教案-羽毛球?qū)W期教學(xué)計(jì)劃

班級(jí)教師課次及時(shí)間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——正手擊高遠(yuǎn)球（新授課）教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)教學(xué)使90%的同學(xué)初步掌握正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，使學(xué)生了解羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)原理及其在比賽中的作用。使學(xué)生基本能用正確的動(dòng)作技術(shù)有效地打出。健康行為：通練習(xí)，使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)會(huì)在擊球的過(guò)程中更好的控制腹部核心和身體的協(xié)調(diào)性。體育品德：學(xué)生情趣飽滿，積極參與競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞以及互幫互助的精神。教材重難點(diǎn)重點(diǎn)：正手擊高遠(yuǎn)球側(cè)身架拍時(shí)大臂和小臂的夾角要小于90度，蹬地轉(zhuǎn)身高點(diǎn)擊球。難點(diǎn)：蹬地轉(zhuǎn)身要借助腰部的力量擊球，小臂內(nèi)旋發(fā)力，擊球時(shí)上體保持正直。課的結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊(duì)，清查并報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生游戲把學(xué)生分成3隊(duì)，每隊(duì)派5名選手，1個(gè)撿球員，每位選手用自己的羽毛球拍將手上的羽毛球輪流打入面前4米處放置的一個(gè)塑料桶，未進(jìn)的羽毛球由撿球員幫忙撿給發(fā)球的隊(duì)友。在一min內(nèi)用拍子把球打到桶里，進(jìn)球多的對(duì)獲勝。過(guò)界擊球者屬于犯規(guī)，所擊的球不計(jì)入成績(jī)。三、徒手操1、頸部練習(xí)2、肩部拉伸3、胳膊拉伸4、腹部拉伸5、膝部練習(xí)6、腿部拉伸7、活動(dòng)腕踝關(guān)節(jié)一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進(jìn)行示范2、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）二、教法與步驟：1、教師示范拉伸動(dòng)作，指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)三、要求1、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進(jìn)行游戲2、聽(tīng)講解看示范做徒手操三、要求：1、做游戲時(shí)集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進(jìn)行熱身練習(xí)三、要求1、做操時(shí)按照老師統(tǒng)一口令練習(xí)3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min動(dòng)作名稱：羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)：1.持拍手臂以45度夾角屈肘舉于體側(cè)，左手自然上舉保持平穩(wěn)，側(cè)身對(duì)網(wǎng)，重心在右腳。抬頭注視來(lái)球。擊球點(diǎn)選擇在右肩上方，前臂急速內(nèi)旋帶動(dòng)手腕加速向前上方揮動(dòng)，屈收手腕，屈指發(fā)力，用正拍面擊球與地面近120度的夾角，在空中最高點(diǎn)將球向前上方擊打。重點(diǎn)：1、找準(zhǔn)擊球點(diǎn)體會(huì)高點(diǎn)擊球難點(diǎn)：1、蹬地轉(zhuǎn)身要借助腰部的力量擊球，小臂內(nèi)旋發(fā)力，擊球時(shí)上體保持正直。體能訓(xùn)練：1、小碎步練習(xí)2、啟動(dòng)步伐練習(xí)3、弓箭步練習(xí)4、左右交叉步練習(xí)5、高抬腿練習(xí)6、折返跑練習(xí)一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范指揮學(xué)生模仿教師動(dòng)作練習(xí)2、分解示范講解3、用口令和動(dòng)作指揮學(xué)生練習(xí)4、指揮學(xué)生完整動(dòng)作練習(xí)，巡回輔導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作5、指揮學(xué)生練習(xí)完整動(dòng)作三、要求1、要學(xué)會(huì)認(rèn)真觀察老師的技術(shù)細(xì)節(jié)2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問(wèn)題、提出問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范2、用口令調(diào)整節(jié)奏，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行步伐訓(xùn)練三、要求1、注意把控休息間歇一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、仔細(xì)觀察老師示范動(dòng)作2、按照要求進(jìn)行分解動(dòng)作和連貫動(dòng)作練習(xí)3、兩人結(jié)合，一人正手發(fā)高遠(yuǎn)球一人打，兩人對(duì)拉，進(jìn)行實(shí)際練習(xí)4、認(rèn)真聽(tīng)老師講解錯(cuò)誤動(dòng)作并進(jìn)行改正三、要求：1、動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)2、積極參與訓(xùn)練3、仔細(xì)體會(huì)揣摩動(dòng)作一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動(dòng)作并進(jìn)行模仿2、按照口令進(jìn)行練習(xí)三、要求：1、注意力集中，防止受傷2、嚴(yán)格要求自己40min20min115s×3組中大中結(jié)束部分15min一、放松練習(xí)1.靠墻靜蹲放松:雙腳左右分開(kāi)平行與肩同寬，大腿和小腿成90度夾角，腳后跟和墻壁之間大概一腳的距離，背部靠墻靜蹲。2.腿部拉伸練習(xí)：站立，右腳從前側(cè)交叉放在左腳旁，吸氣，立直腰背，呼氣，折髖，軀干向前向下伸展，雙手伸直指尖撐地，保持4-8次身緩呼吸；然后，起身?yè)Q另一側(cè)練習(xí)相同時(shí)間二、小結(jié)三、布置作業(yè)、收還器材四、師生再見(jiàn)一、組織：（如圖5）二、教法與步驟1.老師進(jìn)行動(dòng)作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺(jué)一、組織：○○○○○○○○○○▲（圖5）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨老師口令，進(jìn)行拉伸放松三、要求：1.聽(tīng)從老師指揮2.動(dòng)作做到位10min5min11中小器材場(chǎng)地羽毛球場(chǎng)兩塊羽毛球和球拍若干瑜伽墊若干個(gè)課的平均心率預(yù)計(jì)：100-120次/分課中最高心率預(yù)計(jì)：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%-50%課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)：課后小結(jié)班級(jí)教師課次及時(shí)間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——正手擊高遠(yuǎn)球（復(fù)習(xí)課）教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)教學(xué)使所有同學(xué)固定正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作，使80%學(xué)生學(xué)會(huì)前后移動(dòng)擊高遠(yuǎn)球。健康行為：通過(guò)練習(xí)使學(xué)生掌握體育科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)木毩?xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣。體育品德：在練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生們精益求精、虛心向上的學(xué)習(xí)態(tài)度和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。教材重難點(diǎn)重點(diǎn)：高遠(yuǎn)球擊球的身體協(xié)調(diào)配合能力。難點(diǎn)：中場(chǎng)啟動(dòng)后退擊球時(shí)，擊球時(shí)機(jī)的把握。課的結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊(duì)，清查并報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生二、羽毛球接力游戲比賽分為兩組，每個(gè)人雙手持拍，做架拍動(dòng)作。拍面平行于地面，拍面上放羽毛球，側(cè)身并步依次做后-前-后場(chǎng)移動(dòng)。期間球不得落地，落地一次加罰三秒。從球落地重新開(kāi)始移動(dòng)，最后小組用時(shí)少的獲勝。失敗者訓(xùn)練結(jié)束時(shí)為勝利者按摩放松。三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、踢腿運(yùn)動(dòng)3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進(jìn)行示范2、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）教法與步驟：1、教師示范動(dòng)作，指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)三、要求1、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（如圖2） （圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進(jìn)行游戲2、提高比賽的勝負(fù)欲三、要求：1、做游戲時(shí)集中注意力，積極參與組織（如圖1）學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨教師口令進(jìn)行熱身練習(xí)三、要求1、做操時(shí)按照教師統(tǒng)一口令練習(xí)3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地多球練習(xí)教師站在中場(chǎng)依次向?qū)γ鎴?chǎng)地發(fā)高遠(yuǎn)球，站在對(duì)面后場(chǎng)的學(xué)生發(fā)力將球擊至對(duì)方后場(chǎng)。二、移動(dòng)擊球步伐練習(xí)中場(chǎng)準(zhǔn)備，平行啟動(dòng)，并步后撤，轉(zhuǎn)體揮拍，交叉步上網(wǎng)后中場(chǎng)準(zhǔn)備，重復(fù)上一輪的技術(shù)動(dòng)作。移動(dòng)擊球教師在中場(chǎng)喂球，學(xué)生在中場(chǎng)準(zhǔn)備。教師出球瞬間，平行啟動(dòng)，并步后撤，轉(zhuǎn)體擊球，交叉步上網(wǎng)后中場(chǎng)準(zhǔn)備，重復(fù)上一輪的技術(shù)動(dòng)作。一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師口令指揮學(xué)生對(duì)擊球時(shí)機(jī)的把握3、根據(jù)擊球出現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)糾錯(cuò)三、要求1、提高學(xué)生對(duì)技術(shù)細(xì)節(jié)的把握2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問(wèn)題、提出問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力3、做到少批評(píng)多鼓勵(lì)一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范2、用口令指導(dǎo)學(xué)生步伐練習(xí)3、安排學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)三、要求1、注意啟動(dòng)要快速，步伐干凈利落2、移動(dòng)中高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作不要變形一、組織(圖5）二、教法與步驟：1、教師口令指揮學(xué)生對(duì)啟動(dòng)時(shí)機(jī)的把握3、根據(jù)移動(dòng)擊球中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)糾錯(cuò)三、要求1、前后移動(dòng)步伐連貫2、移動(dòng)擊球動(dòng)作穩(wěn)定一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、按照教師要求進(jìn)行練習(xí)2、認(rèn)真思考教師講解錯(cuò)誤動(dòng)作并進(jìn)行改正三、要求：1、動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)2、積極參與訓(xùn)練3、注意動(dòng)作一致性一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察教師示范動(dòng)作并進(jìn)行模仿2、按照口令進(jìn)行練習(xí)三、要求：1、前后移動(dòng)時(shí)保持上體穩(wěn)定2、謹(jǐn)記教師指出的易犯錯(cuò)誤與不足一、組織(圖5）（圖5）二、學(xué)練法與步驟：1、按照教師要求進(jìn)行練習(xí)三、要求：1、認(rèn)真思考教師指出的錯(cuò)誤2、根據(jù)個(gè)體差異進(jìn)行選擇練習(xí)20min20min20min3min×3組3min×3組5min×4組小中大中結(jié)束部分15min一、放松練習(xí)按摩放松，按照課上比賽規(guī)則的要求進(jìn)行按摩放松，輸?shù)年?duì)伍隊(duì)內(nèi)自由組合按摩放松。二、小結(jié)1.學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)2.布置作業(yè)收還器材3.師生再見(jiàn)一、組織：（如圖6）二、教法與步驟1.教師進(jìn)行動(dòng)作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生按摩放松三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺(jué)一、組織：（圖6）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨教師口令，進(jìn)行拉伸放松三、要求：1.聽(tīng)從教師指揮2.動(dòng)作做到位10min5min11中小器材場(chǎng)地羽毛球場(chǎng)兩塊羽毛球和球拍若干課的平均心率預(yù)計(jì)：100-120次/分課中最高心率預(yù)計(jì)：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%-50%課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)：課后小結(jié)班級(jí)教師課次及時(shí)間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——正手挑球（新授課）教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)教學(xué)使95%的同學(xué)初步掌握正手挑球的技術(shù)動(dòng)作方法、運(yùn)用時(shí)機(jī)，要求有85%以上的同學(xué)10個(gè)球至少有6個(gè)可以挑到后場(chǎng)區(qū)域。健康行為：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。體育品德：增進(jìn)師生之間、學(xué)生之間的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生合作協(xié)同的精神。教材重難點(diǎn)重點(diǎn)：擊球時(shí)發(fā)力和擊球點(diǎn)的準(zhǔn)確性難點(diǎn)：擊球時(shí)注意各部位用力的協(xié)調(diào)、注意手指、手腕的正確發(fā)力課的結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊(duì)，清查并報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生二、游戲把學(xué)生分成3隊(duì)，每隊(duì)派5名選手，1個(gè)撿球員，每位選手用自己的羽毛球拍將手上的羽毛球輪流打入面前4米處放置的一個(gè)塑料桶，未進(jìn)的羽毛球由撿球員幫忙撿給發(fā)球的隊(duì)友。在一min內(nèi)用拍子把球打到桶里，進(jìn)球多的對(duì)獲勝。過(guò)界擊球者屬于犯規(guī)，所擊的球不計(jì)入成績(jī)。三、徒手操1、頸部拉伸練習(xí)2、肩部拉伸練習(xí)3、胳膊拉伸練習(xí)4、腹部拉伸練習(xí)5、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)6、腿部拉伸練習(xí)7、腕踝關(guān)節(jié)活動(dòng)一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進(jìn)行示范2、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）二、教法與步驟：1、教師示范拉伸動(dòng)作，指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)三、要求1、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進(jìn)行游戲2、聽(tīng)講解看示范做徒手操三、要求：1、做游戲時(shí)集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進(jìn)行熱身練習(xí)三、要求1、做操時(shí)按照老師統(tǒng)一口令練習(xí)3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min動(dòng)作名稱：羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)：1、正手向后擺，使球拍后引，以肘關(guān)節(jié)為軸屈臂內(nèi)旋，帶動(dòng)手腕充分伸腕，依靠手腕內(nèi)旋發(fā)力，最后靠手指收緊球拍將球擊出。需要注意的是，挑球靠的是手腕與手指的力量。重點(diǎn)：1、擊球時(shí)發(fā)力和擊球點(diǎn)的準(zhǔn)確性。難點(diǎn)：1、擊球時(shí)注意各部位用力的協(xié)調(diào)、注意手指、手腕的正確發(fā)力。體能訓(xùn)練：1、小碎步練習(xí)2、弓箭步練習(xí)3、左右交叉步練習(xí)4、高抬腿練習(xí)一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范指揮學(xué)生模仿教師動(dòng)作練習(xí)2、分解示范講解3、用口令和動(dòng)作指揮學(xué)生練習(xí)4、指揮學(xué)生完整動(dòng)作練習(xí)，巡回輔導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作5、指揮學(xué)生練習(xí)完整動(dòng)作三、要求1、要學(xué)會(huì)認(rèn)真觀察老師的技術(shù)細(xì)節(jié)2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問(wèn)題、提出問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范2、用口令調(diào)整節(jié)奏，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練三、要求1、注意把控休息間歇一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、仔細(xì)觀察老師示范動(dòng)作2、按照要求進(jìn)行分解動(dòng)作和連貫動(dòng)作練習(xí)3、兩人結(jié)合，一人拋球一人正手挑球，進(jìn)行實(shí)際練習(xí)4、認(rèn)真聽(tīng)老師講解錯(cuò)誤動(dòng)作并進(jìn)行改正三、要求：1、動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)2、積極參與訓(xùn)練3、仔細(xì)體會(huì)揣摩動(dòng)作一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動(dòng)作并進(jìn)行模仿2、按照口令進(jìn)行練習(xí)三、要求：1、注意力集中，防止受傷2、嚴(yán)格要求自己40min20min115s×3組中大中結(jié)束部分15min一、放松練習(xí)1.靠墻靜蹲放松:雙腳左右分開(kāi)平行與肩同寬，大腿和小腿成90度夾角，腳后跟和墻壁之間大概一腳的距離，背部靠墻靜蹲。2.腿部拉伸練習(xí)：站立，右腳從前側(cè)交叉放在左腳旁，吸氣，立直腰背，呼氣，折髖，軀干向前向下伸展，雙手伸直指尖撐地，保持4-8次身緩呼吸；然后，起身?yè)Q另一側(cè)練習(xí)相同時(shí)間二、小結(jié)三、布置作業(yè)、收還器材四、師生再見(jiàn)一、組織：（如圖5）二、教法與步驟1.老師進(jìn)行動(dòng)作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺(jué)一、組織：○○○○○○○○○○▲（圖5）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨老師口令，進(jìn)行拉伸放松三、要求：1.聽(tīng)從老師指揮2.動(dòng)作做到位10min5min11中小器材場(chǎng)地羽毛球場(chǎng)兩塊羽毛球和球拍若干瑜伽墊若干個(gè)課的平均心率預(yù)計(jì)：100-120次/分課中最高心率預(yù)計(jì)：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%-50%課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)：課后小結(jié)班級(jí)教師課次及時(shí)間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——正手網(wǎng)前挑球（復(fù)習(xí)課）教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)教學(xué)使所有同學(xué)初步掌握原地正手挑球技術(shù)動(dòng)作，使80%學(xué)生學(xué)會(huì)中場(chǎng)啟動(dòng)上網(wǎng)挑球技術(shù)，并掌握網(wǎng)前勾推放技術(shù)動(dòng)作的一致性。健康行為：通過(guò)練習(xí)使學(xué)生掌握體育科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)木毩?xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣。體育品德：在練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生們吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神及主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。教材重難點(diǎn)重點(diǎn)：正手挑球時(shí)架拍動(dòng)作的一致性。難點(diǎn)：中場(chǎng)啟動(dòng)上網(wǎng)擊球時(shí)，擊球時(shí)機(jī)的把握，身體協(xié)調(diào)配合能力。課的結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊(duì)，清查并報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生二、正手挑球競(jìng)賽比賽分為兩組，教師在后場(chǎng)進(jìn)行吊球，組內(nèi)成員依次上網(wǎng)挑球。一吊一挑成功算一次，循環(huán)進(jìn)行五min，次數(shù)多的隊(duì)伍獲勝，輸?shù)年?duì)伍平板支撐五min。三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、踢腿運(yùn)動(dòng)3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進(jìn)行示范2、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）教法與步驟：1、教師示范拉伸動(dòng)作，指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)三、要求1、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進(jìn)行游戲2、提高比賽的勝負(fù)欲三、要求：1、做游戲時(shí)集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進(jìn)行熱身練習(xí)三、要求1、注意力集中2、心態(tài)良好，精力充沛3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地正手挑球練習(xí)自由分組練習(xí)，每組出一人站在網(wǎng)前依次向?qū)γ嫱稊S網(wǎng)前球，站在對(duì)面的學(xué)生發(fā)力將球擊至對(duì)方后場(chǎng)。二、中場(chǎng)啟動(dòng)上網(wǎng)挑球開(kāi)始呈準(zhǔn)備姿勢(shì)，在對(duì)方出球瞬間，兩腳平行開(kāi)立，壓低重心，抬起腳跟，并步向斜前方跨出，右腳腳尖指向來(lái)球方向，持拍手依次做出正手挑球技術(shù)動(dòng)作，擊球完成后退回中場(chǎng)，再重新啟動(dòng)上網(wǎng)，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。三、前后場(chǎng)拉上網(wǎng)步伐訓(xùn)練后場(chǎng)起跳做高遠(yuǎn)球揮拍動(dòng)作，交叉步上網(wǎng)，平行啟動(dòng)，并步上網(wǎng)做網(wǎng)前正手挑球動(dòng)作，交叉步回中后重復(fù)前面的前后場(chǎng)步伐練習(xí)。一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師指揮學(xué)生分組練習(xí)2、巡回輔導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作三、要求1、提高學(xué)生對(duì)技術(shù)細(xì)節(jié)的把握2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問(wèn)題、提出問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范2、用口令指導(dǎo)學(xué)生步伐練習(xí)3、安排學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)三、要求1、注意啟動(dòng)時(shí)機(jī)的把握2、注意網(wǎng)前動(dòng)作一致性一、組織(圖5）二、教法與步驟：1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范2、用口令指導(dǎo)學(xué)生步伐練習(xí)3、安排學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)三、要求1、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、按照老師要求分組練習(xí)2、分組自由結(jié)合進(jìn)行挑球練習(xí)3、認(rèn)真聽(tīng)老師講解錯(cuò)誤動(dòng)作并進(jìn)行改正三、要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真對(duì)待訓(xùn)練2、心態(tài)良好，精力充沛3、謹(jǐn)記老師指出的易犯錯(cuò)誤與不足一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動(dòng)作并進(jìn)行模仿2、按照口令進(jìn)行練習(xí)三、要求：1、認(rèn)真觀察教師動(dòng)作示范2、心態(tài)良好，精力充沛3、謹(jǐn)記老師指出的易犯錯(cuò)誤與不足一、組織(圖5）(圖5)二、學(xué)練法與步驟：1、認(rèn)真觀察老師示范動(dòng)作2、按照老師要求進(jìn)行練習(xí)三、要求：1、注意前后場(chǎng)步伐的連貫性2、注意網(wǎng)前動(dòng)作一致性20min20min20min3min×3組3min×3組5min×4組小中大中結(jié)束部分20min一、放松練習(xí)1.上肢拉伸放松2．下肢拉伸放松二、小結(jié)1.學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)2.布置作業(yè)收還器材3.師生再見(jiàn)一、組織：（如圖6）二、教法與步驟1.老師進(jìn)行動(dòng)作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺(jué)一、組織：○○○○○○○○（圖6）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨老師口令，進(jìn)行拉伸放松三、要求：1.聽(tīng)從老師指揮2.動(dòng)作做到位10min5min11中小器材場(chǎng)地羽毛球場(chǎng)兩塊羽毛球和球拍若干課的平均心率預(yù)計(jì)：100-120次/分課中最高心率預(yù)計(jì)：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%-50%課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)：課后小結(jié)班級(jí)教師課次及時(shí)間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——反手挑球（新授課）教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)教學(xué)使95%以上的同學(xué)能建立起反手挑球技術(shù)的動(dòng)作概念，并要求85%的學(xué)生掌握基本的反手挑球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，使學(xué)生用正確的技術(shù)動(dòng)作有效的擊球。健康行為：通過(guò)練習(xí)使學(xué)生掌握羽毛球反手挑球的技術(shù)動(dòng)作并且可以運(yùn)用到比賽中，通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性。體育品德：在練習(xí)中，通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生們小組合作學(xué)習(xí)，提高學(xué)生對(duì)羽毛球的興趣，培養(yǎng)合作意識(shí)、協(xié)作能力、養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。教材重難點(diǎn)重點(diǎn)：充分利用小臂帶動(dòng)手腕，通過(guò)手腕的外展與內(nèi)收，內(nèi)旋與外旋發(fā)力。難點(diǎn)：擊球瞬間的屈指發(fā)力及擊球點(diǎn)的掌握。課的結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊(duì)，清查并報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生二、游戲讓學(xué)生排成兩隊(duì)，面對(duì)面站立，從第一個(gè)同學(xué)開(kāi)始接力顛球，在顛球過(guò)程中，球落地的同學(xué)要做平板支撐1min。三、徒手操1、頸部拉伸2、肩部拉伸3、胳膊拉伸4、腹部拉伸5、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)6、腿部拉伸7、腕踝關(guān)節(jié)活動(dòng)一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進(jìn)行示范2、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）二、教法與步驟：1、教師示范拉伸動(dòng)作，指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)三、要求1、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進(jìn)行游戲2、聽(tīng)講解看示范做徒手操三、要求：1、做游戲時(shí)集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進(jìn)行熱身練習(xí)三、要求1、做操時(shí)按照老師統(tǒng)一口令練習(xí)3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min動(dòng)作名稱：羽毛球反手挑球技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)：反手握拍舉在胸前。右腳向左前方跨出一大步，重心放到右腳上。同時(shí)右肩向網(wǎng)，屈肘引拍至左肩旁，然后以肘關(guān)節(jié)為軸，以小臂帶動(dòng)手腕，將拍經(jīng)體前由下網(wǎng)上，用拇指第一指節(jié)壓住拍柄的寬面，利用手腕由屈到伸以及手腕內(nèi)收至外展發(fā)力將球擊出。重點(diǎn)：1、擊球時(shí)發(fā)力和擊球點(diǎn)的準(zhǔn)確性。難點(diǎn)：1、擊球時(shí)注意各部位用力的協(xié)調(diào)、注意手指、手腕的正確發(fā)力。三、體能訓(xùn)練：1、小碎步練習(xí)2、啟動(dòng)步伐練習(xí)3、弓箭步練習(xí)4、左右交叉步練習(xí)一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范指揮學(xué)生模仿教師動(dòng)作練習(xí)2、分解示范講解3、用口令和動(dòng)作指揮學(xué)生練習(xí)4、指揮學(xué)生完整動(dòng)作練習(xí)，巡回輔導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作5、指揮學(xué)生練習(xí)完整動(dòng)作三、要求1、要學(xué)會(huì)認(rèn)真觀察老師的技術(shù)細(xì)節(jié)2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問(wèn)題、提出問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范2、用口令調(diào)整節(jié)奏，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行步伐訓(xùn)練三、要求1、注意把控休息間歇一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、仔細(xì)觀察老師示范動(dòng)作2、按照要求進(jìn)行分解動(dòng)作和連貫動(dòng)作練習(xí)3、兩人結(jié)合，一人拋球一人反手挑球，進(jìn)行實(shí)際練習(xí)4、認(rèn)真聽(tīng)老師講解錯(cuò)誤動(dòng)作并進(jìn)行改正三、要求：1、動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)2、積極參與訓(xùn)練3、仔細(xì)體會(huì)揣摩動(dòng)作一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動(dòng)作并進(jìn)行模仿2、按照口令進(jìn)行練習(xí)三、要求：1、注意力集中，防止受傷2、嚴(yán)格要求自己40min20min115s×3組中大中結(jié)束部分15min一、放松練習(xí)1.靠墻靜蹲放松:雙腳左右分開(kāi)平行與肩同寬，大腿和小腿成90度夾角，腳后跟和墻壁之間大概一腳的距離，背部靠墻靜蹲。2.腿部拉伸練習(xí)：站立，右腳從前側(cè)交叉放在左腳旁，吸氣，立直腰背，呼氣，折髖，軀干向前向下伸展，雙手伸直指尖撐地，保持4-8次身緩呼吸；然后，起身?yè)Q另一側(cè)練習(xí)相同時(shí)間二、小結(jié)三、布置作業(yè)、收還器材四、師生再見(jiàn)一、組織：（如圖5）二、教法與步驟1.老師進(jìn)行動(dòng)作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺(jué)一、組織：○○○○○○○○○○▲（圖5）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨老師口令，進(jìn)行拉伸放松三、要求：1.聽(tīng)從老師指揮2.動(dòng)作做到位10min5min11中小器材場(chǎng)地羽毛球場(chǎng)兩塊羽毛球和球拍若干瑜伽墊若干個(gè)課的平均心率預(yù)計(jì)：100-120次/分課中最高心率預(yù)計(jì)：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%-50%課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)：課后小結(jié)班級(jí)教師課次及時(shí)間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——反手網(wǎng)前挑球（復(fù)習(xí)課）教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)教學(xué)使所有同學(xué)初步掌握原地正手挑球技術(shù)動(dòng)作，使80%學(xué)生學(xué)會(huì)中場(chǎng)啟動(dòng)上網(wǎng)挑球技術(shù)，并掌握網(wǎng)前勾推放技術(shù)動(dòng)作的一致性。健康行為：通過(guò)練習(xí)使學(xué)生掌握體育科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)木毩?xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣。體育品德：在練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生們精益求精，虛心向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。教材重難點(diǎn)重點(diǎn)：反手挑球時(shí)架拍動(dòng)作的一致性。難點(diǎn)：中場(chǎng)啟動(dòng)上網(wǎng)擊球時(shí)，擊球時(shí)機(jī)的把握，身體協(xié)調(diào)配合能力。課的結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊(duì)，清查并報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生二、反手挑球競(jìng)賽比賽分為兩組，教師在后場(chǎng)進(jìn)行吊球，組內(nèi)成員依次上網(wǎng)挑球。一吊一挑成功算一次，循環(huán)進(jìn)行五min，次數(shù)多的隊(duì)伍獲勝，輸?shù)年?duì)伍平板支撐五min。三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、踢腿運(yùn)動(dòng)3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進(jìn)行示范2、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）教法與步驟：1、教師示范拉伸動(dòng)作，指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)三、要求1、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進(jìn)行游戲2、提高比賽的勝負(fù)欲三、要求：1、做游戲時(shí)集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進(jìn)行熱身練習(xí)三、要求1、做操時(shí)按照老師統(tǒng)一口令練習(xí)3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地反手挑球練習(xí)自由分組練習(xí)，每組出一人站在網(wǎng)前依次向?qū)γ嫱稊S網(wǎng)前球，站在對(duì)面的學(xué)生發(fā)力將球擊至對(duì)方后場(chǎng)。二、中場(chǎng)啟動(dòng)上網(wǎng)挑球開(kāi)始呈準(zhǔn)備姿勢(shì)，在對(duì)方出球瞬間，兩腳平行開(kāi)立，壓低重心，抬起腳跟，并步向斜前方跨出，右腳腳尖指向來(lái)球方向，持拍手依次做出正手挑球技術(shù)動(dòng)作，擊球完成后退回中場(chǎng)，再重新啟動(dòng)上網(wǎng)，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。三、前后場(chǎng)拉上網(wǎng)步伐訓(xùn)練后場(chǎng)起跳做高遠(yuǎn)球揮拍動(dòng)作，交叉步上網(wǎng)，平行啟動(dòng)，并步上網(wǎng)做網(wǎng)前反手挑球動(dòng)作，交叉步回中后重復(fù)前面的前后場(chǎng)步伐練習(xí)。一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師指揮學(xué)生分組練習(xí)2、巡回輔導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作三、要求1、提高學(xué)生對(duì)技術(shù)細(xì)節(jié)的把握2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問(wèn)題、提出問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范2、用口令指導(dǎo)學(xué)生步伐練習(xí)3、安排學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)三、要求1、注意啟動(dòng)時(shí)機(jī)的把握2、注意網(wǎng)前動(dòng)作一致性一、組織(圖5）二、教法與步驟：1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范2、用口令指導(dǎo)學(xué)生步伐練習(xí)3、安排學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)三、要求1、注意前后場(chǎng)步伐的連貫性2、注意網(wǎng)前動(dòng)作一致性一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、按照老師要求分組練習(xí)2、分組自由結(jié)合，一人扔球其余的學(xué)生進(jìn)行挑球練習(xí)3、認(rèn)真聽(tīng)老師講解錯(cuò)誤動(dòng)作并進(jìn)行改正三、要求：1、動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)2、積極參與訓(xùn)練3、注意動(dòng)作一致性一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動(dòng)作并進(jìn)行模仿2、按照口令進(jìn)行練習(xí)三、要求：1、跨步時(shí)腳尖外擺2、謹(jǐn)記老師指出的易犯錯(cuò)誤與不足一、組織(圖5）（圖5）二、學(xué)練法與步驟：1、認(rèn)真觀察老師示范動(dòng)作2、按照老師要求進(jìn)行練習(xí)三、要求：1、注意前后場(chǎng)步伐的連貫性2、注意網(wǎng)前動(dòng)作一致性20min20min20min3min×3組3min×3組5min×4組小中大中結(jié)束部分15min一、放松練習(xí)1.上肢拉伸放松2．下肢拉伸放松二、小結(jié)1.學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)2.布置作業(yè)收還器材3.師生再見(jiàn)一、組織：（如圖6）二、教法與步驟1.老師進(jìn)行動(dòng)作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺(jué)一、組織：○○○○○○○○（圖6）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨老師口令，進(jìn)行拉伸放松三、要求：1.聽(tīng)從老師指揮2.動(dòng)作做到位10min5min11中小器材場(chǎng)地羽毛球場(chǎng)兩塊羽毛球和球拍若干課的平均心率預(yù)計(jì)：100-120次/分課中最高心率預(yù)計(jì)：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%-50%課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)：課后小結(jié)班級(jí)教師課次及時(shí)間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——正手發(fā)高遠(yuǎn)球（新授課）教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)教學(xué)使95%的同學(xué)初步掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作方法、運(yùn)用時(shí)機(jī)，使學(xué)生了解羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)原理及其在比賽中的作用。使學(xué)生基本能用正確的動(dòng)作技術(shù)有效地打出。健康行為：通過(guò)練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的力量，速度等身體素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。體育品德：在學(xué)練中培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，提高學(xué)生相互觀察交流的能力，養(yǎng)成積極參與和安全運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，感悟羽毛球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。教材重難點(diǎn)重點(diǎn)：羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球手臂內(nèi)旋和手腕外展動(dòng)作難點(diǎn)：發(fā)球技術(shù)動(dòng)作協(xié)調(diào)、優(yōu)美自如、落點(diǎn)穩(wěn)定課的結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊(duì)，清查并報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生二、游戲把學(xué)生分成3隊(duì)，每隊(duì)派5名選手，1個(gè)撿球員，每位選手用自己的羽毛球拍將手上的羽毛球輪流打入面前4米處放置的一個(gè)塑料桶，未進(jìn)的羽毛球由撿球員幫忙撿給發(fā)球的隊(duì)友。在一min內(nèi)用拍子把球打到桶里，進(jìn)球多的對(duì)獲勝。過(guò)界擊球者屬于犯規(guī)，所擊的球不計(jì)入成績(jī)。三、徒手操1、頸部練習(xí)2、肩部拉伸3、胳膊拉伸4、腹部拉伸5、膝部練習(xí)6、腿部拉伸7、活動(dòng)腕踝關(guān)節(jié)一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進(jìn)行示范2、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）二、教法與步驟：1、教師示范拉伸動(dòng)作，指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)三、要求1、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織： （圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進(jìn)行游戲2、聽(tīng)講解看示范做徒手操三、要求：1、做游戲時(shí)集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進(jìn)行熱身練習(xí)三、要求1、做操時(shí)按照老師統(tǒng)一口令練習(xí)3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min動(dòng)作名稱：正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)：站在靠近前發(fā)球球線前，左腳在前腳尖向前，右腳在后向右前方，二腳與肩同寬身體左肩側(cè)對(duì)球網(wǎng)，重心放在右腳，左手持球自然伸臂于胸前，右臂自然屈肘于身體右側(cè)。在左手?jǐn)[開(kāi)球下落時(shí)，右手臂帶動(dòng)前臂，自右后方隨轉(zhuǎn)體向左前上方揮拍，并利用手腕屈伸的力量向前上方發(fā)力擊球，右臂隨動(dòng)作慣性自然向左上方揮動(dòng)。重點(diǎn)：1、羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球手臂內(nèi)旋和手腕外展動(dòng)作難點(diǎn)：1、發(fā)球技術(shù)動(dòng)作協(xié)調(diào)、優(yōu)美自如、落點(diǎn)穩(wěn)定體能訓(xùn)練：1、小碎步練習(xí)2、啟動(dòng)步伐練習(xí)3、弓箭步練習(xí)4、左右交叉步練習(xí)一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范指揮學(xué)生模仿教師動(dòng)作練習(xí)2、分解示范講解3、用口令和動(dòng)作指揮學(xué)生練習(xí)4、指揮學(xué)生完整動(dòng)作練習(xí)，巡回輔導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作5、指揮學(xué)生練習(xí)完整動(dòng)作三、要求1、要學(xué)會(huì)認(rèn)真觀察老師的技術(shù)細(xì)節(jié)2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問(wèn)題、提出問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范2、用口令調(diào)整節(jié)奏，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行步伐訓(xùn)練三、要求1、注意把控休息間歇一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、仔細(xì)觀察老師示范動(dòng)作2、按照要求進(jìn)行分解動(dòng)作和連貫動(dòng)作練習(xí)3、多球練習(xí)，把球分成每組15個(gè)，每人2組輪流進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。4、認(rèn)真聽(tīng)老師講解錯(cuò)誤動(dòng)作并進(jìn)行改正三、要求：1、動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)2、積極參與訓(xùn)練3、仔細(xì)體會(huì)揣摩動(dòng)作一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動(dòng)作并進(jìn)行模仿2、按照口令進(jìn)行練習(xí)三、要求：1、注意力集中，防止受傷2、嚴(yán)格要求自己40min20min115s×3組中大中結(jié)束部分15min一、放松練習(xí)1.靠墻靜蹲放松:雙腳左右分開(kāi)平行與肩同寬，大腿和小腿成90度夾角，腳后跟和墻壁之間大概一腳的距離，背部靠墻靜蹲。2.手臂拉伸練習(xí)：肩膀前束中束的拉伸，一遍手臂打直，另一個(gè)手臂加壓。整個(gè)動(dòng)作20-30秒共做2組。二、小結(jié)三、布置作業(yè)、收還器材四、師生再見(jiàn)一、組織：（如圖5）二、教法與步驟1.老師進(jìn)行動(dòng)作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺(jué)一、組織：○○○○○○○○○○▲（圖5）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨老師口令，進(jìn)行拉伸放松三、要求：1.聽(tīng)從老師指揮2.動(dòng)作做到位10min5min11中小器材場(chǎng)地羽毛球場(chǎng)兩塊羽毛球和球拍若干瑜伽墊若干個(gè)課的平均心率預(yù)計(jì)：100-120次/分課中最高心率預(yù)計(jì)：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%-50%課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)：課后小結(jié)班級(jí)教師課次及時(shí)間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——正手發(fā)高遠(yuǎn)球（復(fù)習(xí)課）教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)教學(xué)使所有同學(xué)掌握原地正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作，使80%學(xué)生發(fā)球標(biāo)準(zhǔn)能夠達(dá)到十中六，初步掌握發(fā)接發(fā)固定球路練習(xí)。健康行為：通過(guò)練習(xí)使學(xué)生掌握體育科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)木毩?xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣。體育品德：在練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生們精益求精，虛心向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。教材重難點(diǎn)重點(diǎn)：正手發(fā)球時(shí)架拍動(dòng)作的一致性和穩(wěn)定性。難點(diǎn)：正手區(qū)發(fā)接發(fā)球路練習(xí)的連貫性。課的結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊(duì)，清查并報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生二、發(fā)球入桶游戲游戲分兩組，每組每個(gè)成員五個(gè)球，隊(duì)員站在正手區(qū)向?qū)γ鎴?chǎng)地的指定圓桶內(nèi)發(fā)5個(gè)球，最后圓桶內(nèi)羽毛球數(shù)量多的隊(duì)伍獲勝，失敗的隊(duì)伍罰仰臥起坐五十個(gè)。三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、踢腿運(yùn)動(dòng)3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進(jìn)行示范2、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）教法與步驟：1、教師示范拉伸動(dòng)作，指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)三、要求1、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進(jìn)行游戲2、提高比賽的勝負(fù)欲三、要求：1、做游戲時(shí)集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進(jìn)行熱身練習(xí)三、要求1、注意力集中2、心態(tài)良好，精力充沛3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地正手發(fā)球練習(xí)自由分組練習(xí)，每組每人依次站在中場(chǎng)向斜對(duì)面做正手發(fā)高遠(yuǎn)球有球技術(shù)練習(xí)。二、正手區(qū)發(fā)接發(fā)固定步伐練習(xí)（1）在中場(chǎng)做正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作。（2）成準(zhǔn)備姿勢(shì)，平行啟動(dòng)。兩腳平行開(kāi)立，壓低重心，抬起腳跟，并步向斜前方跨出。右腳腳尖指向來(lái)球方向，持拍手依次做出正手挑球技術(shù)動(dòng)作。（3）交叉步后撤至中場(chǎng)，平行啟動(dòng)，并步后撤至后場(chǎng)。（4）側(cè)身轉(zhuǎn)體做高遠(yuǎn)球揮拍動(dòng)作，順勢(shì)交叉步回中。然后重復(fù)（1）（2）（3）（4）步練習(xí)。三、正手區(qū)發(fā)接發(fā)固定球路練習(xí)學(xué)生發(fā)球做正手區(qū)發(fā)接發(fā)有球技術(shù)跑動(dòng)，教師在對(duì)策中場(chǎng)進(jìn)行輔助喂球訓(xùn)練。一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師指揮學(xué)生分組練習(xí)2、巡回輔導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作三、要求1、提高學(xué)生對(duì)技術(shù)細(xì)節(jié)的把握2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問(wèn)題、提出問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范2、用口令指導(dǎo)學(xué)生步伐練習(xí)3、安排學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)三、要求1、動(dòng)作示范準(zhǔn)確到位2、善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生解決問(wèn)題一、組織(圖5）二、教法與步驟：1、教師安排學(xué)生分組練習(xí)2、語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有球技術(shù)跑動(dòng)三、要求1、少批評(píng)多鼓勵(lì)2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問(wèn)題、提出問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、按照老師要求分組練習(xí)2、分組自由結(jié)合，一人扔球其余的學(xué)生進(jìn)行挑球練習(xí)3、認(rèn)真聽(tīng)老師講解錯(cuò)誤動(dòng)作并進(jìn)行改正三、要求：1、動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)2、積極參與訓(xùn)練3、注意動(dòng)作一致性一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動(dòng)作并進(jìn)行模仿2、按照要求進(jìn)行分組練習(xí)三、要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真對(duì)待訓(xùn)練2、心態(tài)良好，精力充沛3、謹(jǐn)記老師指出的易犯錯(cuò)誤與不足一、組織(圖5）（圖5）二、學(xué)練法與步驟：1、按照老師要求進(jìn)行練習(xí)2、針對(duì)老師提出的不足進(jìn)行自我糾正三、要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真對(duì)待訓(xùn)練2、心態(tài)良好，精力充沛20min20min20min3min×3組3min×3組5min×4組小中大中結(jié)束部分15min一、放松練習(xí)1.上肢拉伸放松2．下肢拉伸放松二、小結(jié)1.學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)2.布置作業(yè)收還器材3.師生再見(jiàn)一、組織：（如圖6）二、教法與步驟1.老師進(jìn)行動(dòng)作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺(jué)一、組織：○○○○○○○○（圖6）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨老師口令，進(jìn)行拉伸放松三、要求：1.聽(tīng)從老師指揮2.動(dòng)作做到位10min5min11中小器材場(chǎng)地羽毛球場(chǎng)兩塊羽毛球和球拍若干課的平均心率預(yù)計(jì)：100-120次/分課中最高心率預(yù)計(jì)：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%-50%課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)：課后小結(jié)班級(jí)教師課次及時(shí)間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——正手放網(wǎng)前球（新授課）教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)教學(xué)使95%的同學(xué)初步掌握正手放網(wǎng)的技術(shù)動(dòng)作方法、運(yùn)用時(shí)機(jī)，使學(xué)生了解羽毛球正手放網(wǎng)的技術(shù)原理及其在比賽中的作用。使學(xué)生基本能用正確的動(dòng)作技術(shù)有效地打出。健康行為：通過(guò)練習(xí)使學(xué)生掌握羽毛球基本的體能練習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生課下自主練習(xí)提高的積極性。體育品德：在練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生們吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神及主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。教材重難點(diǎn)重點(diǎn)：在移動(dòng)中完成正手放網(wǎng)前球的動(dòng)作，正手放網(wǎng)前球擊球動(dòng)作和擊球點(diǎn)的把握。難點(diǎn)：擊球的時(shí)機(jī)和擊球力度的掌握，將羽毛球正手放網(wǎng)前擊球動(dòng)作和擊球點(diǎn)之間的銜接連貫協(xié)調(diào)。課的結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊(duì)，清查并報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生二、接力游戲比賽分為兩組，每個(gè)人依次單手持拍端球按照指定線路進(jìn)行折返跑接力比賽。跑動(dòng)過(guò)程中球落地加罰五秒，從原地接著跑，最后用時(shí)少的隊(duì)伍獲勝。輸球懲罰每人五十個(gè)俯臥撐。三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、踢腿運(yùn)動(dòng)3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進(jìn)行示范2、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）二、教法與步驟：1、教師示范拉伸動(dòng)作，指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)三、要求1、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進(jìn)行游戲2、聽(tīng)講解看示范做專項(xiàng)練習(xí)三、要求：1、做游戲時(shí)集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進(jìn)行熱身練習(xí)三、要求1、做操時(shí)按照老師統(tǒng)一口令練習(xí)3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min動(dòng)作名稱：網(wǎng)前正手放網(wǎng)前球技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)：必須松握球拍，用力不宜過(guò)大，當(dāng)對(duì)方來(lái)球速度較快的時(shí)候，應(yīng)注重體會(huì)和掌握好擊球時(shí)的緩沖動(dòng)作，以達(dá)到精確地控制擊球的?量，同時(shí)還必須根據(jù)擊球點(diǎn)與球網(wǎng)之間相處的遠(yuǎn)近、高低關(guān)系，準(zhǔn)確地調(diào)整好自己擊球的拍面。重點(diǎn)：1、控制擊球的力量在移動(dòng)中完成正手放網(wǎng)前球的動(dòng)作正手放網(wǎng)前球擊球動(dòng)作和擊球點(diǎn)的把握難點(diǎn)：1、擊球時(shí)機(jī)盡量選擇高點(diǎn)擊球2、將羽毛球正手放網(wǎng)前擊球動(dòng)作和擊球點(diǎn)之間的銜接連貫協(xié)調(diào)三、步伐專項(xiàng)訓(xùn)練：1、小碎步2、啟動(dòng)步伐3、弓箭步跳4、前后交叉步一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范指揮學(xué)生模仿教師動(dòng)作練習(xí)2、分解示范講解3、用口令和動(dòng)作指揮學(xué)生練習(xí)4、指揮學(xué)生完整動(dòng)作練習(xí)，巡回輔導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作5、指揮學(xué)生練習(xí)完整動(dòng)作三、要求1、要學(xué)會(huì)認(rèn)真觀察老師的技術(shù)細(xì)節(jié)2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問(wèn)題、提出問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范2、用口令調(diào)整節(jié)奏，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行不法訓(xùn)練三、要求1、注意把控休息間歇一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、仔細(xì)觀察老師示范動(dòng)作2、按照要求進(jìn)行分解動(dòng)作和連貫動(dòng)作練習(xí)3、兩人結(jié)合，一人扔球一人放網(wǎng)前球，進(jìn)行實(shí)際練習(xí)4、兩人分別位于球網(wǎng)兩側(cè)進(jìn)行相互連續(xù)放網(wǎng)前球練習(xí)5、認(rèn)真聽(tīng)老師講解錯(cuò)誤動(dòng)作并進(jìn)行改正三、要求：1、動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)2、積極參與訓(xùn)練3、仔細(xì)體會(huì)揣摩動(dòng)作一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動(dòng)作并進(jìn)行模仿2、按照口令進(jìn)行練習(xí)三、要求：1、注意力集中，防止受傷2、嚴(yán)格要求自己40min20min115s×3組中大中結(jié)束部分15min一、放松練習(xí)1.自我抖動(dòng)放松:雙腳左右分開(kāi)平行站立，腳跟提起，上體前傾，雙臂側(cè)舉時(shí)吸氣，由側(cè)向下同時(shí)四肢抖動(dòng)，小臂至腹前交叉位時(shí)呼氣。2．閉眼踏步放松：放松時(shí)，全體同學(xué)閉眼聽(tīng)教師發(fā)出的“一二一”口今做隨意踏步，兩臂擺動(dòng)幅度和腳離地高度不限，可左右搖動(dòng),也可前后晃動(dòng)。二、小結(jié)1.學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)2.布置作業(yè)收還器材3.師生再見(jiàn)一、組織：（如圖5）二、教法與步驟1.老師進(jìn)行動(dòng)作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺(jué)一、組織：○○○○○○○○（圖5）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨老師口令，進(jìn)行拉伸放松三、要求：1.聽(tīng)從老師指揮2.動(dòng)作做到位10min5min11中小器材場(chǎng)地羽毛球場(chǎng)兩塊羽毛球和球拍若干瑜伽墊若干個(gè)課的平均心率預(yù)計(jì)：100-120次/分課中最高心率預(yù)計(jì)：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%-50%課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)：課后小結(jié)班級(jí)人數(shù)教師課次及時(shí)間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——反手放網(wǎng)前球（新授課）教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)教學(xué)使90%的同學(xué)初步掌握反手放往前球的技術(shù)動(dòng)作方法、運(yùn)用時(shí)機(jī)，使80%學(xué)生能夠了解羽毛球反手放網(wǎng)前球的技術(shù)原理及其在比賽中的作用。使學(xué)生基本能用正確的動(dòng)作技術(shù)有效地打出。健康行為：通過(guò)練習(xí)使學(xué)生掌握羽毛球反手放網(wǎng)前球基本的體能練習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生課下自主練習(xí)提高的積極性。體育品德：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作和自我鍛煉能力，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，提高學(xué)生對(duì)羽毛球?qū)W習(xí)的興趣。教材重難點(diǎn)重點(diǎn)：羽毛球反手握拍時(shí)的手型難點(diǎn)：擊球時(shí)握拍的固定和擊球方式的連貫課的結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊(duì)，清查并報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生二、游戲把學(xué)生分成3隊(duì)，每隊(duì)派5名選手，1個(gè)撿球員，每位選手用自己的羽毛球拍將手上的羽毛球輪流打入面前4米處放置的一個(gè)塑料桶，未進(jìn)的羽毛球由撿球員幫忙撿給發(fā)球的隊(duì)友。在一min內(nèi)用拍子把球打到桶里，進(jìn)球多的對(duì)獲勝。過(guò)界擊球者屬于犯規(guī)，所擊的球不計(jì)入成績(jī)。三、徒手操1、頸部練習(xí)2、肩部拉伸3、胳膊拉伸4、腹部拉伸5、膝部練習(xí)6、腿部拉伸7、活動(dòng)腕踝關(guān)節(jié)一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進(jìn)行示范2、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）二、教法與步驟：1、教師示范拉伸動(dòng)作，指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)三、要求1、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織： （圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進(jìn)行游戲2、聽(tīng)講解看示范做徒手操三、要求：1、做游戲時(shí)集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進(jìn)行熱身練習(xí)三、要求1、做操時(shí)按照老師統(tǒng)一口令練習(xí)3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、羽毛球反手放網(wǎng)前球技術(shù)準(zhǔn)備：兩腳左右開(kāi)立，右腳在前，左腳在后，兩腳間距比肩略寬，右手握拍，置于體前，身體稍向前傾，收腹。引拍：前臂隨步法移動(dòng)伸向前上方，并有外旋、手腕稍后伸動(dòng)作。擊球：握拍手完全放松，拍面幾乎呈仰平面(相對(duì)球托)置于球托下，用手指力量輕輕地向球托斜側(cè)面和底部提擊，使其躍網(wǎng)而過(guò)，貼網(wǎng)下落。擊球過(guò)程中左手要向后自然平舉以協(xié)調(diào)動(dòng)作。收拍：右腳掌迅速蹬地向中心位置回動(dòng)，同時(shí)擊球手臂收回至胸前，呈正手放松握拍姿勢(shì)，并準(zhǔn)備回?fù)粝乱粋€(gè)來(lái)球重點(diǎn)：1、羽毛球反手握拍時(shí)擊球瞬間拇指的發(fā)力難點(diǎn)：1、擊球時(shí)握拍的固定和擊球方式的連貫二、體能訓(xùn)練：1、小碎步練習(xí)2、啟動(dòng)步伐練習(xí)3、弓箭步練習(xí)4、左右交叉步練習(xí)一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范指揮學(xué)生模仿教師動(dòng)作練習(xí)2、分解示范講解3、用口令和動(dòng)作指揮學(xué)生練習(xí)4、指揮學(xué)生完整動(dòng)作練習(xí)，巡回輔導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作5、指揮學(xué)生練習(xí)完整動(dòng)作三、要求1、要學(xué)會(huì)認(rèn)真觀察老師的技術(shù)細(xì)節(jié)2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問(wèn)題、提出問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范2、用口令調(diào)整節(jié)奏，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行步伐訓(xùn)練三、要求1、注意把控休息間歇一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、仔細(xì)觀察老師示范動(dòng)作2、按照要求進(jìn)行分解動(dòng)作和連貫動(dòng)作練習(xí)3、兩人結(jié)合，一人在網(wǎng)前扔球一人反手放網(wǎng)前球，進(jìn)行實(shí)際練習(xí)4、認(rèn)真聽(tīng)老師講解錯(cuò)誤動(dòng)作并進(jìn)行改正三、要求：1、動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)2、積極參與訓(xùn)練3、仔細(xì)體會(huì)揣摩動(dòng)作一、組織(圖4）圖4二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動(dòng)作并進(jìn)行模仿2、按照口令進(jìn)行練習(xí)三、要求：1、注意力集中，防止受傷2、嚴(yán)格要求自己40min20min115s×3組中大中結(jié)束部分15min一、放松練習(xí)1.靠墻靜蹲放松:雙腳左右分開(kāi)平行與肩同寬，大腿和小腿成90度夾角，腳后跟和墻壁之間大概一腳的距離，背部靠墻靜蹲。2.腿部拉伸練習(xí)：站立，右腳從前側(cè)交叉放在左腳旁，吸氣，立直腰背，呼氣，折髖，軀干向前向下伸展，雙手伸直指尖撐地，保持4-8次身緩呼吸；然后，起身?yè)Q另一側(cè)練習(xí)相同時(shí)間一、小結(jié)二、布置作業(yè)、收還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：（如圖4）二、教法與步驟1.老師進(jìn)行動(dòng)作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺(jué)一、組織：○○○○○○○○○○▲（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨老師口令，進(jìn)行拉伸放松三、要求：1.聽(tīng)從老師指揮2.動(dòng)作做到位10min5min11中小器材場(chǎng)地羽毛球場(chǎng)兩塊羽毛球和球拍若干瑜伽墊若干個(gè)課的平均心率預(yù)計(jì)：100-120次/分課中最高心率預(yù)計(jì)：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%-50%課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)：課后小結(jié)班級(jí)教師課次及時(shí)間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——反手放網(wǎng)前球（復(fù)習(xí)課）教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)教學(xué)使所有同學(xué)初步掌握原地反手放網(wǎng)前球技術(shù)動(dòng)作，使80%學(xué)生學(xué)會(huì)中場(chǎng)啟動(dòng)上網(wǎng)放網(wǎng)技術(shù)，熟悉頭頂區(qū)拉上網(wǎng)步伐。健康行為：通過(guò)練習(xí)使學(xué)生掌握體育科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)木毩?xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣。體育品德：在練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生們吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神及主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。教材重難點(diǎn)重點(diǎn)：反手放網(wǎng)時(shí)架拍動(dòng)作的一致性。難點(diǎn)：中場(chǎng)啟動(dòng)上網(wǎng)擊球時(shí)，擊球時(shí)機(jī)的把握，身體協(xié)調(diào)配合能力。課的結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊(duì)，清查并報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生二、接力游戲（升級(jí)版）比賽分為兩組，每個(gè)人依次單手持拍用反手握拍動(dòng)作端球按照指定線路進(jìn)行折返跑接力比賽。跑動(dòng)過(guò)程中球落地加罰五秒，從原地接著跑，最后用時(shí)少的隊(duì)伍獲勝。輸球懲罰每人五十個(gè)俯臥撐。三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、踢腿運(yùn)動(dòng)3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師組織學(xué)生進(jìn)行接力游戲2、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）教法與步驟：1、教師示范拉伸動(dòng)作，指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)三、要求1、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽(tīng)從指揮一、組織：（圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、按老師要求進(jìn)行游戲2、提高比賽的勝負(fù)欲三、要求：1、做游戲時(shí)集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進(jìn)行熱身練習(xí)三、要求1、注意力集中2、心態(tài)良好，精力充沛3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地反手放網(wǎng)練習(xí)自由分組練習(xí)，每組出一人站在網(wǎng)前依次向?qū)γ嫱稊S網(wǎng)前球，站在對(duì)面的學(xué)生做原地反手放網(wǎng)練習(xí)。二、中場(chǎng)啟動(dòng)反手放網(wǎng)前球開(kāi)始呈準(zhǔn)備姿勢(shì)，在對(duì)方出球瞬間，兩腳平行開(kāi)立，壓低重心，抬起腳跟，交叉步步向斜前方跨出，右腳腳尖指向來(lái)球方向，持拍手依次做出反手放網(wǎng)技術(shù)動(dòng)作，擊球完成后退回中場(chǎng)，再重新啟動(dòng)上網(wǎng)，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。三、頭頂區(qū)前后場(chǎng)拉上網(wǎng)步伐訓(xùn)練后場(chǎng)起跳做高遠(yuǎn)球揮拍動(dòng)作，交叉步上網(wǎng)，平行啟動(dòng)，并步上網(wǎng)做網(wǎng)前反手放網(wǎng)動(dòng)作，交叉步回中后重復(fù)前面的前后場(chǎng)步伐練習(xí)。一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師指揮學(xué)生分組練習(xí)2、巡回輔導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作三、要求1、提高學(xué)生對(duì)技術(shù)細(xì)節(jié)的把握2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問(wèn)題、提出問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范2、用口令指導(dǎo)學(xué)生步伐練習(xí)3、安排學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)三、要求1、注意啟動(dòng)時(shí)機(jī)的把握2、注意網(wǎng)前動(dòng)作一致性一、組織(圖5）二、教法與步驟：1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范2、用口令指導(dǎo)學(xué)生步伐練習(xí)3、安排學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)三、要求1、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、按照老師要求分組練習(xí)2、分組自由結(jié)合進(jìn)行放網(wǎng)練習(xí)3、認(rèn)真聽(tīng)老師講解錯(cuò)誤動(dòng)作并進(jìn)行改正三、要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真對(duì)待訓(xùn)練2、心態(tài)良好，精力充沛3、謹(jǐn)記老師指出的易犯錯(cuò)誤與不足一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動(dòng)作并進(jìn)行模仿2、按照口令進(jìn)行練習(xí)三、要求：1、認(rèn)真觀察教師動(dòng)作示范2、心態(tài)良好，精力充沛3、謹(jǐn)記老師指出