淺談提高高中女生的體育興趣

淺談提高高中女生的體育興趣內(nèi)容摘要：高中女生在心理和生理方面都和初中女生有著很大的區(qū)別，通過(guò)自己多年的教學(xué)總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)不同的教材、不同的學(xué)生，對(duì)怎么才能提高高中女生的體育興趣進(jìn)行了研究和探索。關(guān)鍵詞：體育興趣組織教法積極性前言：現(xiàn)在的高中體育教師都會(huì)有這樣的教學(xué)困擾，我們上課不在乎教學(xué)環(huán)境怎么簡(jiǎn)陋，不在乎教學(xué)器材有多少，最在乎的是怎么才能讓女同學(xué)真正喜歡上體育課，全身心的參與進(jìn)來(lái)上好每一節(jié)課，提高她們的體育興趣。上體育時(shí)，我們體育教師也不可能把女生自由解散，讓她們自由行動(dòng)，想干什么就干什么放散羊。為了使學(xué)生能得到全面健康的發(fā)展，我們體育教師必須按照新課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)下，認(rèn)真?zhèn)湔n和了解每一名學(xué)生，這樣我們體育教師就得面對(duì)一個(gè)難題，那就是怎樣提高高中女生體育興趣，讓高中女生喜歡上體育課呢？從生理方面來(lái)看，高中女生上高中時(shí)已進(jìn)入青春期，身體各方面都趨于成熟，這個(gè)時(shí)期她們皮下脂肪特別容易增加，內(nèi)分秘也和男生產(chǎn)生的不同的變化，出現(xiàn)女生獨(dú)有的變化，例如隨著年齡的增長(zhǎng)，身體發(fā)育已接近成人。脂肪、內(nèi)分泌增加，臀部擴(kuò)大，骨盆增寬，身體重心降低，肺的總?cè)萘?、肺活量等均小于男生。最大吸氧能力一般比男生?0%。青春期女生力量的發(fā)展是緩慢的，隨著年齡的增加，男女之間的力量差別加大，女生的力量趨于恒定，身高趨于穩(wěn)定，但體力水平總趨勢(shì)是不斷上升的。而且柔韌性好，富于表情和美態(tài)，對(duì)美的追求趨于強(qiáng)烈。從心理方面來(lái)看，高中女生樂(lè)于處在安靜的狀態(tài)，不好動(dòng)，靦腆，羞澀，自尊心很強(qiáng)，上體育時(shí)就會(huì)產(chǎn)生不愛(ài)動(dòng)、對(duì)鍛煉的積極性不高等等。這些是高中女生不同于其他年齡和性別的心理特點(diǎn)。了解和掌握了高生女生的這些特點(diǎn)，我們?cè)谏险n時(shí)發(fā)現(xiàn)，高中女生不喜歡那些劇烈、刺激性大、難度大、運(yùn)動(dòng)量大、以及動(dòng)作頻率特別高的項(xiàng)目。所以我們高中體育教師在備課的時(shí)候就應(yīng)避免安排這樣的項(xiàng)目，多安排量些她們喜歡的體育項(xiàng)目。圍繞高中女生的特點(diǎn)發(fā)展她的身體，提高自己備課質(zhì)量。我們高中體育教師在上課時(shí)，應(yīng)該在組織教法做出改變，可以多采用啟發(fā)、鼓勵(lì)、循序漸進(jìn)等教學(xué)方法，鼓勵(lì)她們參與進(jìn)來(lái)，去調(diào)動(dòng)她們的學(xué)習(xí)興趣。發(fā)揮體育教師的創(chuàng)造力，來(lái)提高高中女生對(duì)體育課的興趣。提高高中女生對(duì)體育課的興趣關(guān)鍵在于合理安排體育教材。怎么才能合理地安排好適合高中女生的體育教材、真正地提高她們的興趣和積極性，我在我們學(xué)校高中進(jìn)行了一次調(diào)查活動(dòng)。調(diào)查了１００名高中女生，羽毛球、乒乓球、排球是高中女生最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)跑、鉛球、跳遠(yuǎn)是高中女生最不喜歡的運(yùn)動(dòng)。從調(diào)查報(bào)告很容易看出來(lái)，高中女生喜歡不劇烈，難度系數(shù)低的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而像鉛球、跳遠(yuǎn)、長(zhǎng)跑這樣對(duì)心肺功能要求比較大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，難度和技術(shù)要求較高的項(xiàng)目有明顯的排斥心理。通過(guò)以上調(diào)查報(bào)告顯示，根據(jù)高中女生的生理、心理等特點(diǎn)，我在我所任教學(xué)年的體育教學(xué)中選用了乒乓球作為教學(xué)的主要內(nèi)容。下面我就說(shuō)說(shuō)為什么會(huì)選擇乒乓球？（1）乒乓球是中國(guó)的國(guó)球。中國(guó)乒乓球隊(duì)的體育精神值得我們學(xué)習(xí)，拼搏不息，攀登不止，經(jīng)歷了由弱到強(qiáng)、持久昌盛的發(fā)展歷程。中國(guó)乒乓球隊(duì)包括中國(guó)女子乒乓球隊(duì)和中國(guó)男子乒乓球隊(duì)，是中國(guó)體育軍團(tuán)的王牌之師，屢次在國(guó)際大賽上爭(zhēng)金奪銀，被體育迷們習(xí)慣地稱(chēng)為夢(mèng)之隊(duì)。（2）乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，乒乓球運(yùn)動(dòng)集健身、競(jìng)技、娛樂(lè)性于一體。經(jīng)常打乒乓球能提高視覺(jué)的敏銳性和的靈活性，使人心情舒暢，想象力豐富，利于提高學(xué)習(xí)和工作效率；能改善人的心血管、腦血管系統(tǒng)的機(jī)能，使人的反應(yīng)加快，身手敏捷，動(dòng)作協(xié)調(diào)，四肢靈活、柔韌，形體健美；能提高控制情緒的能力及培養(yǎng)機(jī)智果斷、勇敢頑強(qiáng)、勇于進(jìn)取和敢于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)與作風(fēng)。此外，生活、工作中產(chǎn)生的，也可在打乒乓球鍛煉中得到緩解和宣泄，起到積極的作用，提高社會(huì)的適應(yīng)能力。（3）對(duì)乒乓球?qū)W習(xí)的興趣高。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)很多高中女生都希望學(xué)會(huì)打乒乓球，對(duì)于國(guó)球乒乓球熱愛(ài)就是她們學(xué)習(xí)的興趣。但是在教學(xué)中并不是僅僅練習(xí)排球，而是在教學(xué)中還利用排球進(jìn)行投擲、短跑、跳躍和耐久跑的練習(xí)。一年的教學(xué)效果非常明顯，用學(xué)生的話說(shuō)“感到身體的柔韌性，力量等方面都有所發(fā)展。特別是力量方面，令同學(xué)們刮目相看。由于排球還要左右奔動(dòng)、跳躍等，平時(shí)最薄弱的長(zhǎng)跑在平時(shí)沒(méi)有鍛煉的下也可以及格，這是感受最深的?！薄拔抑皇遣辉谟憛捙馨税倜琢耍m然我跑得不快）因?yàn)橛袝r(shí)打一節(jié)課排球比跑八百米還累，但在練習(xí)中不感覺(jué)到累?！倍?、組織教法得當(dāng)是提高學(xué)生興趣的基礎(chǔ)我們?cè)诮虒W(xué)中發(fā)現(xiàn)一節(jié)課如果教法組織的好，學(xué)生的積極性和興趣會(huì)有很大的提高，即使是鉛球等一些枯燥的教學(xué)課。反之如果教法組織不當(dāng)，即使是游戲等一些學(xué)生愛(ài)玩的運(yùn)動(dòng)，學(xué)生練習(xí)起來(lái)也如同嚼蠟。因此在教學(xué)中我注意以下幾個(gè)方面。

首先，注意創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境，營(yíng)造良好氛圍。精心設(shè)計(jì)，布置一個(gè)寬松的練習(xí)環(huán)境和良好的鍛煉氛圍，能夠誘發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)極大的興趣，引導(dǎo)學(xué)生較快地進(jìn)入角色。比如在教排球移動(dòng)時(shí)，我沒(méi)有單純地進(jìn)行移動(dòng)教學(xué)，而是在教之前，用繩子綁住球，兩人一組進(jìn)行一個(gè)投一個(gè)躲的游戲，學(xué)生在不知不覺(jué)中練習(xí)了腳步移動(dòng)，然后再把移動(dòng)步伐融于排球練習(xí)中，學(xué)生的興趣一下子就提高起來(lái)。

其次，注意循序漸進(jìn)，有淺入深。在教學(xué)中，必須遵循由淺到深，由低到高，由易到難的要求。通過(guò)調(diào)查反映，雖然高中學(xué)生在初中有的已經(jīng)學(xué)過(guò)排球，但是他們并沒(méi)有排球基礎(chǔ)。因此，我在給高二女生教排球過(guò)程中，以打基礎(chǔ)為主。基礎(chǔ)學(xué)好了，她們就會(huì)不滿(mǎn)足，自己就會(huì)要求學(xué)習(xí)較難技術(shù)。如在高三教排球扣球以后，有些同學(xué)就不滿(mǎn)足四號(hào)位扣球，要求進(jìn)行快球進(jìn)攻學(xué)習(xí)，而且興趣很大。第三，注意考試的運(yùn)用?，F(xiàn)在一提起考試，我們就會(huì)想到應(yīng)試教育，在提倡素質(zhì)教育的今天，還提倡應(yīng)用考試，好象有點(diǎn)不合時(shí)宜。其實(shí)，巧妙地運(yùn)用考試，也會(huì)對(duì)技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在排球?qū)W習(xí)墊球時(shí)，很多女生怕痛，而且沒(méi)墊幾個(gè)就飛了，積極性下降。這時(shí)我要求進(jìn)行排球墊球考試，考試要求不高。只要大多數(shù)學(xué)生稍加練習(xí)就能達(dá)到，這樣學(xué)生在考試的壓力下刻苦地進(jìn)行練習(xí)，考試時(shí)很多同學(xué)都感到意外“我也能墊滿(mǎn)分”，積極性一下子又提高起來(lái)。第四，給學(xué)生充分的自由空間。教學(xué)中不要把學(xué)生限制住，而要讓學(xué)生有自己的活動(dòng)空間。如固定的隊(duì)形、同一個(gè)教材等，固定的隊(duì)形不利于同學(xué)之間的自由組合，同一個(gè)教材不利于學(xué)生個(gè)體的發(fā)展，這些因素都有可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣的下降。三、教師與學(xué)生的關(guān)系融洽是提高學(xué)習(xí)興趣的保證教師應(yīng)善于調(diào)控學(xué)生的情緒變化，使他們保持愉快、積極上進(jìn)的心境，這對(duì)師生之間的感情交流有著重要的意義。一個(gè)有良好情緒的人容易讓人接近，也有利于傾心交談，教師只有多接觸學(xué)生，多了解學(xué)生，多關(guān)心學(xué)生，以情感人，傾注“母親”般的愛(ài)去關(guān)懷他們，真誠(chéng)相待，學(xué)生才會(huì)理解教師，信賴(lài)教師。因此在教學(xué)中我力爭(zhēng)做到以下幾點(diǎn)：

（一）多用激勵(lì)的語(yǔ)言。學(xué)生在學(xué)習(xí)中不可能是一帆風(fēng)順的，從不會(huì)到會(huì)，在這其間要有一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，會(huì)遇到許多意想不到的問(wèn)題，會(huì)出現(xiàn)反復(fù)。有進(jìn)步，也會(huì)有波動(dòng)；有成功，也會(huì)有失敗，面對(duì)這種情況，教師要以平常心來(lái)對(duì)待，寓情于教，循循善誘。當(dāng)學(xué)生有進(jìn)步時(shí)，要及時(shí)給予表?yè)P(yáng)，遇到困難時(shí)要耐心細(xì)致地加以引導(dǎo)、啟發(fā)，幫助解決；當(dāng)學(xué)生成功時(shí)要及時(shí)給予贊賞和肯定，失敗時(shí)要及時(shí)幫助找原因，并給予積極的鼓勵(lì)。使學(xué)生增強(qiáng)克服困難的勇氣，提高學(xué)習(xí)的興趣和信心。教學(xué)中我多采用鼓勵(lì)、激勵(lì)的語(yǔ)言去鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)，有些學(xué)生在練習(xí)排球時(shí)，墊球很差，產(chǎn)生不想練的想法，我就說(shuō)以你的條件一定能夠練好的，注意動(dòng)作節(jié)奏和方法，根據(jù)老師所教的方法去嘗試一下，別人能行你為什么不行呢？在我的鼓勵(lì)和激勵(lì)下，那些不想練的學(xué)生又恢復(fù)了信心，提高很快。（二）熱愛(ài)學(xué)生、尊重學(xué)生、信任學(xué)生。

熱愛(ài)學(xué)生、尊重學(xué)生、信任學(xué)生，以平等的身份與學(xué)生相處，切忌居高臨下，以威壓人，感情投入厚此薄彼，這樣會(huì)在學(xué)生的心理上造成傷害，對(duì)教師的教學(xué)沒(méi)有好處。特別是高中女生，她們感情細(xì)膩豐富，又羞澀，對(duì)男教師即渴望又有較高的要求。因此，作為男教師在和女生交往中要做嚴(yán)師，更要做益友，要讓每一個(gè)學(xué)生都能感受到教師真摯的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，以喚起學(xué)生對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴，使師生感情達(dá)到和諧、統(tǒng)一，師生間就能配合默契，教師的每個(gè)意圖、每句話學(xué)生都能很快理解接受。教師與學(xué)生的這種高度和諧，在教學(xué)中能收到事半功倍的效果。

（三）參與到學(xué)生中練習(xí)。

女同學(xué)和男同學(xué)不同，男同學(xué)一個(gè)籃球，或足球就可以玩得滿(mǎn)頭是汗，而女同學(xué)由于生理、心理的特點(diǎn)決定了她們的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。在教學(xué)中我積極參與學(xué)生的練習(xí)，和學(xué)生一起做游戲，一起打比賽。這樣不僅縮短了教師與學(xué)生的距離，也加深了師生之間的感情，學(xué)習(xí)效果非常明顯。

首先，在練習(xí)中我提倡技術(shù)好的同學(xué)多和技術(shù)差的同學(xué)練習(xí)。因?yàn)樵诰毩?xí)中動(dòng)作差的同學(xué)，能夠邊練習(xí)邊觀察好的同學(xué)動(dòng)作，還可以向?qū)Ψ秸?qǐng)教，且使練習(xí)密度加大，可以打好幾個(gè)來(lái)回，提高了學(xué)習(xí)興趣和積極性；而動(dòng)作好的同學(xué)在練習(xí)中體會(huì)到做老師的感覺(jué)，要想教別人，自己技術(shù)必須要提高，在練習(xí)時(shí)對(duì)方給的球或左或右、或高或低，而自己回球要到位，這樣給自己也加大了難度，提出了更高的要求，具有一定的挑戰(zhàn)性，刺激她們積極性和興趣的提高。其次，人的興趣不是與生就有，它是需要一定的基礎(chǔ)上，在學(xué)習(xí)實(shí)踐中形成和發(fā)展起來(lái)的。只有在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中形成和發(fā)展學(xué)生的興趣，才能更好地培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的愛(ài)好，使學(xué)生在情感上喜歡而使體育學(xué)習(xí)成為一種高尚的享受。風(fēng)風(fēng)雨雨，包含著喜、怒、哀、樂(lè)、苦、辣、咸的三年高中生活就要結(jié)束的時(shí)候，有幾個(gè)學(xué)生給我寫(xiě)了信轉(zhuǎn)交給了我。其中有個(gè)學(xué)生叫王美麗的在信中寫(xiě)道“…說(shuō)實(shí)話，以前在初中我就不喜歡上體育課，一上體育課我就害怕，因?yàn)椴皇桥懿?，就是做仰臥起坐和立定跳遠(yuǎn)（為了升高中的體育測(cè)試）。到了高中，體育課不在是為應(yīng)試而備的，增加可趣味性、實(shí)用性。特別是上乒乓球課，這兩年多來(lái)，我對(duì)乒乓球由陌生到逐漸熟悉了解再到有興趣練球，打的還不錯(cuò)。大禮拜回家的時(shí)候，到小學(xué)或初中的母校玩，有很多的學(xué)生和教師都打不過(guò)我，我心里特高興、自豪。真想再跟你上兩年體育課，多學(xué)點(diǎn)乒乓球技術(shù)。我們?nèi)嗤瑢W(xué)都喜歡上你的體育課……”。這一轉(zhuǎn)變無(wú)疑是體育課給他們帶來(lái)得。有個(gè)叫李芳學(xué)生寫(xiě)道“…通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球，不僅鍛煉了我們的爆發(fā)力、靈活性、靈敏性、反應(yīng)速度等，還培養(yǎng)了我們不怕吃苦和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，而且加強(qiáng)了同學(xué)間的合作精神和集體主義精神。體育課也變的生動(dòng)多彩，更吸引人了。希望乒乓球課能繼續(xù)下去，使之成為我校的一大特色！……”。還有個(gè)叫劉靜的同學(xué)寫(xiě)道“…現(xiàn)在體育課不再枯燥乏味，也不再因?yàn)?00米而恐懼。它讓我們?cè)谝环N輕松愉快的