《游戲改變世界》讀后感心得體會(huì)

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“朋友，你養(yǎng)蛙嗎？〞也許在三個(gè)月之前，有熟人這么詢問你的時(shí)候，你還會(huì)摸不著頭腦。而如今，一些年輕人可能會(huì)拿出，點(diǎn)開一個(gè)圖標(biāo)很簡單的軟件，給你看里珍藏的呱娃子寄來的明信片。

在?旅行青蛙?出現(xiàn)之前，大家也許不能想象到，一個(gè)只有日語版本的游戲會(huì)在2022年1月20日登上中國區(qū)APPSTORE的免費(fèi)游戲榜榜首。更讓大家驚奇的是，在這款刷遍朋友圈和微博的游戲里，玩家只能做一件事：給一只青蛙準(zhǔn)備出游品。

看起來很不可思議吧？一個(gè)操作特別簡單、甚至沒有中文版的游戲，居然一時(shí)成為了話題榜的榜首，僅在APPSTORE的中國大陸區(qū)就到達(dá)了390萬下載量，收獲了超過200萬美金的收入。

而在過去的一年，?旅行青蛙?并不是唯一奪人眼球的游戲。騰訊打造的爆款游戲?王者榮耀?一年收入300億，擁有兩億注冊用戶；而以賣游戲?yàn)橹鞯腜C游戲?絕地求生?〔也就是大家戲稱的“吃雞〞〕，上線后八個(gè)月囊獲了7.14億美元的收入，力壓了暴雪收入為3.82億的?守望先鋒?，成為PC游戲界又一顆閃耀的新星。

2022年游戲界的成功，讓我們不得不重新審視自己還是少年時(shí)被灌輸?shù)某梢姡河螒?，真的只是浪費(fèi)時(shí)間的消遣么？在自我提升的道路上，我們能不能有游戲相伴而行？從游戲身上，我們能學(xué)到什么？

也許這些疑問的答案，就可以從簡·麥戈尼格爾教授的新作?游戲改變世界?里得到啟發(fā)。生活越不完美，越想在游戲中喘息。

在晚班的地鐵上，我們總能看到形形色色的人們：有的人穿著精致，但是妝容卻已經(jīng)暗淡了色彩；學(xué)生們把沉重的書包往地上一放，幾個(gè)略為混亂的腦袋湊在一起不知道在討論什么；還有一些襯衫已經(jīng)略有褶皺的上班族，戴著并不廉價(jià)的耳機(jī)，趁著通勤的時(shí)間享受著一點(diǎn)清閑的光陰。

在一個(gè)“喪〞文化流行起來的今天，人們也不用費(fèi)力的掩蓋自己的疲累和沮喪，坦誠的面對(duì)生活的種種不完美之處。

事實(shí)上，游戲的興起正在展示著一個(gè)事實(shí)：生活中的人們已經(jīng)受夠了現(xiàn)實(shí)的不完美。遇到了游戲之后，人們便更加愿意成群結(jié)隊(duì)的逃離現(xiàn)實(shí)中的不如意，沉浸在美妙的游戲世界中。這里抽出一個(gè)小時(shí)打幾盤王者榮耀的排位賽，那里在周末里給自己個(gè)放縱的時(shí)機(jī)玩?zhèn)€通宵，甚至在春節(jié)長假中，恨不得將自己的每一個(gè)自由支配的時(shí)間都投入到虛擬的空間和游戲中。

嚴(yán)格的說，游戲玩家們并沒有放棄過自己的現(xiàn)實(shí)。在不玩游戲的時(shí)候，他們都有工作、有課業(yè)，有著自己在家庭中扮演的角色和需要理論的承諾，游戲本身只是一個(gè)無害的消遣而已。然后這個(gè)無害的消遣又在悄悄地偷走大把大把的時(shí)間，卻讓人渾然不覺。

假設(shè)工作日的每天晚上花兩個(gè)小時(shí)來玩游戲，加上周五周六的晚上熬夜奮戰(zhàn)，一個(gè)玩家一周就可以輕輕松松用掉二三十個(gè)小時(shí)在游戲上“消遣〞，抵得上大半份全職工作所能占據(jù)的時(shí)間了。

于是，想要自我提升和改變的游戲玩家們就決定“再玩游戲就剁手〞，或者心里一狠，把游戲徹底的卸載掉。這些方法真的有用么？也許有的時(shí)候，卸掉的游戲(.DuhOugAn.)又會(huì)在逢年過節(jié)的時(shí)候回到電腦中、里；更多的時(shí)候，市面上的游戲猶如韭菜一般，割了一茬又立即長出了新的一茬，永遠(yuǎn)會(huì)有很多新游戲正在撩撥著你的內(nèi)心。人們掙扎于游戲的海洋中，想要爬回自我提升的海灘上，卻又經(jīng)常沉迷游戲而裹足不前。

然而，自我提升和玩游戲真的有不可逾越的鴻溝么？我們假設(shè)不玩游戲，又能從哪里得到喘息的時(shí)機(jī)呢？

活在游戲中，為何如此幸福

不可否認(rèn)的是，生活在游戲中的世界，我們總是感覺到充實(shí)的快樂。然后，游戲世界相比于現(xiàn)實(shí)，有什么根本上的不同呢？想要答復(fù)這個(gè)問題，我們不妨先來理解一下，游戲有什么特征，讓它成為了讓人一聽就心向往之的概念。

明確的目的

在游戲中，我們永遠(yuǎn)擁有明確的目的。在生活和工作中，我們經(jīng)常并不知道自己的每一天要如何度過才不算虛度。而時(shí)間卻不會(huì)因?yàn)槲覀兊拿糟宰魍Ｐ跍啘嗀?，也許有些日子就在麻木和重復(fù)中度過了。而這種煩惱從來不會(huì)在游戲中出現(xiàn)。

游戲的設(shè)計(jì)者們，為了不同級(jí)別的玩家提供了詳細(xì)而可行的目的。在游戲中，自己下一步要做什么早就已經(jīng)明確了，玩家們只要憑著自己的愛好進(jìn)展選擇。在不斷行動(dòng)-晉級(jí)的過程中，玩家們不由自主地被游戲所吸引，并不斷地調(diào)整自己的參與度，讓自己各快的到達(dá)目的。

合理的限制

游戲的規(guī)那么有合理的限制，讓人在探究中享受快樂。在游戲中，一些最為明顯的目的達(dá)成方式是被制止的，例如用外掛、金手指等。

在這樣的規(guī)那么限制中，我們就不會(huì)將自己的精力和注意力花在考慮如何“四兩撥千斤〞的完成目的，而會(huì)根據(jù)明晰的游戲規(guī)那么，探究游戲的全過程。并且在這個(gè)探究過程中，玩家在遵守規(guī)那么的同時(shí)，也會(huì)會(huì)專注于用自己的創(chuàng)造力和策略性思維來直面難題，從而提升自己的才能。

反響系統(tǒng)

游戲擁有非常直觀的反響系統(tǒng)。常見的反響系統(tǒng)包括點(diǎn)數(shù)、級(jí)別、得分、進(jìn)度條等形式來反映，讓玩家認(rèn)識(shí)到一個(gè)可觀的結(jié)果。

它可以明確的告訴玩家們，自己和目的的間隔有多遠(yuǎn)，從而防止了玩家迷失在游戲的進(jìn)展方向中。并且從玩家的心理上說，實(shí)時(shí)反響系統(tǒng)也讓玩家相信，目的絕對(duì)是可以到達(dá)的，給了人們繼續(xù)玩下去的動(dòng)力。

自愿參與

游戲也都是玩家們自愿參與的。人的本性是趨易畏難的，但是在選擇玩一款游戲的時(shí)候，玩家們其實(shí)已經(jīng)首先理解過游戲的內(nèi)容，并且愿意承受目的、規(guī)那么和反響，這就使得玩家在心態(tài)上已經(jīng)做好了準(zhǔn)備。并且，玩家們在游戲中一直保持任意參與和離去的自由。

這種自由給了玩家們可以隨時(shí)控制自己面對(duì)的世界，增加了玩家對(duì)游戲的掌控感。研究說明，擁有掌控感的玩家們，在面對(duì)蓄意設(shè)計(jì)的高壓挑戰(zhàn)工作時(shí)，也可以照舊保持樂觀和投入的熱情。

利用游戲心理學(xué)，擁有更滿意的工作

我們每一天都在渴望滿意的工作。剛進(jìn)入新公司的的時(shí)候，大多數(shù)熱血的員工都會(huì)想要在崗位上一展身手，讓自己的才能和價(jià)值的得到指導(dǎo)的認(rèn)可。

然而，我們經(jīng)常在工作中能遇見這樣的困擾：擁有滿腔熱血卻不知道在什么地方投入精力，每天忙得不可開交卻看不到結(jié)果，又或者有時(shí)候失去了努力的動(dòng)力。

面對(duì)這些常見的困擾，我們可以借鑒游戲心理學(xué)來讓自己在工作中更開心。不妨將自己想象成是一個(gè)游戲的設(shè)計(jì)者，給自己的工作以新的形態(tài)：

1、給工作明確的目的。

正如每個(gè)游戲都有一個(gè)終極目的一樣〔例如在王者榮耀中到達(dá)特定排位，或者在旅行青蛙中集齊各種特產(chǎn)等〕，我們在工作中也需要給自己定下一個(gè)明確的目的。這個(gè)目的可以很大，比方想要為人類進(jìn)步作出奉獻(xiàn)；這個(gè)目的也可以很詳細(xì)，例如希望自己可以每年出國旅游。最重要的是，目的讓你每天都充滿期待，并且相信自己可以在才能范圍之內(nèi)達(dá)成。

2、給目的裝備詳細(xì)的可操作性步驟。

一個(gè)讓人期待的目的可以給工作本身帶來好情緒，而詳細(xì)的可操作性步驟可以讓自己達(dá)成目的的過程更現(xiàn)實(shí)可行。并且，設(shè)計(jì)可操作性步驟地時(shí)候可以不斷的細(xì)微調(diào)整事情的難度。在自己成功完成較前的任務(wù)之后，略為增加的挑戰(zhàn)性可以激發(fā)繼續(xù)做下一個(gè)任務(wù)的興趣和動(dòng)機(jī)，讓我們不會(huì)因?yàn)椴煌５闹貜?fù)勞動(dòng)而感到倦怠，也防止了任務(wù)太難產(chǎn)生的焦慮或者才能差距感。

3、享受工作的時(shí)間。

在人們?nèi)褙炞⒌臅r(shí)候，外界的刺激和聲音都不能打攪他們的思路，這種狀態(tài)就是心理學(xué)家們所謂的“心流〞。而研究發(fā)現(xiàn)，略有挑戰(zhàn)性的工作很容易激發(fā)“心流〞的狀態(tài)。一旦進(jìn)入了“心流〞的狀態(tài)，人就會(huì)變得專心致志、高度積極、創(chuàng)意勃發(fā)，讓人想一直停留在這挑戰(zhàn)個(gè)人才能極限的狀態(tài)中，獲得宏大的滿足感。也就是說，可以激發(fā)“心流〞狀態(tài)的工作本身，就能給予每個(gè)人情感上很大的獎(jiǎng)賞。

4、在每一個(gè)步驟中都得到反響。

實(shí)時(shí)反響不僅是游戲中一個(gè)不可或缺的部分，也是我們在生活中更加理解自己的途徑。歷經(jīng)一個(gè)艱辛的挑戰(zhàn)之后，成功的反響可以讓我們對(duì)自己產(chǎn)生自豪的感情。自豪感能激發(fā)大腦獎(jiǎng)賞回路中三個(gè)不同的機(jī)構(gòu)，分泌多巴胺，從而讓我們對(duì)工作上癮。并且，即使出現(xiàn)了失誤，實(shí)時(shí)反響可以讓人很快的從失誤中學(xué)習(xí)，更好的向著目的不斷前行。

在?游戲改變世界?這本書，作者不僅給出了如何游戲化設(shè)計(jì)生活的建議，還用很多成功的游戲作為例子，讓人感受到游戲?qū)κ澜绲耐苿?dòng)，甚至在人類的進(jìn)化中起到了非常重要的作用。

2500年之前，呂底亞人通過游戲忘記了饑餓的痛苦，從而熬過了饑荒