心理疲勞和性格

心理疲勞和性格2023/2/8第一頁，共二十九頁，2022年，8月28日你有過疲勞嗎？2023/2/8第二頁，共二十九頁，2022年，8月28日什么是心理疲勞？

心理疲勞它是指人長(zhǎng)期從事一些單調(diào)、機(jī)械的工作活動(dòng)，伴隨著肌體生化方面的變化，中樞局部神經(jīng)細(xì)胞由于持續(xù)緊張而出現(xiàn)抑制，致使人對(duì)工作對(duì)生活的熱情和興趣明顯降低，直至產(chǎn)生厭倦情緒。心理疲勞常常帶有主觀體驗(yàn)的性質(zhì)，并不完全是客觀生理指標(biāo)變化的反映。2023/2/8第三頁，共二十九頁，2022年，8月28日疲勞的發(fā)展過程正常（適度）疲勞筋疲力盡2023/2/8第四頁，共二十九頁，2022年，8月28日疲勞PS筋疲力盡

疲勞：在短暫的休息后能夠繼續(xù)練習(xí)；生理正常；病理學(xué)風(fēng)險(xiǎn)低筋疲力盡：不能繼續(xù)鍛煉；生理極限；病理性改變2023/2/8第五頁，共二十九頁，2022年，8月28日疲勞的危害降低工作效率過早衰老

注意力分散引發(fā)多種身心疾病等等2023/2/8第六頁，共二十九頁，2022年，8月28日什么是性格？

性格是一個(gè)人在對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣了的行為方式中表現(xiàn)出來的人格特征，它表現(xiàn)一個(gè)人的品德，受人的價(jià)值觀、人生觀、世界觀的影響。2023/2/8第七頁，共二十九頁，2022年，8月28日性格VS氣質(zhì)：性格（社會(huì)性）后天的有好壞之分穩(wěn)定氣質(zhì)（生物性）先天的無好壞之分不穩(wěn)定2023/2/8第八頁，共二十九頁，2022年，8月28日2023/2/8第九頁，共二十九頁，2022年，8月28日性格的態(tài)度特征性格的理智特征性格的情緒特征性格的意志特征（毅力）2023/2/8第十頁，共二十九頁，2022年，8月28日是誰改變了我的性格？社會(huì)學(xué)校家庭教養(yǎng)2023/2/8第十一頁，共二十九頁，2022年，8月28日性格與心理疲勞大學(xué)生性格大體上可分封閉型、社交型和進(jìn)取型，進(jìn)取型性格最不容易產(chǎn)生心理疲勞，社交型次之，封閉型最容易產(chǎn)生心理疲勞。（采自《關(guān)于大學(xué)生心理疲勞的調(diào)查報(bào)告》）

2023/2/8第十二頁，共二十九頁，2022年，8月28日性格與心理疲勞學(xué)生的大學(xué)階段,正是他們一生當(dāng)中的性格定型階段,在此階段,有意識(shí)的塑造學(xué)生的社交型、進(jìn)取型性格,有助于消除心理疲勞（采自《簡(jiǎn)談大學(xué)生壓力和動(dòng)力》）2023/2/8第十三頁，共二十九頁，2022年，8月28日性格與心理疲勞

大學(xué)生的毅力也影響心理疲勞程度。毅力越堅(jiān)韌，學(xué)習(xí)時(shí)就越不容易產(chǎn)生心理疲勞。

2023/2/8第十四頁，共二十九頁，2022年，8月28日性格與強(qiáng)迫癥急躁、好勝、主觀、任性、自制能力差自卑、膽小怕事、缺乏信心、過于拘謹(jǐn)、生活習(xí)慣呆板愛好貧乏追求完美等等2023/2/8第十五頁，共二十九頁，2022年，8月28日性格與焦慮過分追求完美的人自卑的人過度關(guān)心自己的人女性患焦慮癥的比率比男性要高2023/2/8第十六頁，共二十九頁，2022年，8月28日你是怎么緩解疲勞的？2023/2/8第十七頁，共二十九頁，2022年，8月28日性格是可以改變的哦不要過分追求完美明確奮斗目標(biāo)，激發(fā)自信心

增加毅力等等掌握一些人際溝通的技巧2023/2/8第十八頁，共二十九頁，2022年，8月28日快來測(cè)測(cè)你是什么性格的人2023/2/8第十九頁，共二十九頁，2022年，8月28日快來測(cè)測(cè)你是什么性格的人2023/2/8第二十頁，共二十九頁，2022年，8月28日快來測(cè)測(cè)你是什么性格的人2023/2/8第二十一頁，共二十九頁，2022年，8月28日快來測(cè)測(cè)你是什么性格的人2023/2/8第二十二頁，共二十九頁，2022年，8月28日快來測(cè)測(cè)你是什么性格的人2023/2/8第二十三頁，共二十九頁，2022年，8月28日快來測(cè)測(cè)你是什么性格的人2023/2/8第二十四頁，共二十九頁，2022年，8月28日快來測(cè)測(cè)你是什么性格的人2023/2/8第二十五頁，共二十九頁，2022年，8月28日快來測(cè)測(cè)你是什么性格的人2023/2/8第二十六頁，共二十九頁，2022年，8月28日快來測(cè)測(cè)你是什么性格的人2023/2/8第二十七頁，共二十九頁，2022