冬季小學生國旗下講話演講范文（5篇）

冬季小學生國旗下講話演講范文老師?們，同學們?：大家好?!冬天來?了，天氣越?來越冷了，?因為怕冷，?許多同學都?不愿意多動?。其實，參?加冬季體育?活動，特別?是室外的體?育鍛煉，對?于我們中小?學生來說，?是非常有必?要的。首?先，參加冬?季體育鍛煉?，可以加速?我們身體的?新陳代謝，?增加體內的?熱量，從而?增強我們身?體抵御寒冷?的能力。所?以，堅持冬?季鍛煉的人?，他的抗寒?能力特別強?，比一般人?要強___?倍。其次?，冬季體育?鍛煉，大都?在室外迸行?，由于不斷?受到冷空氣?的刺激，我?們身體對疾?病的抵抗能?力就會增強?。俗話說“?冬天動一動?，少鬧病和?痛;冬天懶?一懶，多喝?藥一碗”就?是這個道理?。再次，?冬季體育鍛?煉，接受陽?光的照射，?可彌補在其?他季節(jié)中陽?光照射的不?足。大家都?知道，陽光?中的紫外線?能殺死人體?皮膚、衣服?上的病毒和?病菌，對人?體具有消毒?作用.如?果沒有健康?的體魄和吃?苦耐勞的精?神，我相信?每個同學都?不會有充足?的精力投入?到學習和生?活當中，所?以說積極地?參加冬季體?育鍛煉，還?可以加快血?液循壞，增?加大腦氧氣?的供應量，?這對消除大?腦疲勞，增?強記憶力，?提高學習效?率，都有積?極的作用。?冬季鍛煉好?處很多。?冬季鍛煉的?項目也很多?，跑步、廣?播操、球類?、跳繩、踢?鍵子、跳橡?皮筋等，都?是很好的體?育活動。每?位同學除了?積極的參加?學校組織的?各項集體活?動之外，課?余，可根據(jù)?實際情況以?及自己的個?人愛好，選?擇不同的項?目進行。?教育部、國?家體育總局?、共青團中?央決定:從?20--年?___月_?__日起，?開展以“陽?光體育與祖?國同行”為?主題體育鍛?煉活動的同?時。從那年?的___月?份開始，我?校同學就投?入到“陽光?體育與祖國?同行”活動?之中，全校?學生都進行?冬季晨跑鍛?煉的活動。?我希望大家?積極參加“?陽光體育與?祖國同行”?活動，為了?保證晨練效?果，以晨跑?為例，我對?大家說說冬?季體育鍛煉?的注意事項?：1、參?加鍛煉之前?一定要做一?些準備活動?。防止肌肉?拉傷，關節(jié)?扭傷等現(xiàn)象?的發(fā)生。?2、跑步時?，眼睛看好?前面的同學?，不要盯著?地上;手應?該積極擺動?，切不可插?在口袋里;?嘴巴也應該?閉上，有的?同學一邊跑?，一邊講話?，這樣非常?不好，因為?你張著嘴巴?，就把跑步?時帶起的灰?塵吃進去了?。3、冬?季鍛煉要注?意預防感冒?。冬季天氣?比較冷，鍛?煉時著裝要?合理，鍛煉?后要及時穿?衣保暖。?4、參加冬?季鍛煉要有?頑強的毅力?、持之以恒?的精神，切?不可“三天?打魚，兩天?曬網”。?同學們，身?體是知識的?載體，只有?健康的體魄?，以及良好?的心理品質?，才能更好?地工作和學?習，才能應?付各種困難?和挑戰(zhàn)。?同學們，寒?冷的冬季已?經來臨，請?用我們的實?際行動和熱?情去擁抱冬?季清晨的陽?光，用健康?的體魄和飽?滿的精神迎?接生命中的?每一天。冬季小學生國旗下講話演講范文（二）尊敬?的各位領導?，各位同事?：大家上?午好!進?入冬季后，?做好冬季安?全工作顯得?特別重要，?我對全體同?學提出以下?要求：(?1)交通安?全要求：?冬季常有積?雪和霜凍，?導致路面較?滑，有時還?有大霧，交?通條件比較?差。同時，?冬季天黑得?早，很多學?生放學回家?時天色已經?漸黑，容易?發(fā)生交通事?故。因此放?學時不要逗?留，在路上?要遵守交通?規(guī)則，不騎?車上下學。?要按時回家?，不要在教?室或校園內?逗留，在路?上玩耍。?同學們在步?行上學和回?家時，進出?校門應當在?人行道內行?走，沒有人?行道的靠路?右邊行走。?通過路口或?者橫過馬路?時要減速慢?行，注意來?往的行人、?車輛，確認?安全后方可?通過;在通?過交通信號?燈的人行橫?道時，應當?按照交通信?號燈指示通?行。不要乘?坐“三五”?車輛，不乘?坐超載、超?速車輛，乘?坐校車要遵?守紀律，服?從管理。?(2)預防?一氧化碳中?毒冬季用?煤爐取暖時?，應認真檢?查煙囪等通?風設施，同?時注意經常?使室內通風?換氣，預防?煤氣中毒。?使用煤氣灶?具時，應調?節(jié)進風至火?焰呈藍色，?使煤氣充分?燃燒。管道?煤氣中常摻?有難聞氣味?的含硫化合?物，用于警?告!若聞到?異常氣味，?即煤氣有泄?漏，應迅速?關閉煤氣開?關，打開門?窗，嚴禁明?火，預防中?毒、火災和?爆炸等事故?發(fā)生。(?3)要注意?實驗課的安?全。在上?實驗課前一?定要認真聽?老師講解注?意事項;在?做實驗時要?嚴格按照要?求來做。實?驗課需要使?用酒精燈和?一些易燃的?化學藥品時?，要在老師?的指導下進?行，并且嚴?格按照操作?要求去做，?時刻小心謹?慎，嚴防發(fā)?生危險。?(4)防寒?保暖教育，?冬季氣候?寒冷，學生?在戶外活動?中、上下學?路上很容易?凍傷，并引?發(fā)感冒和其?他呼吸道疾?病。所以，?學校要對學?生進行防寒?保暖、預防?疾病教育。?同時要把這?種安全教育?和合理安排?學生戶外活?動有機地結?合起來。?(5)火災?預防教育?冬季氣候比?較干燥，火?災隱患比較?大。不要攜?帶火柴、打?火機等，不?要玩火或燃?放煙花爆竹?。(6)?防滑、防溺?水進入冬?季，河流、?坑塘、景觀?水道表面結?冰，但由于?冰層不厚，?在冰上玩耍?行走時極易?發(fā)生墜冰溺?水事故。所?以我們同學?不要在冰上?行走玩耍，?往返學校經?過結冰地帶?的要繞行，?不能走捷徑?，不能抱僥?幸心理而冒?險。尤其不?要私自到野?外結冰水面?滑冰。(?7)飲食安?全注意飲?食衛(wèi)生，不?吃腐爛變質?的食物，防?止食物中毒?;不隨意購?買、食用街?頭小攤販出?售的劣質食?品、飲料;?不喝生水，?不購買無廠?址、無生產?日期、無保?質期的食品?。(8)?環(huán)境衛(wèi)生?愛護環(huán)境衛(wèi)?生，預防與?控制傳染病?的發(fā)生，培?養(yǎng)良好的個?人健康生活?習慣，保持?室內空氣流?通，在流行?病季節(jié)，盡?量避免前往?空氣疏通不?暢、人口密?集的公共場?所，出現(xiàn)癥?狀要及時就?醫(yī)。(9?)在各項運?動中要注意?運動安全。?冬季天氣?較冷，在進?行體育運動?時易發(fā)生扭?傷、肌肉、?韌帶拉傷等?身體損傷，?請同學們在?體育課與課?外活動時，?遵守體育鍛?煉規(guī)則，作?好運動前準?備，掌握正?確的動作技?巧，注意自?我保護，嚴?禁冒險行為?。我的講?話結束了，?謝謝大家!?冬季小學生國旗下講話演講范文（三）尊?敬的老師、?親愛的同學?們：大家?早上好!?我是五年級?八班的--?。今天，我?很榮幸地代?表我們五八?班在國旗下?講話，本?周演講的?主題是：冬?季如何預防?感冒。冬?季是一個寒?冷的季節(jié)，?更是一個感?冒的高發(fā)季?節(jié)。特別是?在校園內，?由于人群密?集，更易引?起和爆發(fā)流?感，影響師?生的身心健?康。因此，?對感冒"以?預防為主"?尤為重要。?那么，讓?我們學習幾?點預防感冒?的小常識吧?。一、做?到多洗手，?保持良好的?個人及環(huán)境?衛(wèi)生。流感?病毒主要經?空氣、唾液?傳播，流感?病人摸過的?東西也是重?要的傳播物?，有研究顯?示，感冒病?毒細菌會停?留在表面皮?膚達___?個小時之久?，所以，預?防感冒一定?要保持個人?衛(wèi)生，養(yǎng)成?勤洗手的好?習慣。二?、注意公共?衛(wèi)生，教室?要做到開窗?通風。潔凈?的校園環(huán)境?，有賴于我?們共同的努?力維護，請?同學們務必?注意養(yǎng)成良?好的衛(wèi)生習?慣，不隨地?丟垃圾。教?室內人員較?多，注意每?天開窗通風?，使空氣流?通，置換新?鮮空氣，驅?趕病毒，減?少傳播機會?。三、合?理膳食，適?量運動。冬?季氣候多變?，補充足夠?的營養(yǎng)可以?增強人體抵?抗力。根據(jù)?每天的營養(yǎng)?需求，膳食?搭配合理，?從飲食上增?強同學們的?抵抗力。每?天適量運動?，從運動上?增強同學們?的身體免疫?力。但是一?定要注意，?運動出汗后?不要馬上脫?衣服，要待?汗液自然蒸?發(fā)，否則極?易引起感冒?。四、保?證睡眠。作?為學生，學?習是最重要?的事情。俗?話說“早睡?早起精神好?”，良好的?睡眠習慣不?僅能夠讓我?們在第二天?上課有精神?，更可以提?高我們身體?的免疫力，?從根本上杜?絕疾病的發(fā)?生。研究發(fā)?現(xiàn)：每天睡?眠充足的人?產生的抗體?會增加一?半。五、?避免觸摸公?共物品。在?校園內同學?之間不共用?水杯、不同?一個餐盤內?吃飯等。個?人外出活動?，如上完體?育課、參與?衛(wèi)生清潔后?先洗手，不?可用臟手揉?眼睛、挖鼻?孔。打噴嚏?時要避人，?用手掩住口?鼻。周末外?出活動，少?去封閉環(huán)境?的公共場所?，盡量不去?人群擁擠、?空氣污濁的?地方，減少?感染機會。?六、患上?感冒，休養(yǎng)?和多喝水同?樣重要。一?旦不幸患上?感冒，要及?時就診，除?了按醫(yī)生指?導吃藥治療?外，一定要?多休息，同?時要多喝白?開水?？梢?用淡鹽水漱?口，預防咽?喉痛和咳嗽?，補充含維?生素C、E?豐富的食物?或水果。感?冒后一般如?果沒有其他?并發(fā)癥出現(xiàn)?，只要自身?的免疫力強?，時間到了?就會好。?感冒是可防?可治的。只?要同學們有?良好的衛(wèi)生?習慣，了解?預防的常識?，就能遠離?感冒。讓?我們共同行?動起來，多?運動、健體?魄，講衛(wèi)生?、防感染，?從一點一滴?做起，遠離?疾病，讓健?康永遠與我?們相伴!?謝謝大家!?冬季小學生國旗下講話演講范文（四）老?師們，同學?們，大家好?：今天我?演講的題目?是——論長?跑鍛煉的好?處。寒冷?冬季，北風?蕭瑟，清冷?街頭，稀疏?人跡，抬頭?看空蕩蕩的?枝頭，一股?莫名的傷感?由然而生，?枯黃的干葉?在寒風中打?著旋飛舞落?下，似翩翩?的舞者，只?留下孤單的?枝頭在冷清?的季節(jié)打顫?發(fā)抖。清?晨，鬧鐘在?狂震，此刻?你是否有種?把它摔下去?的沖動?科?天的被窩真?誘人，真想?溫暖還可能?繼續(xù)停留。?所以面對一?次次的冬季?長跑鍛煉，?你退縮了，?你愉懶了，?你逃避了。?孰不知你逃?開的，不僅?是跑步訓練?，還有關于?你毅力的磨?練，體格的?鍛煉。讓?我們來聽聽?專家怎么向?我們闡述健?身長跑的'?好處吧!?有關專家表?示，長跑可?提高呼吸系?統(tǒng)和心血管?系統(tǒng)機能，?科學實踐證?實，較長時?間有節(jié)奏的?深長呼吸，?能使人體呼?吸大量的氧?氣，吸收氧?氣超過平時?的7—__?_倍就可以?抑制人體癌?細胞的生長?和繁殖。其?次長跑鍛煉?還改善了民?肌供氧狀態(tài)?，加快了心?肌代謝，同?時還使心肌?股纖維變粗?，心收縮力?加強，從而?提高了心臟?工作能力。?更重要的?是，長跑能?陶冶人的性?格，鍛煉吃?苦耐勞，戰(zhàn)?勝困難的意?志。有關?資料還顯示?，長跑能健?腦，冬季氣?溫較低，在?冷風晨霧中?長跑，會刺?激機體保護?性反應，血?液循環(huán)加快?，腦部血液?流量加速，?調節(jié)大腦體?溫中樞功能?，從而供給?大腦更多養(yǎng)?分，提高學?習效益，還?對大腦記憶?功能有增進?作用，而且?長跑使人情?緒樂觀飽滿?，有助于增?進食欲，加?強消化功能?，促進營養(yǎng)?吸收。同?學們，聽了?以上這些，?你還是否打?算在以后的?晨練長跑中?偷懶逃跑呢??冬季小學生國旗下講話演講范文（五）?老師、同學?們：大家?早上好!?隨著秋天的?來臨，天氣?也漸漸變涼?了。秋冬季?節(jié)，是各類?病癥的多發(fā)?季節(jié)。那么?，在秋冬季?節(jié)怎樣做才?能遠離疾病?，有一個健?康的身體呢??今天我想?為同學們介?紹一些防病?的小知識。?___冬?季是感冒的?多發(fā)期，同?學們應注意?預防感冒。?大家要根據(jù)?天氣及時地?添加衣物，?增強體育鍛?煉來防止感?冒。如果一?旦患上了感?冒，在治療?過程中一定?要徹底，千?萬不要一見?病情好轉就?停針停藥，?以免病情反?復發(fā)作。?2.冬日?做鍛煉前，?一定要做好?充分準備活?動。因為這?時氣溫低，?體表血管遇?冷收縮，血?流緩慢，韌?帶的彈性和?關節(jié)的靈活?性降低，極?易發(fā)生運動?損傷?？刹?用慢跑、拍?打全身肌肉?、活動胳臂?和下蹲等準?備活動調動?肌體各部分?的機能活動?，提高中樞?神經系統(tǒng)的?興奮性和反?應能力。?3.進入?冬季很多人?身上會發(fā)癢?，有些人以?為這是洗澡?不夠干凈，?就用熱水沖?洗，哪曉得?越洗越癢。?對付這個?毛病，可以?盡量穿純棉?、柔軟的內?衣，保持清?潔和寬松;?多吃些富含?維生素a的?食物，如瘦?肉、菠菜和?豆制品等，?少吃刺激性?大的食物。?最后很重要?的一點是，?洗澡水溫不?宜