心理健康教育主題班會課件

enter駕馭自己，感悟人生心理健康教育主題班會17春汽22017年5月27日

三國時候，諸葛亮為蜀國軍師，周瑜為吳國大將，兩人才智謀略各有千秋。周瑜在去世前對天長嘆：既生瑜，何生亮！請同學們對此發(fā)表自己的意見。

根據(jù)國內(nèi)外的研究與實踐,人的心理健康水平大致可劃分為三個級：

(1)一般常態(tài)心理。表現(xiàn)為心情經(jīng)常偷快滿意,適應能力強,善于與他人相處,能較好地完成同齡人發(fā)展水平應做的活動,具有承受挫折、調(diào)節(jié)情緒的能力。

(2)輕度失調(diào)心理。不具有同齡人所應有的愉快滿意心境,與他人相處略感困難,獨立應對生活工作有些吃力。若能主動調(diào)節(jié)或請專業(yè)人士幫助,可以恢復常態(tài)。

(3)嚴重病態(tài)心理。表現(xiàn)為明顯的適應失調(diào),長期處于焦慮、痛苦等消極情緒中難以自拔,嚴重影響正常的生活和工作。如不及時矯治,發(fā)展下去會成為精神病患者。強迫癥心理咨詢案例張某，男，20歲，東營市某中學學生。該生從小學習很好，經(jīng)?？嫉谝?。但“從小就非常不老實，在小學時，曾將胳膊摔斷，而且也經(jīng)常和別人打架，幾乎天天被人找上門。人家領著孩子找上門，我父親就十分生氣，就打我，這樣我?guī)缀跆焯彀ご颍胰耘f不改。我從小誰都不服，十分膽大?！薄暗搅顺踔?，學習仍然很好，可仍惡習不改，還經(jīng)常和老師鬧別扭。有一次，我又和校長打了一架，他不讓我上學了。后來，父親向校長賠禮道歉，幾經(jīng)周折，我勉強又上學了?！贝松忌细咧幸院?，毛病依然未改。剛?cè)敫咧幸粋€周，便伙同其他兩人，與高年級同學打架，被學校嚴肅處理，受到嚴重警告處分?？墒?，不久他又伙同他人，把另一個同學打成重傷，使其住院兩月之久，賠了不少醫(yī)藥費，并被學校開除。由于多方努力，在寫了保證書的前提下，兩個月后又來上學.“從那次打架后，我們兩個被趕回家，我回家看到我家里人為了我的事整天奔走，愁眉苦臉，心里很不是滋味，就下決心改掉老毛病，并把以后怎樣為人處事寫在家里的一個本子上?！薄爸貋砩蠈W后，我就認認真真按照我所規(guī)定的做，做事非常謹慎。開始幾天，除了和同學互相問候，其他的什么都不說，偶爾和同學們在一起，也不象以前那樣，只是說些面上的話，同學們都說我變了許多。過了幾天，我覺得這樣非常難受，漸漸說話又多了起來，但對自己言行仍是十分注意，有時和別的同學鬧得有點厲害了，就生怕得罪了人，也開始胡亂猜疑。有時看到別人目光有點特別，或者和我說話時面部表情有什么稍微的和以前不同，就十分緊張。對老師見到我的表情，我也十分注意，稍微發(fā)現(xiàn)點什么就胡思亂想。同時，對老師、同學對我的看法和評價也十分關心，與有的同學鬧點小別扭，就生怕他在背后說我壞話，便努力使自己與所有同學都保持良好關系。但以前的有些壞毛病仍無法改掉，如遇事總想顯示比別人強。同時，自那件事后，村里人對我的看法也有了新變化，所以，我重新上學后，非常小心，覺得如再被開除回家，我簡直沒法在村里呆下去了，因而，干什么事都前思后想，每干完一件小事，都重新想一遍該不該這樣做?！薄暗搅撕髞恚貏e是考試時開始焦躁，如看到筆頭有點小裂縫，就用透明膠粘起來，雖不影響寫字了，但還是老覺得別扭，老是想它。心里知道沒事，不應該想，可是又總是想，心里很煩躁，影響了考試。后來考試時，偶爾感覺到鞋底有點不平，腰帶有點緊，就感到很不舒服，就老想，心里想不去管它，可是越想不想，就越想。其實鞋底根本就很平，腰帶也不緊。自此以后，平時上課也想，無法好好學習。后來又發(fā)展到看到衣服上有點臟或有點小線頭之類的也想。這一毛病持續(xù)了差不多一年。”“后來我又開始嫌別人臟，嫌東西臟，總怕別人把什么病傳染給我。有一次，筆不小心摔在地上，我就想，筆掉的地方也許有人吐過痰，也許有人的鞋踩過，于是覺得很臟，摸完筆后就什么東西也不敢摸了。還有一次，一個同學做了手術，我知道這種病根本不傳染，但我仍然十分擔心，有時這個同學碰我一下，我就十分緊張，把碰到的衣服的那個地方擦了好幾遍才放心。”“再后來，對學習上本不該想的問題胡思亂想。如對3是6的1／2與3是6的1／2倍，我就懷疑，心里也知道它們意思一樣，但還是懷疑，就查找各種資料。就這樣無休止地懷疑，弄得頭昏腦脹，十分難受。就是買東西時也老懷疑算錯賬。”[診斷]強迫癥的典型特點是有意識的自我強迫和有意識的自我反強迫并存，二者的沖突導致患者十分痛苦。由上面來詢者反映的情況可以看出，他患的是強迫性神經(jīng)癥：強迫觀念（強迫疑慮為主）并伴有強迫行為。

日前，在一個學術研討會上，華中師范大學心理系主任劉華山教授講了一個令人痛心的故事：一個重點中學的高三學生，因一點小事與姥姥口角，拿起器具就往老人頭上敲。當老人因傷致死后，該生若無其事地繼續(xù)復習，又連著三天參加期末考試并發(fā)揮正常。一星期后，外出的父母返家才發(fā)現(xiàn)此事。當他被抓起來后，對犯罪情節(jié)毫不隱瞞，公安人員問什么答什么。最后，他以自殺結(jié)束了自己的人生。劉華山教授說，盡管許多學校都建立了心理咨詢室、測量室，但這個不久前發(fā)生的例子，仍在告誡我們，心理健康是需要更深入研究與認識的。

1．對現(xiàn)實的正確認識。看問題能持客觀的態(tài)度。

2．自知、自尊與自我接納。能現(xiàn)實地評價自己，不過分地顯示自己也不刻意地取悅別人。既接納自己的優(yōu)點也接納自己的缺點。一個人如果連自己都不喜歡，又怎么談得上喜歡別人。

3．自我調(diào)控的能力。能調(diào)節(jié)自己的行為，既能克制自己的沖動，又能調(diào)動自己的身心力量，在實踐中實現(xiàn)自己的更高級目標。

4．與人建立親密關系的能力。關心他人，善于合作，不為了滿足自己的需要而苛求于人。這種人有知心的朋友，有親密的家人。而不健康的人，人際關系緊張，處處利用他人，以達到自己的目的。

5．人格結(jié)構的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)。這種穩(wěn)定與協(xié)調(diào)包括理想與現(xiàn)實差距的調(diào)適，包括認知與情感的協(xié)調(diào)。

6．生活熱情與工作效率。人人都會有苦惱，但心理健康的人能從生活與工作中尋得快樂。

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決定心理健康的因素~1．對現(xiàn)實的正確認識。看問題能持客觀的態(tài)度。2．自知、自尊與自我接納。能現(xiàn)實地評價自己，不過分地顯示自己也不刻意地取悅別人。既接納自己的優(yōu)點也接納自己的缺點。3．自我調(diào)控的能力。能調(diào)節(jié)自己的行為，既能克制自己的沖動，又能調(diào)動自己的身心力量，在實踐中實現(xiàn)自己的更高級目標。4．與人建立親密關系的能力。關心他人，善于合作，不為了滿足自己的需要而苛求于人。這種人有知心的朋友，有親密的家人。而不健康的人，人際關系緊張，處處利用他人，以達到自己的目的。5．人格結(jié)構的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)。這種穩(wěn)定與協(xié)調(diào)包括理想與現(xiàn)實差距的調(diào)適，包括認知與情感的協(xié)調(diào)。6．生活熱情與工作效率。人人都會有苦惱，但心理健康的人能從生活與工作中尋得快樂。

為什么要培養(yǎng)良好的心理(1)思維具有更多的抽象概括性，辯證思維開始形成。(2)思維的獨立性和批判性更加鮮明，思維的片面性有所改善。

(1)自我評價能力進一步提高。

(2)人生觀的初步形成。

(3)理想的初步形成。(4)社會性的發(fā)展——社會交往大大擴展。

BACK1心理健康的標準

1、是否有充分的安全感。

2、是否對自己有較充分的了解，并能恰當?shù)卦u價自己的行為。3、自己的生活理想和目標能否切合實際。4、能否與周圍環(huán)境事物保持良好的的接觸。5、能否保持自我人格的完整與和諧。6、能否具備從經(jīng)驗中學習的能力。7、能否保持適當和良好的人際關系。8、能否適度地表達和控制自己的情緒。9、能否在集體允許的前提下，有限地發(fā)揮自己的個性10、能否在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適當?shù)貪M足個人的基本要求。

來看看你有什么心理恐懼癥個別圖片可能引起反感，請謹慎觀看黑暗恐懼癥肉恐懼癥醫(yī)院恐懼癥玩偶恐懼癥機器恐懼癥旋轉(zhuǎn)樓梯恐懼癥高空恐懼癥開學恐懼癥親~你中槍了嗎？請將以下的5種動物,依你對它們喜愛的順序排列:-母牛-老虎-綿羊-馬-豬-*************************************************************請在於以下的每一名詞之后寫出一個你對於它所感覺的形容詞:-狗-貓-老鼠-咖啡-海*************************************************************

請想一些人(這一些人必須認識你,

并且對你來說是非常重要的人)請將這一些人與以下的顏色聯(lián)想在一起

(不要重復名稱或顏色)每一個人只能和一個顏色聯(lián)想而已.-黃色-橘紅色-紅色-白色-綠色*************************************************************最后,請寫下你的幸運號碼以及一個星期中你最喜歡的日子*************************************************************你已經(jīng)寫好了嗎?請確定你所寫出的答案是你內(nèi)心真正的感受這是你最后的機會來作出任何的更改.現(xiàn)在請看以下的解說:但是在閱讀之前請再度許下你之前所許的愿望.你知道羅夏墨跡測試嗎？過去一個世紀，專業(yè)人士對形形色色的人群——從神經(jīng)質(zhì)的家庭主婦到納粹戰(zhàn)犯進行羅夏墨跡測驗，他們相信，這種測試可以揭示驅(qū)使人們行為與情緒活動的秘密特征，對他們的心理健康進行評估。舉個形象的例子，羅夏墨跡測驗很大程度上就像是盯著云彩看：當你看到毫無意義的形狀，大腦會將其組織成圖像，試圖搞清楚它的含義。從上面的五張圖片里面，你看到什么？圖1.你認為上圖最像什么？A.顯示鮮紅心臟、肺部和血液的胸部X光片B.古怪的大鼻子教授，頭發(fā)四周有白發(fā)，頭頂還盤發(fā)C.黃貂魚或鰩魚

圖2.你認為上圖最像什么？A.兩只披著羽長圍巾、彼此相對的鴯鹋B.甲蟲或圣甲蟲，可能還長著蟹爪C.眼鏡、或胡須

圖3.你認為上圖最像什么？A.展示肌肉力量的猛男B.蝎子C.輸卵管

圖4.你認為上圖最像什么？A.流鼻涕的小丑、動人面孔，或是伸舌頭的人B.穿連衣裙的女士，裙子下面是兩只跳躍的海豚C.丟失已久的可愛玩具

圖5.你認為上圖最像什么？A.有舌頭、扁桃體和咽喉的一張嘴B.兩只黃色雛鳥啄食C.一只有胡須或爪子的紅貓，可能還在吃蝴蝶，或是毒蛇嘴巴圖一解析：

A.胸部X光片：這表明你情感豐富，內(nèi)心有思想需要表達，但你更喜歡默默承受，不愿給別人添麻煩。一般情況下，你很難拒絕別人的請求。

B.大鼻子教授：為人和善，低調(diào)謙遜，善于思考，是值得信賴的良師益友。

C.黃貂魚或鰩魚：總是覺得低人一等，習慣了更有資歷之人的排擠，雖然心里不一定舒服。

圖二解析：

A.鴯鹋：你感受到奢華生活的魅力，雖然有時第二天一覺醒來，并不喜歡這種感覺；你搖擺于兩種極端情緒之間：一種是目空一切，太把自己當回事兒，另一種則是妄自菲薄，毫無根據(jù)地看輕自己。

B.甲蟲：工作非常勤奮；自然而然會獲得成功；你詳細制定了計劃，并付諸于實施。

C.眼鏡、或胡須：喜歡打扮，對別人對自己的看法過于敏感，總是希望通過購買新車、新衣來化解內(nèi)心的空虛與無助。

圖三解析：

A.猛男：這說明你非常有能力，無論什么工作交到你手中，都能輕松駕馭。你非常有天賦，意志力極強。由于能應付得了任何挑戰(zhàn)，你總為自己感到驕傲。

B.蝎子：適應能力很強，就像體操運動員，飲食和睡眠可能存在問題，你的身體非常敏感，還好不屬于“神經(jīng)質(zhì)”，雖然一切有點像治療的事情都會令你緊張起來。

C.輸卵管：總是感覺自己的潛力沒有得到充分挖掘，仍然期待著一切從頭再來。你對未來生活做好了詳細規(guī)劃，例如，應該與哪些人交朋友，如果現(xiàn)實與你的期望有一定距離，即便你取得了相當大的成就，仍會感到有些失落。４．家庭教育不正確是導致未成年人犯罪的一個不容忽視的原因。從未成年人犯罪的家庭來看，主要是一些單親家庭，或是父母不注重教育方法和自身形象。有的家長教育方法過于簡單粗暴，動輒拳腳相加，這種體罰式的教育不但使未成年人養(yǎng)成了暴力的性格，而且養(yǎng)成了未成年人對抗社會的心理：有的父母望子成龍心切