘴呼吸。

1１４

FALSＥ

隨著海拔高度的升高,鍛煉者從大氣中獲得的氧氣量不會減少。

１１5

TRＵE

隨著海拔高度的升高,鍛煉者從大氣中獲得的氧氣量會減少。

116

TRUE

二氧化碳在空氣中的含量增長時,會減少體育鍛煉的耐受力。?１17

TRUE

在炎熱夏季中午不適宜進(jìn)行體育鍛煉，除了紫外線強(qiáng)外,另一因素是空氣中臭氧含量的增高。

11８

TＲUE

目前流行病學(xué)研究已經(jīng)證明，艾滋病傳播有三大途徑,即性接觸、血液傳播和母嬰傳播。

11９

FALSE

目前對艾滋病具有有效的治療手段。?120

ＴRUE

目前對艾滋病尚無有效的治療手段。

121

ＦALＳE

香煙中的尼古丁會影響心臟的功能，并導(dǎo)致心率失常,但不會引起血壓升高。序號

選項(xiàng)

內(nèi)容

1

FAＬSE

體能分為與健康有關(guān)的體能和與耐力有關(guān)的體能。?2

FAＬSE

要增強(qiáng)自己的體能必須經(jīng)常的進(jìn)行體育鍛煉。?3

TＲUＥ

美國學(xué)者奧林斯提出了一種三維健康模式,強(qiáng)調(diào)從生物、心理和社會三方面來評價人的生命狀態(tài)。?4

FALSＥ

根據(jù)人的健康三維表象，普通人大體可分為5種健康模型。?5

TRUE

身體健康不僅指無病,并且還涉及體能。

6

FＡLＳE

情緒健康的重要標(biāo)志是情緒的樂觀。

７

TＲUE

人情緒的穩(wěn)定性是指個體應(yīng)對平常生活中人際關(guān)系和環(huán)境壓力的能力。?8

TRＵE

智力健康是指長期的學(xué)習(xí)和生活中大腦始終保持活躍狀態(tài)。?９

FALＳE

社會健康指人與社會環(huán)境的互相作用，具有和諧的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會角色的能力?1０

ＴＲUE

社會健康可以使你在交流中有自信感和安全感,少生煩惱,心情舒暢。?11

FALSE

完美的身體健康涉及身體、精神、社會和心理健康。

12

TRUＥ

營養(yǎng)對增強(qiáng)體質(zhì)I和保持體能狀態(tài)有重要作用。?13

ＦALＳE

蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體生長發(fā)育和修復(fù)機(jī)體組織,滿足人們每日身體活動所需要的能量。?１４

ＴＲUE

生活方式是指人們長期受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它與健康有關(guān)。?15

TRUＥ

心理健康同樣影響著生理健康。古人云：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾。

16

ＦAＬSE

心理健康的基礎(chǔ)是情緒好。?17

TＲUE

體能也叫體適能,重要通過體育鍛煉獲得。?１8

FALSE

人體對某些外部刺激做出的生理反映時間稱為反映速度,它是許多項(xiàng)目優(yōu)秀運(yùn)動員的必備素質(zhì)。

19

TRUE

我國優(yōu)秀的跨欄運(yùn)動員劉翔,假如他的反映后時素質(zhì)強(qiáng)的話,他的成績將會更好。?2０

TRＵＥ

老年勤鍛煉,拐杖當(dāng)寶劍是指有規(guī)律的體育鍛煉,能使老年人身體活動能力退化減慢。?21

TRUE

一個人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)１5%-２5％,那么他的死亡率會增長30%。?2２

ＦＡＬSE

速度是指快跑的能力。

２３

FAＬSE

力量是指提、舉重量的能力。?24

FALSE

靈敏性指在活動過程中快速變化身體移動方向的能力。

25

TRＵＥ

靈敏性指在活動過程中既快速又準(zhǔn)確地變化身體移動方向的能力。

２６

TＲUE

神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性是反映一個人視覺、聽覺和平衡覺與純熟動作技能相結(jié)合的能力。?27

ＴＲUＥ

平衡指運(yùn)動或靜止站立時保持身體穩(wěn)定性的能力。

28

FALSＥ

反映時是指對某些外部刺激作出的動作時間。?２9

TRＵE

要設(shè)計(jì)一種提高體能方案時，一方面應(yīng)當(dāng)確立自己的目的。?30

FALSE

要保持旺盛的生命力,就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉。

３1

ＴＲＵE

有規(guī)律的體育鍛煉可以通過提高骨質(zhì)密度和骨的強(qiáng)度達(dá)成防止骨裂的目的。?32

ＦALSE

人的肌體靈活、耳聰目明、精力充沛,這是生理功能健壯的表現(xiàn)。

33

TRＵE

經(jīng)常鍛煉人的平均每分鐘呼吸次數(shù)一般都比不鍛煉的人慢。?34

FＡLSE

為了科學(xué)安全的通過體育鍛煉提高自己的健康水平,一方面在鍛煉前必須了解自己的身體狀況。?35

ＴRUE

"要提高自己的體能水平需要時間、努力和耐性。俗話說""貴在堅(jiān)持""。"

3６

TRUE

很少鍛煉的人，體育活動后肌肉會出現(xiàn)酸痛,這種現(xiàn)象數(shù)日后會自行消失。?37

TＲUE

體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。?３8

FＡLSE

假如你的鍛煉目的為了增強(qiáng)耐力,你應(yīng)當(dāng)選擇健身操和跑步等活動項(xiàng)目。?39

FAＬSE

假如你的鍛煉目的為了增強(qiáng)力量，你應(yīng)當(dāng)選擇拳擊、體操等活動項(xiàng)目。?4０

TRUＥ

提高體能無捷徑,需要時間、努力和耐性。?４１

TRUＥ

身體自測的重要內(nèi)容涉及:心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分。?42

FAＬSＥ

18歲以上對自己健康無疑問者，可以直接參與中低強(qiáng)度的身體練習(xí)。

43

TRUE

要診斷較隱蔽的某些心臟問題時,必須在運(yùn)動期間進(jìn)行心電圖測試。?４4

FＡLSE

運(yùn)動心電圖是指運(yùn)動后進(jìn)行心電圖測試。

45

TRUＥ

最大吸氧量，又可以稱最大耗氧量。?4６

FAＬSE

最大吸氧量是人體呼吸系統(tǒng)適應(yīng)能力最精確的方法。

４7

TRＵE

目前國內(nèi)最簡樸評價心肺功能適應(yīng)能力的方法是１2分鐘跑測試。

4８

ＴRUE

＂我們在進(jìn)行健康標(biāo)準(zhǔn)測試時的＂"臺階測試""是檢測心肺功能適應(yīng)能力。"

49

TRUE

負(fù)重屈肘肩上推舉杠鈴或仰臥推舉,是鍛煉上肢力量。

5０

TRUＥ

運(yùn)動強(qiáng)度是指鍛煉時人體承受的生理負(fù)荷量。

5１

ＴRUＥ

早在古希臘時代，醫(yī)生就相信健康是身體的完全平衡。

５2

FALSＥ

一個人只有在身體和心理兩個方面保持健康，才干有效地保證其健康幸福的生活，并提高生命的質(zhì)量。

53

ＦＡＬSE

"健康是指""無病、無殘、無傷"＂。"

54

TＲＵE

對健康的評價不僅基于醫(yī)學(xué)生物學(xué)的范疇，并且擴(kuò)大到心理和社會學(xué)的領(lǐng)域。?55

FALSＥ

人的生命三維立方體是指身體、情緒、生活習(xí)慣。

5６

TRＵE

人的生命三維立方體中三種屬性的面積越大,則該個體的生命質(zhì)量也越高。?57

TRUＥ

許多健康者的經(jīng)驗(yàn)告訴我們,生命體的質(zhì)量與健康長壽成正比。

58

FＡＬSE

生活中出現(xiàn)情緒高漲或情緒低落