生產(chǎn)及產(chǎn)后注意事項(xiàng)

產(chǎn)前注意事項(xiàng)?關(guān)于營(yíng)養(yǎng)不挑食，均衡就好。少吃鹽，鹽分太多對(duì)寶寶和準(zhǔn)媽媽的腎臟都沒壞處。個(gè)人認(rèn)為不需要忌嘴，愛吃辣或者甜，其實(shí)就是自己身體和寶寶的需求，吃起就是，但是注意什么都不要過量。關(guān)于吃辣寶寶生下來(lái)滿臉籽籽的說(shuō)法沒有科學(xué)依據(jù)。孩子生下來(lái)愛長(zhǎng)籽籽，是在羊水里泡久了以及雌激素旺盛造成的。我整個(gè)孕期點(diǎn)辣不沾，看到辣的菜都要吐，愛吃甜食，但是安妮生下來(lái)滿臉紅斑，三天后就消退了。河魚一周保持一次就行，有條件多吃些海魚，鱈魚之類的，去伊藤或來(lái)福士買，所謂的DHA只在海魚里才有。?關(guān)于水果孕期尤其需關(guān)注妊娠糖尿病，特別是容易胖的準(zhǔn)媽媽，水果每天控制分量，保證一天2-3樣，蘋果、是最安全的水果，其次是獼猴桃、香蕉，含糖量不會(huì)太高。我孕26周開始寶寶開始偏大，醫(yī)生建議在水果上做調(diào)整，吃的比較多的是番茄和黃瓜，香蕉每天吃，懷孕上班和辛苦，香蕉補(bǔ)充能量。糖分?jǐn)z入太多，會(huì)引起妊娠糖尿病（只是有可能），生產(chǎn)的時(shí)候非常危險(xiǎn)，而且寶寶也會(huì)長(zhǎng)的很大，不利于順產(chǎn)。6斤多的寶寶是最好的，不要追求大。安妮生下來(lái)7.6斤，我大出血（當(dāng)然和我自己本身體制有關(guān)）。?關(guān)于補(bǔ)鈣寶寶特別厲害和自私，即使媽媽吃什么吐什么，她照樣能從我們身上吸取好東西長(zhǎng)得好（比如我，吃啥吐啥，安妮還7.6斤）。所以孕期媽媽一定注意補(bǔ)鈣，寶寶會(huì)從媽媽的骨頭和牙齒上吸取鈣。前四個(gè)月保證每天至少500毫升的牛奶，常溫奶，現(xiàn)在天氣冷買鮮奶冷藏后，一定要放到常溫再喝。如果在前四個(gè)月沒有發(fā)生半夜腿抽筋的現(xiàn)象，到第五個(gè)月開始吃鈣片，如果抽筋提前也需要提前吃鈣片，抽筋就意味著媽媽的鈣在流失需要補(bǔ)了。我買的安利鈣鎂片，每天睡前2顆。不過鈣片會(huì)引起便秘，如果嚴(yán)重?fù)Q成液體鈣，但是效果沒有鈣片好。醫(yī)學(xué)上是五個(gè)月必須介入補(bǔ)鈣，因?yàn)閷殞毘錾蠛碥浌前l(fā)育、骨骼發(fā)育都和媽媽孕期鈣的攝入有一定關(guān)系。?關(guān)于血壓孕期媽媽還需要關(guān)注血壓，妊娠高血壓也是非常可怕的。每次產(chǎn)檢都需要測(cè)血壓。準(zhǔn)爸爸需要每天給媽媽按摩小腿和腳掌，舒緩媽媽的身體。30周后很多媽媽會(huì)出現(xiàn)小腿浮腫、腳板腫脹，大一點(diǎn)的鞋子必備，平底鞋不是最好的，4CM左右粗跟的鞋子才是最好的，有利于媽媽的重心更穩(wěn)承受龐大的身軀。如果發(fā)現(xiàn)全身浮腫厲害，應(yīng)該馬上就醫(yī)。?關(guān)于胎動(dòng)?jì)寢屧?0周左右就會(huì)感受到寶寶的胎動(dòng)，初孕媽媽會(huì)晚些，我是21周開始。前期很沒有規(guī)律，只要?jiǎng)泳头判?。?0周后，最好能堅(jiān)持觀察胎動(dòng)。如果出現(xiàn)一整天動(dòng)的很少（5次以下），或者動(dòng)的非常頻繁，都應(yīng)該提高警惕，最好去醫(yī)院進(jìn)行胎監(jiān)。尤其是后期B超顯示臍帶繞頸，更應(yīng)該關(guān)注胎動(dòng)，胎動(dòng)的異常有可能和繞頸，寶寶缺氧有關(guān)。（只是有可能，不需要太擔(dān)心，但是須關(guān)注，孕媽媽的心情都是坐過山車的，慢慢享受）?關(guān)于其他冬季洗澡每次都不要放太熱的水和時(shí)間太久，防止缺氧暈倒，盡量不用沐浴露。如果有全身瘙癢難耐的現(xiàn)象（特別是手臂），馬上就醫(yī)，怕是膽淤癥。嚴(yán)禁泡熱水腳，盡量不烤火，孕媽媽體溫本身就高，比懷孕前耐寒，多穿衣服就是了。產(chǎn)后注意事項(xiàng)生完30分鐘之內(nèi)把寶寶抱過來(lái)吸初乳（初乳貴如黃金，我們可能看不到但一定有）抵住娃兒下巴讓下唇外翻包住乳頭乳暈孩子的吸吮反射最強(qiáng)是在出生后10分鐘到半個(gè)小時(shí)，如果在分娩之后一個(gè)小時(shí)才給寶寶吸吮，這時(shí)候的吸吮反射已經(jīng)消退了，寶寶已經(jīng)開始要睡覺了。在寶寶睡醒一覺之后再想讓他吃奶，用任何更正確的哺乳方式都更加困難。2、新生兒整個(gè)月子里（特別是頭三天），一定要看大便，24小時(shí)至少3-4次，也可能多到6-7次，超過8次需要注意是否是拉肚子。每次最少是一元硬幣的量。因?yàn)榇蟊惴磻?yīng)了寶寶是否吃飽了，如果達(dá)不到可能是沒吃飽。頭3-4天娃娃的大便是黑色的，就是胎便，過了就是黃金大便。母乳寶寶大便很稀不要擔(dān)心，只要不是水便分離。奶粉寶寶大便很干，顆粒狀。大小的量！是量不是次數(shù)！比如說(shuō)只有兩次大便，但是每次量都比較多，就生完切記，要如實(shí)記錄告知護(hù)士體溫，大小便次數(shù)3、第一天寶寶還沒反應(yīng)過來(lái)不在媽媽肚子里面會(huì)乖乖睡覺第二天、第三天就要鬧一夜就算吃飽了也要鬧的他第二天反應(yīng)過來(lái)?yè)Q了環(huán)境了會(huì)怕如果他吸完母乳還是哭就抱他趴在你胸口睡（剖腹產(chǎn)不適合，太大的寶寶也不適合） 讓他聽媽媽的心跳感受媽媽的體溫，這個(gè)時(shí)候爸爸晚上要擔(dān)當(dāng)主力，學(xué)會(huì)耐心的哄寶寶，幾乎每個(gè)寶寶出生頭幾天晚上都要吵夜。老劉那幾天晚上都是通宵不睡的哈。媽媽需要好好休息，因?yàn)橛滞从掷邸?、 如果是剖腹，在產(chǎn)后當(dāng)天盡量排尿，第二天、第三天盡量排大便。剖腹8小時(shí)后如果沒有排氣（俗氣點(diǎn)就是放屁），一定不能吃任何固體食物，可以吃些米湯、小米湯這些湯水；排氣后可以進(jìn)食，小米粥、細(xì)軟面條都可以。早排氣早進(jìn)食，需要媽媽堅(jiān)持翻身（很痛但要堅(jiān)持），多翻身，只要允許下床走幾步，哪怕是挪都要挪幾下，幫助自己盡快恢復(fù)。順產(chǎn)應(yīng)該沒有啥子要求。5、 家庭分工很重要。爸爸要安排好家里的人員，誰(shuí)守夜，誰(shuí)做飯，誰(shuí)安排買東西都是很重要的。6、 生完這幾天不要吃催奶的東西剛開始這幾天新生兒對(duì)你的吮吸刺激完全夠的不要吃催奶的第三天催出生理性脹乳會(huì)很痛苦切記剛生下來(lái)的頭兩周不適合吃催奶的東西比如醪糟公雞湯7、 最重要的一點(diǎn)，媽媽生產(chǎn)后，爸爸一定要給予更多的關(guān)心和關(guān)懷，不要全家人都把關(guān)注度放在寶寶身上，媽媽真的很辛苦很偉大，要照顧媽媽的情緒，幫助媽媽度過產(chǎn)后身體恢復(fù)期和焦慮期。都是新手媽媽，爸爸需要和媽媽一起，面對(duì)寶寶。哺乳注意事項(xiàng)如果喂母乳，前三個(gè)月一定是按需喂養(yǎng)。寶寶想吃就給，不要擔(dān)心吃撐到，不會(huì)的她們自己會(huì)調(diào)節(jié)。奶粉就一定是按時(shí)喂養(yǎng)，2-3個(gè)小時(shí)喂一次。剛生下來(lái)奶粉喂養(yǎng)30毫升，1勺奶粉加30毫升水，水保持在40度左右，再倒奶粉，否則太燙會(huì)破壞奶粉的質(zhì)量。2-3天后奶粉給到60.（建議母乳，喂完產(chǎn)假再斷奶都可以）很多媽媽有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為我們分娩之后三天甚至可能剖腹產(chǎn)的時(shí)間還要再長(zhǎng)一點(diǎn)才會(huì)有奶。奶來(lái)了以后肯定沒有給孩子喂奶粉喂的飽，因?yàn)槲业哪毯蒙俸蒙?，需要喝很多的湯湯水水才能讓乳汁提升上?lái)。其實(shí)這都是錯(cuò)誤的，最好的催奶方式就是讓寶寶勤吸吮。新生兒每24小時(shí)8—12次甚至更多，就是我們說(shuō)的按需哺乳。媽媽的乳房感覺有乳脹就及時(shí)喂，寶寶有需求在呼喚媽媽也要及時(shí)喂，不要太刻意考慮每次喂奶的時(shí)間，每?jī)纱挝鼓痰拈g隔。我們只關(guān)注孩子的大便小便，通過這個(gè)來(lái)判斷寶寶吃飽了，不要是寶寶總是哭肯定是沒有吃飽，我添點(diǎn)兒奶粉吧，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)就是一次傷害。因?yàn)槟愫雎粤怂那楦行枨?，通過額外的營(yíng)養(yǎng)給予來(lái)刺激他的腸胃，一個(gè)是消化困難，再有一個(gè)影響心腦供需。有一個(gè)寶寶因?yàn)榇罅拷o予配方奶導(dǎo)致胃出血，千萬(wàn)不用寶寶哭的方式判斷他是餓，更多關(guān)注他的情感需求。媽媽要給予足夠的溫暖懷抱、溫暖的母乳。餓了就哭，不哭直接睡了就是吃飽了，不是每次喂奶都這樣。我們要判斷寶寶如果餓的話他有什么動(dòng)作，比如他會(huì)咂摸嘴用舌頭舔嘴唇，會(huì)東張西望甚至伸小手去抓撓找媽媽在哪兒，再?zèng)]有的話會(huì)發(fā)出哼哼很迫切的聲音，如果這個(gè)時(shí)候媽媽還沒有來(lái)寶寶才會(huì)哭甚至當(dāng)他看到媽媽很委屈的哭。如果孩子玩的很好突然一下子大哭起來(lái)，通常考慮其它的原因，比如是不是尿了，拉了肚子疼了或者說(shuō)哪里不滿意了，在這些都滿足了以后再來(lái)考慮最后用母乳來(lái)進(jìn)行安撫，等他安靜下來(lái)再看是否需要吃的更多。通過寶寶含接了媽媽乳頭之后吸吮的表現(xiàn)來(lái)判斷是真的餓了還是“媽媽我想要你安慰我一下，我需要你”，不是一哭就喂。曾經(jīng)有媽媽講我很疲憊，我肯定是奶少的媽媽，孩子從早到晚都在哭，我已經(jīng)喂的乳房都是干癟癟的，那給奶粉吧。哺乳的時(shí)間并沒有充分給予，沒有很好的判斷寶寶的情感需求，過度焦慮疲勞，乳汁的分泌更大取決于激素。激素受什么影響？心情。如果身體素質(zhì)不夠好，心情不夠好或者敏感度不夠的話，這樣的媽媽很可能短暫出現(xiàn)乳汁不足，這都是不好的。很多成功催乳的媽媽最后跟我們分享的經(jīng)驗(yàn)都是勤泌乳，不看表，只要需要尤其是夜間哺乳，我們泌乳素的分泌高過白天10倍，再有一點(diǎn)，媽媽保持放松的心情，相信我可以給寶寶需要的。當(dāng)你放松了奶就隨叫隨到。不要太糾結(jié)于這碗飯能不能喂飽孩子，很多人過度關(guān)注這件事給媽媽的壓力很大。很多老人家，老人家都是隔代親，受不了孩子哭。但是我們說(shuō)哪有不哭的寶寶呢，我們要判斷只要他是合理的需求給予滿足了，一般都是可以安撫下來(lái)的。如果寶寶是因?yàn)樘厥庠蚋鼞?yīng)該及時(shí)給予關(guān)注和正確護(hù)理，而不是任何一次哭都是因?yàn)闆]吃飽，這個(gè)判斷就不對(duì)了，對(duì)媽媽也是一種壓力和傷害。Q：媽媽對(duì)于寶寶的需求可以快速給予回應(yīng)。好多網(wǎng)友說(shuō)我剛生完孩子沒有奶，兩三天奶非常少甚至沒有奶，是堅(jiān)持自己的母乳喂養(yǎng)還是聽從醫(yī)生給他喂一些水、糖之類？馬?。簩殞氈灰亲阍聝海瑥奶?nèi)帶出來(lái)的營(yíng)養(yǎng)足夠支撐72小時(shí)，而且出生之后沒有吃進(jìn)和排出的過程不太在于饑飽。這個(gè)過程當(dāng)中盡量少的給予人工喂養(yǎng)，盡量頻繁給寶寶媽媽的乳頭讓他早吸吮，達(dá)到早開奶。只要媽媽精神狀態(tài)好身體健康，一般情況下48小時(shí)之內(nèi)都可以有初乳，寶寶出生以后他的胃容量只有5—7毫升，媽媽只要能夠提供幾滴乳汁就可以滿足他的需求。媽媽有信心和正確的方法是最重要的，很多媽媽說(shuō)寶寶出生時(shí)很辛苦，很體貼媽媽，一睡十幾個(gè)小時(shí)，媽媽通常三天以后才會(huì)來(lái)奶。如果寶寶的需求比較迫切，經(jīng)常歸哭喊著找媽媽，媽媽不要在乎有沒有乳汁溢出都要及時(shí)給予，只要吸吮充分刺激充分，媽媽的初乳能早點(diǎn)來(lái)。Q：聽同事說(shuō)過兒子剛生下來(lái)沒有奶，借同病房媽媽的奶，這種方式您贊成嗎？馬巍：我們?nèi)ソ杵渌麐寢尩哪炭偤眠^用糖水或者配方奶相對(duì)來(lái)說(shuō)，最好的方法是把乳汁借出來(lái)而不是借媽媽，奶還是媽媽的身體給予的，用其它的輔助方式由媽媽來(lái)親自把奶喂給他。我們用母乳輔助器通過軟管貼近媽媽的乳頭，寶寶吸吮乳頭的同時(shí)把奶吸出去。如果每次把寶寶送給別的媽媽吃，別的媽媽的奶越來(lái)越多，要在他清醒有需求的時(shí)候及時(shí)珍惜，不要錯(cuò)過最佳時(shí)機(jī)。我們要通過這個(gè)磨合期來(lái)達(dá)到雙贏的目的。Q：有些老人或是月嫂，在媽媽奶堵的時(shí)候，會(huì)勸告她用毛巾來(lái)熱敷，那么熱敷是否科學(xué)呢？馬巍：我們不需要做熱敷，用毛巾把自己敷的很紅很紅，讓乳房更柔軟，通過熱脹冷縮的原理讓乳汁出來(lái)，其實(shí)并不合適。如果本身乳房?jī)?nèi)有一些問題可能通過熱敷會(huì)加重問題，比如乳腺炎，或者通過熱敷表面，皮膚表面過燙血管也會(huì)熱脹冷縮，再做按摩摩擦容易把血管弄破，對(duì)身體的傷害還是存在的。我們不需要熱敷，只要溫柔去做，肯定是不疼的，疼的話調(diào)整一下位置調(diào)整一下力度，以不疼為標(biāo)準(zhǔn)，或者疼一下好舒服，乳汁一流馬上就很爽。疼了一下很刺激很爽，希望再疼一下，而且，我們不需要用掌根用巴掌或者用梳子去撓或者大力揉乳房，在有硬塊的位置反而造成傷害，沒有傷害乳腺管也會(huì)傷害乳房的周圍組織。Q：剖腹產(chǎn)媽媽何時(shí)進(jìn)行哺乳？馬?。喉槷a(chǎn)肯定是分娩之后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)越早越好，如果剖腹產(chǎn)盡量在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)完成。Q：剖腹產(chǎn)傷口不會(huì)疼嗎？馬?。哼@取決于哺乳方式，我們建議媽媽平躺，寶寶在媽媽的側(cè)面或者請(qǐng)他人協(xié)助，在寶寶不會(huì)壓迫媽媽身體的情況下，包括順產(chǎn)媽媽也是，不能讓寶寶完全壓在媽媽身上，這樣很好保護(hù)媽媽自己。這么小的寶寶只要趴在媽媽的胸膛上就能看到乳頭的顏色，該知道自己的飯碗在哪里，這是純粹的天性。Q:如何通過按摩的方式早開奶？

專家：催乳的重點(diǎn)，我們做的是刺激乳頭，乳頭內(nèi)有非常豐富的神經(jīng)末梢，通過自己乳頭達(dá)到激發(fā)乳汁分泌的目的。媽媽從來(lái)沒有乳汁沒有寶寶給予充分刺激，我們所做的更多是需要乳頭表面的按摩、刺激，乳頭根部的揉捏按摩，四個(gè)點(diǎn)對(duì)側(cè)擠壓，這個(gè)是針對(duì)沒有開奶的媽媽，通過這種方式達(dá)到開奶的目的。Q:如何通過按摩的方式刺激乳汁分泌？專家：按摩的時(shí)候從乳頭橫豎劃一個(gè)直線，分別在兩端進(jìn)行擠壓刺激。擠壓時(shí)要把手指對(duì)齊，拇指食指對(duì)齊向肋骨的方向緊緊壓下去，壓到壓不動(dòng)為止。我們一定要在乳頭外三公分，而不是緊貼著乳頭去做，從乳頭外三公分上下兩個(gè)點(diǎn)壓下去以后先緩慢的壓和捏，當(dāng)有乳汁流出來(lái)的時(shí)候我們就壓、捏、扭轉(zhuǎn)。催乳手法專業(yè)操作摟狐母娑baobao.sohucom第一步：手指輕扶刺激乳頭第二步：輕揉乳頭根部第四步：在乳頭上橫豎各劃一條直線第三步：摸摸乳房周圍是否有硬塊第五步：分別在乳頭兩端擠壓刺激第六步：向肋骨的方向緊緊壓下催乳手法專業(yè)操作摟狐母娑baobao.sohucom第一步：手指輕扶刺激乳頭第二步：輕揉乳頭根部第四步：在乳頭上橫豎各劃一條直線第三步：摸摸乳房周圍是否有硬塊第五步：分別在乳頭兩端擠壓刺激第六步：向肋骨的方向緊緊壓下第七步：緩慢對(duì)捏 第八步：有乳汁后開始?jí)骸⒛?、扭轉(zhuǎn)手法總結(jié)：分別在直線兩端垂直擠壓刺激擠壓時(shí)食指、拇指對(duì)齊向肋骨的方向緊緊壓下去壓到壓不下去為止在乳