心理健康安全主題班會(huì)

----心理健康安全主題班會(huì)班會(huì)時(shí)間：xxxx年11月8日下午班會(huì)課.班會(huì)目的：通過學(xué)生考試緊張心理自測(cè)， 使學(xué)生懂得對(duì)待考試會(huì)有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。班會(huì)時(shí)間：xxxx年11月8日下午班會(huì)課.班會(huì)目的：通過學(xué)生考試緊張心理自測(cè)， 使學(xué)生懂得對(duì)待考試會(huì)有適度緊張心理， 但要注意消除過度緊張心理?；顒?dòng)過程：一、做游戲，初步體驗(yàn)⑴師述：同學(xué)們，我們先來做個(gè)“過平地獨(dú)木橋”的游戲 (學(xué)生過獨(dú)木橋)⑵述：讓獨(dú)木橋升高些。我們?cè)龠^一次橋。 (學(xué)生過升高的獨(dú)木橋 )⑶讓同學(xué)們談體會(huì)， 述：第一次過獨(dú)木橋和第二次過橋心里有什么不同感受 ?---------⑷小結(jié)第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨(dú)木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因?yàn)榇蠹叶己ε碌暨M(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過度緊張，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。二、引導(dǎo)學(xué)生：師述：其實(shí)，生活中常常會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒， 老師第一次站在講臺(tái)上給同學(xué)們上課也非常緊張。 我的眼睛不敢朝大家看， 心怦怦亂跳， 就是現(xiàn)在我也有些緊張，這是非常正常的。⑴問：同學(xué)們，平時(shí)你在哪些情況下會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒 ?出示：考試。⑵問：你們?cè)诳荚嚽?、考試時(shí)、考試后會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn) ?⑶讓同學(xué)們討論： (4人一組)出示：考試前，考試時(shí)，考試后考試---------考試前 考試時(shí) 考試后⑷交流，你會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn) ?(自由談)三、我們?cè)鯓涌朔@些過度緊張的情緒呢 ?兩種途徑：*一是自我調(diào)節(jié)⑴老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術(shù)。*二是什么?⑵那么，我們?cè)鯓釉诳荚嚻陂g克服過度緊張的情緒呢 ?A、A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。B、B、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。C、C、考試增加自信心。---------四、小結(jié)：老師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備， 考試時(shí)相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。五、實(shí)踐：“做個(gè)小記者”用學(xué)到的方法，采訪身邊老師，并談?wù)勼w會(huì)。六、總結(jié)：對(duì)考試漠不關(guān)心，抱“無所謂”的態(tài)度，也是目前某些小學(xué)生對(duì)待考試的不正常心理，同樣應(yīng)幫助他們認(rèn)識(shí)其危害性，引起足夠重視。通過本節(jié)課的活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)了克服過度緊張情緒的方法， 同