淺析大學生學習倦怠心理因素及干預策略

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學習倦怠心理因素干預

在國內(nèi)外文獻舉行綜合研究的根基上，重點探索大學生學習倦怠的心理因素及干預措施。大學生學習倦怠的心理因素有人格、自我效能感和學習動機。對大學生學習倦怠的干預需要通過塑造學生的健全人格，培養(yǎng)學生的自我效能感和調(diào)整學習動機等措施來舉行。

目前大學生面對越來越強烈的社會競爭，使大學生承受著前所未有的壓力。假設(shè)大學生長期處于學習壓力過大的狀態(tài)下，而得不到緩解，就很輕易產(chǎn)生倦怠心理。曾有一項調(diào)查研究顯示，大學中有55%的同學無意逃課，有18%的同學經(jīng)常逃課，證明當前大學生逃課是一種較為普遍的現(xiàn)象。分析導致大學生逃課現(xiàn)象的理由主要是由于學習倦怠。由此，我們務(wù)必重視和急需解決大學生學習倦怠的問題。

一﹑大學生學習倦怠的內(nèi)涵

Pines（1980）認為學習倦怠是指學生由于長期的課業(yè)壓力過大或負荷產(chǎn)生精力缺乏，對學業(yè)學識及與學習相關(guān)的活動熱忱逐步消散，對同學態(tài)度冷淡，不愿交流或過多接觸的行為，以及考試勞績不夢想，對學習持校級態(tài)度的一種不良現(xiàn)象。

國內(nèi)研究者連榕（2022）從心理與行為兩方面來說明大學生學習倦怠，認為學習倦怠是由于長期的學習壓力或?qū)W習興趣缺乏而對學習感到厭倦的消極態(tài)度和行為。目前較多研究者認為學習倦怠是：“學生對學習沒有興趣或動力缺乏時，對學習會感厭倦、疲乏、頹唐和挫折，從而引起一系列不適當?shù)膶W習行為，甚至逃學，這種狀態(tài)稱為學習倦怠”。

二﹑大學生學習倦怠的主要心理因素

（一）人格

在心理上，一般將人格定義為有動力傾向性的、對比穩(wěn)定的心理活動特征的總和。心理學中的人格概括來講包括天性傾向性和心理活動特征。概括地講包括人的智力品質(zhì)、性格、氣質(zhì)、天性特點等。其中，不同的氣質(zhì)類型具有不同的行為，而抑郁質(zhì)和黏液質(zhì)的學生對學習具有堅持性；人格特征積極穩(wěn)定的個體學習行為相應(yīng)積極，人格特征消極不穩(wěn)定的個體輕易展現(xiàn)學習倦怠表現(xiàn)。同時，健全的人格能夠更好地適應(yīng)生活，較少產(chǎn)生負面消極的心緒，因此，受負面心緒影響而產(chǎn)生的學習倦怠也會裁減。

（二）自我效能感

心理學家班杜拉提出了自我效能感的概念，指個體對其在某一領(lǐng)域環(huán)境中的操作才能的主觀判斷或評價。班杜拉認為，自我效能感是個體認為自己有才能去完成某種或某類學習或其他上的任務(wù)，是個體具備自信仰在某些活動中的表達。自我效能感主導著個體行為取向和任務(wù)的選擇，自我效能感還可以讓個體自己對對自身才能形成主觀性評價期望，影響其行為。對自我效能感強的人，提防于適合自身才能水平且具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。在任務(wù)過程中，集中留神力，自我操縱力有效發(fā)揮，表現(xiàn)出卓越的行為才能和行為效率。而低自我效能感的個體，那么對自己的才能判斷和期望低，以致輕易產(chǎn)生逃避學習或?qū)W習憑借強的不良行為。

（三）學習動機

動機是激發(fā)和維持個體舉行活動，并導致該活動朝向某一目標的心理傾向和動力。學習動機是學生學習的重要內(nèi)驅(qū)氣力。學習動機的缺乏和專業(yè)的興趣、人格、自我效能感等好多心理因素緊密相關(guān)，學習動機缺乏對學生的抱負水平和學習積極性有很大的影響，使學生缺乏動機，不能堅持學習行為，逃避學習，在學習上表現(xiàn)出明顯的倦怠感。

三﹑大學生學習倦怠的心理干預策略

（一）塑造學生的健全人格

個體樂觀的生活態(tài)度和積極的學習態(tài)度對人格是否健全有著很大的影響。健全的人格個體心緒對比穩(wěn)定，人際關(guān)系和諧，才能進展全面。健全人格的塑造學校和家庭是很重要的，對大學生的健康成長和進展有著積極的作用。學生人格的形成是離不開家庭的，因而學生成長的道路上家庭的教導、引導和示范都對學生將產(chǎn)生深遠的影響。進入大學校園后，學校應(yīng)當通過課程教導、心理輔導等扶助學生不陷入學習倦怠中去，扶助學生進一步完善人格。塑造健全人格需要提高學生的各方面的學識水平，促進其智商、情商和年齡的相互協(xié)調(diào)的進展；采納情商教導，提高心緒覺察和調(diào)控才能，抑制心緒對學習和生活產(chǎn)生的干擾；學習人際交往，建立良好的人際關(guān)系，理解他人、崇敬他人，積極的與他人溝通合作，積極競爭，彼此扶助、學習和激勵。

（二）培養(yǎng)學生的自我效能感

自我效能是個體潛能最有力的主宰，它激發(fā)個體為實現(xiàn)目標積極努力，化失敗為動力，不斷實現(xiàn)自我價值。自我效能感的培養(yǎng)需要采取多元結(jié)合培育的方法，強調(diào)學生全面進展。首先應(yīng)當激勵學生積極參與學習和實踐磨練，充分了解自己，領(lǐng)會自身的優(yōu)缺點，熟悉自己的價值；其次是激勵學生不斷挑戰(zhàn)自我，讓個體告成的體驗帶來的學習動力；合理熟悉個體與環(huán)境的關(guān)系，抑制負面消極的影響。自我效能感的培養(yǎng)在個體體驗中很重要，這就要求大學生有多種磨練機遇，然而把學習第一放第一位，以及只要學習好其他的不重要，這嚴重的影響自我效能感的建立，長期下去，反而會造成學習倦怠。

（三）調(diào)整學生的學習動機

樹立良好的學習動機首先應(yīng)當通過完善教導機制、提高教師水平和提升教學方法等方式激發(fā)大學生的求知欲。其次是培養(yǎng)學生對所學專業(yè)的興趣，讓學生在學習的過程的帶著喜悅的心緒，去體驗學習帶來的喜悅，這對學生的整個學習過程有著很重要的影響。另外，學習動機水平對學習效果有直接影響，既要制止學習動機缺乏，也要制止學習動機太強。研究說明，適度的動機最有利于學生才能的發(fā)揮。學習動機缺乏會使個體對學習過于懈怠，學習動機太強會引發(fā)高度的焦慮，過度的焦慮會對學生產(chǎn)生消極的影響，影響學生的考試效果，，嚴重的會導致心理疾病。

大學生學習倦怠處境已不容忽略