腦與學(xué)習(xí)心得體會

腦與學(xué)習(xí)心得體會聽?《腦與學(xué)習(xí)?》（___?外國語學(xué)院?朱善萍老師?）的心得體?會___?年___月?___日上?午，我們國?培英語班有?幸聽了朱老?師的講座《?腦與學(xué)習(xí)》?，深有體會?，總結(jié)如下?：一。朱?老師非常的?親切和藹，?聲音溫柔甜?美，讓我們?身心一下子?投入了朱媽?媽的懷抱里?，讓我們上?課沒有任何?壓力和拘束?感，非常放?松非常專心?的聽講座。?二。朱老?師知識豐富?，學(xué)識淵博?，這門課是?一門非常好?的大學(xué)生理?衛(wèi)生課，心?理學(xué)課，也?是一堂教我?們?nèi)绾巫隼?師的一堂好?課。朱老師?從結(jié)合腦的?基礎(chǔ)與營養(yǎng)?，兒童神經(jīng)?元的發(fā)展去?談是如何學(xué)?習(xí)和發(fā)展的?，特別講到?交談的重要?意義，現(xiàn)代?教學(xué)資源尤?其是音像資?源的輔助作?用，進(jìn)而講?到直覺在思?維形成過程?中的力量，?兒童數(shù)學(xué)與?邏輯的形成?等方方面面?。三：我?們的心得體?會1、孩?子的行為主?要是受情緒?支配的青?少年比成年?人更容易受?情緒的支配?，并有更多?危險(xiǎn)行為的?原因。所以?，我們首先?要理解孩子?的情緒波動(dòng)?帶來的行為?，然后多采?取疏通情緒?的做法去解?決。否則，?一味地壓制?，孩子即使?知道你是對?的，也不會?聽，因?yàn)殡m?然理智告訴?他你是對的?，可他主要?不是受理智?支配，支配?他的是情緒?。所以，很?多家長和老?師自認(rèn)為很?有道理的苦?口婆心的勸?說，卻往往?無效。原因?就在于不理?解孩子的行?為主要是受?情緒支配的?。因此，應(yīng)?多與孩子溝?通、交流，?了解他們的?情緒波動(dòng)情?況，再慢慢?疏導(dǎo)才是真?正可行且有?效的辦法。?2、要給?大腦足夠的?能量腦細(xì)?胞消耗氧氣?和葡萄糖作?為能量。腦?要完成的任?務(wù)越具有挑?戰(zhàn)性，就越?需要消耗大?量的能量。?血中的氧氣?和糖分的含?量低，將導(dǎo)?致困倦和嗜?睡。攝取一?定含糖量的?食物（如水?果）可以提?高工作記憶?、注意力以?及運(yùn)動(dòng)功能?的表現(xiàn)和準(zhǔn)?確性。因此?，要讓學(xué)生?吃含有足夠?糖分的早餐?，或早飯后?吃一枚水果?，是有必要?的。1水?分也是人腦?健康活動(dòng)必?需的物質(zhì)，?它是神經(jīng)信?號在腦內(nèi)的?傳遞所必需?的。水分濃?度低會降低?這些信號的?速度和效力?。而且，水?可以保持肺?的濕潤，使?它可以有效?地將氧氣運(yùn)?送到血流中?。家庭和學(xué)?校應(yīng)當(dāng)提供?條件，讓師?生引用充足?的水。目前?一般建議量?是：每天每?25磅（約?___千克?）體重應(yīng)當(dāng)?飲用一杯8?盎司（1盎?司約等于_?__克）的?水。通俗的?說，即小學(xué)?生每天要喝?1—___?斤水，中學(xué)?生則為1.?5—___?斤水。3?、掌握兒童?腦發(fā)展的關(guān)?鍵期在兒?童腦成熟的?關(guān)鍵期，腦?對某種類型?的信息輸入?產(chǎn)生反應(yīng)，?以創(chuàng)造或鞏?固神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)?。有一些關(guān)?鍵期過去后?，執(zhí)行這些?任務(wù)的腦細(xì)?胞將失去這?種能力（如?兩歲之前的?視覺關(guān)鍵期?，___歲?之前的語言?關(guān)鍵期）。?其他的發(fā)展?時(shí)期有較大?的可塑性，?但是過了關(guān)?鍵期，在以?后的生活中?仍然可以學(xué)?習(xí)，但是發(fā)?展水平可能?不會很高。?下面列出幾?項(xiàng)主要關(guān)鍵?期：運(yùn)動(dòng)發(fā)?展：胎兒期?—___歲?；情緒控制?：2—__?_個(gè)月；詞?匯：___?個(gè)月—__?_歲；語言?：0—__?_歲；數(shù)學(xué)?與邏輯：1?—___歲?；器樂演奏?：3—__?_歲。從以?上人生幾個(gè)?主要關(guān)鍵期?來看，家庭?早期教育以?及幼兒園和?小學(xué)教育是?人生發(fā)展奠?基的關(guān)鍵時(shí)?期，因此，?家長和幼兒?園、小學(xué)教?師應(yīng)該學(xué)習(xí)?有關(guān)腦科學(xué)?知識，掌握?兒童腦發(fā)展?的關(guān)鍵期，?幼兒園和學(xué)?校還應(yīng)該與?新生兒父母?進(jìn)行很好的?溝通，為他?們提供資源?和服務(wù)，幫?助父母順利?地成為孩子?的啟蒙教師?。另一方面?，幼兒園和?學(xué)校應(yīng)該堅(jiān)?決抵制只抓?考試科目、?一味訓(xùn)練學(xué)?生應(yīng)付考試?的錯(cuò)誤傾向?，以腦科學(xué)?為指導(dǎo)，建?立“基于腦?、適于腦、?促進(jìn)腦的教?育”，根據(jù)?腦發(fā)育和活?動(dòng)規(guī)律以及?腦認(rèn)知活動(dòng)?的規(guī)律進(jìn)行?教育教學(xué)，?真正做到科?學(xué)地教與學(xué)?，為孩子的?終生發(fā)展奠?定良好的基?礎(chǔ)。4、?吸引學(xué)生的?注意力腦?對環(huán)境刺激?的興趣決定?其注意力是?否集中，當(dāng)?以外的刺激?出現(xiàn)，比如?空房子內(nèi)出?現(xiàn)響動(dòng)時(shí)，?人的腎上腺?素分泌增加?，暫停所有?不必要的活?動(dòng)，將注意?力高度集中?，以便及時(shí)?采取行動(dòng)。?相反，如果?環(huán)境中的刺?激是可預(yù)期?的或重復(fù)出?現(xiàn)的，腦對?環(huán)境刺激的?興趣就會減?低，隨即轉(zhuǎn)?向其他新穎?的感覺刺激?。由此，我?們也就不難?理解青少年?為何會熱衷?于那些打打?殺殺、驚險(xiǎn)?___的電?影、電視和?小說了。這?不是孩子的?問題，是腦?在尋求新鮮?刺激。我們?要經(jīng)常捫心?自問：我們?的學(xué)校和我?們的教學(xué)隨?著環(huán)境發(fā)生?變化了嗎。?我們在教學(xué)?中要采取新?穎多樣的教?學(xué)手段，使?2用幽默、?有趣的語言?，創(chuàng)造多感?覺刺激的環(huán)?境，使學(xué)生?可以參與更?多的活動(dòng)。?來吸引學(xué)生?的注意力，?使學(xué)生對學(xué)?習(xí)產(chǎn)生濃厚?的興趣。?我們一直坐?著超過__?_分鐘，血?液就會存積?到下身和腳?上。站起來?活動(dòng)活動(dòng)，?就可以加快?血液循環(huán)，?不到幾分鐘?，腦血流就?會增加__?_%。因此?，我們的思?維在站著時(shí)?比坐著時(shí)活?躍。在教學(xué)?中，我們可?以多給學(xué)生?提供活動(dòng)的?機(jī)會，比如?讓學(xué)生走動(dòng)?、表演、交?談、口述等?。5、創(chuàng)?設(shè)安全、寬?松的學(xué)習(xí)環(huán)?境腦的信?息加工過程?首先是感覺?外界事物，?然后大腦進(jìn)?行感覺登記?并進(jìn)行知覺?過濾，再通?過短時(shí)記憶?（包括瞬時(shí)?記憶和工作?記憶）和長?時(shí)記憶存儲?，形成積極?的自我概念?。在這個(gè)過?程中，感覺?的輸入具有?優(yōu)先等級性?。即高優(yōu)先?等級的信息?輸入抑制低?優(yōu)先等級的?信息輸入。?學(xué)生的信息?等級從高到?低依次是：?影響生存的?信息—產(chǎn)生?情緒的信息?—新學(xué)習(xí)的?信息。學(xué)生?必須在感到?身體安全和?情緒安定的?情況下，才?能將注意集?中在認(rèn)知學(xué)?習(xí)上。也就?是說，學(xué)習(xí)?更容易在沒?有危險(xiǎn)或威?脅的環(huán)境中?進(jìn)行。當(dāng)學(xué)?生覺察到危?險(xiǎn)時(shí)，思維?加工將讓位?于情緒或生?存反應(yīng)。因?此，教師要?在課堂上給?學(xué)生創(chuàng)造寬?松的心理環(huán)?境，應(yīng)避免?威脅（即使?是輕微的敵?意也要避免?）并建立民?主的氣氛，?不要讓學(xué)生?怕老師，要?使學(xué)生受到?公平的對待?，可以在討?論中自由地?表達(dá)觀點(diǎn)。?學(xué)生回答錯(cuò)?誤，要盡力?減少學(xué)生答?錯(cuò)時(shí)的恐懼?。教師可以?為學(xué)生的錯(cuò)?誤答案提供?一個(gè)相對應(yīng)?的問題（比?如“如果我?這樣問的話???你的答?案就是正確?的”）；也?可以給學(xué)生?以指向正確?答案的提示?；還可以請?其他學(xué)生給?予幫助。否?則，對學(xué)生?進(jìn)行諷刺、?挖苦，學(xué)生?情緒緊張，?老是怕挨批?評，就會影?響學(xué)習(xí)信息?的輸入。同?樣的道理，?有的老師習(xí)?慣于一上課?先提問、檢?查上節(jié)課的?內(nèi)容，認(rèn)為?先復(fù)習(xí)，再?上新課，其?實(shí)這種做法?不科學(xué)。如?果學(xué)生回答?得不好，就?勢必會影響?到師生雙方?的情緒，那?么這節(jié)課教?師就會帶著?情緒去上，?學(xué)生就得不?到心理安全?，就會影響?信息的輸入?。當(dāng)然，如?果是本節(jié)課?學(xué)習(xí)新知必?須用到的前?置知識，可?以引導(dǎo)學(xué)生?回憶一下。?6、如何?對待不愿意?學(xué)習(xí)的學(xué)生?。自我感?念是隱藏在?認(rèn)知信息系?統(tǒng)深處的我?們看待自我?的方式。我?們的自我概?念由過去的?經(jīng)歷所塑造?。有些經(jīng)歷?，如通過難?度較大的考?試，順利地?完成工作等?，都會提高?我們的自我?概念。有些?經(jīng)歷，如受?到處罰，未?能完成任務(wù)?等，都能降?低自3我概?念。這些經(jīng)?歷都會產(chǎn)生?強(qiáng)烈的情緒?反應(yīng)，腦杏?仁核將它們?跟認(rèn)知事件?一起編碼和?存儲。當(dāng)個(gè)?體處于新學(xué)?習(xí)環(huán)境中時(shí)?，過去經(jīng)驗(yàn)?向感覺登記?系統(tǒng)發(fā)出信?號表示，過?去面對這些?信息時(shí)是成?功的，就可?能順利地進(jìn)?入工作記憶?。學(xué)習(xí)者會?進(jìn)一步__?_這些信息?，進(jìn)而對其?進(jìn)行深入加?工。反之，?感覺登記就?會阻止這些?信息的輸入?，學(xué)習(xí)者會?采用內(nèi)部或?外部的活動(dòng)?來回避這樣?的情景。此?時(shí)要想用理?智來戰(zhàn)勝情?緒，常常需?要花費(fèi)大量?的時(shí)間和精?力。因此，?當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)?失敗，教師?采取重講一?遍的方式進(jìn)?行教學(xué)，效?果是不會明?顯的。我們?應(yīng)當(dāng)給學(xué)生?提供成功的?機(jī)會，必須?使他們感覺?到我們是在?幫助他們作?對事情，而?不是在挑他?們的錯(cuò)。使?他們相信參?與到新的學(xué)?習(xí)情境中會?獲得新的成?功，鼓勵(lì)他?們打開感覺?登記系統(tǒng)，?最終使他們?參與到以前?曾回避的學(xué)?習(xí)過程中并?獲得成功。?7、老師?要學(xué)會幽默?恰當(dāng)?shù)氖?用幽默的好?處是多方面?的：第一?、可以給腦?提供更多的?氧分。腦工?作要消耗很?多氧和糖，?在大笑的時(shí)?候，會將更?多的氧帶入?血流中，所?以腦得到了?更多的供給?。第二，內(nèi)?啡肽劇烈升?高。大笑可?以使血中釋?放出更多的?內(nèi)啡肽，內(nèi)?啡肽是體內(nèi)?的自然鎮(zhèn)痛?物質(zhì)，同時(shí)?使人感到精?神歡快。第?三，引起注?意。由于正?常人腦喜歡?笑，因此幽?默能夠讓學(xué)?生注意力集?中。第四，?創(chuàng)造良好的?氣氛。大家?一起歡笑的?時(shí)候，就會?增強(qiáng)凝聚力?，也會形成?良好的團(tuán)隊(duì)?精神，這一?切都會有助?于學(xué)習(xí)。第?五，增加保?持。大笑產(chǎn)?生的良好感?受，會極大?增加學(xué)生記?住所學(xué)內(nèi)容?的可能性。?第六，促進(jìn)?和改善人的?精神健康。?笑可以減輕?應(yīng)激和壓力?，使師生有?更好的精神?狀態(tài)來完成?任務(wù)。我們?要嚴(yán)格對待?工作，同時(shí)?也要讓自己?輕松一些。?第七，幽默?是一種有效?的紀(jì)律約束?工具。善意?的幽默是一?種提醒學(xué)生?遵守規(guī)則的?有效方式，?它不會在課?堂上制造緊?張。教師越?是會恰當(dāng)?shù)?使用幽默，?學(xué)生就越喜?歡老師，對?老師的感受?也就越積極?，因此，紀(jì)?律問題就越?少。幽默有?這么多的好?處，既有利?于教師自身?健康，更有?利于教學(xué)工?作，我們何?樂而不為呢?。8、把?學(xué)生的__?_水平調(diào)控?到最優(yōu)_?__水平是?指學(xué)生對學(xué)?習(xí)的___?有多少。隨?著___水?平的增加，?學(xué)習(xí)程度也?會增加，但?是，如果_?__水平過?高，超出了?最優(yōu)水平，?就會產(chǎn)生焦?慮，焦慮會?阻礙學(xué)習(xí)過?程。教師需?要尋找可以?產(chǎn)生最優(yōu)加?工時(shí)間和學(xué)?習(xí)的___?水平。hu?nter提?供了四種提?高或降低學(xué)?習(xí)情境中_?__水平的?方式：第一?，利用結(jié)果?調(diào)控。教師?可以4說“?這些內(nèi)容將?會在測驗(yàn)中?出現(xiàn)”，這?樣可以提高?___水平?；如果說“?了解了這些?將幫助你更?容易的學(xué)習(xí)?下面的技巧?”，這樣可?以降低__?_水平。第?二，利用視?覺效果調(diào)控?。站在走神?的學(xué)生旁邊?，可以提高?學(xué)生的__?_水平；從?焦慮的學(xué)生?旁邊走開，?可以降低其?___水平?。告訴學(xué)生?，他們的學(xué)?習(xí)結(jié)果將會?被展示出來?，也會提高?他們的__?_水平。第?三，利用時(shí)?間調(diào)控。給?學(xué)生很少的?時(shí)間完成任?務(wù)，可以提?高_(dá)__，?延遲時(shí)間會?降低___?。第四，利?用幫助程度?的不同調(diào)控?。在學(xué)生完?成學(xué)習(xí)任務(wù)?時(shí)，幫助很?少或沒有幫?助，___?程度會提高?。相反，如?果他們很快?得到幫助，?___就會?降低。如果?學(xué)生總是立?刻得到幫助?，他們就會?依賴，就不?會學(xué)著自己?獨(dú)立的解決?問題。所以?，教師有時(shí)?候要減少幫?助，讓學(xué)生?使用學(xué)過的?方法自己解?決問題。?9、提供足?夠的時(shí)間讓?學(xué)生溫習(xí)信?息只有當(dāng)?學(xué)生有足夠?的時(shí)間加工?和再加工時(shí)?，才可以將?理解和意義?附加到新學(xué)?習(xí)中。這種?持續(xù)的再加?工叫做復(fù)述?。當(dāng)信息首?次進(jìn)入工作?記憶時(shí)，如?果學(xué)生未能?賦予信息以?理解和意義?，如果沒有?及時(shí)進(jìn)一步?加工，新信?息很可能會?很快消失。?提供足夠的?時(shí)間讓學(xué)生?溫習(xí)信息，?產(chǎn)生理解，?對細(xì)節(jié)進(jìn)行?精細(xì)加工，?給信息賦予?價(jià)值，建立?關(guān)聯(lián)性?？?以顯著增加?學(xué)習(xí)的長時(shí)?記憶存儲的?機(jī)會。如果?學(xué)生沒有時(shí)?間和條件通?過復(fù)述對內(nèi)?容有很好地?了解，簡單?的增加學(xué)習(xí)?任務(wù)的時(shí)間?不能保證學(xué)?生的保持。?因此，那種?講完新知識?，立刻讓學(xué)?生做練習(xí)題?的方法不可?取。而是應(yīng)?該給學(xué)生一?定的時(shí)間，?讓他們通過?復(fù)述，理解?新知，與舊?知或經(jīng)驗(yàn)建?立關(guān)聯(lián)，納?入學(xué)生的知?識網(wǎng)絡(luò)中，?然后才可以?進(jìn)入運(yùn)用階?段。否則，?即便在練習(xí)?中學(xué)生能夠?依樣畫葫蘆?地把練習(xí)題?做出來，但?學(xué)生并沒有?建立起知識?結(jié)構(gòu)，也就?是說學(xué)生并?沒有真正掌?握所學(xué)的知?識。10?、首因-近?因效應(yīng)在?記憶情境中?，我們對最?先出現(xiàn)的那?些刺激記憶?效果最好，?其次是最后?出現(xiàn)的那些?刺激，而對?剛剛在中間?位置之后呈?現(xiàn)的刺激記?憶效果最差?。在一節(jié)課?的___分?鐘中，前_?__分鐘是?學(xué)習(xí)的第一?個(gè)高效期，?這一階段應(yīng)?該教新材料?，而不應(yīng)進(jìn)?行較長時(shí)間?的復(fù)習(xí)舊知?、檢查作業(yè)?等；此后約?有___分?鐘的低沉期?，這一階段?不宜教學(xué)新?知或重難點(diǎn)?，而應(yīng)進(jìn)行?聯(lián)系或進(jìn)行?必要的活動(dòng)?；最后約_?__分鐘是?第二個(gè)高效?期，應(yīng)對教?學(xué)內(nèi)容進(jìn)行?總結(jié)、升華?。51?1、學(xué)習(xí)金?字塔___?小時(shí)后的平?均保持率講?授———_?__%閱讀?———__?_%視聽結(jié)?合———_?__%示?范———_?__%討論?組———_?__%實(shí)踐?練習(xí)———?___%?向其他人教?授/對所學(xué)?內(nèi)容的立即?運(yùn)用——_?__%這?個(gè)學(xué)習(xí)金字?塔是___?世紀(jì)___?年代美國緬?因州的貝瑟?爾國家培訓(xùn)?實(shí)驗(yàn)室（現(xiàn)?弗吉尼亞州?亞歷山大國?家培訓(xùn)研究?所）的研究?發(fā)現(xiàn)的。金?字塔主要顯?示了學(xué)生在?所顯示的不?同教學(xué)方法?指導(dǎo)下學(xué)習(xí)?___小時(shí)?之后，對新?學(xué)習(xí)內(nèi)容可?回憶的百分?數(shù)。12?、如何指導(dǎo)?學(xué)生進(jìn)行練?習(xí)教師在?沒有指導(dǎo)性?練習(xí)以前應(yīng)?當(dāng)避免讓學(xué)?生獨(dú)立練習(xí)?。因?yàn)樵谖?知覺的情況?下錯(cuò)誤地反?復(fù)練習(xí)，學(xué)?生就會很好?地掌握錯(cuò)誤?的技巧。這?將對老師和?學(xué)生帶來嚴(yán)?重的問題，?因?yàn)榧记山?jīng)?過訓(xùn)練和記?憶后很難改?變，盡管它?是不正確的?。俗話說?的“熟能生?巧”并不完?全正確，可?能不斷重復(fù)?訓(xùn)練同一技?巧，但其成?績和準(zhǔn)確性?并沒有增加?。這樣的情?況在學(xué)生中?是很常見的?。有時(shí)甚至?學(xué)生做題太?多反而出錯(cuò)?更多，對知?識的理解和?運(yùn)用能力更?差。要想?通過練習(xí)來?提高完成水?平，必須滿?足___個(gè)?條件（hu?nter，?1982）?：1、學(xué)?習(xí)者必須有?足夠的動(dòng)機(jī)?，愿意去提?高成績；?2、學(xué)習(xí)者?必須具有必?備的知識，?以理解新知?識或應(yīng)用技?巧的不同方?式；3、?學(xué)習(xí)者必須?理解如何應(yīng)?用知識處理?一種特定的?情景；4?、學(xué)習(xí)者必?須能分析結(jié)?果，并且知?道在將來的?應(yīng)用中還需?要有哪些方?面的改進(jìn)以?提高成績。?教師可以?采取以下措?施幫助學(xué)習(xí)?者滿足以上?條件：1?、開始時(shí)為?學(xué)習(xí)者提供?具有最少數(shù)?量但意義最?豐富的學(xué)習(xí)?材料；2?、逐步示范?應(yīng)用過程；?3、當(dāng)學(xué)?生在專注學(xué)?習(xí)時(shí)，保證?他們有一小?段時(shí)間可以?用來聯(lián)系；?4、觀察?學(xué)生的練習(xí)?，并根據(jù)各?種需要給學(xué)?生提供迅速?和明確的反?饋，以便更?正和提高任?務(wù)完成情況?。教師對?學(xué)生的初期?練習(xí)進(jìn)行指?導(dǎo)，應(yīng)注意?以下幾點(diǎn)：?1、練習(xí)?材料的量。?練習(xí)應(yīng)當(dāng)被?限定在與學(xué)?生關(guān)系最密?切而數(shù)量最?少的材料或?技巧上。這?樣會使學(xué)習(xí)?者在使用新?學(xué)習(xí)的時(shí)候?，鞏固獲得?的理解和意?義。2、?練習(xí)的時(shí)間?量。練習(xí)應(yīng)?當(dāng)發(fā)生在學(xué)?習(xí)者工作記?憶運(yùn)行在高?效期短暫而?集中的時(shí)刻?。練習(xí)時(shí)間?短，學(xué)生可?能更專注于?他們所練習(xí)?的學(xué)習(xí)內(nèi)容?。3、練?習(xí)的頻率。?應(yīng)當(dāng)在開始?時(shí)經(jīng)常練習(xí)?新的學(xué)習(xí)，?以便被快速?學(xué)會。這被?稱為集中練?習(xí)。如果我?們期望學(xué)生?活學(xué)活用，?就需要較長?時(shí)間段的練?習(xí)。在很長?一段時(shí)間里?還要繼續(xù)練?習(xí)，這叫做?分散式練習(xí)?。這是準(zhǔn)確?保持和應(yīng)用?信息技巧的?真正關(guān)鍵所?在。4、?練習(xí)的準(zhǔn)確?性。當(dāng)學(xué)生?在執(zhí)行指導(dǎo)?性練習(xí)的時(shí)?候，教師應(yīng)?當(dāng)給予迅速?而有針對性?的反饋，給?出練習(xí)是否?正確和__?_是這樣的?意見。該過?程為教師提?供很有價(jià)值?的信息，包?括有關(guān)學(xué)生?對所學(xué)內(nèi)容?的理解程度?，以及確定?是否繼續(xù)講?下去，還是?說重新講一?遍那些對一?部分孩子來?說可能存在?理解困難的?問題。1?3、睡眠是?休息，更是?記憶睡眠?期間，信息?編碼到長時(shí)?記憶中存儲?，特別是在?快速眼動(dòng)（?rem）期?。這是一個(gè)?慢加工過程?，當(dāng)腦沒有?被外部刺激?所占據(jù)時(shí)，?加工過程會?更容易一些?。適宜的睡?眠對于記憶?存儲過程至?關(guān)重要，特?別是對于年?輕的學(xué)習(xí)者?更是如此。?正常的__?_小時(shí)睡眠?時(shí)期，會出?現(xiàn)___個(gè)?rem周期?。睡眠僅有?___個(gè)小?時(shí)的青少年?失去了后兩?個(gè)rem周?期。因此，?腦加固信息?及技巧并將?其存儲到長?時(shí)記憶中的?時(shí)間減少。?有研究顯示?，睡眠比較?少的學(xué)生比?睡眠時(shí)間多?的學(xué)生的學(xué)?習(xí)成績差。?14、最?強(qiáng)有力的學(xué)?習(xí)法則—遷?移遷移包?括兩部分：?①過去的學(xué)?習(xí)經(jīng)驗(yàn)對新?學(xué)習(xí)過程的?影響；②新?學(xué)習(xí)內(nèi)容在?將來對學(xué)習(xí)?者的幫助程?度。每當(dāng)新?學(xué)習(xí)的內(nèi)容?進(jìn)入工作記?憶，長時(shí)記?憶同時(shí)搜索?長時(shí)記憶存?儲處的任何?與新的學(xué)習(xí)?相似或有關(guān)?聯(lián)的過去學(xué)?習(xí)經(jīng)驗(yàn)。如?果這種經(jīng)驗(yàn)?存在，則記?憶網(wǎng)絡(luò)被激?活并進(jìn)入工?作記憶。當(dāng)?過去的學(xué)習(xí)?經(jīng)驗(yàn)幫助學(xué)?習(xí)者處理當(dāng)?前的學(xué)習(xí)問?題時(shí)，產(chǎn)生?了正遷移。?有時(shí)，過去?的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)?會干擾對當(dāng)?前學(xué)習(xí)內(nèi)容?的理解，從?而導(dǎo)致混淆?或產(chǎn)生錯(cuò)誤?，此過程被?稱為負(fù)遷移?。hunt?er發(fā)現(xiàn)四?種因素7影?響遷移：相?似性、關(guān)鍵?屬性、關(guān)聯(lián)?性、以及最?初學(xué)習(xí)的內(nèi)?容和程度。?每個(gè)因素都?很重要，并?且常常相互?作用。促?進(jìn)遷移的方?法很多，這?里介紹一種?簡單易行的?利