自信力結題報告-正式

對虹中分校學生自信心的調(diào)查溫州市獲獎研究性課題制作：金學躍陳凡2011.3組長：陳凡成員：金學躍洪林強韓雙

趙琪琪陳珊珊趙偉導師：王朝霞簡要背景說明21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險、敢于探索、善于競爭、富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求，這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關，在眾多心理要素中，自信心的培養(yǎng)顯得尤其重要。自信是一種無堅不摧的力量，是人生成功的精神基礎。自信的力量是驚人的，有時可以創(chuàng)造奇跡，可能會左右著一個人的成敗、得失、健康，甚至是生死！自信影響著人的一輩子。在學習上有了自信就可能會成功，有了自信一切都會變得很輕松。如果沒有了自信一切都會變得很乏味學習將變得很痛苦，或許將會影響今后的學習和生活。所以我們特做此調(diào)查，調(diào)查我校學生的自信力。目的與意義從心理學來講，自信是堅信某種觀點的的正確性，是人生成功的精神基礎，是知、情、意的高度統(tǒng)一體。是一個人在對自身力量充分的認識和估計的情況下，堅信自己能完成任務，達到目標的一種心理評價,他支配著個人行動的傾向。自信心是心態(tài)的核心，幾乎貫串于心態(tài)的各個方面。自信心是一個人成功的基本素質(zhì)和成功的關鍵。因此對高中生自信心的了解和重視是培養(yǎng)一個成功的高中生的重要方面。通過本課題的研究，我們試圖讓廣大高中生自己以及教師了解高中生的自信心理，并引起重視。研究對象:本次調(diào)查對象是虹中分校全體學生。研究方法：1、通過問卷，對學生課堂自信心的認識、體現(xiàn)、影響因素等問題進行調(diào)查2、運用分析法，對學生平時課堂的行為進行分析研究，總結尋找對策研究所需要的資源網(wǎng)絡資源：尋找有關如何提高自信心，提高自信心的意義社會資源：向在校的學生發(fā)放調(diào)查問卷階段研究目標預期成果完成研究報告《對虹中分校學生自信心的調(diào)查》完成PPT演示文稿和調(diào)查報告。本調(diào)查以問卷調(diào)查為主.本次調(diào)查實際收回276問卷份（98.5%）。其中有效問卷256份（91.4%），無效問卷20份（7.1%）。調(diào)查情況介紹1.當你經(jīng)過陳列窗或鏡子前面的時候，你喜歡停留一下，照照自己嗎？

A.經(jīng)常B.偶爾C.不會

本測試題主要是為了讓大家了解照鏡子不僅只是為了美，其實照鏡子也是自信心的表現(xiàn)之一，照鏡子可以知道自己打扮是否好。有的人更是通過鏡子來增強自信心，比如“與鏡子的對話”從心理學上來講是一種自我暗示。自我暗示的力量是強大的，他可以改變一個人。從上面的數(shù)據(jù)來看大多數(shù)的同學有這種習慣。得出結論：我們可以通過照鏡子來增強自己的自信心，減少恐懼感。2.你會不會因為幾次的失敗而覺得自己沒有用處。

A.會B.有時會C.不會數(shù)據(jù)分析：36％的人在幾次失敗后不會放棄。14％的人在幾次失敗后會放棄。而50％的人在幾次失敗后在思考到底應不應該放棄，自己還有沒有用。而往往這樣的人最終都會選擇放棄。這樣來說在最后大部分的人還是會選擇放棄的。而絕大多數(shù)這50％的是最關鍵的，他們應該通過各種途徑來增強自信力。得出結論：絕大多數(shù)的人的自信心是比較弱的。3.在上課時是否會主動的舉手發(fā)言A.經(jīng)常B.有時會C.不會觀察圖表只有9%（22人）的人在上課時會主動舉手，而36%的同學是在對自己的答案及其確定的時候才會舉手。而大部分的同學是不會主動舉手的。而大部分同學是知道答案卻不敢舉手的，總認為是錯的。我們應該通過一系列的鍛煉來提高自己的自信心。4、發(fā)言時聲音是否洪亮

A、洪亮B、一般C、聲音很輕18%的同學在回答問題時的聲音是響亮的，而66%的同學在回答問題是低的，16%的同學在回答問題時是很輕的幾乎沒有聲音的。也就是說只有18%的同學對自己的回答是有信心的，而剩下的82%對自己的回答是沒有信心的。5、影響你在課堂上的自信心是A、自己掌握知識的程度B、老師對你的評價C、同學對你的評價有65%的同學認為在課堂上影響自信心的是自己掌握知識的程度。所以只有在課堂上更好的掌握老師所講的內(nèi)容，這樣在寫作業(yè)時才會更有更有自信，作業(yè)的質(zhì)量才會更高。即使是遇到難題也不會怕。而也有19%的同學認為老師的評價也會影響自信心，老師的評價或多或少會影響到同學的自信心，但這是很小的一部分，最重要的還是自己掌握知識的程度。只有上課認真聽講掌握知識就會提高在做作業(yè)的自信心只有上課認真聽講掌握知識就會提高在做作業(yè)時自信心6、你認為教師的哪些課堂行為能增強你的自信？

A、善于用鼓勵的話語B、善于發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點C、教師的教學方式有37%的同學認為老師如果善于發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點，就能使學生在課堂上更有自信心。34%的同學認為老師善于用鼓勵的話也能增強學生在課堂上的自信心。而又有29%的同學認為老師的教學方式可能會影響到同學的自信心。在上課的期間老師應該多用鼓勵的話，善于發(fā)現(xiàn)同學某方面的優(yōu)點，在教學方法上要生動能調(diào)起同學的積極性。7、你認為教師的哪些課堂行為挫傷你的自信心？

A、輕易否定你的發(fā)言B、忽視你的優(yōu)點C、很少讓你回答問題有43%的同學認為輕易否定發(fā)言會挫傷自信心，每一個答案都包含著同學們的智慧，所以在同學們答錯題時不應該用重重的口氣責怪學生上課沒有聽。有39%的同學認為老師忽視學生的優(yōu)點也會挫傷自信心。18%的同學認為，老師經(jīng)常不讓自己回答問題也會挫傷自信心，感覺老師不在乎自己。8、你認為同學的哪些課堂行為會挫傷你的自信？

A、嘲笑你的發(fā)言B、不信任的目光C、總是搶在你之前發(fā)言55%的同學認為同學在課堂上嘲笑自己的發(fā)言會對自己的自信心造成影響。而30%的同學認為在回答問題時同學的那種不信任的目光，質(zhì)疑會對自己的自信心有影響。而15%的同學認為總是搶在自己之前回答會挫傷自信心。9.你對自己的學業(yè)成績感到滿意嗎？A．滿意B.一般C.很不滿意從柱狀圖中可以簡明的看到只有22個人（占9%）的同學對自己的學業(yè)感到滿意。有123（占48%）人不自己的學業(yè)感到一般，111（占43%）人對自己的學業(yè)很不滿意?？偟膩碚f有234個人對自己的學業(yè)不滿意占總數(shù)的91%10.請問在考試前的心情會變的擔心焦躁不安嗎？A.會，很擔心B.會，有一點擔心C.不會，很輕松有14%的同學在考試之前會很擔心，有55%的同學在考試之前會有一點擔心，有31%的同學在考試之前感覺輕松。而往往在考試之前感覺輕松的同學在考試時不會緊張，就不容易煩非智力因素導致的錯誤。所以我們很有必要去增強自己的自信心。

11.你覺得自己畢業(yè)后能找到理想的工作，可能嗎？A.一定能B.有可能C.沒有可能從圖中可以看出有27%的同學認為在將來能找到理想工作，這是屬于比較自信的，對未來有希望的。有46%的同學認為有可能找到理想的工作，這種人是對未來迷茫的，其容易放棄。而又27%的同學認為在未來自己不可能找到理想的工作，這類人是沒有目標的沒有理想，這種人缺少信念，很容易就會失敗，失敗了就放棄。12.當你與陌生人交談時你的自信程度如何？

A自信B還是有一點怕C害怕有12%的同學在與陌生人交談時不會感到害怕，而有61%的同學在于陌生人交流時會有點害怕，而27%的同學在與陌生人交流是會感到害怕。將來到了社會上我們將面對各類人物而這些人物都不曾出現(xiàn)在我們的生活中，我們應該培養(yǎng)我們的交流能力與自信心。而自信是最基礎的條件。13．當某人提出的意見與你的觀點不同時：A．即使你認為他錯了，但仍表示贊同，只要不造成緊張氣氛，

不使自己感到難堪；B．你與之爭辯，堅決、不顧后果地堅持自己的立場；C．你認真考慮對方的理由，如果您覺得這些理由是正確的，那么就同意大部分的同學的思維方式是正確的。而選擇B的同學往往做事情是鉆牛角尖的，如果在知道自己是錯的還是一味的堅持那就是固執(zhí)。而選擇A的同學只是一味的屈服沒有自己的主見。14．當需要完成一項責任重大的工作時：A．心情不安，認為自己沒能力完成這項工作（雖然別人不這樣認為）并拒絕工作；B．欣然應允，因為您知道，自己一定能完成得比別人好。C.同意，并竭盡全力完成這項工作。29%的同學在接受到任務時是不安的。這22%的同學正是不自信的體現(xiàn)對自己能力缺少信心。而49%的同學也不一定能成功，但是他們的自信心會使他們的成功更加的容易。結果顯示，現(xiàn)實中，學生在對自己進行整體評價時自信心較充足，但在實際處事的過程中卻明顯表現(xiàn)出自信心缺乏的現(xiàn)象。總體看來，學生目前的自信心還較缺乏。經(jīng)分析，我們認為，學生目前處于自信心普遍受壓抑的狀態(tài)當中。本次調(diào)查在了解學生的自信心情況的同時，我們認為：學校目前的教學模式和管理模式是導致學生自信心受壓抑的原因之一，最重要的原因是學生自己的問題。大多數(shù)同學認為老師善于鼓勵的話語，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點可以增強學生在課堂上的自信心。從調(diào)查結果可以看出，學生在學習方面普遍缺乏自信心。但學校目前的管理卻要求學生不斷接受測試和考驗。這種情況實際上是：學生的長處得不到發(fā)展，卻在薄弱環(huán)節(jié)上不被要求。由上文所提及的，學生目前多認為學習是生活的重點，甚至全部可知，這里的“失敗”，多指學業(yè)上的失敗。這就說明，學校目前采取的教育模式，不斷要求學生提高學業(yè)上的技能，結果導致：學生不斷處于受挫的狀態(tài)中，自信心慢慢減退。另外，學校目前的管理制度加劇了學生自信心受壓抑的程度。學生對自信的理解較少，不知道自信的意義有多大。具備一定的才華與功底之外，還要有一種強烈的精神力量，這幾苦事我一定要做，我一定能做成，為了做成事不惜付出的精神動力，這種精神力量就是自信。自信是成功的第一要決。不知道如何提高自己的自信心。針對調(diào)查所了解到的情況，結合學校及學生的實際，調(diào)查小組提出了以下幾點意見和建議：（一）學校適當調(diào)整教學目標的定位，全面關注學生的發(fā)展需求（二）老師的引導與關心，幫助學生營造良好心理的能力（三）家長的引導

（四）提高自信，有方法（一）學校適當調(diào)整教學目標的定位，全面關注學生的發(fā)展需求社會高速發(fā)展，時代對人才提出了更高、更多元的要求。尤其隨著電子計算機技術的不斷普及，未來社會需要人們做的事情主要是計算機無法完成的，而這種承擔時代責任的能力主要來依賴于未來人才的創(chuàng)造能力。素質(zhì)教育是面向未來的教育，是全面發(fā)展的教育，是讓學生主動發(fā)展的教育。素質(zhì)教育要求教育為學生的終身發(fā)展奠定基礎，這就與教育的根本目的是實現(xiàn)對人的影響相一致。因此，素質(zhì)教育是教育改革的正確前進方面。然而，那些未被應試考試模式要求的能力，在未來的社會可能可以發(fā)揮更大的作用。因此，學校在對學生進行評價時，不應以成績作為衡量學生水平的唯一標準；為學生設計教學內(nèi)容時，也不應該把眼光僅僅局限在理論知識上。學校應該在了解學生的能力和潛力的基礎上為學生有效地實現(xiàn)個人發(fā)展提供條件。要提高學生的自信心，首先必須要求學校調(diào)整教育學生的目標定位，全面關注學生各方面的能力和特長。只有學校的教育目標定位準確了，學生才能獲得相應的發(fā)展空間。（二）老師的引導與關心，幫助學生營造良好心理的能力學生反饋的信息顯示，除學習成績不好外，其它使他們感到失落的事情絕大多數(shù)由思想或感情問題引起。其中，學生由于人際關系（友情、愛情為主）出現(xiàn)了問題而引起失落，是所有選項中的次高。在關注學生的心理狀況，以及為學生提供解決問題的建議方面，班主任因為與學生相處時間更長，對學生的了解程度更高，因此可以為學生提供更有效的幫助。但這要求教師首先要有關愛學生的意識和熱情，同時，教師必須具備相應的教育學、心理學的知識。因此，要整體提高學生的自信心，班主任的培養(yǎng)也必不可少。1、在教學過程中，給學生鍛煉機會，培養(yǎng)自信心2、善于發(fā)現(xiàn)學生的閃光點，給學生更多的愛和更多的幫助3、開展各種活動，給學生表現(xiàn)的機會使所有的學生都有獲得成功的

體驗4、密切聯(lián)系家長，共同培養(yǎng)學生自信心5、多給學生提供擺脫失敗，虛擬成功的機會。6、教師的信任也是十分重要的。當老師十分信任地對學生說“我

相信你能行的”，這是給學生的一種莫大的鼓舞和動力。（三）家長的引導當孩子考試失敗或遇到其他挫折，他們最需要的絕對不是父母劈頭蓋臉一頓訓斥，或者陰陽怪氣的嘲諷。他們也不需要父母無原則的安慰與同情。他們最需要的是他們生活中最重要的人的理解、支持與鼓勵。(1)冷靜地對待孩子的挫折與失敗，心平氣和地和孩子談心，找出孩子失敗的原因。(2)理解孩子的心情與苦惱，讓孩子知道，失敗與挫折是人生必不可少的內(nèi)容，是一個人成功之前必不可少的過程，并且作為父母，不會因為此事就減少對孩子的愛。(3)鼓勵孩子繼續(xù)努力。父母必須首先對孩子有信心，孩子才能對自己產(chǎn)生信心。當父母滿懷信心和熱情地鼓勵孩子時，會極大激發(fā)孩子克服困難的勇氣，恢復孩子的自信心。

（四）提高自信，有方法①確定目標，樹立自信我們要確定自己的目標、定位自己、定位人生。其次，樹立自信、擁有良好的心態(tài)。我們有著成熟的思想，有著獨立的思考、思維能力，所以我們要確定好自己的目標，定位自己，定位人生。在定位自己之前，我們要先認識自己，分析自己，我喜歡做什么？我擅長做什么？我想要做什么？我最終想要得到什么？只有先認識自己，才能確定好自己的目標而為之奮斗。認識自己的缺點是很好的，可以此謀求改進。但是如果僅認識自己的消極面，就會陷入混亂，使自己變得沒有什么價值。要正確、全面地認識自己，決不要看輕自己。在向這個目標奮斗的過程中，也許我們會遇到很多的挫折、困難；也許我們會覺得我們的起點已經(jīng)比別人低了，奮斗也沒有終點，自己都先放棄了；也許……但我相信付出總會有收獲的，只是時間、路程不一樣。只是我們堅持不懈，我們的終點都是一樣——成功。②每天進步，儲備信心每個人對成功的看法都不一樣，但有一點毋庸置疑，成功就是每天進步一點點——只要我今天比昨天進步，明天能比今天進步一點點，這樣的過程就是成功。天天都有目標，時時都能努力，人人都可以為之，雖然每天1%的進步看起來顯得微不足道，但僅此而言，以彌足珍貴。人與人之間的差別最初也許只有一點點，隨著時間的推移，便產(chǎn)生天壤之別，原因就在于平時進步積累的多寡。雖然每天只進步1%，但每天都超越了昨天，如此日有所進，月有所變，用心寫好每天進步1%的加號，不論鉆研什么學問、從事什么工作，都能享受勝利的喜悅、達到理想的高峰。因此，我們應該珍惜這每天的進步，爭取每天都有所進步。可以說，成功往往不是看誰哪一階段跑得最快，而是看誰前進的步伐更持久。

任何絲毫的進步都不會從天而降，也不可能唾手可得，都必須我們經(jīng)過一番艱苦的努力，所以做到每天進步1%并不容易，貴在每天，難在每天。“逆水行舟用力撐，一蒿松勁退千尋”。要每天進步1%，就要耐得住寂寞，不因收獲不大就心浮氣躁，不為目標尚遠而輕易動搖，而應具有持之以恒的韌勁；就要頂?shù)米毫?，不因面臨障礙而畏懼退縮，不為遇到挫折而垂頭喪氣，而應具有攻堅克難的勇氣；還要扛得住干擾，不因燈紅酒綠而分心走神，不為冷嘲熱諷而猶豫停頓，而應有專心致志的定力。人的行為要達到預期目的，離不開意志的支撐。志無休者，雖難必易；行不止者，雖遠必臻。革命軍人志存高遠，把個人成才成功的期望融入部隊建設的大目標中去，每天進步1%就有了正確的方向和不竭的動力，理想的風帆就能夠駛向成功的彼岸。每天一點點，是我們學習所需要的，也是我們一輩子的事情。這就是我們每天的目標。人不能沒有理想，沒有理想的人生是盲目的，但再大的理想也是一步步靠近的，我們的理想可以是想要更好的待遇，可以是想在公司有更大的舞臺。那么就試著讓我們每天進步1%吧，在不知不覺中，你會因你的成長而實現(xiàn)自己的理想。把握住每一個今天，每天進步一點點就好。③學會暗示，提高自信自我暗示又稱自我肯定，是對某事物的積極、有力的敘述，這是一種我們正在想象的事物堅定和持久的表達方式。進行肯定的練習，能讓我們開始用一些更積極的思想和概念來替代我們過去陳舊的、否定性的思維模式。這是一種強有力的技巧，一種能在短時間內(nèi)改變我們對生活的態(tài)度和期待的技巧?？隙梢允侨魏畏e極的敘述，它可以是很普通的或是很特殊的。我們所能做的肯定在數(shù)量上是無限的，他可涉及到我們愿意改善自己的任何方面。如：

“我是一個聰明、漂亮的人。”

“在我所從事的專業(yè)領域，我是出類拔萃的?！?/p>

“我具有強大的行動力?！?/p>

“我能實現(xiàn)自己的美好愿望”等等。運用肯定的原則：始終要用現(xiàn)在時態(tài)而不是將來時態(tài)來進行暗示。每件事物都是首先被人想到的，然后才能在客觀現(xiàn)實中顯現(xiàn)。要在最積極的方式中進行?？隙ㄎ覀兯枰?，而不是不需要的。不能說“我再也不偷懶了”，而是要說“我越來越勤奮，越來越能干”，這樣做可以保證我們總是創(chuàng)造最積極的思想形象。始終選擇那些對自己感到完全合適的肯定。對一個人有效的肯定，對另一個人也許壓根無效。我們所進行的肯定應該是使自己覺得積極，擴張，自在，或是支撐性的，如果不是這樣，就試著改動言語，直到感覺合適為止。進行肯定時，你是在創(chuàng)造新的事物，并不是試圖取消或改變新的事物。這樣會引起存在者的沖突和掙扎，這一點要切記。我們應該采取的態(tài)度是，接受并處理那些已經(jīng)存在的事物，但在與此同時，每一個時刻我們都開始創(chuàng)造自己確切希望的事物，并獲得最幸福的新機會。

肯定并不意味著要抵觸或改變自己的感受或情緒。接受并體驗自己所有的情感總是很重要的，包括所謂否定性情感，而不是試著改變他們，在這樣做的時候，肯定會幫助我們創(chuàng)造出一個對于生活的新的觀念，這會使我們從此有越來越多的快樂體驗。

④積極挖掘，發(fā)現(xiàn)自己人的能力表現(xiàn)在各個方面。有的人記憶力特別好，有的人思維特別靈活，有的人觀察事物特別敏銳。世界上，各種能力都出類拔萃的人是極少的。但是，每一個人都有某一種或幾種能力比較突出。樹立學習的自信心，就是要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點、長處，做到以已之長補已之短。千萬不要兩眼總盯著自己的弱點，以自己的短處去和別人的長處相比。如果這樣，那就會越比越?jīng)]勁，越比越泄氣。

達爾文曾經(jīng)這樣分析自己，“我既沒有突出的理解力，也沒有過人的機智，只是在觀察能力上，我可能在眾人之處。”達爾文沒有因為自己上學時成績不如別人而自暴自棄，而是發(fā)揮自己在觀察能力上的特長，對自然現(xiàn)象進行了深入細致的觀察，終于成為世界第一流的科學家。

人人都有弱點。因此，我們不必因為自己在某一方面不足而氣餒。關鍵是，我們要找到自己的長處，揚長避短。⑤培養(yǎng)習慣，獨立思考沒有比獨立思考更值得我們千倍萬倍的重視的價值。一切創(chuàng)造、創(chuàng)作的價值都源于獨立思考。這是一種個體的自主行為，是我們?nèi)烁竦淖钪匾臉酥?。獨立思考的意識應為我們?yōu)槿说牡谝灰庾R。沒有獨立思考的精神，對于個人來講會是一種重要的精神缺陷。每一個人都是生機勃勃的個體，人的身體結構，神經(jīng)系統(tǒng)以及思維能力都是大自然億萬年演化的杰作，這樣的杰作卻無獨立思考的精神，簡直是愧對自己。邏輯上，當我們思考他人的思考的，我們所能期待的最好成就也只是取得他人所已經(jīng)取得的而已。如果我們的目標是超越，我們需要避免同樣的陳腐的思考。我們需要與傳統(tǒng)的智慧相獨立。以下五個方法，可以提高你的獨立思考能力1.與習慣思想的來源相隔離2.將自己浸于與自己現(xiàn)有觀點矛盾的經(jīng)歷中不要總是以一個新一點的習慣性思維去替換掉舊的，你可以主動尋找與自己的觀點不一致的經(jīng)歷3.以旁觀者的眼觀看進程4.隨即化你的生活圈5.聯(lián)系質(zhì)疑⑥自己決定，要有主見當我們認準了目標，并決心要將這個目標實現(xiàn)時，就不能太在意別人的說法和看法。如果老是被別人的看法左右自己的行動，如果讓自己活在別人的目光和唾液里，如果缺乏主見，一輩子匍匐在別人的腳下，那么我們也許一輩子都將一事無成。如果有了新奇的想法，想要做別人沒有做過的事情時，更是需要頂著輿論的強大壓力。這時候如果沒有勇往直前的精神，沒有旁若無人的執(zhí)著，沒有不達目的不罷休的決心，那是無論如何也達不了理想的彼岸。遇事有主見，那是要建立在對客觀事物正確的認識和判斷的基礎之上的.有政治高度的人的主見才會是真知灼見.堅持正確的主見才會取得被社會認可的成功.做人有主見難,能夠堅持主見更難.讓我們努力把自己培養(yǎng)成一個有主見并且敢于堅持主見的人吧⑦目標具體，獲得自信如果說自卑的人沒有目標是難以令人信服的,我可以負責地說,一些自卑的人他們的目標比一些自信更高的人更高更大。但又為什么會出現(xiàn)自卑呢?我發(fā)現(xiàn)自卑者可能只在自己的生命中瀏覽自己的目標,而并不知道如何去實現(xiàn)它.如果一個人的一生為之奮斗的目標是一個可望而不可及的目標,那是永遠實現(xiàn)不了的.如他想娶天仙女為妻,我想結局只有兩種:要么他永遠打光棍,覺得結婚是一件困難的事;要么他得了妄想癥,覺得自己真的已娶了仙女,活在別人永遠也不理解的精神生活中.而這兩者都是可悲的.有的人之所以沒有快樂感，是因為他迷失了自己，他不是沒有目標，而是有一個連自己也弄不明白的大目標。如果一個學生連小學都沒畢業(yè)，而目標是馬上讀大學，他會發(fā)現(xiàn)，自己的努力一定是一無所獲的。這樣他會對自己的能力產(chǎn)生懷疑，產(chǎn)生自己“一點也沒有作用”的感覺而如果是僅僅能夠升入上一個年級，他就會發(fā)現(xiàn)自己是一個有用的人，自己的努力不會徒勞，說不定最終可能會進入大學學習呢!學習中，如果能達到自己所期望的目標，就有成功的感受，就會增強信心。如果在學習過程中，一直無法達到既定的目標，那就有失敗的感覺，就會失去信心。成功能使人增強自信，失敗能使人喪失信心。

成功與失敗完全是人的一種主觀感覺，而沒有絕對的標準。比如，在數(shù)學考試中得到了80分，有的學生可能因為只得這樣的分數(shù)很傷心，因為他的目標是90分到100分；有的學生可能因為得了這個分數(shù)很高興，因為他只期望自己能得70分?？梢?，學習目標不同，對相同的學習成績感受不同。

要使自己經(jīng)常體驗到成功的快樂，就要制定適宜的學習目標。這個目標不同于前面講的長遠目標，而只是在近期學習中要達到的學習要求。目標不能太高，高不可攀，其結果只會讓你感到失敗。也不要太低，垂手可得的東西即使得到了也不會帶來歡樂。這個目標要與自己的學習能力相適應，經(jīng)過自己的努力能夠實現(xiàn)，并能帶來成功的喜悅。比如，這次考試，你在班上是倒數(shù)第一名，那你把下次的學習目標定為倒數(shù)第三名，再下一次為倒數(shù)第五名，再下一次為……。這樣，名次排列一次一次前進，不久你就名列前茅了。

對自己有明確的學習要求，但又不指望太高，那你時時都會有成功的體驗。你不斷努力，一次又一次實現(xiàn)自己的目標，一次又一次獲得成功，那你就是一個充滿自信的人了。⑧天天快樂，影響已身1.主動尋覓、用心追求才能得到。追求快樂之道，有一個大前提，那就是要了解快樂不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項權利；你得主動尋覓、努力追求，才能得到。當你領悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候，你就已經(jīng)在追求快樂的路途上跨出了一大步了。2.擴大生活領域，嘗試新的事物當你肯嘗試新的活動，接受新的挑戰(zhàn)的時候，你會因為發(fā)現(xiàn)多了一個新的生活層面而驚喜不已。3.天下所有的事情并非只有一個答案追求快樂的途徑很多，不光是只有你死心眼認定的那一個。對事物應采取彈性的態(tài)度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個。當然這并不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標而是鼓勵你全力以赴，使夢想實現(xiàn)。4敢于追求夢想與希望。當然你的夢想要合理和具體可行，不要好高騖遠，空做摘星美夢。5只跟自己比，不要和別人攀。